http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=5741 noreply@myjane.ru Fri, 01 May 2026 00:57:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=113241 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dosada.gif" alt="раздосадованное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> раздосадованное&nbsp;<strong>]</strong><br />34 года.<br /> 125 кг<br /> при росте 172см.<br /> и этим все сказано. alla79 Sun, 07 Jul 2013 17:09:10 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=72680 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Получается! У меня заработала, наконец-то, Памятка!<br /> <br /> В пятницу: вечером вполне можно было нажраться булки с колбасой, а я смогла отказаться от этого и сделать выбор в пользу самооценки! +1<br /> <br /> В субботу: пригласили на день рождения: вкусный обильный стол, а я остановилась на 2-ом бокале белого вина. И весь день ела овощи, мясо и сыр. Вообще, я осталась довольна качеством и количеством съеденого, кроме:<br /> Не смогла остановиться перед куском торта (да не очень то он и большим был) перед одной конфетой суфле в шоколаде и 3-мя печеньями в шоколаде. Ну, не смогла... <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <br /> В воскресенье: <br /> утром съела овсянку на молоке и пошла на пляж.<br /> там в 11.30 - 2 куска булки и 3 плавленных треугольничка-сырка и пакетик сока яблочного<br /> в 13.00 - 2 яйца вареных, и печенье 2 шт<br /> в 15.30 домой пришла и выпила сладкого чаю с 2 павл. сырками и куском булки<br /> в 16.00 - выпила 0,5 л ряженки и доела таки обсыпной рожок! А что, я его заранее себе сегодня позволила! Чтоб эта сдоба мне потом среди недели на мозги не давила, лучше уж сегодня её отработать плаванием!<br /> <br /> Ну вот, и лежу я така перед телевизором, сытая, но не удовлетворенная и думаю: ну всё, ща пойду и сожру остатки плавленных сырков с хлебцами и сладким чаем. И вот лежала я от рекламы к рекламе и все медлила. Не хотелось снова себя предавать и начинать \&amp;quot;новую жизнь\&amp;quot; с завтрашнего понедельника. Мой-то понедельник уже случился, почти год назад уж скоро будет! И сдержалась, не пошла на кухню =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; <br /> <br /> А потом по МТВ передача началась: \&amp;quot;Правда жизни\&amp;quot; про толстых, которые очень быстро похудели с помощью шунтирования желудков (вроде так называется) Вот это жесть: как у пацана кожа-то овисла после резкого похудения. И жесть, что самостоятельно он контролировать свою пищу так и не может: как только объем желудка его искусственно увеличили, он пошёл в кафешку и НАЖРАЛСЯ как свинья. <br /> Как уж я себя хвалить стала, как гордиться собой, что я то более-менее справляюсь со своим ЖОРОМ. И вообще, так люблю себя! <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> Такая умница - распрекрасница! Уж такая я молодец! Ах, ах и Ах!<br /> <br /> Я вешу 95 с учетом субботней вечеринки. Дня за 2 вернусь к 94 и пойду дальше, потихоньку. <br /> Теперь не буду торопиться, такие проблемы с кожей , как у того пацана, мне не нужны! alla79 Sun, 27 Jun 2010 18:14:39 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=72583 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Весь вечер вчера перечитывала Райли. Наконец, всё поняла и осознала.<br /> Весь день прожила на Временах и Планах. Буду ждать момента, чтоб применить Памятку!<br /> <br /> Еда сегодня:<br /> 8.30 - каша пшенная, 1 хлебец, чай с лимоном<br /> 10.30 - доела кашу пшенную, 4 абрикоса, 2 пастилы<br /> 12.00 - 1 абрикос<br /> 13.00 - кусок курицы вареной, салат из 2-х помидор и огурца, 2 хлебца, 1 пастила<br /> 15.30 - 200 гр кукурузы консервированной, 2 огурчика и 2 абрикоса alla79 Thu, 24 Jun 2010 20:13:15 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=72535 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Еда сегодня:<br /> <br /> 8.10 - омлет из 2-х яиц, 4 столовых ложки зерн. творога, сладкий чай слимоном<br /> 9.40 - горсть черешни, 2 суш. банана<br /> 10.30 - горсть черешни<br /> 13.00 - 3 куска печенки жареной, салат из помидора и 2-х огурцов с маслом и 1 хлебец<br /> 14.00 - 2 хлебца и сырок творожный сладкий ванильный<br /> 15.00 - 1 банан сушеный<br /> 16.00 - доела черешню<br /> <br /> заняла денег до з/пл и