http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=5211 noreply@myjane.ru Thu, 14 May 2026 01:46:18 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=80989 Чем они хороши? «Народные» диеты, сборы для похудания более комфортны для человека. Похудеть за неделю на 10 кило с помощью народных способов вам не удастся, но зато вы будете худеть правильно. Худеть правильно – это восстановить нормальный обмен веществ, убрать шлаки, не употреблять непонятных и вредных таблеток. Правильное похудение – это когда уходят килограммы, не возвращаясь со своими «друзьями». В последнее время на народную медицину, на похудение народными рецептами большой спрос — люди понимают, что полезно, а что — нет. Вашему вниманию предлагается несколько народных рецептов похудения.<br /> <br /> Лишний вес чаще всего мы набираем из-за неправильного обмена веществ. Восстановить нормальный метаболизм, очиститься от шлаков можно простым народным способом — вареньем из тыквы. Пусть вас не пугает слово «варенье». Это волшебное варенье стройности. Вам потребуется:<br /> <br /> * три килограмма тыквы;<br /> * два апельсина;<br /> * один лимон.<br /> <br /> Тыкву, очищенную от внутренней мякоти и от кожуры, нужно порезать кусочками, добавить лимон с цедрой и апельсины. сварить варенье стройности в 2 приёма на медленном огне. В варенье стройности для вкуса добавляется мед.<br /> <br /> Народный рецепт сбора трав для похудения (в скобках указано количество частей).<br /> <br /> * кориандр (3);<br /> * кора крушины (3);<br /> * трава фиалки трехцветной (2);<br /> * корень солодки голой (1);<br /> * трава горца перечного (2);<br /> * лист сены (4);<br /> * лист толокнянки (2).<br /> <br /> Этот сбор с вечера заварить в термос. Взять на 1 ст.л. сбора один стакан крутого кипятка. Утром процедить и выпить. Курс похудения проводить в течение 4х недель.<br /> <br /> Травяные ванны для похудения увеличивают метаболизм. Следующий сбор:<br /> <br /> * трава горца перечного (2);<br /> * трава фиалки трехцветной (3);<br /> * корневище пырея (2);<br /> * кора крушины (3);<br /> * корень солодки голой (2).<br /> <br /> На один литр воды добавить 4 столовые ложки сбора, довести массу до кипения, варить на медленном огне ещё 15 минут, процедить. Принимать ежедневные ванны для похудения с этим составом в течение 10-15 дней.<br /> <br /> Рецепт быстрого похудения. Этот рецепт безопасен и помогает избавиться от лишних килограммов в короткий срок. Потребуется:<br /> <br /> * корень хрена;<br /> * корень сельдерея;<br /> * стакан простокваши;<br /> * яблоко;<br /> * соль.<br /> <br /> В соотношении 3 к 1тертое яблоко смешать с корнем сельдерея. Натереть корень хрена, и добавить вместе с простоквашей к сельдерею с яблоком. солить по вкусу. Съедайте эту кашицу каждый вечер в течение одной недели.<br /> <br /> Здоровый образ жизни – еще одно отличный рецепт для похудения. Народные рецепты похудения отлично работают в тандеме с девизом: поменьше есть и побольше двигаться! Nataljushka Sun, 06 Mar 2011 06:49:43 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=80543 «Маш! Ты так заметно похудела!!!<br /> Расскажи-ка, как? И я хочу!»<br /> «Совершенству в мире нет предела!<br /> Щас тебя, подруга, научу!<br /> Вырезаешь из «Плейбоя» тётку,<br /> Чтоб с фигурой, как у Мэрилин,<br /> В холодильник крепишь эту фотку,<br /> К полке, где сплошной холестерин<br /> Ты хранить привыкла, где сосиски,<br /> Где сыры, колбаска, сала шмат…<br /> Как откроешь – видишь эту киску,<br /> И не лезет в горло карбонат!»<br /> «Здорово!» «Но только знай, подруга –<br /> Есть эффект побочный! Оттащить<br /> Не могу от полки той супруга –<br /> Он по швам почти уже трещит!» Nataljushka Mon, 21 Feb 2011 13:16:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=79318 Если придерживаться этих рекомендаций, то ваша жизнь, без сомнений, улучшится.<br /> Международная группа врачей, психологов и диетологов, занимающаяся вопросами геронтологии, определила девять основных пунктов, придерживаясь которых можно прожить дольше. Причем полноценным человеком, а не в состоянии старческого слабоумия.