http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=505 noreply@myjane.ru Sat, 18 Apr 2026 21:17:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114925 Дожралась. Сдавала анализы, печень работает на приделе. Врач велел соблюдать диету (стол №5) и сдать повторно через 2 месяца. А что я хотела? Жрать и чтобы мне за это ничего не было?<br /> Ээээх, теперь планирую весь свой рацион. Можно есть очень многое, но вареное, парное или сырое. <br /> Есть 5 раз в день<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда: </span><br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold"> супы</span></span><br /> Овощные, крупяные на овощном отваре, молочные с макаронными изделиями, фруктовые, борщи и щи вегетарианские, свекольник. Муку и овощи для заправки не поджаривают, а подсушивают. <br /> <span style="font-weight: bold">Исключить</span>: мясные, рыбные и грибные бульоны, окрошку, щи зеленые;<br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold"> хлеб и мучные изделия</span></span><br /> Хлеб пшеничный из муки 1-го и 2-го сорта, ржаной из сеяной и обдирной муки вчерашней выпечки. Выпечные несдобные изделия с вареным мясом и рыбой, творогом, яблоками. Печенье затяжное, сухой бисквит. <br /> <span style="font-weight: bold">Исключить</span>: очень свежий хлеб, слоеное и сдобное тесто, жареные пирожки;<br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold"> мясо и птица</span></span><br /> Нежирное или обезжиренное, без фасций и сухожилий, птица без кожи. Говядина, молодая нежирная баранина, мясная свинина, кролик, курица, индейка. Отварные, запеченные после отваривания, куском и рубленые. Голубцы, плов с отварным мясом. Сосиски молочные. <br /> Исключить: жирные сорта, утку, гуся, печень, почки, мозги, копчености, большинство колбас, консервы;<br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold"> рыба</span></span><br /> Нежирные виды. Отварная, запеченная после отваривания, куском и в виде кнелей, фрикаделек, суфле. <br /> <span style="font-weight: bold">Исключить</span>: жирные виды, копченую, соленую рыбу, консервы;<br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold"> молочные продукты</span></span><br /> Молоко, кефир, ацидофилин, простокваша; сметана - как приправа к блюдам; полужирный и нежирный творог и блюда из него (запеканки, ленивые вареники, пудинги и др.). Блюда из белина. Неострый, нежирный сыр. <br /> <span style="font-weight: bold">Исключить</span>: сливки, молоко 6% жирности, ряженку, сметану, жирный творог, соленый, жирный сыр;<br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold"> яйца</span></span><br /> Запеченный белковый омлет. До 1 желтка в день в блюда. При переносимости - яйцо всмятку, в виде омлета. <br /> <span style="font-weight: bold">Исключить</span>: яйца вкрутую и жареные. При желчнокаменной болезни - до 1/2 желтка в день в блюда;<br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold"> крупы</span></span><br /> Любые блюда из разных круп, особенно гречневой и овсяной. Плов с сухофруктами, морковью, пудинги с морковью и творогом, крупеники. Отварные макаронные изделия. <br /> <span style="font-weight: bold">Исключить</span>: бобовые;<br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold"> овощи</span></span><br /> Различные, в сыром, отварном, тушеном виде - салаты, гарниры, самостоятельные блюда. Некислая квашеная капуста, лук после отваривания, пюре из зеленого горошка. <br /> <span style="font-weight: bold">Исключить</span>: шпинат, щавель, редис, редьку, лук зеленый, чеснок, грибы, маринованные овощи;<br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold"> закуски</span></span><br /> Салат из свежих овощей с растительным маслом, фруктовые салаты, винегреты, икра кабачковая, заливная рыба (после отваривания), вымоченная, нежирная сельдь, фаршированная рыба, салаты из морепродуктов, отварной рыбы и мяса, докторская, молочная, диетическая колбаса, нежирная ветчина. неострый, нежирный сыр. <br /> <span style="font-weight: bold">Исключить</span>: острые и жирные закуски, консервы, копчености, икру;<br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold"> плоды, сладкие блюда, сладости</span></span><br /> Различные фрукты и ягоды (кроме кислых) - сырые, вареные, запеченные. Сухофрукты. Компоты, кисели, желе, муссы, самбуки. Меренги, снежки. Мармелад, нешоколадные конфеты, пастила, мед, варенье. Сахар частично заменять ксилитом (сорбитом). <br /> <span style="font-weight: bold">Исключить</span>: шоколад, кремовые изделия, мороженое;<br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold"> соусы и пряности</span></span><br /> Сметанные, молочные, овощные, сладкие фруктовые подливки. Муку не пассеруют. Укроп, петрушка; ванилин, корица. <br /> <span style="font-weight: bold">Исключить</span>: горчицу, перец, хрен;<br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold"> напитки</span></span><br /> Чай, кофе с молоком, фруктовые, ягодные и овощные соки, отвары шиповника и пшеничных отрубей. <br /> <span style="font-weight: bold">Исключить</span>: черный кофе, какао, холодные напитки;<br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold"> жиры</span></span><br /> Сливочное масло в натуральном виде и в блюда, растительные рафинированные масла. Laki_N Tue, 25 Feb 2014 20:20:21 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114808 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_tvorchestv.gif" alt="в творческом поиске" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> в творческом поиске&nbsp;<strong>]</strong><br />Дневники сильно изменились, пока не знаю нравится ли или нет. Непонятно как-то. Вот себе на заметочку...