пошла накупила себе овощей и фруктов. <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> <br /> Нельзя человека, помешанного на еде, ограничивать в количестве еды при этом ухудшать её качество - человек становится бешеным с неконтролируемой психикой!!! <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> Буду над собой работать ! alla79 Wed, 23 Jun 2010 14:17:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=72534 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sick.gif" alt="хреновое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> хреновое&nbsp;<strong>]</strong><br />Еда:<br /> <br /> 9.00 - каша кукурузная и чай с молоком<br /> 10.30 - кусочек путасу, 2 ложки риса и пол. соленого огурчика<br /> 12.30 - суп щавелевый<br /> 13.00 - 4 кусочка белого шоколада (угостили)<br /> 15.40 - 1,5 шт жар. путасу, рис и 2 сол. огурца, <span style="text-decoration: underline"><span style="font-style: italic">1/2 шоколадки Кебвери с изюмом и орехами<br /> 16.30 - 1/2 шоколадки Кебвери с изюмом и орехами и стакан зернистого творога с чаем сладким с лимоном.</span></span><br /> <br /> =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; молодца! А я так верила в себя. Что больше НИКОГДА. А тут просто совладать с собой не смогла. alla79 Tue, 22 Jun 2010 14:10:49 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=72461 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_confused.gif" alt="перепутанное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> перепутанное&nbsp;<strong>]</strong><br />Да уж, денег нет. Питаюсь в основном углеводами. Овощей и фруктов - нема. <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> <br /> 8.30 - каша на молоке овсяная с вареньем и чаем с молоком<br /> 10.00 - 100 мл киселя<br /> пила весь день яблочный сок 250 мл<br /> 14.00 - щавелевый суп с яйцом<br /> 15.30 - каша кукурузная на воде с суш.вишней<br /> <br /> Занималась сегодня шейпингом - все упражнения выполнялись с лёгкостью - вот что значит 2 недели калланетика! Но он мне надоел. Две следующих недели буду стриптиз осваивать с Кармен Электрой по вторникам и пятницам. в среду может потанцую...<br /> По утрам не могу заставить себя встать для бодифлекса. Может завтра получится?<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">93 к концу недели!</span> alla79 Mon, 21 Jun 2010 19:36:04 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=72422 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_molodetz.gif" alt="я - молодеццц!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я - молодеццц!&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня с утра весы показали мне <span style="font-weight: bold">94 </span>!!!<br /> <span style="font-weight: bold">Ура, товарисчи!!!</span><br /> <br /> =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; <br /> <br /> Этот вес незафиксирован, это значит что ещё три дня я буду *** в районе 94-95,5 кг!<br /> И так, подробнее:<br /> Вечером в пятницу пришла домой поздно, устала, но почитала девочек в группе, они за меня радуются и не смогла не оправдать их ожиданий и пошла таки заниматься калланетиком. Получилось с 23.00 до 23.50 и сразу баинки. Спала как младенец! С утра не взвешивалась, быстренько собралась и рванула в Москву, разгонять тоску! <br /> Очень удачно съездила, разогнала её (тоску) к такой-то матери... Настроение было классно-колбасное! <br /> <br /> еда вчера :<br /> 8.10 - какао, кусочек сыра и 1 яйцо<br /> 14.00 - 250 мл яблочного сока и Твикс<br /> 18.45 - шоколадный батончик Бабаевский и 300 мл кваса Очаково<br /> и воды приехала попила<br /> <br /> Поэтому и отвес с утра был - накануне целый день на ногах и без воды.<br /> <br /> Кстати, я была так обрадована тем, что стала намного выносливее в прогулках: ноги совсем не уставали и не гудели, отдыхала на лавочке больше от того, что очень много информации и впечетлений навалилось, а не от того, что идти больше невмоготу. И по приезду ноги вообще не болели. Вот что значит лишние 20 кг сбросить! Я очень довольна. <br /> А ещё мужчины на меня засматривались. Я была под таким кайфом от этого!!! <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Я ощутила себя красивой! Это так приятно! Это такой стимул для дельнейших действий!