http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=4554 noreply@myjane.ru Sun, 19 Apr 2026 02:19:16 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=115873 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br />Привет-привет девочки!!! 17 дней отпуска)))<br /> <br /> с тетушками-бабушками в Струнино<br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/55/462817_52804nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> Самая &amp;quot;светлая&amp;quot; из тетушек, тетя Галя, старше мамы на 4 года. Мы неделю жили у неё и чувствовали себя, как дома))) Спасибо ей огромное!!!<br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/55/462820_10826nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> В Кольчугино, к тёте папы моего родного съездили не очень(были 1,5 дня), неприятные остались впечатления, не буду о ней. Зато её &amp;quot;покопала&amp;quot; насчет генеалогического древа. Сделала фотки моей бабушки-прабабушки, двоюр дедушек, но в первый же день по приезду в Питер Диана потеряла свой телефон и все фотки остались там... Больше не горю желанием ехать в Кольчугино, поэтому очень жаль... Там мой папа маленький был на фото, с прабабушкой Дуней и прадедушкой Миней, которых я помню с очень раннего возраста- они очень меня любили!!! Ну ладно про это...<br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/39/462847_58146nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> поезд двухэтажный, мы на нем в Питер добрались!!!! Сразу для Дианы был экзамен))) С нами ехала делегация китайцев, но и один ошибся вагоном, начал с нами разбирать свои вещи в купе. По английски познакомились и тут прикол, девочки - английский же еще в школе-то учила(английский медицинский на первых четырех курсах не считаю) Ну он с нами разговаривает, я его прекрасно понимаю, перевожу Диане на русский, а сама ему по-английски ответить не могу! Он говорит-я перевожу- а Диана молчит, у неё ступор настал. Кое-как, но пообщались с ним. А потом пришли две девушки и сказали, что он вагоном ошибся - это их места))) На другой день его еще видели - поздоровался и пожелал приятного отдыха! Я Диане - Вт теперь ты понимаешь, для чего важно знать английский?!!<br /> <br /> Наши прогулочки<br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/12/462823_57605nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/12/462824_38542nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/12/462825_53799nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/13/462826_11920nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/13/462827_84970nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> В первую прогулку по Питеру ходила от лавочки до лавочки из-за ноги. Настена моя-то не понимала, как мне тяжело, сердилась очень, даже поссорились. Взамен я им такую прогулку устроила - от Невского окольными путями перевела на Васильевский остров и долго-долго шли до этого храма - мне он понравился очень еще издалека - Покров Пресвятой Богородицы, очень красивый!!! даже на службе постояли. Я за мам наших заказала там годовое поминовение, там очень хорошо и спокойно!!! Настя мне сказала, что я совсем бабушкой стала, по храмам меня тянет.... и так несколько раз говорила...<br /> этот храм<br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/14/462828_88575nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> Еще 2 года назад, когда была в Питере и ходила к Ксеньюшке, пообещала, что в другой раз приеду к Иоанну Кронштадскому и два дня назад съездила - <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/21/462830_39954nothumb650.jpg" border="0" /><br /> Там тоже очень хорошо!!! Сейчас читаю его житие и чудеса и просто восхищаюсь, иногда так здорово, просто плачу. Наверное и есть бабушка)))))))<br /> <br /> Девочки мои<br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/25/462832_59908nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/26/462835_54211nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/27/462837_44222nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> Встретилась с девочкой с другого форума, погуляли, поговорили.Перееду сюда и буду с ней дружить)))<br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/28/462838_62370nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> Ну и наши художества, я ж писала, что жду заказ картинок по цифрам - итог!!!<br /> <br /> Все заняты, все в процессе живописания))))<br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/30/462839_71270nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/31/462840_87768nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/31/462841_97388nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/32/462842_53143nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> Итог - картина Дианы<br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/32/462843_92335nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> Картина Лены<br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/33/462844_58882nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> Картина Насти (Настя переделала девушку под себя и парня)<br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/33/462845_59097nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> Ну и моя любимая картина, писала её дней 5, Лена свою за сутки осилила<br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2015aug/02/34/462846_75250nothumb650.jpg" border="0" /><br /> <br /> <span style="color: indigo">Что еще интересного? Девочки мои ходили в музей восковых фигур.<br /> А в прошлое воскресенье был день ВМФ. 9 утра, мы с Настей пьем кофе на кухне, Диана с Леной спят еще... Стук в дверь... заходит бывший со своей женщиной, фингал на поллица, в глазах удивление и Лене сразу - Ты почему мне не сказала, что они приедут! Я бы не пришёл! Девочки, его эта женщина бьет, когда он выпивает!!! Это она Лене сказала))) Вот пусть и почувствует, что я терпела. Если бы знала, что она его так отделала, спасибо бы сказала!!! Вызвал девочек в соседнюю комнату и поговорил. Упрекнул, что они его &amp;quot;выгнали&amp;quot; из жома и он бомж без прописки <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" />) Сказал, что на железке работает по 16 часов в сутки контролером и 2 дня всего выходных, а платят мало, что прячется от кредиторов и приставов и так далее. Потом на общей кухне напоили Лену и тихонько, быстренько ушли... <br /> Что хорошего??? Девочки, у меня ничего от его вида даже не ёйкнуло!!! Я им переболела!!!<br /> УРА!!!! Мне хорошо и можно теперь не оглядываться ни на кого. А алименты? Как Настя мне 1,5 месяца назад сказала - ты у нас мама, и папа, другого мы не знаем.Бог ему судья!!!<br /> Кстати, Диана не просто потеряла свой новенький хороший телефон - она его положил рядом в Ленте, когда взвешивала фрукты и всё. Как сказала служба охраны, что у них не везде камеры показывают, есть мёртвые зоны.Урок ей на будущее!!! Пусть пока будет со старым!!!<br /> </span> Иришка_К Sun, 02 Aug 2015 09:58:19 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114507 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Последние фотки с моря))))<br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66221_82426nothumb500.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66222_50560nothumb500.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66223_87408nothumb500.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66224_20249nothumb500.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66225_10415nothumb500.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66226_86556nothumb500.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66227_89197nothumb500.jpg" border="0" /><br /> <br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66228_40966nothumb500.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66229_75254nothumb500.jpg" border="0" /><br /> <br /> девочки, моя спинка выглядит уже гораздо лучше, чем раньше)))))<br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66230_79670nothumb500.jpg" border="0" /><br /> <br /> Была в черкесском ауле на представлении, так было здорово!!! Особенно понравились джигиты))))<br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66231_77936nothumb500.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66232_85769nothumb500.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66235_18441nothumb500.jpg" border="0" /><br /> <br /> на пушке в Анапе, у турецких ворот))) Сколько им лет...<br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66236_40473nothumb500.jpg" border="0" /><br /> <br /> я с моими девочками)))<br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66237_10039nothumb500.jpg" border="0" /><br /> <br /> В Джемете встретились со Светой(Сетой). Она классная!!! И подруги её тоже оч хорошие)))<br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66238_24454nothumb500.jpg" border="0" /><br /> <br /> Перед отъездом купались в море, бросали горсти мелочи... ну и пускали фонарик)))<br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66239_66173nothumb500.jpg" border="0" /><br /> <br /> Ну и в день отъезда пришли купаться очень рано и... сбылась моя мечта попрыгать на батуте!!!!!!))))))<br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66240_92954nothumb500.jpg" border="0" /><br /> <br /> Грустила последние 2 дня, очень не хотелось уехжать.... последнее утро...<br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66241_67871nothumb500.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://www.myjane.ru/data/cache/2013aug/01/01/66242_71226nothumb500.jpg" border="0" /> Иришка_К Sat, 14 Sep 2013 20:18:48 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114205 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_radost.gif" alt="радостное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> радостное&nbsp;<strong>]</strong><br />Приветик девочки))) Отпуск подходит к концу, через неделю уже будем лететь на Камчатку. Этот отпуск просто очень замечательный!!! Столько впечатлений!!! Я вчера впервые в жизни ездила на лошади!!! Проехала целых 5 километров))))<br /> <br /> Девочки мои на Азовском море<br /> <img src="http://s59.radikal.ru/i163/1308/16/55c085be0cbd.jpg" border="0" /><br /> <br /> В Океанариуме<br /> <img src="http://s016.radikal.ru/i334/1308/c1/a3530604e18e.jpg" border="0" /><br /> <br /> <br /> <img src="http://s018.radikal.ru/i510/1308/7e/2e217efa2b91.jpg" border="0" /><br /> <br /> Грязевой вулкан Гефест на Тамани))))<br /> Честно говоря, сидеть в таком вулкане - ощущения непередаваемые просто))) Не лужа, наполненная грязью.... Густая грязь.. и булькает снизу изредка, аа что зно только через 3 километра....))))) Класс!!!<br /> <img src="http://s019.radikal.ru/i626/1308/1f/f30077430772.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s019.radikal.ru/i636/1308/97/a90ee561ea0f.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s017.radikal.ru/i415/1308/89/b427e5fbd6d9.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s013.radikal.ru/i323/1308/81/eaa88eeae200.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s014.radikal.ru/i327/1308/df/a6bca261f265.jpg" border="0" /><br /> <br /> <br /> Лошадки))) Как здорово!!! Мою звали Белочка. Я вначале боялась отпустить луку, судорожно в нее вцепилась и в поводья, страшно было когда она поскакала быстро.... Вначале думала - Скорей бы всё закончилось, а на обратном пути - Я еще хочу!!! ))))))))))))) Хорошие лошадки!!! Приехали, покормили их морковкой)))))<br /> <img src="http://i024.radikal.ru/1308/ac/b284e5faec78.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s020.radikal.ru/i721/1308/48/dfb84e87e34b.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s017.radikal.ru/i424/1308/5d/d16ddf54421d.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s002.radikal.ru/i200/1308/b0/414636fd3d01.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s49.radikal.ru/i123/1308/d6/c496e36e61de.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s002.radikal.ru/i199/1308/42/b37a0baf78ff.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s019.radikal.ru/i640/1308/5f/27847b384942.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s018.radikal.ru/i520/1308/d1/1c43dcb79905.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s003.radikal.ru/i201/1308/74/97379d26a3d0.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s019.radikal.ru/i601/1308/c0/baf71c1d68c1.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s001.radikal.ru/i194/1308/72/c4e309ab6e7e.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s019.radikal.ru/i631/1308/ce/39490181f8c1.jpg" border="0" /><br /> Начало Кавказских гор<br /> <br /> Ездили на вечернюю прогулочку по Анапе, плюс морская прогулка... Здорово очень))))<br /> <img src="http://s018.radikal.ru/i524/1308/ec/8cdeb0b21f2d.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s017.radikal.ru/i416/1308/59/497cd44a0cb1.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s020.radikal.ru/i715/1308/7b/e6358dd2373b.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s005.radikal.ru/i211/1308/f0/864e9816ecc9.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s61.radikal.ru/i173/1308/99/0178f44e6a0e.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s005.radikal.ru/i209/1308/2a/b7f724bc83f2.jpg" border="0" /><br /> <br /> Дианочка ходила на концерт Тодес, ей очень понравилось!!! Просто глазки светились от счастья!!!!!<br /> <img src="http://i003.radikal.ru/1308/50/efd8b0ffb8c9.jpg" border="0" /><br /> <br /> <br /> <img src="http://s018.radikal.ru/i522/1308/fb/53258b83c835.jpg" border="0" /><br /> <br /> <br /> <img src="http://s020.radikal.ru/i705/1308/ca/e70e3591219f.jpg" border="0" /><br /> <br /> Я в обновочках)))<br /> <img src="http://s019.radikal.ru/i628/1308/ff/d4de67b76ef4.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s017.radikal.ru/i430/1308/42/17ca2bbf1e65.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://i049.radikal.ru/1308/63/76f8f6bc987b.jpg" border="0" /><br /> <br /> <br /> Загадочная яя))))<br /> <img src="http://i024.radikal.ru/1308/c4/55e683d89c6d.jpg" border="0" /><br /> <br /> <br /> Были когда в Москве, там есть такое табло - показывет время до начала Олимпиады в Сочи... Впечатлило)))<br /> <br /> <img src="http://s018.radikal.ru/i517/1308/c8/ae0842c11e73.jpg" border="0" /> Иришка_К Sun, 25 Aug 2013 13:33:55 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=114030 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Приветик девочки)))) Новые фотки)))<br /> В Москве были 14 августа, успели на Красную площадь, погулять по Тверской, по скверчикам)))) Москва нас встретила дождем)))<br /> <img src="http://s019.radikal.ru/i621/1308/ae/93bbac47db3b.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s019.radikal.ru/i601/1308/a0/150311898501.