http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=6258 noreply@myjane.ru Wed, 29 Apr 2026 23:20:29 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=64007 -Кремлевская диета-путевка на тот свет! Нехватка необходимых организму веществ. Одно из последствий-камни в органах! <br /> -Хочешь есть-пей, если голод не пропал, только тогда ешь! <br /> -Самое главное-перестроиться в голове! <br /> -Каждому нужно свое питание с учетом обмена веществ, предпочтений и возраста. <br /> -Овощи и фрукты можно употреблять в неограниченном количестве, но нужно правильно сочетать. <br /> -Молоко с чаем-камни в почках <br /> -Сахар-пустые калории. <br /> -Овощи, фрукты, постное мясо, рыба, крупы необходимы! <br /> -Жирная рыба-хорошее настроение Но свежая! <br /> -Придерживаться принципа сезонности. <br /> -Яблоко натощак, лучше зеленые. <br /> -Зелень кушать! <br /> -Вегетарианство:дети-вегетарианцы отстают в развитии. <br /> -Свежевыжатые соки для детей вредны, последствие- через 5-6 лет САХАРНЫЙ ДИАБЕТ <br /> -Отказаться от Полуфабрикатов! Шпроты ваще Убийцы! Очень большое количество концирогенов! <br /> -Рис-долгие углеводы, перевариваются 3-4 часа. Надо кушать бурый и дикий рис. Шлифованный вреден! <br /> -Лучше готовить без соли, а солить готовое блюдо или заменить лимонным соком. <br /> -Пережевывать один кусок не менее 40 раз-профилактика желудочно-кишечных заболеваний. <br /> -Не кушать более 10 часов-ВРЕДНО! ПОсле голодовки все идет в жир! <br /> -Ужинать надо овощами и белками. Углеводы запрещены. <br /> -Обедать долгими углеводами-кашами, крупами. <br /> -Объедаться в праздники-ОЧЕНЬ ВРЕДНО! Главное-правильно настроиться! <br /> -Овсянка! У детей, которые едят-повышенный интеллект. <br /> -Гречка! <br /> -Маннка-однозначно вредна! <br /> -Первый прием пищи после сна -втечение часа! Иначе головные боли, слабость. <br /> -Удержать результат-САМОЕ СЛОЖНОЕ! <br /> -Огонь-идеальный способ приготовления! (съесть 300г шашлыка проще, чем 300г вареного мяса) сокол Mon, 21 Dec 2009 21:43:23 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=63469 Бедра 102,5<br /> Талия 81<br /> Ляшки 61<br /> Грудь 98<br /> Руки 34 сокол Wed, 09 Dec 2009 12:14:03 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=63427 Углевоdно-белковая диета, разработанная институтом спортивного питания, которой пользуются наши спортсмены для экстренного похудения. <br /> <br /> Для этого 7 дней разбиваем на 7 дней: 3 белоковых, 3 углеводных и 1 разгрузочный день. <br /> <br /> 1 день - РАЗГРУЗОЧНЫЙ <br /> <br /> 1,5 л обезжиренного молока или 2 л кефира без сахара, а также 100 г ражаного черного хлба, котрый можно предварительно подсушить. <br /> Весь рацион необходимо разделить на целый день и принимать так, как удобно. Это позволит механически сократить объем желудка, кешечника и подготовить к дальнейшим 6-и дням диеты. <br /> <br /> 2-й, 4-й, 6-ой дни - БЕЛКОВЫЕ <br /> <br /> Завтрак: кофе или чай, можно с медом-не более 1 ч.л., 2 кусочка ржаного хлеба <br /> 2 Завтрак: 1 стакан обезжиренного молока или 2 стакана кефира с 1 куском черного хлеба с маслом. <br /> Обед: на выбор - 300 г отварного мяса или рыбы, 100 г фасоли или зеленого горошка, 2 кусочка черного хлеба. На десерт можно чашку чая с 1 ч.л. меда. <br /> Ужин: тоже можно выбрать - 50г сыра нежирных сортов, 1 стакан обезжиренного молока или 2 стакана кефира, или 2 яйца, а также можно выбрать 200г отварной рыбы. <br /> <br /> Ужинать не позднее 19 00! <br /> <br /> <br /> 3-й, 5-й, 7-ой дни - УГЛЕВОДНЫЕ <br /> <br /> Завтрак: 500 или 700 г фруктов(кроме бананов, винограда), 1 стакан сока без сахара. <br /> 2 Завтрак: 500 г фруктов, 1 стакан сока без сахара. <br /> Обед: на выбор - вареные или свежие овощи, либо овощное рагу или салат с 2-мя ложками растительного масла. общий вес салата или рагу не более 500 г. На десерт - фруктовый салат без сахара. <br /> Ужин: 250 - 300 г фруктов и 1 стакан сока без сахара. <br /> <br /> Ужин не позднее 19 00! <br /> <br /> На протяжении всей недели необходимо пить как можно больше миниральной воды или любых чаев, или травяных настоев. Необходимо выпивать не менее 2 литров воды, чая, настоев. сокол Tue, 08 Dec 2009 19:21:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=63379 <a href="http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?p=1765900#1765900" target="_blank">http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?p=1765900#1765900</a> сокол Mon, 07 Dec 2009 19:17:34 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=62650 Сегодня 1-й день моего превращения в стройняшку!<br /> Пока все идет хорошо:чай с корочкой съела <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br /> На обед и ужин кефир, а вечером спорт! <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> сокол Mon, 23 Nov 2009 11:11:44 GMT