после НГ.<br /> <br /> <br /> На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная. <br /> <br /> Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей. <br /> <br /> Как приготовить гречку?<br /> <br /> Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь.<br /> <br /> Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день. <br /> <br /> Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Laki_N Wed, 25 Dec 2013 11:56:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=106361 <span style="font-size: 24px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold">Как похудеть: <br /> • Попа = 50 приседаний <br /> • Руки = 20 поднятий <br /> • Пресс = 50 раз <br /> • Ноги = 3 минуты упражнения &amp;quot;стенка&amp;quot; (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) <br /> • Тело = 100 прыжков со скакалкой <br /> • Шикарное тело = все вышесказанное</span></span> Laki_N Wed, 05 Dec 2012 07:37:14 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=86025 савсем... Laki_N Fri, 25 Nov 2011 16:20:10 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=77247 <span style="font-size: 24px; line-height: normal">Как то так случилось...короче не сижу я на диете....редиска такая. Сначала мамин день рожденья...потом ещё гости....одни оправдания. Сегодня заварили с мамой гречку...будем завтра вдвоём есть её)))</span> Laki_N Sun, 07 Nov 2010 20:19:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=76623 <span style="font-size: 18px; line-height: normal">Звонит будильник, я сплю, сплю и думаю...нафига будильник включили??? спать хочу...у меня сегодня выходной. Опять будильник звонит, опять сплю...ругаюсь про себя...какого хрена будильник звонит? Дошло, что мне на работу надо..... <br /> В пробку попала. Пишу sms из автобуса девчонке, которая ночью работает у нас: \&amp;quot;Таня прикрой меня если я опоздаю\&amp;quot; <br /> В ответ sms: \&amp;quot;Пошел в жопу\&amp;quot; <br /> Я в шоке!<br /> Таня перезванивает: \&amp;quot;Алло, а это кто?\&amp;quot;<br /> Я: \&amp;quot;Я-Наташа!\&amp;quot;<br /> Таня: \&amp;quot;Ой, блин!!! А я подумала, что меня на деньги разводят по sms\&amp;quot;<br /> Вот такое утро <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <br /> P.S. Вышла из дома на 15 минут(! ) раньше чем обычно...опоздала на работу на 20(!) минут.</span> Laki_N Fri, 22 Oct 2010 08:20:05 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=76546 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-weight: bold">Сплошные психи звонят. Осеннее обострение началось? <br /> Мужик один сегодня просто из себя вывел. Обидно, что я даже ответить не могу ему ничем, сразу начнется фамилия имя? начальника мне!!!<br /> Козлы)))<br /> Про то что есть надо мало и полезное, я не забываю) Сладкого сегодня еще ничего не ела. <br /> За окном как то жутко тоскливо. Дождь и ветер целый день. <br /> Эх почему же быстро не худеется)))</span><span style="font-size: 18px; line-height: normal"></span> Laki_N Wed, 20 Oct 2010 10:30:27 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=76492 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-weight: bold">Ну вот только стоит просто не поесть на ночь и на второй день уже результат))) <br /> Когда вес изначально большой, то первые кг уходят быстро. Сегодня -2,1 кг. Я понимаю, что это не жир и не объёмы, а просто шлак и вода. Но весить на 2,1 кг меньше - это лучше чем на 2,1 кг больше)))) чисто психологически)))</span><span style="font-size: 18px; line-height: normal"></span> Laki_N Tue, 19 Oct 2010 14:16:58 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=76483 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-weight: bold">Сменила оформление дневника. Токио пока ещё очень крепко держится в моих воспоминаниях. В Шинджуку я жила пару дней...так что пусть пока побудет.<br /> Что я имею на 18 октября 2010 года? <br /> 1. вес 104,5 кг<br /> 2. рост 169 см (ну вот не могла еще на 1 см вырасти?)<br /> 3. размер одежды 56-58 <br /> 4. осознание того, что это пора менять<br /> 5. желание путешествовать<br /> 6. желание выучить японский<br /> 7. ну наверное надо в 27 лет уже искать спутника жизни...<br /> Ну вот посмотрев на всё это, понимаю, что собственно трудного? <br /> В очередной раз пробую себя худеть) <br /> Опять не знаю с чего начать? Ну наверное с 25.10 по 21.11 буду сидеть на яичной диете. А оставшуюся неделю подготовлю себя к этому. Не есть после 6 и без сладкого, мучного, жирного.<br /> Я тут собственно опять в Гонконг собралась. С большим весом полеты не очень хорошо переношу. Буду стараться исправиться)</span><span style="font-size: 18px; line-height: normal"></span> Laki_N Mon, 18 Oct 2010 19:07:43 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=64399 Нафих сегодня диеты! Оторвёмся! Laki_N Thu, 31 Dec 2009 15:30:16 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=64324 Отвеса сегодня нет. Наверное поэтому я слегка расстроена диетой. Такое мучение есть одно и то же целый день....и результат не получать. Лучше бы я гречку с кефиром выбрала....<br /> Ладно. Осталось 2 или 3 дня...Ещё сама не поняла стоит ли 31 есть овощи.... Какой в этом смысл, если вечером стол праздничный.... Laki_N Tue, 29 Dec 2009 18:04:15 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=64272 -300гр. Вес 98,2кг.<br /> Лень писать.... Laki_N Mon, 28 Dec 2009 07:20:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=64234 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br />За вчерашний день отвес -500 гр. Чето сил нет. Сегодня опять работать надо...