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s018.radikal.ru/i506/1308/72/8d210f5973de.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s017.radikal.ru/i411/1308/a2/63df57492acb.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s002.radikal.ru/i198/1308/eb/0535c7dc527f.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s018.radikal.ru/i503/1308/9b/a8fe513266ef.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s003.radikal.ru/i204/1308/de/d6cbb2d81d5e.jpg" border="0" /><br /> <br /> С красавчиком)))))))))))))))<br /> <img src="http://s019.radikal.ru/i608/1308/65/f625b4abd1c9.jpg" border="0" /><br /> <br /> <br /> <br /> Дальше... Анапа встетила жарким солнышком)))<br /> <img src="http://s57.radikal.ru/i158/1308/e4/1ab6f7dd8ac1.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s48.radikal.ru/i120/1308/f3/926a0daeb44b.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s019.radikal.ru/i603/1308/19/85f2da6e3646.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s56.radikal.ru/i151/1308/c3/8729307913c3.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s020.radikal.ru/i709/1308/27/37baa51d354e.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s019.radikal.ru/i640/1308/0d/c03ed63a58f6.jpg" border="0" /><br /> <br /> Позавчера я отравилась салатом из морской капусты, но выглядела тогда хорошо)))) Сейчас самочувствие получше, но слаба еще)))) Еще мы видели дельфина))) Покрасоваля перед нами))))<br /> <img src="http://s018.radikal.ru/i517/1308/37/c9a53ee3b6ab.jpg" border="0" /><br /> Еще - мы яркие, на нас постоянно обращают внимание)))) Мужчины, молодые люди. И что удивительно - на нас смотрят критическим взглядом полные женщины)))) Ну у меня-то теперь совсем нет комплексов, мне все равно)))) Я выгляжу гораздо лучше, чем пару лет назад, даже хозяйка обратила внимание)))) А её дочь спросила - как)))))) Иришка_К Sun, 18 Aug 2013 06:28:16 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=113782 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_ozorn.gif" alt="озорное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> озорное&nbsp;<strong>]</strong><br />Приветик девочки ))))))<br /> Вот мы и вместе )))) Втроем - я и детки)))) И еще куча родных))))<br /> Сестренки встретились))))))<br /> <br /> <img src="http://s019.radikal.ru/i635/1308/d4/249c77b1ad1c.jpg" border="0" /><br /> троюродные сетренки(разница в неделю)<br /> <br /> <img src="http://s019.radikal.ru/i633/1308/75/5d1b4311b087.jpg" border="0" /><br /> три сестры))))))))<br /> <br /> <img src="http://s53.radikal.ru/i139/1308/2c/5260ed1cf591.jpg" border="0" /><br /> Я в Питере - тру нос почтальону и загадываю желание))))))<br /> <br /> <img src="http://i047.radikal.ru/1308/bd/e22324d6037a.jpg" border="0" /><br /> И Дианочка)))<br /> <br /> <img src="http://s53.radikal.ru/i140/1308/47/8d86632e6aed.jpg" border="0" /><br /> Моя двоюродная сетричка с дочей.Маша на 8 лет меня младше<br /> <br /> <img src="http://s40.radikal.ru/i087/1308/5e/ed29c9646369.jpg" border="0" /><br /> Дианочке сегодня 12 лет))) И я испекла тортик любимый наш))))<br /> <br /> <img src="http://i011.radikal.ru/1308/13/5c53bb114b78.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s017.radikal.ru/i406/1308/9e/6d8732fd61ae.jpg" border="0" /><br /> <br /> ездили отдыхать под Гатчину<br /> <img src="http://radikal.ua/data/upload/4efc3/ba193/cc299b0c13.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s57.radikal.ru/i155/1308/83/96c5b647226f.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://i023.radikal.ru/1308/cf/fddf81090e21.jpg" border="0" /><br /> <br /> <br /> <img src="http://i036.radikal.ru/1308/8a/d052ef5edc93.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s018.radikal.ru/i512/1308/58/b4e258630117.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s019.radikal.ru/i628/1308/59/31283d33192d.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s020.radikal.ru/i712/1308/30/4d67c1e184f3.jpg" border="0" /> Иришка_К Sat, 03 Aug 2013 15:52:08 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=112640 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> Приветик девочки))))))))))<br /> Сделали с дочей маленький шопинг)))<br /> <img src="http://s019.radikal.ru/i640/1306/79/6391f0b6357c.jpg" border="0" /> <img src="http://s49.radikal.ru/i125/1306/30/d38bccd81c03.jpg" border="0" /> <img src="http://s52.radikal.ru/i136/1306/0b/2d8eb2237f47.jpg" border="0" /><br /> <br /> Джинсики по размеру, оказывается, отпадно смотрятся)))) Специально взяла стретч, чтобы еще полгода поносить их))))))) а все большие нужно выбрасывать)))<br /> <img src="http://s017.radikal.ru/i403/1306/17/77afa17edc1c.jpg" border="0" /> <img src="http://s004.radikal.ru/i206/1306/41/34ce1cc581f1.jpg" border="0" /> <img src="http://i031.radikal.ru/1306/39/a5cc95c4989d.jpg" border="0" /><br /> <br /> <br /> <br /> Платье на выгреб)))))) главное – по размеру и мне нравится))))))<br /> <img src="http://s019.radikal.ru/i627/1306/cc/0924ae01110f.jpg" border="0" /> <img src="http://s018.radikal.ru/i524/1306/49/fa058f7fe26a.jpg" border="0" /> <br /> <img src="http://s58.radikal.ru/i159/1306/9b/dadc889fbe15.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s018.radikal.ru/i504/1306/c1/dee31872cae2.jpg" border="0" /><br /> <br /> Дианочка. Обещанное, ее новогоднее платье, которое я сама сшила)))<br /> <img src="http://s40.radikal.ru/i089/1306/b7/8115b7a1b8cc.jpg" border="0" /> <img src="http://i053.radikal.ru/1306/e0/00995b6ec493.jpg" border="0" /><br /> <br /> маленькая фотосессия<br /> <img src="http://s020.radikal.ru/i721/1306/f2/835472f0af7.jpg" border="0" /> <img src="http://i037.radikal.ru/1306/01/3ca27964e0e0.jpg" border="0" /> <img src="http://s017.radikal.ru/i431/1306/82/d14c0bbf4404.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s003.radikal.ru/i202/1306/75/3e4fee8a2b5b.jpg" border="0" /> <img src="http://s45.radikal.ru/i108/1306/25/0c926bd98646.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://s019.radikal.ru/i600/1306/dc/35f6715c599e.jpg" border="0" /><br /> <br /> Фотографироваться мы любим))))))))))))))))))))<br /> Честно говоря - выкладываю так много фоток в надежде, что доча старшенькая зайдет сюда и нас увидит)))) Уже 27 июня будет год, как мы расстались и она учится в Благовещенске! Настенька, мы тебя любим!!!!! <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Иришка_К Mon, 10 Jun 2013 19:28:40 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=112279 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_happy.gif" alt="щасливое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> щасливое&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> Привет красавицы)))<br /> Новые фото)))))<br /> Приветик девчоки)))))<br /> Пара новых фоточек))))<br /> <br /> <img src="http://s018.radikal.ru/i520/1305/03/336fe54dc987.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s41.radikal.ru/i093/1305/4b/b2600d68af2d.jpg" border="0" /><br /> <br /> 26.05.13 - конец весны....))))))))))))))))<br /> <br /> <img src="http://s018.radikal.ru/i504/1305/70/3c6e7b1f8c3e.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s017.radikal.ru/i430/1305/64/a224e4dd0a3d.jpg" border="0" /><br /> <br /> доченька после выступления 11.05.13<br /> <br /> <img src="http://s019.radikal.ru/i634/1305/72/ee0ece650f66.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://s017.radikal.ru/i422/1305/77/a6a33aea70dd.jpg" border="0" /> Иришка_К Sun, 26 May 2013 18:35:12 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=109962 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Привет девочки мои родные:)<img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /><br /> Пошла в 7 утра на работу - дергаю подъездную дверь - не открывается, но домофон пищит- удалось приоткрыть на сантиметр, поняла, что завалена дверь. Минут 10 билась в дверь, кое-как удалось немножко приоткрыть, ровно настолько, чтобы пролезеть через неё:) - снега было по пояс. Когда пролезла, радовалась, что я почти стройная:) - вылезла:)<img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Но подумала - будь рядом мужчина, он бы с легкостью с дверью заваленной справился:)<img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br /> Пошла по сугробам до главной дороги - была только маленькая тропинка, думала - доберусь до остановки, доеду до работы почти:) Выползаю на главную дорогу - тишина! Прочищена узкая колея и только машины полиции стоят, а люди идут вверх-вниз вдоль дороги, по сугробам, по дороге. Автобусами совсем не пахнет, а метет так сильно, что меня сносит:)<img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> - стала легче, теперь сносит уже:)<img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br /> 2 часа шла до работы, почти по пояс мокрая. Добралась кое-как, без сил. Только вошла в кабинет, звонок от заведующей - И. Н, на работу не приходите, вызова обзванивайте. Да и как вызова-то посетить-даже автобусы не ходят. Я бы в такую погоду вообще не пошла никуда. Страшно-видимости никакой, просто заметает! Зав говорит - Раз уж пришли, подстраховывайте, вдруг кто на прием придет, рыбок моих покормите, кушать захотите - сварите вареники:) В общем, была до 3х, регистратура ушла уже в 12, вроде отпустили. Я пописала карты, мамка с моего участка хотела меня вызвать, чтобы я больничный ей выписала. Вчера её на вызове не было, сын с сестрой сидел, а сегодня ей понадобился в такую погоду! На вызовах спрашивают - Ну и как Вы думаете до Вас врач доберется?!! Совсем уже! <br /> Но некоторые умудрялись прийти на анализ-соскоб, другие за справкой, что здоровы. Родители с головой совсем не дружат. Второй раз в жизни пешком шла до работы в такую погоду. Домой добралась нормально-было затишье небольшое, но автобусы и автомобили не ездили, народ всё так же шел по дороге- смотрю - поворачивает большой микрик и проголосовала:) За 50 руб довез:)<img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /><img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /><br /> Хорошо детям всем отменили, многим работу отменили, даже магазины были закрыты. Что завтра будет даже не знаю - обещают ухудшение к обеду. И будут ли ходить автобусы. Жуть:)<img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /><img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Иришка_К Wed, 20 Mar 2013 10:00:57 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=107889 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Привет девочки!!! Сегодня измерялась, так как на каждом этапе нужно измериться. Только пока не взвешивалась - в пятницу! <br /> Вес в начале программы 120кг сейчас 99кг (минус -21 кг)<br /> Обхват шеи был 41см стал 36,5см (- 4,5см)<br /> плечо 41/43 37/37 (-4/-5см)<br /> грудь 124см 118см (-6см)<br /> <span style="font-weight: bold">талия 124см 108,5см (-15,5см)</span><br /> <span style="font-weight: bold">бедра 129см 118см (-11см)</span><br /> бедро 75,5см 70см (-5,5см)<br /> <br /> Я радостная!!!!! Особенно, что животик уходит и талия так уменьшилась!!!<br /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Иришка_К Tue, 22 Jan 2013 22:09:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=107256 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> Сегодня, 5 января 2013 года, читаю мою первую запись и улыбаюсь!!!! Сегодня я вешу 99,800,(стала стройнее на 29,200кг), притом, сбросила 20 кг за последние 5,5 месяцев)))))) <br /> Девочки меня всегда поддерживают!!! Изменилась моя жизнь!!!! Больше трех лет я свободна от бывшего мужа-тирана!!! Я сумела найти в себе силы, развестись с ним!!!! Я пока одна и жду новую любовь!!!<br /> Из того, что планировала, я воплотила мечту в мою жизнь- научилась танцевать САЛЬСУ (парные латиноамериканские танцы), девочки мои хорошо учатся!!! Старшенькая учится с желанием на филолога. Я очень скучаю по ней!!! Младшенькая меня радует, хорошая девочка, ласковый, талантливый ребенок. У меня обе доченьки талантливые!!! Обе поют, младшая танцует-поет-рисует, старшенькая поет, участвует в КВНе их университета от филфака. Я ими очень горжусь!!!<br /> Впереди еще планы - громодьё!!! Сбросить еще 42 кг 800 гр!!! Думаю, что с помощью &amp;quot;Пышки&amp;quot; и девочек-лекарей, я это ОСИЛЮ!!!! Я буду весить 57 килограмм через 1,5 года!!!!!! И у меня будет любимый мужчина, с которым будет хорошо мне и ему будет хорошо со мной!!!!!!<br /> Я вас люблю, девочки!!! Спасибо, что вы у меня есть!!!! <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /><br /> Всех поздравляю с наступившим новым 2013 годом и наступающим Рождеством Христовым!!!!! Иришка_К Fri, 04 Jan 2013 22:44:45 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=105954 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> Приветики девочки! Продолжаю выкладывать фото камчатки моими глазами)))))<br /> Вид сверху на бухту, вообще красиво, но фотала с машины, поэтому качество не очень. Вот как-нибцдь приеду просто пофотать там, а так, что увижу красивенькое - телефон сразу в руки и вперед)))))<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/96987992650b3b4808daec.jpg" border="0" /><br /> сопки-сопки, спускаюсь к дому вниз, прям как в ущелье)<br /> Вулканы Корякский самый большой, Авачинский рядом (действующие)<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/110404968350b3b450109f2.jpg" border="0" /><br /> Скаажите девочки, вот как можно пройти мимо такой красоты????? И я не прошла... Если посмотреть - по линии горизонта Тихий океан, вид на домину,видна крыша моего дома))))))<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/199418825750b3b41fcebf4.jpg" border="0" /><br /> И мои фоточки вчерашние 26.11.12, ненакрашенная, простая)))) Примеряла дочины вещички - оказалось как раз))) Дианочка мне вчера - в этом ты и будешь на сальсатеку ходить))))) Мило<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/173297567850b3b39d4fcea.jpg" border="0" /><br /> И в блузочке, которую сама шила Настеньке на выступление в 11 классе, у меня, оказывается, и ключицы уже появились)))))) Плечики-ключицы...<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/23220857950b3b3e0b0783.jpg" border="0" /><br /> Не судите строго - выздоравливаю <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" />)) Иришка_К Mon, 26 Nov 2012 18:38:05 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=105639 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br />фоточки в сером плаще-пальто, не знаю как назвать <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> Это 29. апреля 2012, вес 120 кг, вернее 119,900.<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/145236257350a7db2ea3fe4.jpg" border="0" /><br /> <br /> Вчера - 17.11.12, вес 102,500<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/46890546950a7dbae55a25.