<br /> Первая: не объедайтесь.<br /> Вторая: рацион питания должен соответствовать вашему возрасту.<br /> Третья: любите и будьте любимыми, регулярно занимайтесь сексом.<br /> Четвертая: всегда имейте свою точку зрения.<br /> Пятая: больше двигайтесь и занимайтесь спортом.<br /> Шестая: спите в прохладной комнате.<br /> Седьмая: время от времени балуйте себя и позволяйте съесть что-нибудь не совсем полезное.<br /> Восьмая: не накапливайте в душе негатив, давайте выход отрицательной энергии, иначе это может привести к онкологическим заболеваниям.<br /> И, наконец, девятая: тренируйте мозг, заставляя его работать.<br /> По мнению геронтологов, придерживаясь этих совсем несложных для исполнения рекомендаций, можно действительно увеличить продолжительность здоровой жизни. Nataljushka Fri, 14 Jan 2011 21:01:29 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=79078 Симорон — эзотерическое учение, школа игрового психотренинга. Симорон уже стали считать настоящей практической магией. Но, надо сказать, она весьма сильно отличается от традиционной: помпезной и очень серьезной. Симорон – это магия юмора, позитива и смешного абсурда. Например, для просветления мозгов вам не надо искать замысловатые заговоры, достаточно наклеить на фонарик бумажку с надписью «просветлитель мозгов» и светить по очереди в оба уха каждый день….<br /> Другими словами, симорон – это кладезь разнообразных техник, ритуалов, самый верный и быстроработающий способ для обретения всего, начиная от здоровья, любви, денег, заканчивая хорошей погодой и «вызовом» маршрутки.<br /> «А у тебя уже висят трусы на люстре?» - такой вопрос мне задала моя подруга, с которой я переписываюсь на одном сайте.<br /> «Нет, не висят»,- ответила я ей.<br /> «Немедленно повесь! Сразу удача попрет и деньги!» - пришло следующее сообщение.<br /> «???»<br /> «Я, как только повесила, тут же на улице 500 рублей нашла. А Ленка, вообще, с мужиком крутым познакомилась. Теперь живет, как у Христа за пазухой!»<br /> <br /> Мне стало очень интересно: откуда взялся этот ритуал? Почему трусы? И почему красные? И зачем на люстру вешать?<br /> Оказывается, это веселый симоронский ритуал для привлечения любви или денег. Если хочешь встретить мужчину и полюбить, то надо взять свои красные трусики, намочить их и повесить сушиться на самое высокое место в доме (поэтому многие и выбирают люстру), сконцентрировавшись на своем желании встретить любимого. При этом лучше всего желание трижды прокричать, и, закидывая трусы на люстру, три раза топнуть ногой и три раза щелкнуть пальцами.<br /> То же самое нужно проделать, если хочешь получить деньги. Только в этом случае надо думать, соответственно, не о мужчине, а о деньгах, о том, как ты их планируешь потратить.<br /> Почему именно красные трусы? Есть мнение, что это из-за того, что белье красного цвета – это отличный сексуальный стимулятор. Красный цвет вызывает взрыв эмоций, страсть, прилив энергии. Он символизирует богатство и благополучие, уверенность в себе, решимость и умение пойти на риск. Во многих религиях в ритуалах использовались предметы именно красного цвета.<br /> Есть еще объяснение по Фен-шую: трусы символизируют интим, закрытость, ночь. Люстра им противоположна, это свет, день, открытость. При сочетании этих двух вещей и достигается гармония.<br /> <br /> Кстати, красные трусы еще и на экзамен можно надевать, говорят, помогает.<br /> А трусы, надетые задом наперед, сулят быстрое исполнение желания. Однако, здесь есть небольшая проблема: желание тоже может исполниться наоборот, например, вы хотите мужа и ребенка, а получите сначала дитя, а потом уже мужчину.<br /> <br /> Еще очень простое решение вопроса - просто разместить картинку с красными трусами на своем рабочем столе. Например, вот такую.<br /> <br /> <br /> <br /> Вообще, для реализации многих целей трусы – это неплохая вещица. Про это даже стишок симоронский есть.<br /> Для решенья всех вопросов,<br /> Для куража, ну и так просто,<br /> Под рукой держи дежурные<br /> Трусы красные ажурные.