с 2 до 9. Бесит <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> И кому нафиг приходит в голову на ночь глядя билеты покупать...пусть в аэропорт едут.... Laki_N Sun, 27 Dec 2009 15:47:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=64213 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-weight: bold">Итак, могу подвести небольшой итог диеты. 1/3 диеты уже пройдена. Рис позади!!!! Ура ура ура!!! за 3 дня риса -2кг. Вес 99кг. <span style="font-size: 9px; line-height: normal">(жуууть)</span><br /> Сегодня куриный день....и завтра тоже...кокококококококо</span> Laki_N Sat, 26 Dec 2009 19:24:01 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=64188 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_tvorchestv.gif" alt="в творческом поиске" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> в творческом поиске&nbsp;<strong>]</strong><br />День третий подошел к концу!!!! Я всё ещё на диете!!!! за 2 дня -1,2кг. Что же дальше? <br /> Кстати от голода зверею реально. Особенно народ на улице бесит <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> Laki_N Fri, 25 Dec 2009 19:16:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=64121 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю arashi" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю arashi&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-weight: bold">Ого! Я один день продержалась! -700гр. Если честно, думала больше будет.....при таком весе первые кг<span style="font-size: 9px; line-height: normal">шки</span> быстро уходят...ну ладно. И это тоже хорошо <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br /> Самочувствие хорошее, голова не болит и слабости нет.</span><br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Ну вот и второй день подощел к концу <span style="font-size: 9px; line-height: normal">(прям не верю)</span></span> Laki_N Thu, 24 Dec 2009 18:52:23 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=64081 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Встала утром. Налила в чашку кофе, добавила сахар и молоко. Только поднесла чашку ко рту <span style="font-size: 9px; line-height: normal">(всеядному)</span> и вспомнила, что я себя с сегодняшнего дня на диету посадила. Вылила кофе в раковину <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> Сварила рис. Несолёный. Невкусный. Съела его,игры ради, палочками....<span style="font-size: 24px; line-height: normal">кошмар</span> ещё 3 дня так. Вес жуткий....101кг. <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Laki_N Wed, 23 Dec 2009 12:45:22 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=64032 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_neutral.gif" alt="пофигистичное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> пофигистичное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю работу работаю" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю работу работаю&nbsp;<strong>]</strong><br />Посмотрела, что я вчера тут написала....ой...фигасе какую я жесть выбрала....рискну завтра <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br /> Забронировала себе авиабилет Москва - Пекин - Тайбей - Пекин - Москва.<br /> Авантюрный слегка перелет...первая стыковка всего час пятнадцать....вот будет весело если я не успею, а мой чемодан успеет <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> Ещё у меня сегодня какой то зачет....введение в менеджмент проектов... я даже не знаю, что это <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> и шпоры нет <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> ееех поеду за незачетом <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /><br /> <br /> вернулась с незачета....я тупица <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> совсем мозг жиром заплыл... Laki_N Tue, 22 Dec 2009 20:27:42 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=64002 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sick.gif" alt="хреновое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> хреновое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю шум компа" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю шум компа&nbsp;<strong>]</strong><br />Нашла на форуме...решила попробовать. Начну наверное со среды....<br /> Сама диета:<br /> <span style="font-weight: bold">Первые 3 дня кушаем рис.</span> Рис готовится так – с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час. <br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Следующие 3 дня кушаем курицу.</span> Курицы берем 1-1.2 кг, снимаем кожу и обязательно весь жир. Варим до готовности. Съедаем в течение дня до 19.00 <br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Заключительные 3 дня кушаем овощи как вареные так и свежие.</span> Норма на день (опять-таки до 19.00) – 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.Можно фрукты(кроме бананов) <br /> <br /> Все продукты варим/употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать не газированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день.<br /> <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">стырила отсюда=&amp;gt;</span></span> <a href="http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=12328" target="_blank">http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=12328</a> Laki_N Mon, 21 Dec 2009 20:24:13 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=57155 Отвесов сегодня нет....хотя и привесов тоже))))<br /> Решила, пока не буду садиться на диету. Сейчас не ем после 6 и как можно меньше вредностей всяких. Laki_N Tue, 14 Jul 2009 05:03:54 GMT