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/26905912350a7dbf82aa16.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/37678068950a7dc2f65ff8.jpg" border="0" /><br /> не показала, насколько стало велико))))<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/131407998950a7df6fa3520.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/85629684550a7dde27ad2a.jpg" border="0" /><br /> <br /> природа-вулканы<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/103826268750a7de5e65dfc.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/66831743250a7dfede82eb.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/126868704950a7e0d5be4c1.jpg" border="0" /> Иришка_К Sat, 17 Nov 2012 19:15:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=101745 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_radost.gif" alt="радостное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> радостное&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <span style="color: indigo">Приветик девочки!!!! <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <br /> Отвес за неделю 1,5 кг <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Сегодня вешу 112,200!<br /> Даже не помню каогда так весила в последний раз <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> 5 раз вставала на них, думала, что обманывают. В 2010 году я достигала веса 112,800, в мае, когда занималась бодифлексом и фитнесом одновременно(учавствовала в конкурсе &amp;quot;Мисс бикини&amp;quot;), но это был предел. <br /> Когда родилась Диана, весила 103, а через год примерно 107, ну а потом прибаляла и прибавляла... Скоро линеечку свою догоню, а там и новую себе сделаю!!!! <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> На программке с 15 июля, отвес за этот период 7.800.<br /> Людочка, спасибо тебе большое, что ты мне напомнила про этот сайт. я бы до сих пор весила 119-120, а здесь такой прогресс!!!!<br /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <br /> Диана у меня постройнела за месяц на 1,5 кг - сегодня взвешивалась. Она тоже так рада <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Конечно, мама бутерброды уже не делает, поневоле приходитсмя есть что готовлю и даю <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> Люблю вас девочки!!! Спасибо, что вы у меня есть!!!!!</span> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Иришка_К Thu, 06 Sep 2012 21:27:24 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=99448 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_ocharovan.gif" alt="очарованное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> очарованное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_watch.gif" alt="смотрю по телеку " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> смотрю по телеку &nbsp;<strong>]</strong><br />Привет девочки:))) Настенька, старшенькая моя, уже в моем любимом городе, в Благовещенске:) Скоро будут экзамены. Очень хочу, чтобы она поступила и училась с желанием, с жаждой знаний! Но подруг еще нет. Говорю - иди гуляй на набережную:) Набережная... Когда-то я погуляла там и не хотела ехать на свадьбу:) <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Навеяло... <br /> Это, наверно, было искушение:)<br /> Мы с Гришей заявление подали в Омске зимой, на моих каникулах. Он остался там и подразумевалось, что в мае поженимся. В Благовещенске я сдам сессию, закончу 2курс и переведусь в Омский мед. Уже меня в Омске брали с моими оценками. <br /> Как-то, в начале апреля 1990 захотела погулять, стала уговаривать моих девочек-они ни в какую:) Я собралась и пошла по набережной гулять. Шла, смотрела на звезды и парень неподалеку шел, познакомился со мной:) Отслужил в армии, зубной техник, 2 метра ростом, симпатичный:)<br /> Девченки мои были в шоке, когда он нарисовался в общежитии:) Мне сказали-Селиванова, тебя никуда одну отпускать нельзя:)))<br /> Встречались, гуляли, благодаря ему у меня в Благе есть любимый первомайский парк. Сострадательный-шли как-то, увидел пьяного на земле, поднял его, отнес на скамейку:)<br /> Заботливый:)<br /> Целоваться с ним было так, аж дух захватывало. Я была маленькая, худенькая, ему по пояс:) Секасом мы не занимались, но он хотел меня увидеть в купальнике. Когда сказал, я почему-то обиделась:) Советское время, ежовые рукавицы... Типа поссорилась. Но про свадьбу ему ничего не говорила. Он тогда уехал в свой поселок-мама его заболела. А мне расхотелось ехать на свадьбу... <br /> Приехала к свадьбе, Гриша встретил в аэропорту, такой чужой показался... Посмотрела и подумала тогда-что я делаю? Но все съехались на свадьбу уже, подготовка была завершена. Маме моей их семья не поправилась и мама взяла с меня слово, что я скажу - не получилось с переводом:)<br /> Так и сделала. Через 2,5 месяца Гриша приехал в Благу, устроился пожарным. <br /> Был поскриптум осенью:) Мы еще жили в общежитии меда, Гриша в этот день получил форму и пришел Женя:)<br /> Это Гриша, это Женя... Они так посмотрели друг на друга. В глазах Жени были смешинки:) <br /> Когда Гриша вышел, Женя меня спросил - Ты и правда вышла замуж? Он кадет? Когда ты вышла? Ты беременна? <br /> Он удивился, но попросил его до двери общежития проводить. Мы целовались на лестничной клетке полчаса и мне было пофиг, что я замужем и пофиг, что мимо ходят люди:)))<br /> В моей жизни были 3 мужчин, которые затронули мою душу, этот Женя один из них:) Больше я его не встречала:)<br /> Может я что-то важное не заметила в своей жизни от недостатка опыта? Может и не нужна была эта свадьба...? Иришка_К Mon, 09 Jul 2012 09:25:53 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=96688 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br />Привет девочки:)<br /> Девочки, на работе женщины заметили, что я постройнела:)<img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /><img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Мне было очень приятно!<br /> На фитнес хожу. <br /> Еще Диана узнала, что сегодня прослушивание в музшколе при музколледже на ударные и пошла. Отстояла дикую очередь из поступающих детей. Я к ней прибежала:) Слушали Диану минут 15-ритм отбивала, пела, задавали разные вопросы, просили улыбнуться, показать язык. Мы были дольше всех! Уходя я имела неосторожность сказать, что ходим к ним в музшколу на танцы. <br /> Была на работе, Настя позвонила, сказала, что возьмут если бросит танцы, а мест было всего 2 на ударные! Шок для нас всех. ребенок у нас творческий - и поет, и рисует, и танцует, а здесь захотела и барабанить... Тяжелый выбор. И танцы не бросишь - 6 лет танцует, вчера ей единственной вручили грамоту за отличную учебу на хореографии на сцене после выступления. Пока я была на работе, между педагогами этих двух дисциплин была бойня за Диану. Домой звонила то одна учительница, то другая, даже завуч... Как мне передали - пришла девочка 10летняя поступать на ударные- и ритм, и слух и всё остальное:)-они, конечно, сразу решили такого одаренного ребенка к себе забрать, но педагоги с хореографии её держат:) Наверно останемся на варианте- будем ходить на танцы, а ударные на педпрактику в удобное время, жаль только, что педагоги будут начинающие и студенты, не такие опытные, что были в комиссии:) Еще вариант-ходим на танцы, а вторую дисциплину платно. Только как она всё успеет?<br /> До понедельника дали подумать:) <br /> Нелегкое решение будет. В довершение недавно позвонил мужчина педагог по ударным, говорит-зачем вам педпрактика, туда берут, кто баллы не добрал, а у вас всё здорово.<br /> Вот так! <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Иришка_К Sat, 12 May 2012 13:50:21 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=94259 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br />Приветик Подруженьки дорогие:)<br /> С весной всех!<br /> Немного о себе:)<br /> Февраль весь была в заботах-писала работу на подтверждение моей категории, в середине апреля тестирование, экзамен.<br /> В конце февраля купила мужские тапки/по Лисси Мусса-Тапочковый ритуал. Мне доча подарила книгу/. Сразу они начали действовать:) Сначала в агенте начал общаться со мной мужчина, мой ровесник с моего города. Неделю пообщались, хотел со мной встретиться и пропал, но с женским днём смс написал. 9 марта с Германии русский мужчина писал мне, 3 письма написал, после моего 3го ответа и он пропал. Может со мной что не так или пугаются меня. Или я слишком откровенна. 2,5 года прошло с развода, я готова к новым отношениям, уже давно отошла. Может мужчины не мои? Тогда какие мои? <br /> Весна, в конце апреля буду снова ходить по утрам, гулять до бухты:) и плевать на всех! На парней, которые надо мной смеялись в сентябре, после чего я забросила мои прогулочки! Я у себя одна. Девочки мои растут. Старшенькая в июне бросила свой юридический вуз, поедет в июне поступать куда нравится в Благовещенск. Для меня всё было очень непросто-помню, отказывалась от многого, чтобы оплатить её учебу и как после развода финансово было тяжело! Очень хочется, чтобы Настя поступила бесплатно и я ей посылала только на еду,житье. Выучу Настеньку, а там и Диана подрастет, её нужно будет учить:) Ей уже 10 лет, начинается подростковый период,взбрыки:)<br /> Девочки, так хочется счастья! <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Женского счастья! Пожить еще для себя, а не только для детей! Иришка_К Tue, 13 Mar 2012 22:21:56 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=94031 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: indigo">С праздником вас всех, девочки!!!!!<br /> Женского счастья, любви, крепкого здоровья вам и вашим близким!!!!!</span> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <img src="http://s58.radikal.ru/i161/0902/31/5e5985051cc8.gif" border="0" /> Иришка_К Thu, 08 Mar 2012 20:34:27 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=86775 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> Приветик девочки!!! Я вас всех люблю!!!<br /> Продолжаю выкладывать фоточки <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <br /> <img src="http://s012.radikal.ru/i321/1108/10/fa12118d6c93.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://s50.radikal.ru/i130/1108/de/6f8bac5a5d70.jpg" border="0" /><br /> в бочке вина<br /> <img src="http://i020.radikal.ru/1108/3c/32301450c1e3.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://s44.radikal.ru/i106/1108/31/32631d724ff7.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://s002.radikal.ru/i197/1108/42/407b084a8679.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://i013.radikal.ru/1108/d4/9f5b7369fcd6.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://i050.radikal.ru/1108/cd/8caff924ca67.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://i080.radikal.ru/1108/2f/e13c56213897.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://i026.radikal.ru/1108/a5/cb7fc3e88238.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://i047.radikal.ru/1108/ca/5b3800990577.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://s51.radikal.ru/i132/1108/33/d71fdbd8c5b3.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://s013.radikal.ru/i322/1108/2b/df2bf02671eb.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://s011.radikal.ru/i316/1108/5f/e9036c9e54e4.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://s002.radikal.ru/i197/1108/ed/580219f48b20.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://i079.radikal.ru/1108/91/ae69ce07bb5b.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://s005.radikal.ru/i209/1108/15/7169febbe752.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://s46.radikal.ru/i112/1108/2e/1cee652149c1.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://s004.radikal.ru/i206/1108/1a/327a97ec8973.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://s54.radikal.ru/i145/1108/03/244580599e34.jpg" border="0" /><br /> прощание сестренок<br /> <img src="http://s57.radikal.ru/i158/1108/a3/c87bbb1f8ce3.jpg" border="0" /><br /> бодибалет<br /> <img src="http://i051.radikal.ru/1108/ef/2f37481c7bf9.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://i020.radikal.ru/1108/8c/59e830845e80.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://i079.radikal.ru/1108/ee/e5adc827dda6.jpg" border="0" /> Иришка_К Tue, 30 Aug 2011 20:55:14 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=81047 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_radost.gif" alt="радостное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> радостное&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: indigo">Дорогие подруженьки, поздравляю с женским днем!!!<br /> Приходит праздник долгожданный,<br /> А с ним – мимозы и тюльпаны,<br /> И комплименты, и признанья,<br /> И искренние пожеланья!<br /> Здоровья! Счастья! Вдохновенья!<br /> Мечты заветной исполненья!<br /> Любви! Гармонии сердечной! <br /> И быть счастливой бесконечно!!!<br /> </span><br /> <img src="http://static.diary.ru/userdir/1/5/2/9/152956/52754292.jpg" border="0" /><br /> <br /> <span style="color: indigo">Немножко обновлю дневничек, а-то позабросила...</span><br /> <br /> <br /> <img src="http://cs10378.vkontakte.ru/u2128971/108499749/x_dc7a912d.jpg" border="0" /><br /> Это 13 феврала, на сальсатеке, посвященной двухлетию нашей сальсы.<br /> <img src="http://cs10378.vkontakte.ru/u2128971/108499749/x_2aeff8b4.jpg" border="0" /><br /> <span style="color: indigo">На сальсу не хожу почти полгода... Так, появлялась пару раз в декабре. С финансами никак не получается, муж полгода алименты не платит, на хобби, естественно, не хватает на себя. Диана ходит на изо и хореографию почти бесплатно. Настя на вокал за гроши. А на себя не хватает. Думаешь - на хлеб бы хватило... и на кредит-ЖКХ... Как у всех. Я по-прежнему одна. Нет времени кого искать. Работа-дом. Устала... Ничего не хочется. Одна отрада - дети!!!<br /> Нужно снова браться за себя, почему-то - лень!!!<br /> Еще раз поздравляю вас, подруженьки, с нашим праздником!!! Пусть у всех нас будет любимое хобби и всегда находятся на него деньги! Женского счастья, девочки!!!!!</span><br /> [img]http://img-fotki.yandex.ru/get/3812/cherryal.25/0_375df_911da2c3_-1-L[/img] Иришка_К Mon, 07 Mar 2011 23:45:22 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=79380 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_happy.gif" alt="щасливое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> щасливое&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: indigo">Приветик девочки! Немного новых фоточек с телефона, а-то давненько не выкладывала </span><img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/11730593434d33666e982d2.jpg" border="0" /><br /> <span style="color: indigo">Я 18 декабря, отмечали НГ с коллегами. Настя сделала мне укладочку</span> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/15058659714d33667f038e3.jpg" border="0" /><br /> <span style="color: indigo">Дианочка училась стоять на голове</span> =D&amp;gt; <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/16336307954d33668e9bf75.jpg" border="0" /><br /> <span style="color: indigo">Мои любимые доченьки. За час до нового 2011 года. Мы в центре гуляли, а потом поехали домой</span> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/16503896184d3366b5b95b8.