<br /> Чтоб деньжата были здесь,<br /> Трусы на люстру ты повесь.<br /> Чтоб разгорелось любви пламя,<br /> Из трусов ты сделай знамя,<br /> Маршируй раз-два, раз-два,<br /> Мужички сойдут с ума.<br /> Клиентов чтоб тянулся шлейф,<br /> Положи трусы ты в сейф.<br /> Помаши красными трусами,<br /> И клиенты придут сами.<br /> А чтоб стать мастером продаж,<br /> Ты чем-нибудь трусы намажь.<br /> Ребёнок чтоб учился в ВУЗе,<br /> Трусы носи хоть час на пузе.<br /> В общем,<br /> Чтоб волшебство текло рекой,<br /> Трусы держи ты под рукой.<br /> <br /> Еще одна очень интересная примета: мыть ноги в унитазе.<br /> Говорят, что сие действо надо осуществлять по пятницам. Около унитаза ставим табурет, садимся на него, опускаем ноги и, проговаривая (а еще лучше выкрикивая) речевку, смываем воду.<br /> Что можно кричать? Ну, например, вот это:<br /> Когда я ставлю ноги в унитаз, мне деньги сыпятся все в раз(1);<br /> Я сдёрну раз(2),<br /> Я сдёрну раз(3)!<br /> И денег будет много-много-много (кричать громко)<br /> Сдёргивать 3 раза (где - отмечено в скобках) и читать все тоже 3 раза.<br /> После этого растираем ноги полотенцем и одеваем носки, чтобы согреться.<br /> <br /> Можно еще 27 раз спрыгнуть с унитаза с криком «Поперло!» Говорят, что этим привлекается удача. В этом ритуале вместо унитаза можно использовать и диван, и табурет. Главное, прыгать 7 дней подряд и кричать. (вот уж соседи повеселятся…)<br /> <br /> Говорят, что первые упоминания обряда омовения ног в унитазе идут еще из Древнего Рима. Чем объясняется эффект данного действия? Холодная вода стимулирует точки ног и обеспечивает прилив крови к голове, как следствие, «прочищаются» мозги и улучшается их кровообращение и, как результат, умственная деятельность.<br /> <br /> Вообще, унитаз и в Фэн-шуе играет большую роль в привлечении богатства. Нельзя держать его открытым, это символизирует утечку денег. Так же как постоянно бегущая вода и текущий кран.<br /> <br /> Еще интересен способ привлечения денег с помощью капусты.<br /> Чтобы деньги завелись,<br /> Ты возьми капустный лист.<br /> Повари его немножко,<br /> Высуши и толки ложкой.<br /> <br /> Воду вылей у межи,<br /> Плюнь три раза и скажи:<br /> Разрешаю появиться<br /> Деньгам, чтоб не подавиться! (В. Долохов)<br /> Берете любое растение в доме, называете его «капустой» и, поливая, всегда произносите: «Расти, расти, капуста, пусть денег будет густо!»<br /> Или просто рубите капусту и проговариваете: «Рубись, рубись, капуста, пусть денег будет густо!»<br /> <br /> Вообще, примет и ритуалов для привлечения денег существует огромное множество.<br /> Люди издавна хотят быть богатыми, потому и примет, связанных с финансами, великое множество. Не сметай крошки со стола рукой – денег не будет. Так же нельзя свистеть в доме и давать взаймы хлеб и соль. Не стоит ставить на стол пустые бутылки, класть ключи и головные уборы. Также не стоит сидеть на столе. Говорят, что все это – путь к безденежью. Ногти надо стричь по вторникам и пятницам, деньги в долг давать правой рукой, а брать – левой. И не стоит делать это по понедельникам и вторникам, а также по вечерам.<br /> <br /> Верить во все это или нет – решать тебе.<br /> Выбирай на свой вкус ритуал – и вперед.<br /> Главное, в этом деле – верить, что все получится. Мысль, как известно, материальна, посылая во Вселенную определенный импульс, мы программируем себя и свою жизнь и получаем ответ. Побольше позитива, веры в свои силы и в удачу. Если ты в это веришь, то обязательно получишь!<br /> <br /> Летите, денежки, летите!<br /> Летите, милые, ко мне!<br /> Своих друзей с собой берите,<br /> Пусть станет больше вас втройне!