<br /> <br /> Еда сегодня: <br /> 9.30 - каша пшённая на молоке и цикорий с молоком<br /> 11.00 доела кашу<br /> 13.00 сельдь запеченая в фольге - целиком тушку съела и помидор с огурчиком в салате.<br /> 15.00 - столовая ложка миндальных орехов<br /> 16.40 - полванночки 100 гр наверно сметаны с вареньем и какао<br /> 17.40 - каша овсяная на молоке с вареньем и кофе с молоком.<br /> <br /> Конечно еда в 17.40 была уже перебор, но я не смогла устоять перед психологическим голодом. <br /> <br /> Увидела по МТВ уже конец фильма \&amp;quot;Правда жизни\&amp;quot; о толстяках, которые похудели, но от зависимости от еды не освободились.<br /> Это заставляет перенести их опыт на себя и задуматься. <br /> Срочно надо перечитывать Райли. Срочно. <br /> <br /> Следующая неделя пройдет по девизом:<span style="font-weight: bold"> 93 кг к концу недели!</span> alla79 Sun, 20 Jun 2010 18:15:07 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=72364 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_izuml.gif" alt="изумленное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> изумленное&nbsp;<strong>]</strong><br />Че то никак не доберусь до 94-х, не то что зафиксировать <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> <br /> <br /> С утра не смогла встать на бодифлекс, провалялась в кровати 15 мин, а потом надо было уж еду готовить... <br /> Теперь будильник буду заводить не впритык, а чтоб ещё минут 10 поваляться можно было, настроиться так сказать.<br /> <br /> Еда сегодня:<br /> 8.40 - 4 оладушка из кабачка со сметаной и сладким кофе<br /> 10.00 - 5 оладушек со сметаной<br /> 11.00 - 4 оладушка со сметаной<br /> 13.00 - рассольник на говядине<br /> 15.20 - салат из помидора и огурца с куриным крылом вареным<br /> 19.40 - капустный салат - пиалка и чашка чая с 1 конфеткой <span style="font-style: italic">(для профилактики решила поесть, чтоб организм не думал что его по вечерам голодом морят, да и отказать не удобно было: в гостях была)</span><br /> <br /> Всё, иду на калланетик!<br /> <span style="font-weight: bold">И помни: к концу недели я должна весить 94 кг!</span> alla79 Fri, 18 Jun 2010 18:52:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=72313 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_tvorchestv.gif" alt="в творческом поиске" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> в творческом поиске&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня думала о том, отчего я толстая?<br /> Что называется искала что будем лечить!<br /> \&amp;quot;Вместо того чтобы лечить кашель, давайте бросим курить!!!!\&amp;quot; (по Дж.Райли)<br /> Будем показывать результат того, что надумала!!! Со временем!<br /> <br /> Еда сегодня:<br /> 8.40 - перловка, сваренная накурином бульоне, разжаренная на сковороде с помидором(пол порции)<br /> 10.30 - доела перловку + яблоко<br /> 13.00 - рассольник с говядиной<br /> 14.00 - киви<br /> 15.00 - 15.30 в два приема жаренный кабачок с тертым сыром и 2 огурца<br /> <br /> Решила с утра заниматься бодифлексом. Завтра напишу, получилось ли?!<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">И помни: к концу недели я должна весить 94 кг!</span> alla79 Thu, 17 Jun 2010 16:43:13 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=72283 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br />Еда сегодня:<br /> <br /> 8.50 - кусок сыра, цикорий с сахаром и молоком, 2 шт жаренного кабачка<br /> 10.30 - яблоко и 1/3 жаренного кабачка<br /> 11.30 - киви<br /> 13.30 - 2/3 кабачка жареного в панировке и с тертым сыром<br /> 15.45 - половинка сладкой груши<br /> 18.40 - пол стакана молока<br /> <br /> <br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Помни, к концу недели - 94 кг!</span> alla79 Wed, 16 Jun 2010 16:35:36 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=72251 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Отвеса с утра не обнаружилось, да, впрочем, его и не бывает два дня подряд! <br /> Калланетиком вчера отзанималась с 23.00 до 23.50! Выложилась даже дольше, чем обычно. Инструкторша так бодренько и с энтузиазмом говорит в конце: \&amp;quot;И помните, регулярность тренировок - залог хорошего результата!