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/13942173264d3366a48720b.jpg" border="0" /><br /> <span style="color: indigo">Я с Дианочкой. Было морозно, а снега, видите - совсем нет..</span><br /> <span style="color: indigo">Новый год встретила с моими любимыми девочками, с моей семьей!!! Очень хочется следующий новый год встречать вчетвером, чтобы появился любимый мужчина</span> <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Иришка_К Sun, 16 Jan 2011 21:50:55 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=78991 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <span style="color: indigo">Дорогие мои подруженьки!!!!<br /> Поздравляю вас с Новым 2011 годом!!!!<br /> От всей души желаю вам крепкого здоровья, надежное мужское плечо рядом, женского счастья, здоровья членам ваших семей!!!<br /> Я вас всех люблю!!!!</span><span style="font-size: 18px; line-height: normal"></span><br /> <img src="http://bestplaycast.narod.ru/i/ny_i/119.gif" border="0" /><br /> <img src="http://i030.radikal.ru/1012/be/2385e4804575.gif" border="0" /> Иришка_К Sun, 02 Jan 2011 20:33:30 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=78471 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <span style="color: indigo">Привет девочки!! У меня все хорошо!!! Постройнела на 3 кг. С утречка делаю зарядочку, обливаюсь прохладной водой и задумываюсь что ем!!! Снова пошла на сальсу, настроение хорошее! 10 декабря справила девятнадцатилетие старшенькой!!! Все супер!!!<br /> Люблю вас!!!</span> Иришка_К Sun, 12 Dec 2010 21:55:23 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=77097 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <span style="color: indigo">Приветик девочки!!!!<br /> Неделю читаю скаченные книги Лисси Мусса. Очень нравится!!! Помогает!!! Взглянула с ее помощью на мир с другой точки зрения <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> Тем, кто хочет почитать, даю ссылочки!!!<br /> Мне нравится позитивный настой и сказка!!</span>! <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /><br /> <br /> <a href="http://lyssy.myjane.ru/index/lissi_mussa_skachat/0-15" target="_blank">http://lyssy.myjane.ru/index/lissi_mussa_skachat/0-15</a><br /> <br /> <a href="http://lyssymussu.ru/primus/index.php?s=8b94cad604a6b1c0cc03ffe03b74d788&amp;amp;act=idx" target="_blank">http://lyssymussu.ru/primus/index.php?s=8b94cad604a6b1c0cc03ffe03b74d788&amp;amp;act=idx</a> Иришка_К Wed, 03 Nov 2010 20:30:29 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=76300 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Здравствуйте девочки:) Ура! Сегодня наконец-то смогла зайти в нет с телефона! Я в наш форум,а страничка наша не открывалась:) Дианочка разболелась,3дня давала остатки клабакса, сегодня услышала-захрипела:( Только что послушала- бронхит. Буду искать деньги на лекарства,буду колоть... Еще её не колола,болела всегда легко. Сама виновата- недолеченного ребенка отправила в школу! Всё из-за этой дурацкой программы 2100. Думала-много пропустит,потом не поймет. Этот окружающий мир меня вообще добивает! Иногда Диана делает домашку по этому предмету(когда я на работе),возникает у неё много вопросов,звонит маме подруги (она учитель начальной школы традиционной),та сама в растерянности от их вопросов! Мне сказала,что даже заходит в интернет, чтобы ответить на эти вопросы:) Что у меня еще нового? Немного подружилась с подругой Алика:) Она мне поможет с ремонтом в детской и шпаклевать в ванной, вчера ко мне приходила,я с ней советовалась:) В детской будем белить потолок:) А с обоями я справлюсь! Не зря на 3 курсе была в стройотряде,клеила обои в семейном общежитии:) Научили:) <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Братец мой с Оксаной живет 2.5 месяца, но за глаза говорит,что она стремная. Конечно,он привык - у него такие красотки раньше были! Но красоткам нужно хорошее отношение,хорошее обеспечение,нужно зарабатывать деньги и ценить их! Ещё в воскресенье водила Диану и её подружку на выставку кошек, так классно! Так нам понравилось! Я всё-таки кошатница!<img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> На вызовах кошки меня любят,трутся о ноги:) Котят разыгрывали потом,не достался,но номер был рядом:) Нюша бы мне котенка не простил:) Сегодня,наверно, всё-таки схожу на танцы-соскучилась по танцам,по друзьям:) Я вас всех люблю! Пусть у вас всё будет хорошо:) :* Иришка_К Tue, 12 Oct 2010 21:06:45 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=74452 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <span style="color: indigo">Всем приветик!!!!<br /> Я все танцую, хоть после этого и хромаю. Очень люблю сальсу, в сентябре будет год, как я начала сюда ходить и ни капельки не жалею об этом! Я нашла для себя не только танцы, но и друзей. Мы танцуем даже на улице, хотя там танцевать очень нелегко - на асфальте трения нет, это не паркет, поэтому очень тяжело делать повороты - асфальт тормозит... Доча моя сняла 2 видео, когда она снимала, я даже и не знала, что снимает <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> Это месяц назад, тануем сальсу касину, звука не слышно вообще. Я с мексиканцем.</span><br /> <span style="color: darkred">http://www.youtube.com/watch?v=x3brq2zS4fc</span><br /> <span style="color: indigo">А это с начинающим пареньком (я его больше вела, он почти ничего не знает) на прошлой неделе. Танцуем бачату!</span><br /> <span style="color: darkred">http://www.youtube.com/watch?v=VBufCG5AtQg</span><br /> <span style="color: indigo">Посмотрите девочки, оцените. Если нравится, ищите у себя в городах клуб, где обучают сальсе и происоединяйтесь!!!</span> Иришка_К Wed, 18 Aug 2010 20:15:00 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=70074 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: indigo">Привет девочки!!! Я- лягушка-путешественница! Сейчас в Александрове, откуда правил Иван Грозный! Кроме встречи с Наташей, Побывала еще в Твери у подруги (свидетельницы моей со свадьбы). Погуляли по городу, <br /> правда было очень ветренно и прохладно... Фсотографировались возле Императорского путевого дворца Екатерины второй. Величественный замок,<br /> но требует хорошей реставрации. Здесь много памятников. Город такой старинный, но, чем-то мне напомнил Омск. Сразу так захотелось в Омск!<br /> Очень понравилось!!!! Но и скучаю по моим девочкам... В 16.30 по дороге в Москву,в Крюково встретилась с Таней(Милиссой). Было здорово!!!<br /> Встреча прошла хорошо, жаль, что времени было мало...<br /> Теперь фотки!</span><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/13798001194bcd9946791c2.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/14267265154bcd9930c89a3.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/12498802694bcd9910d25d7.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/470689244bcd98b86ed7f.jpg" border="0" /><br /> на аллее любви! На мостике желаний влюбленных, загадала желание!!!<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/11558457574bcd98e322e18.jpg" border="0" /><br /> какой-то старец<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/12475893194bcd98ce5118c.jpg" border="0" /> Иришка_К Tue, 20 Apr 2010 12:17:32 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=68538 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_ozorn.gif" alt="озорное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> озорное&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <span style="color: indigo">Приветик всем! Начала принимать участие в марафоне \&amp;quot;Miss Bikini Fit 2010\&amp;quot; <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Думаю, что меня это будет стимулировать <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> чтобы сильно не расслаблялась! <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> 3 дня занимаюсь по утрам бодифлексом, сегодня еще прессик поупражняла. Все болит. Но я, еще ко всему прочему 3й день болею. 2 дня температурила, с 38 ходила на работу, все кости выворачивало, сегодня чуть полегче, но кашель убивает... как всегда, снижение иммунитета ко дню рождения!!! Мне уже 45 минут, как исполнилось 40 лет!!! За эти 40 лет многое повидала, но главное, что со мной мои любимые дочи и любимые друзья-подруги!!! Я вас всех очень люблю!!! Спасибо, что вы у меня есть и поддерживаете меня во всем!!!</span><br /> <img src="http://melochi-jizni.ru/_ph/27/2/261312275.gif" border="0" /> Иришка_К Wed, 17 Mar 2010 13:00:29 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=67869 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: indigo">поздравляю всех девочек - С весной!!!! <br /> Тут у меня 3 дня назад небольшой бзик случился. Нас было 2 группы, много человек. Мальчиков, конечно, на всех не хватило... <br /> И я 40 минут простояла, не танцевала - молодежь быстро перехватывала ( Ирина, ей 52, в раздевалке высказалась, что мы ребятам не нужны, что им конечно нужны молоденькие) и я расклеилась! После танцев наплакалась и решила бросить танцы. На что Настена сказала, что если я уйду, то и она бросит - шантаж! Написала СМСку девушке, она ходит почти год. Юля мне перзвонила, сказала, что у меня очень хорошо получается что она и Аня мной гордятся, что ее родители (которых я не знаю), мной гордятся Увидели меня на фотографиях, посмотрели выступление... И что наш танец по рейтингу вышел на 1 место <br /> Настя решила, что у меня ПМС В общем, пока не уйду, но мне не ужно обольщаться.... Только что увидела, что в контакте Аня выставила наше выступление даю ссылку на контакт <br /> <a href="http://vkontakte.ru/club228823" target="_blank">http://vkontakte.ru/club228823</a> <br /> Это наш клуб сальсы <br /> ч€естно говоря девочки, мне настолько нравятся танцы, что я подумывала попробовать на след год принять участие в конкурсе... Но если танцевать не с кем..... <br /> Я сегодня взяла билеты на апрель. Туда 9 апреля в Домодедово, обратно 27 апреля...</span> Иришка_К Thu, 04 Mar 2010 05:25:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=63042 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><a href="http://www.radikal.ru" target="_blank" class="postlink"><img src="http://s59.radikal.ru/i165/0911/5e/b6a6c760a28f.jpg" border="0" /></a><br /> <a href="http://www.radikal.ru" target="_blank" class="postlink"><img src="http://i065.radikal.ru/0911/8b/1d7de4262d60.jpg" border="0" /></a><br /> <a href="http://www.radikal.ru" target="_blank" class="postlink"><img src="http://s49.radikal.ru/i125/0911/c2/16b5f36001ae.jpg" border="0" /></a> Иришка_К Mon, 30 Nov 2009 13:37:53 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=62859 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="http://content.foto.my.mail.ru/mail/radiom/_animateddialog/i-4133.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://content.foto.my.mail.ru/mail/radiom/_animateddialog/i-4135.jpg" border="0" /><br /> <span style="color: indigo">Девочки Мини-марафончицы, сдаемся!</span>!! <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <br /> <img src="http://content.foto.my.mail.ru/mail/radiom/_animateddialog/i-4137.jpg" border="0" /> Иришка_К Thu, 26 Nov 2009 23:04:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=62126 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_ozorn.gif" alt="озорное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> озорное&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /><span style="color: indigo"> <span style="font-size: 18px; line-height: normal">Привет девочки!!! Мои красавицы мини-марафончицы, сдаемся сюда!!!!!!</span></span> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <br /> <img src="http://content.foto.my.mail.ru/mail/radiom/_animateddialog/i-4654.jpg" border="0" /><br /> У меня отвесик 500 грамм!!! Иришка_К Thu, 12 Nov 2009 20:33:13 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=61282 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_molodetz.gif" alt="я - молодеццц!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я - молодеццц!&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: indigo">Привет подруженьки!!!<br /> У меня отвесик!!!! Я теперь 113,900 вешу! Догнать линеечку чуток осталось!!! <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> Может быть танцы еще помогают!!!!</span><br /> <a href="http://radikal.ru/F/i042.radikal.ru/0910/8b/674ec4cd7622.jpg.html" target="_blank" class="postlink"><img src="http://i042.radikal.ru/0910/8b/674ec4cd7622t.jpg" border="0" /></a><a href="http://radikal.ru/F/s52.radikal.ru/i136/0910/f3/3c75b0a76abc.jpg.html" target="_blank" class="postlink"><img src="http://s52.radikal.ru/i136/0910/f3/3c75b0a76abct.jpg" border="0" /></a><br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/229153/weight/113,9/line.png" border="0" /></a><br /> <a href="http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=33243" target="_blank" class="postlink"><span style="color: indigo">мой позитивный домик-2</span></a> Иришка_К Fri, 23 Oct 2009 09:44:06 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=61009 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <span style="color: indigo">Девочки, родные, я уже год на форуме!!!! Сейчас только поняла!!!! УРА!!! <br /> Вот такой я была год назад</span> <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> 129 кг<br /> <img src="http://i062.radikal.ru/0905/18/ee5b416cd0f2.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://s47.radikal.ru/i118/0905/6d/b27ea02857bd.jpg" border="0" /><br /> <span style="color: indigo">Такая месяц назад, минус 14 кг, штанишки те же, но висят!!! </span><img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> <img src="http://s52.radikal.ru/i137/0908/cc/7c7facf4a2fb.jpg" border="0" /><br /> Не собираюсь остановиться на достигнутом, буду стараться и дальше!!! Люблю вас!!!<br /> Стройнела с помощью молокочая от Светы и бодифлекса и с вашей, мои родные помощью!! Иришка_К Fri, 16 Oct 2009 11:12:22 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=60517 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong> <strong>Что делает:</strong> грущу&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <span style="color: indigo">Приветик!!!!