http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=5250 noreply@myjane.ru Thu, 23 Apr 2026 09:14:57 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=82685 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />С предыдущей записи в дневнике прошло почти 2 года. <span style="font-weight: bold">Неделю назад я весила 69,3 кг</span>. То есть не только не похудела, но и прибавила еще 7 кг.<br /> <br /> Всё это время я пыталась одолеть зажоры. Был период (правда не долгий), когда я активно занималась спортом. Но человек я непостоянный - быстро увлекаюсь и также быстро остываю. <br /> <br /> Скоро лето, и мне хочется выглядеть офигенно! Да и весы недавно подсказали, что если я серьёзно не займусь собой, то очень скоро буду весить и 80 и 90 кг. И еще лишние килограммы меня очень старят, я кажусь злой серьезной теткой, а не милой пампушкой!<br /> <br /> Как показала практика - диеты и системы не для меня. Ну надоедает мне всё быстро! Поэтому я решила просто стараться ограничивать калорийность, жирность пищи, исключить сладкое, мучное ,жареное. Не кушать после 19.00 (ложусь спать я сейчас в 3-4 часа ночи). Со спортом я пока не дружу, но позже думаю подключить физнагрузку. Еще планирую устраивать 2 раза в неделю разгрузочные дни - разные.<br /> <br /> Для большей мотивации я поставила себе срок - похудеть ко Дню рождения 14 июня 2011 года, цель 52 кг. За первую неделю с учетом разгрузки на молокочае я уже сбросила 2,3 кг. <span style="font-weight: bold">Итог - мой вес сейчас 67 кг ровно.</span><br /> <br /> Для больше мотивации я установила на рабочий стол подробную линеечку. Очень мотивирует!!! В день мне надо сбрасывать по 0,3 кг. <br /> <br /> Сейчас мне худеется легко. Но если чего-то очень хочется, то я могу позволить себе немного с утра. Вот сегодня захотела мороженка - слопала с утра с удовольствием. Жду завтрашнего взвешивания... Гулёнка Sun, 24 Apr 2011 15:08:05 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=52540 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />С последнего моего визита в дневничек было:<br /> <br /> попыталась 2-3 дня на гречневой диете посидеть - сбросила 3 кг, за пару дней вернулись 2. Состояние ужасное - безвкусное, безрадостное, уныло-голодное.<br /> Короче, диеты, а тем более строгие монодиеты мне не подходят! Это просто удар кувалдой по мозгу!<br /> <br /> Много сидела тут на форумах читала. Хотела уже голоданием заняться, но к счастью наткнулась на темку про Борменталь. Это точно мое!!!<br /> Очень считать люблю, учет вести, дневники всякие (записки сумасшедших) писать. Завтречка утречком и начнемс. =D&amp;gt; <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Гулёнка Mon, 30 Mar 2009 22:32:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=52539 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />С последнего моего визита в дневничек было:<br /> <br /> попыталась 2-3 дня на гречневой диете посидеть - сбросила 3 кг, за пару дней вернулись 2. Состояние ужасное - безвкусное, безрадостное, уныло-голодное.<br /> Короче, диеты, а тем более строгие монодиеты мне не подходят! Это просто удар кувалдой по мозгу!<br /> <br /> Много сидела тут на форумах читала. Хотела уже голоданием заняться, но к счастью наткнулась на темку про Борменталь. Это точно мое!!!<br /> Очень считать люблю, учет вести, дневники всякие (записки сумасшедших) писать. Завтречка утречком и начнемс. =D&amp;gt; <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Гулёнка Mon, 30 Mar 2009 22:32:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=51233 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dosada.gif" alt="раздосадованное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> раздосадованное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_watch.gif" alt="смотрю по телеку " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> смотрю по телеку &nbsp;<strong>]</strong><br />Вот сегодня после праздничка и бурного объедания - решила-таки целенаправленно привести себя в идеальную форму!<br /> Вечером взвесилась (хотя я и сама понимаю, что надо утром и без одежды - но пусть у меня будет маленькая фора, чтобы первый килограммчик легко \&amp;quot;сбросился\&amp;quot; для поднятия настроения...) <span style="font-weight: bold">63,3 кг</span><br /> Это все произошло довольно быстро. 1,5 месяца назад я бросила курить, а следовательно, начала есть! И вот результат + 6,5 кг меньше чем за месяц. А если учесть, что и до этого у меня на бедрах засели лишние 5 кг с прошлой неудачной попытки бросить курить, то ....<br /> Короче худеть надо!<br /> Я уже практически не влезаю ни во что! Смотреть на себя в зеркале противно! Гулёнка Sun, 08 Mar 2009 22:53:10 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=51259 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_verysad.gif" alt="слёзы наворачиваются.." style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> слёзы наворачиваются..&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Вчера нафоткалась в бельишке... Это мрак. Толстая жирная тетенька! Этож надо до такого себя довести! Поставила себе на рабочий стол свою толстую попу вместо стройных красавиц - как наглядное устрашение перед едой. <br /> Завтра точно начинаем с сестрой худеть на гречке. Помню когда-то был на ней эффект. Правда тогда я курила.<br /> Бросая курить я поняла, что дневник - это мощное оружие со своей неуверенностью и страхами. Порой при жутком желании покурить, мне достаточно было все это описать в моем дневничке. И как будто легче становилось. <br /> Проблема только, что никотин это яд в любом количестве и в любое время. А к еде такой негатив выработать нельзя. Но можно бороться не с едой, а с Ночными Зажорами, с Объеданием.<br /> Моя цель - 11,3 кг. Срок - 3 месяца. Вообще-то выглядит вполне реально.<br /> Прям щас снова взвевилась, хоть и кушала сегодня все подряд, а вес <span style="font-weight: bold">62,4</span>. На весы не грешу - они у меня электронные тефаль. Обязательно надо объемы замерить и вес утром! Гулёнка Sun, 08 Mar 2009 22:06:57 GMT