\&amp;quot; И улыбается так, хитро! Ну как тут пропустишь? След. раз - в пятницу! Сегодня зато на шейпинге очень легко было заниматься на ноги и пресс, то что прорабатывается и в калланетике, а вот спина и руки - было трудно, как всегда. <br /> <br /> Еда сегодня: <br /> 8.30 - каша овсянная на молоке, кофе сладкий с молоком<br /> 11.30 - кашу доела утреннюю<br /> 13.00 - тарелка супа рассольника на постной говядине( без майонеза)<br /> <span style="font-style: italic">Решила отказаться от него, хотя бы на неделю.</span><br /> 15.00 - рис с овощным салатом с подс.маслом<br /> 15.30 яблоко<br /> 15.50 киви и яблоко<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Помни, к концу недели - 94 кг!</span> alla79 Tue, 15 Jun 2010 16:59:08 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=72208 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />3 выходных! Как тут н сорваться и не упасть лицом в жрачку?!<br /> Ан нет, устояла!<br /> <br /> В субботу ездили в зоопарк - у меня было развлечение и Жоре некогда было прийти. <br /> Еда: <br /> 12.00 - фасолевый суп с майонезом, груша<br /> 13.00 - пиво 0,5л и пакет чипсов<br /> 14.30 - мороженое<br /> 16.30 - пол коржика ржаного, кусок колбасы Краковской, 2 плавленных треугольника-сыра<br /> 17.30 - яблоко<br /> <br /> В воскресенье в основном находилась дома:<br /> 11.00 - фасолевый суп, 2 тертых морковки с чесноком и майонезом<br /> 13.30, 15.30, 16.30 - салат из курицы, ананасов и чеснока с майонезом и доела банку ананасов в сиропе.<br /> Вечером так хотел прийти дядя Жора, так просился, так умолял впустить. Но я его обхитрила: налила себе большую кружку родниковой воды и залпом её выпила, желудок расперло и есть расхотелось на 1 час. Потом проделала точно такую же операцию и до конца дня забыла думать о Психологическом голоде!!! И даже в 23.00 решила таки отработать по видеодиску по бодифлексу. Там всего на 15 мин комплекс. Решила посмотреть на эффект от бодифлекса да и чувство вины глодало за обильную еду в течении дня!<br /> <br /> Сегодня с утра зафиксирован отвес в 300 гр. Раньше я бы такого даже записывать не стала, но раз уж мне эти 300 гр так трудно дались, то запишу их в свои достижения для будущего!!!<br /> Еда сегодня:<br /> 10.30 - 1,5 стакана молочного коктейля с бананом<br /> 15.00 - 2 куска черного хлеба со сливочным маслом, 2 куска белого хлеба со сливочным маслом и красной икрой, 6 ложек красной фасоли, 5 кусочков Краковской колбасы, сладкий чай.<br /> 17.50 - манная каша большая тарелка и чашка какао<br /> 18.30 - молочно-банановый коктейль 1,5 стакана.<br /> <br /> Опять стучался дядя Жора. Хотел чтоб я за чипсами сходила в магазин и может ещё пивка прихватила. Я перетерпела! Отложила пиво и чипсы до след. недели!<br /> <br /> За следующие 6 дней я должна сбросить около 1,5 кг! Т.Е. я буду весить <span style="font-weight: bold">стабильные</span> 94 кг!<br /> Ну все! Пошла на калланетик! Удачи мне! alla79 Mon, 14 Jun 2010 18:19:23 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71525 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Еда сегодня:<br /> 9.00 - 2 куска зернового хлеба с творожной массой и чаем с лимоном<br /> 10.30 - яблоко и 3 печенья, 2 инжирины<br /> 11.00 - ребро шоколада<br /> 12.50 - винегрет с майонезом и 2 кусочка печенки жареной, 2 инжирины<br /> 15.00 - ребро шоколада<br /> 16.20 - винегрет и кусок печенки alla79 Wed, 26 May 2010 14:41:58 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71490 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Еда сегодня:<br /> 9.00 - 3 куска зернового хлеба с творожной массой и чаем с лимоном<br /> 11.00 - 2 мал.яблока<br /> 12.30 винегрет <br /> 14.00 - винегрет<br /> 16.20 - щи из щавеля без мяса со сметаной<br /> <br /> Проглядела \&amp;quot;Невозможное возможно - 2009\&amp;quot;<br /> Тоже ужасно захотелось стать стройняшечкой! alla79 Tue, 25 May 2010 19:06:58 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71428 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_neutral.gif" alt="пофигистичное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> пофигистичное&nbsp;<strong>]</strong><br />Все было-бы хорошо, если бы объедаловка ограничилась одним вечером.<br /> <span style="font-weight: bold">На утро субботы</span> я встала в хорошем настроении и дотянулв до половины второго без еды.<br /> Пришла на кухню - а поесть толком нечего, а готовить - лень.