<br /> Начала потихонечку приходить в себя! Вчера приехала с похорон мамочки... Нужно браться за себя снова, а тут просто опускаются руки, хотя заставляю себя чем-нибудь заниматься (сегодня в шкафу навела порядок, перестирала кучу белья). Забыться!!! Завтра работа начнется - окунуться с головой в нее, продолжить занятия танцами, как-то отучить мужа от пьянки(как вернулись с отпуска 3 августа, так он пьет ежедневно...), рассчитаться с долгами, заплатить за обучение Насти, думать о предстоящей поездке через полгода, чтобы заняться наследством моих детей...<br /> Столько забот! Но главное - как не опустить руки и поднять голову от земли....</span><br /> <img src="http://nbimg.dt00.net/pgoods/analiz-familii.ru/109351_vb.jpg" border="0" /> Иришка_К Sun, 04 Oct 2009 11:48:41 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=58081 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_radost.gif" alt="радостное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> радостное&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /><span style="color: indigo"> Девочки мои, приветик!!!!! Вернулись наконец-то!!!<br /> Папа наш стал таким пухлым <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> и котик тоже!!! <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Немножко посидели, справили день рождения Дианочки!!!<br /> нас в Шереметьево встретили Светочка (Георгина) и Галиночка(Юсена) <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> Так здорово - познакомиться на нашем форуме и встретиться в реале!!! <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> Они такие замечательные!!! Обаятельные!!!! Хорошие и родные!!!!! <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <br /> Как с закодычными подругами встретилась, которых знала всю жизнь!!!!! Светочка и Галиночка, вы просто прелесть!!!</span> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <br /> Мы втроем - со Светой (Георгиной) и Галей (Юсеной)<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/14825116994a76fb642942a.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/895136854a76fb4c95a47.jpg" border="0" /><br /> Я с Галей<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/7894471714a76fb2d3cc69.jpg" border="0" /><br /> Настя со Светой<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/12055201784a76fc23962ff.jpg" border="0" /><br /> Перед отъездом<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/5554020104a76fb948e4be.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/11453572354a76fba9e07c4.jpg" border="0" /><br /> И улыбашечка с Джемете для вас!!!<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/15817525714a76fbbd0bc5b.jpg" border="0" /> Иришка_К Mon, 03 Aug 2009 15:28:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=57684 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_ozorn.gif" alt="озорное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> озорное&nbsp;<strong>]</strong><br />Отдыхаем по полной! Ездили в аквапарк, было здорово, но вода была холодной! У меня появилась простуда, Диана занова начала болеть... Скоро домой!<br /> Папочка наш и котик соскучились...<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/14679709934a6bff5f6c83b.jpg" border="0" /><br /> Я, оказывается. такая загорелая!! <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/16680977014a6bff694667d.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/16763172364a6bff714f86a.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/5706600794a6bff7b0002e.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/5649210894a6bff859ea94.jpg" border="0" /><br /> Дианочка Иришка_К Sun, 26 Jul 2009 07:05:08 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=57331 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br />Привет подруженьки дорогие!!! Мы все еще отдыхаем в Джемете! Все нормально, только детки приболели <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Лечу, да и погоды особо теплой не было - все грозы!!!<br /> Насте купила сегодня гитару!!! Ее мечта! Она так рада!!! <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/1810059234a61d8dde4dd7.jpg" border="0" /><br /> Написали ее портрет!<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/4578189304a61d8c6c7e37.jpg" border="0" /><br /> Гуляем по городу. Посмотрите какие там деревья, с огромными листьями!!! <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/15793159114a61d8d09a335.jpg" border="0" /><br /> Через 2 недели домой, а уже загар наш сходит... <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> Но ничего, главное - хорошо отдохнули!!! <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Иришка_К Sat, 18 Jul 2009 14:21:48 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=56874 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Я в Анапе!<br /> Наши шальные фотографии. Были на Азове, купались в грязи, море Азлвском, посетили аквапарк и купались в бочках с натуральным вином <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/19236166604a51c03ba0849.jpg" border="0" /><br /> Балалайка! <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Наверное пары вдарили <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/6116780864a51c023f2bb3.jpg" border="0" /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/5141040384a51c0927706d.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/19619523754a51c02fa915f.jpg" border="0" /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/7236126734a51c0537d5d7.jpg" border="0" /><br /> С Настенькой<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/15054823534a51c0845bdb7.jpg" border="0" /><br /> <br /> Из грязи<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/14808737964a51c046c6709.jpg" border="0" /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/15634564714a51c05d27e4f.jpg" border="0" /><br /> <br /> Настя в вине и долине лотосов<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/6500635224a51c069c149c.jpg" border="0" />img]http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/1248860534a51c07499efb.jpg[/img] Иришка_К Mon, 06 Jul 2009 09:25:33 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=56520 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_distorted.gif" alt="колбасное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> колбасное&nbsp;<strong>]</strong><br />Вернулась на один день!!!<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/13572843764a4763e6c78bc.jpg" border="0" /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/730627904a47628b12d8f.jpg" border="0" />В ресторане с деканом<br /> У Триумфальной арки<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/14401380014a4762a393893.jpg" border="0" /><br /> Мои одногруппники<br /> <br /> <img src="http://i030.radikal.ru/0906/6f/e908627f6416.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://s53.radikal.ru/i139/0906/bb/10c437bf21bf.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/8047847024a4761bea7928.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/11046253744a47627aad353.jpg" border="0" /> Иришка_К Sun, 28 Jun 2009 13:10:57 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=56464 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/19694389194a458e30b4b7a.jpg" border="0" /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/2863080894a458fd1986b1.jpg" border="0" /><br /> Скоро приеду домой на один день!! <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Иришка_К Sat, 27 Jun 2009 03:22:08 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=56208 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: indigo"> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Привет девочки!!! Пишу вам с Благовещенска.<br /> 19 июня встречалась с подругой в Хабаровске, полдня бродили по городу, по ее работе. Побывала в издательстве газеты <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> , посмотрела ее маленького ребеночка, а вечером на поезд. Утром подруги с мужьями встретили на ж/д вокзале, посидели немного и уболтала пьяненьких девочек пойти гулять по городу и сходить в институт, нашу общагу... Уговорила, пошли <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Зашли почти во все корпуса, кроме главного. Главный корпус, пока мы бродили, уже закрылся! Но, так как, в Хабаровске купила фотик, воспользовалась моментом и всех сфотала <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Так здорово погуляли <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Зашли в нашу общагу, мы там жили, сдружились, любовь-морковь-учеба - жизнь!!! Была такая классная вахтерша, нас пропустила, мы сразу пошли к нашей 32 комнате. Там живут парни, но впустили посмотреть краем глаза <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> Побродили, повспоминали, уже живут не по 4-5 студентов в комнате, а по 2... Напоследок вахтерша нам показала наши карточки прописки в общаге.... Нет слов!!! Так здорово!!! Потом в нашей же общаге зашли в кафешку (бывшая наша столовая, где мы дежурили, посуду драили <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> ) и покушали блюда китайской кухни!!!! Я думала, что из-за стола не вылезу <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> ... Единственное, что омрачает все, что со мной нет моих деточек-солнышек... <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> Скучаю безумно!!! <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Фотоотчет!<br /> Я возле Хабаровской церкви, возле набережной<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/17649022734a3db347b3e41.jpg" border="0" /><br /> Там же на фоне пожарок <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/3977965354a3db4019a4af.jpg" border="0" /><br /> С Лидочкой (крестная Насти) и Танечкой возле главного корпуса<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/7032057584a3db26a54c74.jpg" border="0" /><br /> С кумой<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/17750486124a3db4ad0f759.jpg" border="0" /><br /> С Лидочкой<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/10521948054a3db460f3297.jpg" border="0" /><br /> Врата института, теперь Академии<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/9782885954a3db37be947a.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/10277911334a3db3a825313.jpg" border="0" /></span> Иришка_К Sun, 21 Jun 2009 04:34:16 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=56080 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> Приветик девочки!!! Меня не теряйте!!! Я завтра уезжаю на 10 дней!!! Не раатавалась с Настенькой 16 лет, а с Дианочкой вообще не расставалась <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Переживаю, как все будет!!! Я их очень-очень люблю!!<br /> Они - смысл моей жизни!!!! Но увижу подруг!!! <br /> Палка о двух концах.... <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/9696206249bbf6f35f1fc.jpg" border="0" /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/17006740449bbf63db07e3.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/121501641849aa517ae995c.jpg" border="0" /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/20123068849aa5712af770.jpg" border="0" /> Иришка_К Wed, 17 Jun 2009 23:06:18 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=55654 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Приветик! Забыла в дневничек фоточки выложить, все посмотрели уже <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Исправлюсь<br /> <br /> <img src="http://s49.radikal.ru/i125/0906/6c/8d0ef9dc5760.jpg" border="0" /><img src="http://i018.radikal.ru/0906/f2/cb6a108ed2ac.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://s58.radikal.ru/i159/0906/56/16eaecabdf69.jpg" border="0" /><img src="http://i009.radikal.ru/0906/f1/2d4b446afd1d.jpg" border="0" /><br /> И я без стрижечки и с новой причесочкой <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <img src="http://i017.radikal.ru/0906/08/d1f35fc3fd4c.jpg" border="0" /><img src="http://s58.radikal.ru/i160/0906/33/aa5b39ac2c03.jpg" border="0" /><img src="http://s44.radikal.ru/i104/0906/14/88e20798dc39.jpg" border="0" /><br /> <br /> И всех с праздничками - Святой Троицы!!!!!<br /> <img src="http://cards2.yandex.net/get/7/691/fresh-leaves-birch.jpg" border="0" /> Иришка_К Sun, 07 Jun 2009 21:27:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=55503 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_verysad.gif" alt="слёзы наворачиваются.." style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> слёзы наворачиваются..&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong> <strong>Что делает:</strong> Я с вами&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: indigo">Привет девочки!!! Сходила сегодня к терапевту, она назначила дообследование, порекомендовала один препарат, расшифровала ЭКГ. Мне писали на ЭКГ - неполная блокада правой ножки пучка Гиса (вариант нормы), а она нашла еще изменения миокарда левого желудочка, сдам анализы и снова к ней… <br /> У меня сегодня день стрессов, мне так плохо подруженьки! <br /> Девочки, пошла недавно к маме в гости, гостинцы взяла. Прихожу, мама гладит, мы немного пообщались, тут приходит загашенный братец. Ну я вам про него рассказывала раньше! ( цитирую - - брат один, работает когда захочет (ему 31 год), пенсию мамы ворует, постоянно пьет пиво, за квартиру уже задолжал 61 тысячу, 45 банку должен, не платит ни за что, детей нет, жены нет, на маму орет, живет как хочет Мама когда в октябре приехала - Вы богатые, у вас дорогие обои, сантехника новая, окно пластиковое, еда в холодильнике... А мы что, все это украли? Мы с мужем работаем с утра до ночи - детей прокормить, выучить, дополнительные кружки детей. Богатые? У нас нет машины, дачи, а квартира, в которой живем мамина <br /> Маме на билет найду, брат пусть сам себе на билет зарабатывает...) Он вытаскивает деньги (заработал немного), дает маме 170 рублей, себе 500. <br /> Я говорю –Дал бы маме наоборот, ведь мама на свою пенсию продукты покупает и все остальное, брат как закричит – Забирайте все! Начал метаться по кватрире, орет дурниной, потом подошел – короче, кулак просвистел возле моего лица, только увернуться успела, потом давай стучать в дверь!!! Я естественно пошла собираться домой, он мне в след – Ноги твоей в этом доме не будет!....... <br /> Пришла домой, как заплакала, а Настя опять курит… . До Гриши еле дозвонилась, сказал, что разберется с братом на днях… От этих стрессов снова сердце разболелось, уже 2 таблетки валидола съела, одна не помогла <br /> Младшая пришла не в настроении, поцарапала Настю, а когда я попыталась с ней поговорить, начала огрызаться, довели меня мои близкие до белого каления… Я возмущена действиями брата, ударить родную сестру? Хорошо, что его бывшая Таня вышла замуж за другого, сейчас ждет ребенка, он же и на нее поднимал руку…. <br /> Девочки, я не хочу его больше знать, мне так наплевал в душу… Не думала, что когда-нибудь напишу такие слова!!!! Я его выручала, когда ему требовалась помощь и морально и материально, хотя мы совсем не зажиточные. Старалась подкормить, всегда жалела… а он… <br /> <br /> А ведь день удачно начинался, немного вещей к отпуску купила - болеро, капри, топик, босоножки Но пока нет настроения фотаться. только немного отошла </span> Иришка_К Wed, 03 Jun 2009 10:18:46 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=54929 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Приветик девочки!!! Давно не фоталась. Настя это сегодня исправила <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Правда фотала телефоном...