<br /> <br /> Одна из моих любимых симоронских техник – это переименование. Ее суть в выборе для себя или кого-то еще нового имени. Как на маскараде – подбор более симпатичной, радующей, счастливой, или, как говорят симоронщики, «мурчащей» маски. Например, вы идете на работу, утро унылое и мрачное, а вы еще хуже. В таком состоянии и машина обрызгает, и автобус перед носом уйдет. Т. е. в данный момент ваше имя - «Я – та, которая унылая и мрачная». Теперь оглянитесь вокруг: ого, птички как чирикают. Вас это забавляет? Меняем имя на «Я та, которая чирикает с утра!». Повторяем его до тех пор, пока оно не станет вашим новым лицом. Вы даже не представляете, сколько позитива и замечательных «случайностей» оно вам принесет.<br /> <br /> Кроме того, вы можете переименовывать и других людей. У меня особенно получалось «отсиморонивать» начальника… Очень сложный человек, сама серьезность и педантичность. Но однажды я случайно увидела, как он обедал. Все-таки еда порой творит чудеса, видоизменяет людей до неузнаваемости: мой шеф был настолько счастливым и умиротворенным, казалось, что кусок мяса, нанизанный на его вилку вдруг превратился в пищу богов… Конечно, он сразу превратился в «того, кто ест мясо». Результат потрясающий! Никаких больше придирок, проволочек и гневных слов.<br /> <br /> Моя знакомая решает свои проблемы еще проще: с помощью прыжка с унитаза в Другую Вселенную. Но вы можете воспользоваться кроватью, диваном или подоконником… Главное – состояние легкости и радостные мысли. Прыжок можно сопровождать пожеланием: в полете выкрикнуть, например «Я богата» и щелкнуть пальцами. Все. Теперь вы в новой реальности, все что беспокоило, осталось где-то там, в прошлом….<br /> <br /> А самое главное, симорон – это творчество. Вы можете стать настоящим волшебником, причем свои магические ритуалы брать не из древней книги, а из своей головушки. Я порой просто поражаюсь насколько у людей развито воображение.<br /> Например, чтобы при переезде на новое место наладить контакты с соседями или коллегами, вам необходимо смазывать кактус медом. Желательно делать это ежедневно. И сидя на учебнике географии….<br /> <br /> А чтобы избавиться от долгов, написать сумму долга, положить в банку, засыпать содой, а потом все это дело загасить! Банку зарыть, при этом приговаривая «Я плачу свой кредит, больше я не бандит»…<br /> <br /> Подобным образом можно не просто проиграть любую задачу, но и решить ее быстро и качественно. Включаете фантазию и творите волшебство.<br /> <br /> Симорон богат самыми разнообразными техниками: вы можете переписать автобиографию, закрутить загогулину для нахождения или решения проблем, написать якательный перевод, чтобы повлиять на мнение человека или ситуацию в целом. Откройте любую книгу, посвященную симорону и вы удивитесь как же все на самом деле просто. Nataljushka Wed, 05 Jan 2011 20:46:51 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=77748 Сегодня уже ни для кого не секрет, что худеть необходимо с умом, осознавая тот факт, что неправильное похудание не только не даст желаемого результата, но и нанесёт вред вашему здоровью.<br /> <br /> Худеть нужно так, чтобы от этого не страдало наше здоровье, чтобы мы были энергичными, а мотивация стать стройной с каждым днём лишь крепла. Такое невозможно? Отнюдь, просто необходимо знать «семь смертных грехов» худеющих. Знать, чтобы не попасть под их влияние.<br /> <br /> <br /> <br /> 1-й грех: Отсутствие или неправильный завтрак.<br /> <br /> Чтобы разобраться, что к чему, необходимо начинать с самого начала, а значит - с завтрака.<br /> <br /> Наверное, вам знакома старая поговорка: завтракай как король, обедай как принц и ужинай как нищий.<br /> Этот древний совет полностью соответствует современным научным данным.<br /> <br /> Многие, стремящиеся к идеальной фигуре, считают, что завтраком можно пренебречь, чего категорически делать нельзя. Напротив, завтрак должен быть полноценным. Другой вопрос, из чего именно состоит ваш завтрак?<br /> <br /> Отсутствие полноценного завтрака – это начало многих заболеваний. Завтрак чашкой кофе со сладкой булочкой вряд ли зарядит ваш организм энергией на целый день, а вот лишние граммы жира добавит наверняка.