http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=5647 noreply@myjane.ru Fri, 01 May 2026 08:37:44 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=55656 Утро - поллитровая бутылка воды. Бутылку не ем <br /> <br /> Завтрак <br /> Йогурт - 1 п <br /> <br /> <br /> Перекус - персик <br /> Литр воды <br /> <br /> <br /> Обед <br /> Филе тилапии 2 куска 200 г - 3 п <br /> Вареный картофель - 2 п <br /> Масло 2 ч л - 2 п <br /> Горох - 0 п <br /> Кукуруза - 0 п <br /> <br /> Стакан молока - 1,5 п <br /> <br /> <br /> Перекус - груша <br /> Поллитра воды <br /> <br /> <br /> Ужин <br /> Суп тортийя <br /> Курица грудка 100 г - 2 п <br /> Чипсы кукурузные 10 г - 2 п <br /> Масло оливковое 2 ч л - 2 п <br /> Мини-перец сладкий 1 - 0 п <br /> Лук - 0 п <br /> Кабачок - 0 п <br /> Помидор - 0 п <br /> Чеснок - 0 п <br /> Сельдерей - 0 п <br /> Кукуруза 2 с л - 0 п <br /> Острый перец 1/2 - 0 п <br /> <br /> Стакан молока - 1,5 п <br /> <br /> <br /> Перекус - фруктовая смесь с ложкой меда и льдом <br /> <br /> ___________________________Итого 17 пунктов <br /> <br /> <br /> Надо 22, но говорят что можно экономить. Итого 5 сэкономленных пунктов, если чего по дороге не перекушу. Sunshine Mon, 08 Jun 2009 04:12:49 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=55655 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Чтобы систематизировать питание и выяснить может какие ошибки делаю, завожу дневник. Сижу (по крайней мере пытаюсь) на ВН. Спецы ВН, если что неправильно делаю, прошу скажите мне. Буду благодарна всем советам. <br /> <br /> С тех пор как села на ВН, меню на завтра составляю сегодня. Поехали! Sunshine Mon, 08 Jun 2009 04:11:02 GMT