<br /> Это приколюшки!<br /> <img src="http://s61.radikal.ru/i174/0905/5f/f77cfcb79725.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://s45.radikal.ru/i108/0905/d1/a1ff4c554dd6.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://s54.radikal.ru/i146/0905/fe/185e8cf23052.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://s54.radikal.ru/i145/0905/d1/931b067c8221.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://i045.radikal.ru/0905/ab/8d25735a3ef3.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://s39.radikal.ru/i086/0905/06/4a35eb2dcadf.jpg" border="0" /><br /> По-моему, ничего? Да? <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Иришка_К Thu, 21 May 2009 06:06:59 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=54395 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: darkblue">Всех поздравляю с Днем Победы!!! Мира, добра, счастья всем!!!<br /> <img src="http://www.smile-card.ru/images/all/9may/pic_2005-05-06_111538.jpg" border="0" /><img src="http://www.smile-card.ru/images/all/9may/pic_2005-05-06_111523.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://www.smile-card.ru/images/all/9may/pic_2005-05-06_111451.jpg" border="0" /><img src="http://www.smile-card.ru/images/all/9may/pic_2005-05-06_111503.jpg" border="0" /><br /> Было очень пасмурно и сыро!!! Но все-равно сводила Дианочку на праздник. На парад опоздали, зато посмотрели концерт, пел хор ветеранов. Бабушки и дедушки, такие старенькие, но так душевно пели!!! =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; Одной бабулечке сегодня был Юбилей - 90 лет!!! Разведчица Надежда, которая дошла до Берлина!!! Низкий им поклон и бесконечная благодарность!!!!<br /> Сделали 3 фотки на камеру и села батарея, качество не очень, но все-же... У нас еще много снега!!!<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/6108994794a054ac58c794.jpg" border="0" /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/1629745864a054ae832834.jpg" border="0" /><br /> А это платье я Дианочке сшила сама <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/3262957384a054ab58dfed.jpg" border="0" /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/11583351094a054aa63723c.jpg" border="0" /><br /> И наш папа - \&amp;quot;Панк\&amp;quot; <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/4190064254a054ad7426ea.jpg" border="0" />Настя над папой издевалась <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> </span><span style="color: indigo"></span> Иришка_К Sat, 09 May 2009 09:35:25 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=53955 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Девулечки мои дорогие. приветики!!! <br /> Кажется мы с Настей починили комп, уже полчаса работает!!!! Настя сама все меняла, я только купила!!! <br /> И-то продавец в магазине посмотрел на первоначальный список (оборудования?) нашего компа и сказал, что древний уже, нужно обновлять <br /> Как мне без вас было плохо <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> Я вас очень всех люблю!!! <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> Сегодня ходили на \&amp;quot;Танцевальный вернисаж\&amp;quot;, посвященный 25летию открытия хореографического отделения нашего музучилища, там танцевала наша Дианочка <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Хорошо выступили!!! <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Получили колоссальный заряд энергии и хорошего настроения <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> Мне очень все понравилось, снова захотела танцевать. В старших классах занималась народными танцами в ансамбле, у нас была хорошая хореография и прекрасные педагоги. Улябка наверное тогда и приклеилась ко мне Народники же с улыбочкой всегда, с душой танцуют <br /> <img src="http://images.cards.mail.ru/2e/7b/80e415a4241691aa32ecec9545977b2e.jpg" border="0" /> Иришка_К Wed, 29 Apr 2009 13:24:31 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=52804 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Девочки привет!!! Новенькие фотографии на 3.03.2009<br /> <a href="http://forum.myjane.ru/album_page.php?pic_id=28510" target="_blank" class="postlink"><img src="http://forum.myjane.ru/a_28510.jpg" border="0" /></a><a href="http://forum.myjane.ru/album_page.php?pic_id=28511" target="_blank" class="postlink"><img src="http://forum.myjane.ru/a_28511.jpg" border="0" /></a>было февр <a href="http://forum.myjane.ru/album_page.php?pic_id=28519" target="_blank" class="postlink"><img src="http://forum.myjane.ru/a_28519.jpg" border="0" /></a><br /> это 4.10.2008-начало постройнения<a href="http://forum.myjane.ru/album_page.php?pic_id=24640" target="_blank" class="postlink"><img src="http://forum.myjane.ru/a_24640.jpg" border="0" /></a><br /> Диана<a href="http://forum.myjane.ru/album_page.php?pic_id=28517" target="_blank" class="postlink"><img src="http://forum.myjane.ru/a_28517.jpg" border="0" /></a>до выступления<a href="http://forum.myjane.ru/album_page.php?pic_id=28514" target="_blank" class="postlink"><img src="http://forum.myjane.ru/a_28514.jpg" border="0" /></a><br /> Вулканы, вид из города. Корякский (свмый большой)<br /> извергается, дымит. Все фотала Настенька <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> <a href="http://forum.myjane.ru/album_page.php?pic_id=28515" target="_blank" class="postlink"><img src="http://forum.myjane.ru/a_28515.jpg" border="0" /></a><a href="http://forum.myjane.ru/album_page.php?pic_id=28516" target="_blank" class="postlink"><img src="http://forum.myjane.ru/a_28516.jpg" border="0" /></a> Иришка_К Fri, 03 Apr 2009 22:08:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=52029 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Младшая доча-лапулечка-бельченок кареглазый!<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/18292554649c62b7a4c59e.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/155496653749c62895273ac.jpg" border="0" /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/135924032049c628b480b3c.jpg" border="0" /> Иришка_К Sat, 21 Mar 2009 12:16:40 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=51792 Девочки я вас люблю!!!<br /> Главное. что у меня есть дети, муж и вы <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <br /> Спасибо за вашу дружбу <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/73193624349c0f21540de4.jpg" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/34955214049c0f2d1a8a7d.jpg" border="0" /><br /> Спасибо девочки! отпраздновала хорошо! <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Иришка_К Wed, 18 Mar 2009 13:16:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=51565 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_molodetz.gif" alt="я - молодеццц!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я - молодеццц!&nbsp;<strong>]</strong><br />На 2 февраля 15 марта<br /> <br /> Вес 124 121,5/-2,5/<br /> рост 159 <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> Бюст 130 - 127,5/-2,5/<br /> Грудная клетка 113- 109/-4/<br /> Верх живота 116- 114,5/-1,5/<br /> талия 121- 118/-3/<br /> 3 см ниже талии 136- 132/-4/<br /> ягодицы 130- 128/-2/<br /> бедро 81- 78/-3/<br /> над коленом 55- 52/-3/<br /> голень 46- 45/-1/<br /> щиколотка 27- 26/-1/<br /> плечо 42- 40,5/-1,5/<br /> предплечье 33- 31,5/-1,5/<br /> <br /> Есть минусики, хоть я занимаюсь 3 раза в неделю Бодифлексом! А некоторые девочки каждый день занимаются!<br /> Сахарова Иришка, разве не наглядно? <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> За 1,5 месяца! Но если каждый день и сочетать с диетой. результатики будууут!!! <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/134573281249b6df704652a.jpg" border="0" /> Иришка_К Sat, 14 Mar 2009 21:39:39 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=51556 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> Привет всем девочкам!!! Через 3 дня день рождения, даже не верится... С мужем не общаемся с 8 марта, мама легла в больницу, на работе новые перемены, Дианочка приболела - все как-то грустно <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/18441289049bbf9adb1b16.jpg" border="0" /><br /> Сестренки. Трудно найти момент, когда они не ссорятся! Я их очень люблю!!!<br /> Настенька<img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/9696206249bbf6f35f1fc.jpg" border="0" /><br /> Дианочка<img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/17006740449bbf63db07e3.jpg" border="0" /><br /> img]http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/125630788049bbf84311511.jpg[/img] Иришка_К Sat, 14 Mar 2009 18:45:30 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=51323 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_tvorchestv.gif" alt="в творческом поиске" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> в творческом поиске&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: indigo">«Поза лука»<br /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/147331919749b66851d65b2.jpg" border="0" /><br /> <br /> <br /> Исходная поза: легли на живот, свели ноги вместе, ступни касаются друг друга. Опираемся только на носки, руки лежат вдоль туловища, кисти касаются пола тылом, подбородок упирается в пол (подложите чистую простынку под голову).<br /> Начинаем дыхание: выдох, шумный вдох, развели ноги, согнули в коленях и постарались ухватиться руками за лодыжки или обхватить ступни ног ладонями. Делаем шумный выдох, задерживаем дыхание.<br /> На задержке дыхания начинаем разгибать ноги в коленях, одновременно поднимая грудь и голову. Внимание! Стараемся как следует прогнуться в пояснице! Голову откидываем бедра отрываем от пола. Следите, чтобы тело касалось пола в районе пупка (рис. 10).<br /> Считаем до восьми. Если можете, постарайтесь покачиваться взад-вперед, как лодка на морской глади. Досчитали. Расслабились, вернулись в исходное положение.<br /> Начинать нужно с одного упражнения, потом довести число повторов до 3. Не переусердствуйте. Большее количество повторов может плохо сказаться на вашем здоровье. Все, знаете ли, хорошо в меру.<br /> Упражнение развивает мышцы живота и спины, сгоняет жир с талии и бедер. Это очень эффективное упражнение для похудения. Кроме того, оно тонизирует и улучшает питание спинного мозга и его корешков, солнечного и тазового нервных сплетений, оказывает мощное стимулирующее воздействие на эндокринные железы (щитовидную, паращитовидную, поджелудочную, надпочечники, половые), помогает при лечении заболеваний органов живота и таза (желудка, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, селезенки, предстательной железы, кишечника и других), способствует росту.У полных людей часто нарушены самые разнообразные функции организма, что и сказывается на внешности.<br /> Само по себе ожирение всегда болезнь. Болезнь, и ничто иное. И лечить ожирение нужно, умело направляя силы организма на восстановительные процессы. В первое время вам будет казаться, что вы никогда не сможете проделать такую сложную акробатическую фигуру! Вам тяжело дотянуться до щиколоток при наклоне вперед, а туг нужно тянуть себя за ноги! Но никогда не говорите: «Я не смогу». Нет людей, у которых не получается упражнение. Есть люди, которые сказали себе: «Я не смогу». Говорите: «Я смогу». И вы сможете. Самый неприятный сюрприз после выполнения упражнения — утренние боли в икрах ног и пояснице. Но это вполне нормальные болевые ощущения. Они показывают, что процесс пошел, тело становится сильным, мышцы развиваются. Гораздо хуже, если этих болей не будет! Тогда вы что-то делаете явно не по правилам! И ноги, и спина должны болеть в первые дни тренировок. Потом это пройдет. Результаты упражнения, его эффективность во много раз превышают препятствия, которые вы сможете преодолеть<br /> <br /> «Поза треугольника»<br /> <br /> <br /> <br /> Исходная поза: встаньте прямо, ноги на ширине плеч (но не шире 90 см), руки на уровне плеч, ладонями вниз, пальцы вместе. Взгляд направлен прямо перед собой. Начинайте диафрагмальное дыхание по нашей привычной схеме: выдох, вдох, выдох.<br /> На задержке дыхания, не сгибая ноги в коленях, плавно и медленно наклонитесь влево, руки остаются поднятыми в стороны. Постарайтесь пальцами левой руки коснуться мизинца левой ноги. Правая рука при этом поднята вертикально вверх. Голова повернута вправо и вверх, смотрим на ладонь поднятой правой руки. Начинаем считать до восьми. Внимание сосредоточьте на поясничном отделе позвоночника. Досчитали до восьми, расслабили мышцы и вернулись плавно в исходное положение. Не делая передышки, сразу наклоняемся в правую сторону, стараясь коснуться правой рукой мизинца правой ноги<br /> .<br /> Для каждой стороны выполняем упражнение по 3 раза. Но начинать нужно только с одного упражнения для каждой руки, постепенно доводя их количество до 3.<br /> Если упражнение идет у вас легко и не вызывает неприятных ощущений, то можете освоить его разновидность - «Перекрещенный треугольник». Выполняется оно точно так же, только теперь попробуйте достать до мизинца левой ноги правой рукой, а до мизинца правой ноги левой рукой. Смотреть нужно всегда на ту руку, которая в этот момент поднята.<br /> Упражнение отлично тренирует мышцы брюшного пресса, делает живот плоским и сильным, разрабатывает талию, формирует красивые очертания мышц спины. А также оно уменьшает отложение солей в позвоночнике, лечит грудной и пояснич-но-крестцовый радикулит; улучшает перистальтику кишечника, работу легких, печени, селезенки, почек; способствует исчезновению прыщей и фурункулов; развивает гибкость тела, создает ощущение легкости; у детей до 18 лет способствует росту.<br /> Единственное ограничение, которое все же стоит привести: гипертония. При гипертонии в тяжелой стадии противопоказаны все наклоны, все положения тела, когда голова находится ниже тела. Так что тем, кто перенес инсульт или инфаркт, упражнение категорически противопоказано! Исключите его из своей программы! Все остальные достаточно здоровы для выполнения задания. Большой вес или чрезмерный объем пропорций тела не являются противопоказанием. Да и начальные стадии гипертонии тоже не являются противопоказанием! Напротив, гипертония в начальной стадии требует таких нагрузок на организм.