<br /> Я пожарила черный хлеб на подсолнечном масле (куска 4) и с вареньем и сладким чаем натрескалась. Потом был инжир с молоком.<br /> В обед я сварила 2 огромные картофелины и сделала пюре на молоке и съела большую тарелку с 4 кусками оставшейся скумбрии.<br /> Вечером пошла к подруге, там мы съели по мороженному и пили чай до поздна с печеньем и конфетами (10 печений и 3 конфеты за вечер).<br /> Поздно вечером доела пюре с полбанкой горошка и инжиром с молоком.<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Воскресенье</span> началось с сырников из пачки творога со сметаной<br /> В обед сварила макароны с 2 сосиками и доела горошек и 4 сырника со сметаной.<br /> Вечером тарелку супа. Похно вечером нажарила черного хлеба (4 куска) и джема больше полстакана съела.<br /> <br /> Короче я четко осознавала, что я делаю. Я сознательно это выбрала. Это не срыв. Я выбрала зажор, а не высокую самооценку. Как я в тот момент думала: для меня важно было получить это удовольствие от еды. Я знала что в понедельник всё встанет на свои места, я снова буду контролировать еду, а не она меня. Но тогда мне хотелось набить брюхо и оказаться в отключке. Но этого не происходило.<br /> Состояние эйфории и безмятежности после поглощения пищи не наступало. И сытость не наступала. Было удовольствие при непосредственном поглощении пищи, причем особенно вкусной она мне не казалась, как раньше. Сосиски были не вкусные, макароны тоже да и сырники не очень-то. Я переставала есть от того, что физически не могла в себя впихнуть ещё кусочек, а отползала на диван и там мне казалось, что хочется ещё чем нибудь сладеньким всё заесть. И лежала смотрела телек, а внутри меня находилось чувство неудовлетворенности.<br /> Мой наркотик перестал на меня действовать. Я жду от поглощения наркотика (еды) кайфа, а его НЕТ. Кайф пропал.<br /> Я прислушалась к своим желаниям и проанализировала и пришла к выводу, что я теперь получаю удовольствие от еды, как от наркотика, когда ем в положенные часы (утром, в обед и в ужин) вкусно приготовленные блюда и такие, какие я в данный момент хочу. Например, я с удовольствием поглощала сельедку под шубой на прошлой неделе по ВРЕМЕНАМ и ПЛАНАМ. То есть в то время и в том количестве, о котором заранее договорилась с собой.<br /> И пиво со скумбрией и салатом с кальмарами я тоже хотела и ждала и съела по плану. Или сырники, только не эти, а те, который на прошлые выходные себе делала.<br /> Вот оно как, Михалыч!<br /> <br /> Теперь я думаю, остановит меня от ЗАЖОРА осознание того, что прежний КАЙФ пропал? alla79 Mon, 24 May 2010 17:27:20 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71427 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />А в пятницу ко мне приходили друзья.<br /> я легко позавтракала, и целый день пила кисель в предвкушении вечернего застолья.<br /> <br /> Вечером пили пиво, ели курицу гриль, чипсы, кальмаровый салат, скумбрию...<br /> я себе отказала только в жареной картошке! alla79 Fri, 21 May 2010 16:58:13 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71301 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Так всё и было:<br /> утром - селедку с макаронами и помидорами <br /> второй завтрак - печенька с вафлей <br /> в обед - щи и щавеля <br /> полдник - яблоко<br /> на ужин - каша кукурузная с сухофруктами<br /> и 23.30 - стакан киселя: варила на завтра - не удержалась - попробовала<br /> <br /> Вечером шейпинг был, а вот что будет завтра вечером... alla79 Thu, 20 May 2010 19:42:46 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71263 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня и правда кефир 0,5 литра весь день пила. Я - молодец.<br /> Настроение - очень похудательное.<br /> На счет сельди и картошки в горшочках - рано. Ещё щи из щавеля не доела и селёдку солёную. Так что буду доедать:<br /> утром - селедку с макаронами и помидорами<br /> второй завтрак - печенька с вафлей<br /> в обед - щи и щавеля<br /> нв ужин - каша кукурузная с сухофруктами. alla79 Wed, 19 May 2010 17:42:42 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71262 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня и правда кефир 0,5 литра весь день пила. Я - молодец.<br /> Настроение - очень похудательное.