<br /> <br /> Дело в том, что простые углеводы моментально повышают уровень сахара в крови. Что делает организм? Правильно, поджелудочная железа срочно вырабатывает инсулин, который выводит «лишний» сахар из крови, перерабатывая его в жир. Мало того что вы толстеете, вы при этом ещё изнашиваете поджелудочную железу, что напрямую ведёт к диабету втoрого типа.<br /> <br /> Что делать?<br /> <br /> Правильно завтракать!<br /> <br /> Ваш завтрак должен должен быть белковым (вспомните, англичане утром едят яйцо всмятку), и включать достаточное количество клетчатки, витаминов и минералов.<br /> <br /> Не забудьте, что завтрак – это старт для всего вашего организма!<br /> <br /> Пропуск завтрака означает, что метаболизм замедляется – не самый лучший способ начать день! Каким будет этот старт, таким будет и ваш обмен веществ. Здоровый полноценный завтрак – это стабильный уровень сахара в крови и также оптимальный обмен обмен веществ . А не это ли является залогом здоровья?<br /> <br /> <br /> <br /> 2-й грех: Вторым грехом является голодание.<br /> <br /> Очень многие считают голодание самым простым и действенным способом, чтобы похудеть. Так ли это? На деле всё происходит прямо наоборот: при голодании организм в первую очередь начинает использовать свои белковые резервые -мышцы.<br /> <br /> В организме возникает паника. Он начинает усваивать пищу в гораздо большем объёме, чем до этого. В результате метаболизм замедляется.<br /> <br /> Парадокс, но чем меньше вы едите, тем больше вы толстеете!<br /> <br /> <br /> <br /> Усвойте простую истину-голодание замедляет обмен веществ, так как при дефиците питательных веществ организм автоматически переходит в режим экономии энергии.<br /> <br /> 3-й грех: Ещё одним грехом против своего организма и против идеальной фигуры является недосып.<br /> <br /> Учёными установлено, что чем меньше мы спим, тем замедленнее метаболизм и тем чаще нас тянет перекусить. В итоге мы добираем часы недосыпа за счёт перекусов, причём, преимущественно сладких. Согласитесь, очень соблазнительно взбодрить себя чашечкой крепкого кофе с пирожным. Таким образом, организм пытается добрать недостающую ему энергию.<br /> <br /> Надеетесь, что удастся отоспаться в выходные? Не удастся. Помните что недостаток сна ведет к ожирению и диабету.<br /> <br /> «Сон – лучшее лекарство» – гласит народная мудрость, а особенно это касается людей, страдающих полнотой.<br /> <br /> Чтобы хорошо выглядеть и быть здоровой, женщина должна спать не менее 8 часов! Полноценный сон – это и залог стройной фигуры, как мы разобрались выше.<br /> <br /> 4-й грех: Четвёртым грехом против стройной фигуры является недостаточное употребление количествa воды.<br /> <br /> Наше здоровье напрямую зависит от количества употребляемой воды. Если ваш организм потеряет 20% воды от веса тела, то вы просто погибните. Наша кровь на 92% состоит из воды, а мозг - на 75%!<br /> <br /> Вода – это основной участник всех жизнедеятельных процессов в организме. Она выполняет и роль терморегулятора, и растворителя полезных веществ. Вода доставляет клеткам не только питательные вещества, а и кислород. Помимо всего этого, именно вода способствует выведению из организма шлаков.<br /> <br /> О недостатке воды в организме просигнализирует запор, об этом же скажет и густая тёмна моча. Все нечистоты при недостатке воды начинают впитываться в кровь. Ещё один важный фактор: пища никогда не сможет переработаться в энергию при недостатке воды.<br /> <br /> Обезвоживание организма происходит как летом, так и зимой (пар изо рта и т.д.). Это говорит о том, что потребление воды должно составлять, как минимум полтора литра (а лучше два) в сутки. Заметьте, воды, а не колы или лимонада. Сладкие напитки, тем более газированные, не только не поставляют в организм воду, а напротив – вытягивают её из клеток.<br /> <br /> что наша цель – это стройная фигура: недостаточное количество воды в организме приводит к ожирению! Всё очень просто: организм накапливает то, чего ему не хватает. А вода в организме человека откладывается в виде жировых клеток.<br /> <br /> Hедостаточное потребление воды ведёт к ожирению!