<br /> <br /> «Боковые медленные махи»<br /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/180041717049b6696f95bb7.jpg" border="0" /><br /> <br /> Исходная поза: встали прямо, ноги вместе, смотрим прямо перед собой. Начинаем диафрагмальное дыхание.<br /> На задержке дыхания очень медленно начинаем одновременно поднимать руки в стороны и правую ногу вбок. Стараемся сохранять равновесие, не качаемся, ногу поднимаем как можно выше (рис, 14). <br /> Держим ее в этом положении на счет до восьми. Расслабляемся. Принимаем исходную позицию и без отдыха повторяем упражнение для левой ноги. Общее количество повторов для каждой ноги — 3.<br /> Здесь нужно сделать замечание. Само по себе упражнение технически несложное. Но выполняется оно не так легко, как описано. Обычная причина — неразработанные связки и плохой вестибулярный аппарат. Кстати, если вы не можете просто простоять на одной ноге в течение минуты, это плохой показатель. '? Именно по тесту на устойчивость в положении на одной ноге определяют не паспортный, а биологический возраст! Чем дольше вы можете стоять в такой позе, тем моложе ваше тело. Сразу делать медленный подъем ноги вбок вы вряд ли сможете. Еще труднее удержать поднятую ногу. Поэтому мы обычно идем к этому упражнению через подготовительное.<br /> Ставим руки на пояс, левую ногу отводим в сторону на носок. Начинаем на задержке дыхания маховые движения вбок. Восемь счетов — восемь подъемов ноги. Стараемся оттягивать носок. Нога совершенно прямая. Поднимаем ногу на махе как можно выше. Закончили счет, расслабились, переходим к правой ноге. Вы с удивлением заметите, что с каждым разом ваши махи в сторону станут все более и более высокими. Тогда попробуйте пеоейти к основному упражнению. <br /> Боковые махи и боковые подъемы ног тренируют мышцы внутренней стороны бедер и ног. Это отличное средство не только развить эластичность сухожилий, но и сбросить отложения жира. Упражнение формирует красивые ноги, улучшает кровообращение, избавляет от венозного застоя в ногах. К тому же оно прекрасно тренирует вестибулярный аппарат и работу сосудов головного мозга. Многим людям очень трудно выполнять упражнение даже в облегченном варианте. Они никак не могут удержать равновесия.<br /> Рекомендуется выполнять упражнение, придерживаясь рукой за спинку стула. Конечно, немного меняется рисунок упражнения, но в целом вы все равно напрягаете те мышцы, которые необходимо развивать. Так что, если никак не получается без стула, выполняйте махи, держась за стул. Потом, когда станете сильнее, станете выполнять задание по всем правилам. Многие жалуются, что им гораздо легче даются махи вперед-назад, а не от центра вбок. Правильно, эти движения у нас давно отработаны. Мы так ходим, прыгаем и бегаем. Поэтому у спортсменок всегда сначала получается обычный шпагат, а лишь потом, после ежедневной растяжки — поперечный. Помните только об одном: никаких движений рывком. Мало того что такие действия ничего не дают, поскольку движение происходит не за счет самой мышцы, а за счет инерции толчка, так еще можно повредить паховые связки.<br /> <br /> Если у вас большой вес, то и связки, скорее всего, в плачевном состоянии. То есть они слабы и неразработаны. Только постоянная тренировка позволит вам удерживать ногу в боковом положении. А движения рывком могут только растянуть ваши связки. Растяжение связок в паху проходит долго и болезненно. Лучше этого избегать и заниматься осторожно.<br /> <br /> «Наклон из положения сидя»<br /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/111159887749b669a711d1f.jpg" border="0" /><br /> <br /> <br /> <br /> Исходная поза: сели на пол, ноги вместе, втянуты вперед. Руки в свободном положении вдоль туловища. Сосредоточились, начали дыхательное упражнение.<br /> Одновременно с выдохом поднимаем руки вверх и наклоняемся вперед. На восемь счетов стараемся дотянуться пальцами вытянутых рук до пальцев ног. На задержке дыхания стараемся опуститься как можно ниже. Колени ни в коем случае не сгибать, носки оттянуты! Идеальное выполнение этого упражнения — если грудью вы полностью легли на колени (рис. 15).<br /> Но так у вас получаться не будет. Вам вообще пока трудно сгибаться в талии, мешают отложения жира на животе и окостенелый позвоночник. Поэтому просто стремитесь к идеальному исполнению. Хорошо, если вы вообще сможете коснуться хотя бы своих щиколоток! Все дело в тренировке. Чем постояннее будут ваши занятия, тем успешнее вы сможете делать такие наклоны. Пока же контролируем себя на прямых коленях и оттянутых носках. Во время упражнения стараемся тянуться вперед не только руками, но и глазами. Поэтому голова приподнята, взгляд на носки ног.<br /> После конца отсчета расслабились, вдохнули, вернулись в исходную позицию. Выполняем упражнение 3 раза.<br /> Упражнение замечательно подтягивает мышцы живота, делает тело гибким, разрушает жировые отложения в талии. У вас, кроме того, улучшится и кровоснабжение, перестанут холодеть конечности.<br /> Не старайтесь нагибаться к коленям рывком. Единственное, чего вы этим достигнете, — разбитый подбородок или нос. Когда вы стараетесь лечь на колени с размаху, как правило, вы перестаете их контролировать, колени автоматически сгибаются, и всем весом со всего размаха вы ударяетесь лицомв них! При резком наклоне вы сгибаетесь за счет амплитуды движения, а совсем не потому, что у вас эластичный позвоночник. При избыточном весе любое резвое движение подкрепляется вашей массой. И это касается как раз движений «к земле», «по направлению силы тяжести». Для позвоночника такое движение может оказаться опасным. Часто именно при резких движениях происходят смещения дисков. Поэтому наклоняйтесь так, чтобы ваше тело сгибали мышцы, а не закон всемирного тяготения. Только тогда они станут сильными и крепкими.<br /> <br /> <br /> «Боковой наклон»<br /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/2505519349b66a2772daf.jpg" border="0" /><br /> <br /> <br /> Исходная позиция — стоя, ноги чуть шире плеч, ступни параллельны друг другу. Руки вдоль тела. Начинаем диафрагмальное дыхание.<br /> На задержке дыхания скользим правой рукой по правой поверхности ноги вниз. Стараемся как можно ниже опустить свою руку. Ноги прямые, вперед или назад не наклоняться! В максимально низком положении застыли и выдерживаем позу на восемь счетов (рис. 16).<br /> Потом на вдохе медленно возвращаемсяв исходное положение. Выполняем аналогичный наклон вбок для левой руки. Наклон в каждую сторону делается по 3 раза.<br /> Это упражнение только в описании выглядит пустяковым. На самом деле оно Одно из самых «неудобных» для тела. Обычно мы никогда не растягиваем боковые мышцы. Когда нам нужно нагнуться, мы делаем наклоны вперед. Поэтому жировые отложения и «прячутся» на талии. Если регулярно выполнять боковые наклоны, вы будете стимулировать поступление крови в самые недоступные места! Никакое кручение обруча не сделает вашу талию такой тонкой и подчеркнуто стильной, как простые наклоны вбок. На первых порах вы сможете сделать наклон... на 5-7 см, учитывая ваши запасы жира. Но и это прогресс! Ведь впервые в жизни вы нагибаетесь в такую неудобную сторону! Единственное,: следите за коленями. Обычно колени сами стараются подогнуться, потому что боковое натяжение мышц вынуждает их это делать. <br /> Чем ниже вы пытаетесь опустить руку, тем труднее удержать колени прямыми. Точно так же очень нелегко заставить ноги стоять на полной стопе, а не на носке. Но мы не позволим телу халтурить. Наши ноги твердо стоят на полу, наши колени не подгибаются, наша рука идет вниз точно сбоку, мы стараемся не отгибаться вперед или назад. Последнее, кстати, не рекомендуется еще и потому, что позвоночник принимает неестественную позицию. А для тучных людей даже незначительное смещение позвоночника, вызванное неосторожным движением или просто неловким положением, может грозить смещением межпозвоночных дисков. Поэтому упражнение надо выполнять без самодеятельности. Сказано — вбок, это и значит — вбок, а не вбок и вперед или вбок и назад.<br /> Если вы собираетесь дотянуться рукой до самого пола, то это нереально даже для тренированных людей. Дотянитесь хотя бы до своего колена!<br /> Упражнение превосходно убирает жировые пятна на талии, а еще оно сгоняет жирок с предплечья и плеча, возвращает подвижность суставам, рассасывает отложения солей, делает позвоночник более гибким и сильным. Ограничений по болезни для этого наклона нет. Только гипертоникам нужно неперенапрягаться. Впрочем, при этой болезни любое физическое усилие должно быть на порядок меньше.<br /> <br /> Re: Дополнительные упражнения<br /> <br /> кем Каприфоль в Вт Дек 04, 2007 12:54 pm<br /> <br /> упражнение. \&amp;quot;Оттягивание ноги назад\&amp;quot; (на погибель плоским, дряблым и вислым попaм) <br /> <br /> 1. Исходное положение - на полу на коленях и локтях, руки перед собой, ладонями вниз (вес приходится на локти и руки). Согнутая нога опирается на мысок. Правая нога вытянута назад прямо. Голова приподнята. <br /> <br /> 2. Быстро вдыхаем через нос <br /> 3. Резко выдыхаем нижней частью живота, втягиваем желудок, опустив голову в ямку у основания шеи, напрягаем живот, приподнимаем голову. <br /> <br /> 4. Поднимаем отведенную назад правую ногу вверх как можно выше, одновременно сжимая ягодицы. СТУПНЮ НЕ НАПРЯГАТЬ! - д.б. РАССЛАБЛЕНА. <br /> Держим дыхание до 8 сек. <br /> <br /> 5. Для нового вдоха НОГУ НЕ ОПУСКАЕМ, в этом же положении выполняем п.2 и 3. И стараемся поднять ногу еще чуть выше, не забывая сжимать ягодицы. <br /> <br /> Упражнение делается 3 раза. Затем то же самое для левой ноги. <br /> <br /> ПРИМЕЧАНИЯ (для вытянутoй ноги) <br /> - не напрягать ступню <br /> - носок не тянуть <br /> - ногу в колене не сгибать<br /> <br /> Re: Дополнительные упражнения<br /> <br /> кем Админка в Ср Дек 05, 2007 1:15 pm<br /> <br /> Упражнения «сидя за столом»<br /> <br /> <br /> 1. Сидя за столом, сделайте упражнение «Ленивая пробежка». Выпрямили спину, развели локти, выполняем дыхание. На задержке дыхания на восемь счетов начинаем перебирать ногами. Пробежались? Расслабились... Повторили пробежку еще два раза.<br /> 2. В том же положении на задержке дыхания мягко постучали пятками по полу. Считайте до восьми, отдыхайте и снова повторяйте упражнение пару раз. Это движение помогает разогнать застоявшуюся в ногах лимфу и кровь.<br /> 3. Незаметно разуйтесь под столом. Заранее «уроните» туда какой-нибудь мелкий предмет. Например, карандаш. Попробуйте поднимать его, захватывая пальцами ног.<br /> 4. Теперь покатайте тот же карандаш подошвой ноги (естественно, разутой).<br /> 5. «Прогуляйтесь» под столом сначала на внешней стороне стопы (стопы повернуты вовнутрь), затем на внутренней стороне стопы (стопы повернуты вовне), затем на носках и на пятках. Каждая «прогулка» на восемь счетов на задержке дыхания.<br /> 6. Незаметно проделайте простой массаж ног. Для этого не надо выходить из-за стола, можно просто нагнуться и легкими поглаживающими движениями пройтись от ступни и свода стопы к колену, стараясь массировать икры. Обычно от долго сидения икры ног становятся как каменные. Над коленом делается несколько мягких круговых движений и массируется бедренная часть ноги до самого паха. Если такой массаж не сделать незаметно, то отлучитесь в туалет и проделайте его там.<br /> <br /> Упражнения для отдельного кабинета<br /> <br /> <br /> Если вы имеете возможность уединиться или работаете в собственном кабинете, то очень несложно выкроить десять-пятнадцать минут на «производственную гимнастику». Для этого в вашем офисе есть даже тренажеры! Нет, конечно, это не беговая дорожка, не велотренажер, не современные разновидности обычного эспандера. Но в любом офисе есть тумбы и столы.<br /> Если вы чувствуете, что «засиделись», встаньте, пару раз сделайте легкие встряхивающие движения руками и ногами. Разуйтесь. Отойдите на пару шагов от стола, теперь поставьте на него руки и выпрямите их до конца. Начинайте, соблюдая правильное диафрагмальное дыхание, отжиматься. Сначала опуститесь грудью на стол, а потом медленно на восемь счетов выпрямляйте свои руки. Выполните отжимание 3 раза.<br /> 1. Обычный стул подойдет для маховых движений. Возьмите то самое упражнение, которое делали дома, — «Боковые медленные махи». Проделайте его на рабочем месте, опираясь одной рукой на спинку стула. Теперь повернитесь к стулу спиной, обопритесь на спинку локтями (спинка должна быть высокой) и сделайте медленные махи ногами вперед. Повернитесь к спинке стула лицом, возьмитесь за нее руками. Стараясь не нагибать туловище, сделайте медленные махи ногами назад. Это упражнение всем известно с детства как «Ласточка». Постарайтесь удержать свою «Ласточку» на восемь счетов.<br /> 2. Теперь будем подниматься на носочки. Исходная поза: встаньте прямо, носки и пятки вместе, руки опущены вниз, спина прямая. Сделав неглубокий вдох через нос, поднимаемся на носках как можно выше, следим за тем, чтобы пятки все время соприкасались. Достигнув высшей точки, одновременно с медленным спокойным выдохом через нос опуститесь вниз, но пола пятками не касайтесь, оставляя зазор около сантиметра. И снова повторите движение, сосредоточив внимание на икрах или ступнях ног. Не забывайте о синхронности движений и дыхания! Первоначально упражнение повторяется 10 раз, постепенно количество движений увеличивается до 25.<br /> 3. Положите на пол словарь или другую широкую и толстую книгу. Встаньте на нее ногами (разутыми!) и начинайте в медленном темпе легко «гулять» по словарю. При ходьбе оттягивайте носки и старайтесь ставить ноги поточнее (иначе упадете). Представьте, что вы балерина и танцуете на крохотной подставке. Если в офисе есть низкая широкая скамейка, можно прогуливаться по ней.<br /> 4. А для позвоночника можно делать такое упражнение. Взяли толстый словарь, положили на голову и «гуляете» с ним по кабинету. Сначала будет трудно удержать этот словарь даже без ходьбы. Потом научитесь и привыкнете. Это превосходная тренировка для мышц шеи и спины. Именно позвоночник страдает от сидячего образа жизни не менбше, чем ноги. Упражнение помогает сделать спину сильной и не дает позвоночным дискам смещаться. К тому же вы приобретете красивую осанку и перестанете сутулиться.<br /> <br /> Мини-комплекс для позвоночника<br /> <br /> <br /> Кстати, для позвоночника разработано очень много полезных упражнений.<br /> 1. Нужно встать вплотную к стене (только найдите не покрытую побелкой), прижаться к ней всем телом так, чтобы прижатой оказалась вся поверхность спины от шеи до ягодиц, плечи и руки. Обратите внимание: ваши пятки стоят впритык к стене, а не на расстоянии от нее. Вы — прямая ровная стенка. Отождествите себя со стеной. Теперь сделайте семь раз пятиэтапное диафрагмальное дыхание. Запомните ощущения в спине, когда вы прислонялись к стенке. Теперь отойдите и постарайтесь сохранять «форму стенки». Так и говорите себе: «Моя спина как стена». Сначала вам будет неудобно и, вполне вероятно, слегка больно. Постарайтесь не сводить плечи вперед. Спина не должна сутулиться. Как только захотите расслабиться и сгорбиться, говорите: «Я—стена».