http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=480 noreply@myjane.ru Wed, 22 Apr 2026 00:08:50 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=3130 Опять жара и снова солнце - только к понедельнику \&quot;обещают тучки\&quot;<br /> А работы много, и работать надо. Но следующая неделя предвидится свободной, тогда и жара нипочем <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Завтрак</span><br /> картофельное пюре - 2 - зерно<br /> зеленый горошек (2 ст л) - 0,5 - зерно<br /> рыба жареная (80 г) - 4 - белки - 1 - жиры<br /> помидоры, огурцы (100 г) - 0 - овощи<br /> арбуз (граммов 200) - 0<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Перекус</span><br /> яблоко<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Обед </span><br /> кефир -3 - молоко<br /> булка - 3 - зерно<br /> <br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Перекус</span><br /> яблоко - 0<br /> сырок (на 1 откус) - 1 - белки<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Ужин</span><br /> овощной салат с раст маслом и горошком - 1 - жиры - 0,5 - зерно<br /> хлеб - 1 - зерно<br /> арбуз<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Перекус</span><br /> <br /> <br /> <br /> <span style="font-weight: bold">белок - 5 </span> <br /> <span style="font-weight: bold">жиры - 2 </span><br /> <span style="font-weight: bold">молоко - 3</span><br /> <span style="font-weight: bold">зерно - 7</span> <br /> <span style="font-weight: bold">экстра - 0</span><br /> <br /> <br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Использованные пункты 17 </span><br /> <span style="font-weight: bold">Премиальные пункты 2 </span> <br /> <span style="font-weight: bold">Сэкономленые пункты 3</span> Amelie Thu, 17 Aug 2006 14:12:06 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=3088 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br />Бег по утрам заметно бодрит <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> А завтракать после бега надо не раньше, чем через 1 час! А воду пить обязательно! <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /><br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Завтрак</span><br /> кофе - 0 <br /> каша гречневая без масла на воде (5 ст.л - получается из 2-х сухих) - 1 - зерно<br /> хлеб с маслом - 1 - зерно, - 1 - жиры<br /> :)помидоры, огурцы (100 г) - 0 - овощи<br /> арбуз (граммов 200) - 0<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Перекус</span><br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Обед </span><br /> хлеб -2 - зерно<br /> паштет (70 г) - 4 - белки - 1 жир<br /> помидор, перец, огурец - 0<br /> дыня - 0<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Перекус</span><br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Ужин</span><br /> овощной салат<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Перекус</span><br /> кефир (250 мл) - 3 - молочка<br /> <br /> <br /> <span style="font-weight: bold">белок - 4 </span> <br /> <span style="font-weight: bold">жиры - 2 </span><br /> <span style="font-weight: bold">молоко - 3</span><br /> <span style="font-weight: bold">зерно - 4</span> <br /> <span style="font-weight: bold">экстра - 0</span><br /> <br /> <br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Использованные пункты </span><br /> <span style="font-weight: bold">Премиальные пункты 2 </span> <br /> <span style="font-weight: bold">Сэкономленые пункты </span> Amelie Wed, 16 Aug 2006 12:02:51 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=3073 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br />Привет!<br /> <br /> Привет!<br /> <br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Завтрак</span><br /> оладьи (2 шт) - 1 -зерно, - 1 (масло раст)<br /> молоко -2 - молочка<br /> овсянка (4 ст.л ) - 2 - зерно<br /> <span style="font-weight: bold">Перекус</span><br /> бутерброд - 1 - зерно, - 0,25 -белок (сыр)<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Обед </span><br /> творожная масса (100) - 5,3 - белок<br /> персик - 0<br /> <br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Перекус</span><br /> помидоры, огурцы (300 г) - 0 - овощи<br /> конфета - 2 - экстра<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Ужин</span><br /> суп овощной с зажаркой - 1 - жир<br /> каша гречнев - 2 - зерно<br /> овощной салат<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Перекус</span><br /> кефир (100 мл) - 1 - молочка<br /> <br /> <br /> <span style="font-weight: bold">белок - 5,5 </span> <br /> <span style="font-weight: bold">жиры - 2 </span><br /> <span style="font-weight: bold">молоко - 3</span><br /> <span style="font-weight: bold">зерно - 6</span> <br /> <span style="font-weight: bold">экстра - 2 </span><br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Использованные пункты 18,5 </span><br /> <span style="font-weight: bold">Премиальные пункты 2 </span> <br /> <span style="font-weight: bold">Сэкономленые пункты 1,5</span> Amelie Tue, 15 Aug 2006 12:32:46 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=3046 <span style="font-weight: bold">Перекус</span><br /> бутерброд - 1 - зерно, - 0,5 - жир(масло), - 0,5 -белок (сыр)<br /> кефир (200 мл)- 2 - молочка<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Завтрак</span><br /> картофель жар - 2 -зерно, - 1,5 (масло раст)<br /> сарделька -4 - белок<br /> хлеб зерновой -1 - зерно <br /> помидоры, огурцы - 0 - овощи<br /> дыня (300 г) - 0<br /> <br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Перекус</span><br /> помидоры, огурцы - 0 - овощи<br /> кукуруза - 1 - зерно<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Ужин</span><br /> креветки - 1 - белок<br /> пиво (500) -4 - зерно<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">белок - 5,5 </span> <br /> <span style="font-weight: bold">жиры - 2 </span><br /> <span style="font-weight: bold">молоко - 2 </span><br /> <span style="font-weight: bold">зерно - 9 </span> - Жуть! <br /> <span style="font-weight: bold">экстра - 0 </span><br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Использованные пункты 18,5 </span><br /> <span style="font-weight: bold">Премиальные пункты 0 </span> <br /> <span style="font-weight: bold">Сэкономленые пункты 0 </span><br /> <br /> Называется: \&quot;Расслабились!\&quot;... Amelie Mon, 14 Aug 2006 09:15:49 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=3045 <span style="font-weight: bold">Перекус</span><br /> бутерброд - 1 - зерно, - 0,5 - жир(масло), - 0,5 -белок (сыр)<br /> молоко (200 мл)- 2 - молочка<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Завтрак</span><br /> яичница - 2 - белок(яйцо), - 0,5 (масло раст)<br /> уха (200 мл) -2 - белок<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Обед</span><br /> мамин борщ (1 тарелка) - 1 - жиры (зажарка), - 1 - белки (бульон), - 1 - зерно(картофель)<br /> рагу - 0,5 - жиры , - 2 - зерно(картофель)<br /> говядина -3 - белок<br /> помидоры, огурцы - 0 - овощи<br /> арбуз - 0 <br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Перекус</span><br /> помидоры, огурцы - 0 - овощи<br /> кукуруза - 1 - зерно<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Ужин</span><br /> кефир (100 мл) - 1 - молочка<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">белок - 6</span> <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <br /> <span style="font-weight: bold">жиры - 2,5 </span><br /> <span style="font-weight: bold">молоко - 3 </span><br /> <span style="font-weight: bold">зерно - 6,5 </span> <br /> <span style="font-weight: bold">экстра - 0 </span><br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Использованные пункты 19 </span><br /> <span style="font-weight: bold">Премиальные пункты (примерно) - 2</span> <br /> <span style="font-weight: bold">Сэкономленые пункты 0 </span><br /> <br /> Гм... нарушаем Amelie Mon, 14 Aug 2006 09:09:19 GMT