<br /> На счет сельди и картошки в горшочках - рано. Ещё щи из щавеля не доела и селёдку солёную. Так что буду доедать:<br /> утром - селедку с макаронами и помидорами<br /> второй завтрак - печенька с вафлей<br /> в обед - щи и щавеля<br /> нв ужин - каша кукурузная с сухофруктами. alla79 Wed, 19 May 2010 17:42:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71191 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_love.gif" alt="влюбленное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> влюбленное&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня на завтрак ела сырники со сметаной и чаем запивала<br /> На обед - селедку под шубой.<br /> на ужин - щи щавелевые.<br /> <br /> Еда приносит большее удовольствие, когда в неё вложено много сил и вкусно сделана она из хороших продуктов.<br /> <br /> Пожалуй, я больше времени буду уделять кулинарии.<br /> А то бросишь кусоу курятины в кастрюлю, сваришь и гложешь его весь день с тоской<br /> Или кашу сваришь и всё. А надо с фантазией ...<br /> Завтра доедать буду сегодняшнее, в среду - кефир<br /> А в четверг буду сельдь в фольге запекать или картошку в горшочке сделаю! alla79 Mon, 17 May 2010 16:56:04 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71157 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angelic.gif" alt="ангельское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> ангельское&nbsp;<strong>]</strong><br />96!!!!<br /> 96!!!!!<br /> 96!!!!!!<br /> <br /> У меня прорисовывается талия - инструктор на шейпинге сказала - это я не сама придумала!<br /> <br /> Контроль над питанием восстановлен - перечитала Райли на днях, мозги на место вставила. Оказывается я подзабыла многое из книги, поэтому обещаю раз в месяц её перечитывать. След. раз - до 14 июня надо прочитать! Напомните, если забуду <img src="images/smiles/001.gif" alt="" border="0" /> alla79 Sun, 16 May 2010 21:56:07 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=70938 Надо что-то написать.<br /> <br /> Надо<br /> <br /> На работе был стресс. Усиленно заедала его на выходных.<br /> Особенно удручает, что жрала позними вечерами.<br /> Но особенного привеса нет и объемы не выросли . <br /> Видимо из-за того, что спиртное под запретом.<br /> В понедельник днем даже съела 2 куска Киевского торта. Давно мечтала.<br /> <br /> Из Зажорска выхожу легко, без сожаления и ненависти к себе.<br /> Просто понимаю, что \&amp;quot;беззаконие\&amp;quot; надо остановить.<br /> <br /> Завтра будет разгрузочный день на кефире. В четверг будут замеры на шейпинге, так вот постараюсь, чтоб очень стыдно не было! alla79 Tue, 11 May 2010 17:55:31 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=70419 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angelic.gif" alt="ангельское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> ангельское&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-weight: bold">Вес в 97 кг устаканился и стал постоянным!</span><br /> И это после воскресного зажора!!! Жри, Жри, да не зажирайся. <br /> <br /> СОВЕТ: Даже в зажорах соображай мозгами - лучше или одними белками или одними углеводами обожраться, чем смешивать в один прием.<br /> <br /> Только сейчас до меня стало доходить, что я на самом деле сильно похудела. И дело не в килограммах, а в объемах и форме. У меня изменилась форма тела - у меня появился силуэт - какой-никакой!<br /> Это безумно приятно! А как легко стало ходить!!! Прям как будто крылья за спиной!<br /> Хватит себя ругать за упущенные возможности, пришло время только хвалить себя. Да, я - молодец! Я горжусь собой! Я сбросила 20 кг жира!<br /> <br /> Я научилась контролировать своё питание. Конечно мои взаимоотношения с едой ещё не идеальные, но прогресс налицо!!!<br /> В воскресенье во время зажора я не могла припомнить предыдущего раза объедаловки. Это значит, что это было давно!<br /> Сейчас на передний план вышла огромная проблема - УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЕДЫ НЕЧЕМ ЗАМЕНИТЬ!<br /> Секса - нет, любви - нет, привязанности - нет, хобби - нет,, на шопинг денег нет, нет даже увлекательного занятия. А те удовольствия что есть - не могут соперничать с едой по степени приносимого кайфа. Чё делать? Ну понятно - искать, но как?!