<br /> <br /> Вода в организме «откладывается» в виде жировых клеток – вспомните горб верблюда. Учёные пришли к выводу, что недостаток жидкости в организме сравним со стрессом от голода, и, испытывая обезвоживание, человек начинает потреблять большее количество пищи. Результат вам известен.<br /> Если организм получает достаточное количество жидкости, то необходимость в «запасе» отпадёт, и жир попросту расщепляется, превращаясь в воду.<br /> <br /> Так что, пейте воду и худейте.<br /> <br /> 5-й грех: Пятый грех – это недостаток белка в рационе.<br /> <br /> Белок является важнейшей составляющей жизненных процессов нашего организма. Белки участвуют в сокращении всех мышц нашего организма, в том числе и сердечной мышцы. Белок – основная составляющая клетки организма. Все гормональные функции протекают при помощи белка.<br /> <br /> Помимо всего прочего, белковая пища даёт нам чувство сытости. Вот почему одними из самых эффективных являются диеты с содержанием белка. Именно белок поддерживает мышечную массу нашего организма, усиливая метаболизм. Учитывая тот факт, что после тридцати лет мышечная ткань начинает сокращаться, а её место занимает жир, роль белка в поддержании стройной фигуры очевидна.<br /> <br /> Именно белок снижает скачки содержания инсулина в крови. А мы знаем, что скачки инсулина в крови приводят к образованию новых складок жира! Белок занимает центральное место в сбалансированном питании. Без белка не может идти речи ни о здоровье, ни об идеальной фигуре.<br /> <br /> Включите белок в каждый прием пищи<br /> <br /> 6-й грех: Шестой грех заключается в переизбытке в нашем питании простых углеводов.<br /> <br /> К простым углеводам относятся мучные изделия из белой муки, все сладости. Именно простые углеводы способствуют резкому поднятию уровня сахара в крови. В результате этого в кровь выплёскивается инсулин, который перерабатывает этот сахар в жир. Вот почему пища, изобилующая простыми углеводами, неминуемо ведёт к образованию жировых клеток.<br /> <br /> Что делать?<br /> Отдайте в своём питании предпочтение продуктaм с низким гликемическим индексом и высоким индексом питательной ценности<br /> <br /> Для это необходимо использовать таблицы гликемических индексов и питательной ценности, а также специальные рецепты блюд, где уже указаны их гликемические индексы и способы приготовления и употребления.<br /> <br /> <br /> Гликемический индекс – это научно обоснованный способ описания углеводов по тому, как они усваиваются в организме, повышая уровень сахара в крови.<br /> <br /> Отдавать предпочтение при составлении рациона сложным углеводам, к коим относятся бобовые, орехи, злаки, картофель, крахмал, волокнистые растения.<br /> <br /> 7-й грех: Седьмым грехом является отсутствие роста мышечной массы при похудении, а ещё страшнее её потеря.<br /> <br /> Всё очень просто: когда мы худеем (скажем, при голодании), то в первую очередь организм теряет мышечную массу, а никак не жир, как хотелось бы многим. Что набирает наш организм после такого похудания? Жир, а вот мышечная масса при этом не восстанавливается, её необходимо нарабатывать. В результате перед нами дряхлая фигура: нет мышц – нет тонуса. Нет мышц – значит будем толстеть. Всё очень просто: мышечная масса сжигает гораздо больше калорий, нежели жировая даже в состоянии покоя.<br /> <br /> Где выход?<br /> <br /> Наращивать мышечную массу за счёт ежедневных физических тренировок и оптимального потребления полноценного белка.<br /> <br /> Помните что даже если Вы усердно тренеруетесь, но имеете дефицит белка в своём рационе, то мышцы не растут.<br /> <br /> Подводя итог, можно сказать, что перечисленные мной \&amp;quot;семь смертных\&amp;quot; грехов худеющих сводятся к несбалансированному питанию, недостатку двигательной активности, недостаточному употреблению жидкости и банальному недосыпу. Вот такой простой секрет идеальной фигуры и крепкого здоровья.<br /> <br /> <br /> И помните что правильное похудение это это не диета на пару недель или месяцев, а осознание ответственности за собственное здоровье длинною в жизнь . Nataljushka Sat, 20 Nov 2010 20:06:32 GMT