<br /> Написать в интернет - ищу партнера? Это не по моим понятиям. <br /> В журнале говорят - откройтесь новому. Я уже две недели открыты на все 4 стороны и ничего!<br /> Ох-Ох-Ох! Ну когда же найдется мне местечко в мире счастливых людей?! alla79 Wed, 28 Apr 2010 18:33:05 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=70387 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Ура, дядя Жора ушёл в тот же день, что и пришёл. Я в норме, лишнего не набрала, хотя боялась встать на весы.<br /> Растите мышечную массу - она поможет сжечь легкомысленно наетое!!!<br /> <br /> Хочу урезать рацион и больше физкультуры добавить - вступить на активнейший этап. Обмозговываю пока! alla79 Tue, 27 Apr 2010 19:57:29 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=70289 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_serdit.gif" alt="возмущенное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> возмущенное&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчера на дне рождении была, на шашлыках. Была паинькой, всё сделала как надо. <br /> А сегодня дядя Жора приходил, и видимо ещё не ушел, т.к. какао я ещё выпью после этого сообщения. <img src="images/smiles/booty.gif" alt="booty" border="0" /> <img src="images/smiles/booty.gif" alt="booty" border="0" /> <img src="images/smiles/booty.gif" alt="booty" border="0" /> <img src="images/smiles/booty.gif" alt="booty" border="0" /> <img src="images/smiles/booty.gif" alt="booty" border="0" /> <img src="images/smiles/violent1.gif" alt="violent1" border="0" /> <img src="images/smiles/violent1.gif" alt="violent1" border="0" /> <img src="images/smiles/violent1.gif" alt="violent1" border="0" /> <img src="images/smiles/violent1.gif" alt="violent1" border="0" /> <img src="images/smiles/violent1.gif" alt="violent1" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_butt.gif" alt="Nasty" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_butt.gif" alt="Nasty" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_butt.gif" alt="Nasty" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_butt.gif" alt="Nasty" border="0" /> alla79 Sun, 25 Apr 2010 17:59:46 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=70007 в четверг было 97 кг во мне! Ура! <br /> Итого - минус 20 кг!!! alla79 Sun, 18 Apr 2010 19:32:48 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=69554 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Я вернулась из Египта и мой 99 кг вес на месте. Слава Богу ничего не прибавила! Питалась там с ограничениями, не обжиралась, но и не отказывала себе во всём.<br /> сначала 4 дня постилась, а после Пасхи - 3 дня ела все.<br /> Много ходила, плавала, поэтому и не набрала вес.<br /> Ела много овощей и сырых и тушёных, курицу, рыбу. Ограничивала количество сдобы и жирного. Вот и всё!<br /> <br /> До новых подвигов!!! alla79 Thu, 08 Apr 2010 11:33:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=69182 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angelic.gif" alt="ангельское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> ангельское&nbsp;<strong>]</strong><br />Во мне 99 кг. Ликую и парю над землей.<br /> <br /> <br /> Держу все под контролем, иначе еда подчинит меня вновь! alla79 Tue, 30 Mar 2010 10:14:43 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=69048 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня я молодца!!!<br /> Поела в 12.00, поела в 14.30 и решила что в 17.30 тоже не мешало бы подкрепиться и пошла тушить капусту. Тушила-тушила, а когда она сготовилась я поняла, что не голодна, и что если сяду есть то только для получения удовольствия от еды и я выпила сладкого чаю - его я действительно хотела,ушла и закрыла кухню. Вот. Теперь сижу голодная и думаю - то ли перетерпеть, толи състь орехов горсть. Наверно съем. А то перерыв без еды большой - это уже голодовка. alla79 Sat, 27 Mar 2010 18:42:08 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=68923 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br />вес 100 кг. <br /> Еда:<br /> <br /> кусок медового торта размером со спичечный коробок, ржаная лепешка, тушеная капуста с грибами 1 большая тарелка на 2 дозы поделена, 2 раза чай сладкий, 100 гр. кабачковой икры<br /> <br /> <br /> вечером крем для тела по всему телу мазала. кожа сохнет. думаю, от поста. или авитаминоз. alla79 Wed, 24 Mar 2010 20:39:29 GMT