<br /> 2. Встаньте к стене спиной, прислонитесь, но неплотно. Одну ногу согните в колене и поднимите. Сделайте ею 7 махов вперед-назад. Потом смените ногу и сделайте 7 махов другой.<br /> 3. Оставайтесь в той же позе у стенки. Согните в локте руку, сделайте ею 7 махов вперед. Смените руку и повторите махи для нее.<br /> 4. Оставайтесь в той же позе у стенки. Делаем махи руками и ногами так: сначала правая рука и левая нога, потом левая рука и правая нога. Для каждой пары по 7 махов.<br /> 5. Закончите занятия у стены дыхательным упражнением. На задержке дыхания делаем расслабленный наклон вперед (как будто у вас нет позвоночника) и потряхиваем руками у самого пола. Повторите упражнение 3 раза.<br /> Упражнения у стены рекомендуются не только для хорошей осанки, хотя это и важно. Они быстро снимают усталость. Они гармонизируют организм. А еще они помогают весь день быть на высоте — симпатичной, привлекательной и жизнерадостной.<br /> Остальные задания для самой себя можно придумать, исходя из особенностей своего офиса. Например, можно делать силовые упражнения, если есть трехлитровая пластиковая бутыль для воды, из которой обычно поливают комнатные растения. Сначала делают упражнения для обеих рук, потом для каждой в отдельности. Ими можно заменить ваши домашние упражнения с наклонами.<br /> Разминку не нужно делать бесконечной. Старайтесь ограничить ее во времени. Можно выполнять упражнения по отдельности в течение всего дня. Кстати, такие движения на рабочем месте помогут не только фигуре, но и хорошему самочувствию. А если есть возможность, устройте во время перерыва небольшую прогулку на улице. Можно хотя бы обойти здание. Но глоток свежего воздуха необходим вашим мышцам и вашему мозгу!<br /> <br /> <br /> комплекс дополнительных упражнений для проблемных зон.<br /> БЕДРА<br /> Наша основная беда — бедра. С них-то и начнем. Конечно, нельзя забывать обо всех отложениях жира, но основное внимание — на бедра. Если есть желание, то к моей системе упражнений можно прибавить дополнительные. Пришло время научиться чему-то новенькому. Месяцы планомерных занятий дали результат. Можно его как следует подкрепить. Одно лишь замечание: не стоит делать через «не могу». В основном эти упражнения тоже несложные. Но мы поступим проще. У вас будет возможность выбора. Теперь вы вправе сами решать, чего больше хотите. Можете продолжать комплекс с акцентом на отработку бедренных зон. А можете взять его за основу (общая тренировка) и ввести вместо части упражнений иные, разработанные другими специалистами.<br /> Вот какие упражнения рекомендуются из основного комплекса: «Лев», «Уродливая гримаса», «Кренделек», Медленные махи, Оттягивание ноги назад, «Сейко», «Лодочка», «Поза лука».<br /> А вот какие упражнения вы можете делать из другой методики.<br /> <br /> «Аист»<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/9381420449b66a50667fe.jpg" border="0" /><br /> <br /> Исходное положение: встаньте прямо, носки и пятки вместе, руки свободно опустите вниз, спина прямая. и немного отклонитесь назад. Затем, медленно выдыхая, наклоняйтесь вперед и постарайтесь дотянуться руками до ступней (рис. 17).<br /> Ноги не сгибать! Дотронувшись до ступней пальцами (это начнет получаться не сразу, сначала просто максимально сгибайтесь), примите исходное положение и повторите упражнение 3 раза..<br /> <br /> «Лягушка»<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/211106090749b66a853e805.jpg" border="0" /><br /> <br /> Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч, спину держите прямо, живот втяните, руки вдоль туловища.<br /> Подниметесь на носки и согните колени. Постарайтесь колени потянуть внутрь (рис. 1<img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" />. Если вам трудно удержаться в таком положении, то возмитесь за стол или спинку стула..<br /> <br /> <br /> «Сильные ягодицы»<br /> <br /> <br /> Встаньте, расставьте ноги, спину выпрямите, живот втяните. Сожмите сильно ягодицы и постарайтесь повернуть колени внутрь. Время выполнения — 30 с.<br /> Если сможете, продержитесь в таком положении минуту.<br /> <br /> «Флюгер»<br /> <br /> <br /> Лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища. Одну ногу согните, ступню поставьте на пол, вторую поднимите вертикально вверх, носок на себя. Разведите ноги как можно шире и подержите их в таком положении 3—5 мин.<br /> <br /> Эти четыре упражнения можно либо вписать в наш комплекс, либо заменить ими несколько уже освоенных. Не так уж много времени эти дополнительные упражнения занимают. Но если вам такое количество упражнений кажется слишком большим, то уберите из комплекса Медленные махи и Оттягивание ноги назад. Новые упражнения построены по аналогичному принципу, они развивают те же мышцы. Главное отличие новых упражнений в том, что они не требуют задержки дыхания. Дышите диафрагмой, как привыкли. Считать до восьми не нужно. Просто наладьте стабильное и ровное глубокое дыхание.<br /> <br /> <br /> ЖИВОТ И ТАЛИЯ<br /> <br /> Кроме бедер у вас жировые отложения сосредоточены еще на талии и животе. Если выполнять только основной комплекс, то нужно ориентироваться на такие упражнения: «Лев», «Уродливая гримаса», «Боковая растяжка», Укрепление брюшного пресса, «Ножницы», «Поза лука». Рекомендуется ввести пару новых и тоже очень эффективных упражнений для сжигания жира в этих проблемных зонах.<br /> <br /> «Накачка»<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/91426362749b6683404ad7.jpg" border="0" /><br /> Лягте на пол, ноги выпрямите, руки уберите за голову или положите вдоль туловища. Сначала поднимите правую ногу вертикально, согните ее в колене, обхватите руками за голень, затем плотно подтяните к животу на несколько секунд. Потом опустите руки, выпрямите ногу и одновременно с выдохом верните ее в исходное положение. Повторите с левой ногой то же самое. После этого сделайте упражнение двумя ногами одновременно (рис. 15). Повторите движения 2—3 раза.<br /> <br /> <br /> <br /> рис. 15<br /> <br /> «Велосипед»<br /> <br /> Лягте на пол, ноги выпрямите, руки уберите за голову или положите вдоль туловища. Поднимите ноги и вращайте ими так, как будто вы крутите педали велосипеда.<br /> <br /> ГРУДЬ И РУКИ<br /> <br /> С верхней частью тела у вас гораздо меньше проблем. Хотя если говорить честно, то для вашей фигуры нужно бы немного уменьшить объем груди. Женская грудь становится красивее не тогда, когда она необъятна, а когда она правильной формы, подтянута и упруга. Силиконовые груди - это страшилка из порнофильмов. Многие женщины не понимают, что «много силикона» совсем не синоним понятия «прекрасный бюст». Много силикона — это много силикона. Точно так же большая и отвислая собственная грудь не дает представления о красоте бюста. <br /> <br /> Чтобы грудь была привлекательной, с ней надо работать. Вы тоже можете улучшить внешний вид своего бюста, сделать его более оформленным и высоким. Считается так: если грудь большая, она все равно будет отвисать. Ничем этой беде не поможешь. Но женщины не понимают, что грудь — это не только молочная железа. Это еще и мышцы. Если развивать грудную мускулатуру, она сама подтянет бюст. Сама, без операций, без внедрения в живую ткань небезвредного химического материала вроде силикона. <br /> <br /> Вот почему всем, кто озабочен своей внешностью, предлагается добавить к основному комплексу специальные упражнения для развития грудных мышц. В основном комплексе есть ряд упражнений, которые тоже работают на оформление красивого бюста: «Лев», «Уродливая гримаса», «Боковая растяжка», «Алмаз», «Поза лука». Но эти упражнения только сжигают жир и немного корректируют бюст. Для формирования красивого бюста нужны добавочные упражнения.<br /> <br /> Упражнения для коррекции формы груди<br /> <br /> Каждой женщине хочется иметь красивую грудь. Но не каждая имеет такую грудь! И дело вовсе не в размере бюста, а в форме этого бюста. Может быть красивой очень небольшая грудь, а ужасающей - большая. Так вот, какой бы у вас ни был размер бюста, вы всегда можете сделать его форму привлекательной. Наиболее престижна форма в виде чашечек, высокая и подтянутая. А вот упражнения, которые помогают этой идеальной формы достичь. Помните, вы уже делали одно упражнение для улучшения формы груди? Это «Алмаз». Новый комплекс, который рекомендуют все специалисты, — разновидность «Алмаза». <br /> <br /> 1. Итак, встали, поставили ноги на ширину плеч, а руки согнули в локтях и подняли на уровень лица. Теперь соедините ладони внутренней стороной и начинайте как можно сильнее прижимать их друг к другу. Больше никак? Тогда достаточно. Отведите ладони друг от друга. Немного спокойно подышите и повторите упражнение еще 4 раза. Наибольший эффект дают повторения этого упражнения 3 раза в день по 5 раз. <br /> <br /> 2. Отдохнули? Тогда переходим к другому варианту этого упражнения. Ноги на ширине плеч, руки подняты на уровень груди и согнуты в локтях. Сцепите сильно пальцы, а теперь попробуйте ритмичными резкими движениями развести руки. Не отпускайте пальцы! Повторяем упражнение 10—15 раз. <br /> <br /> 3. Последнее из упражнений с разведением рук. Встали, ноги на ширине плеч, руки положены на затылок. Потянули локти друг к другу, стараемся их свести перед лицом как можно ближе. Это движение повторяем 15—20 раз. <br /> <br /> Два следующих упражнения — варианты известного отжимания. <br /> <br /> 1. Подошли к стене на расстояние вытянутых рук, встали к ней лицом. Теперь поставили руки на уровне груди, согнули их в локтях и — оказывая сопротивление движению — приблизились к стене. Ноги остаются на месте! Работают только руки! Достигли стены? Тогда оттолкнитесь от нее и выпрямитесь. Сделайте 15—20 приближений-отталкиваний. <br /> <br /> 2. Выполняем вариант этого упражнения. Только теперь нужно опереться широко расставленными руками о любой невысокий предмет (табуретку, кресло, кровать). Ноги поставили так, чтобы они не сдвигались во время упражнения. Выпрямите туловище, вся опора на ваши руки. Начинайте медленно сгибать руки в локтях и опускать туловище. Опустились? Начинайте так же медленно выпрямлять руки. Это сложное упражнение. Сразу вы его не сможете делать больше чем 3—5 раз. В дальнейшем доведите количество отжиманий до 10—15. , <br /> <br /> Упражнения для развития грудных мышц<br /> <br /> Чтобы грудь была красивой, должны быть правильно развиты все грудные мышцы, которые поддерживают молочную железу. Чем тяжелее грудь, тем мощнее должны быть эти мышцы. Я предлагаю для развития грудных мышц облюбованный спортивными клубами комплекс. Упражнения работают на подтягивание груди. А высокая подтянутая грудь — всегда очень красиво. <br /> <br /> 1. Ложитесь на живот и положите руки за голову. Начинаем отводить локти назад, медленно поднимаем голову и грудь как можно выше от пола. Ноги от пола не отрываем! Теперь опустили тело вниз, расслабились, опустив голову и немного повернув ее в сторону. Упражнение повторяем 6 раз. <br /> <br /> «Коровья морда»<br /> <br /> Сядьте на пятки. Поднимите прямую правую руку над головой (левая при этом остается «висеть» вдоль тела). Согните обе руки (правую — верхнюю и левую — нижнюю) в локтях и постарайтесь свести пальцы ладоней на спине (рис. 16). <br /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/140354410849b6695336fc4.jpg" border="0" /> рис. 16<br /> <br /> Если не можете дотянуться пальцами, возьмите палочку, линейку, карандаш. Главное — чтобы напряглись мышцы спины, груди и рук. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Затем отпустите руки. Отдохните немного и повторите упражнение, сменив положение рук.<br /> <br /> УПРАЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ОТДЫХА<br /> <br /> Если тело будет находиться в таком однообразном положении все время, оно устанет. Как это ни парадоксально звучит! Вроде бы лежит человек себе и отдыхает или сидит в кресле и получает отдых. А на самом деле тело устает. Отдыхает оно, когда вы сменяете характер деятельности, то есть чередуете мышечные напряжения. Если тело ничего не напрягает, позы не меняет, мышцы все равно устают. Они устают оттого, что вынуждены ничего не делать. Умные американцы, среди которых масса лентяев и толстяков, придумали специальные тренажеры и массажеры. Сидишь, например, перед телевизором и качаешь пресс при помощи нехитрого прибора, похожего на помесь тяпки с ободом от велосипедного колеса. Или прикрепил на живот массажный пояс, подключился к сети и получаешь напряжение-расслабление при помощи электрического тока.<br /> <br /> Но по большому счету не нужно никаких специальных приборов, чтобы и сидя, и даже лежа периодически давать мышцам работу, а крови движение. Лучший способ - подвигаться.<br /> <br /> 1. Но если вы уж совершенно беспросветно ленивый человек, позы менять не хотите, то начинайте двигать своими ногами. Как сидите в кресле, так и продолжайте сидеть. Работают у вас одни ноги: оторвали их от пола, слегка согнули в коленях, начали поднимать поочередно, будто идете по дорожке в саду. Походили так в воздухе — кровь снова стала циркулировать и онемение в ступнях прошло. Потом, не меняя позы, можно ноги сгибать и разгибать, тоже по очереди: согнули - вытянули, согнули — вытянули. Проходит усталость в области коленей, а суставы получают подпитку.<br /> <br /> 2. Второе упражнение - для рук. Они тоже устают от ничегонеделания. Есть у вас рядом пара книг или других одинаковых по весу (но не тяжелых) предметов? Взяли по одному в каждую руку, начали одновременно сгибать руки в локтях. Разминаются мышцы предплечий, восстанавливается кровообращение в руках. Можно поднимать и опускать прямые руки с нашими импровизированными гантелями. Лучше их поднимать через стороны и вверх или из положения «перед собой» и вверх. Но никто не запрещает просто поднимать руки, даже без нагрузки, из положения «висят как плети» до уровня груди.<br /> <br /> 3. Если немеет спина, а бывает, что она еще побаливает, упритесь руками позади себя и старайтесь «отжаться» от стула или кресла: напрягаете мышцы — руки прямые, расслабляете — сгибаются. Лопатки свели, плечи распрямили, убрали сутулость. Ногами обязательно упираетесь в пол. Но не отталкиваться! Мы занимаемся верхней частью туловища, а не нижней.<br /> <br /> 4. Чтобы размять жирок на животе, поднимите ноги от пола и сделайте «ножницы» или подтягивайте согнутые ноги к груди.<br /> <br /> Усердствовать не надо. Если чувствуете, что двигаться больше не хочется, закончите свою разминку.<br /> <br /> <br /> <br /> «Лодочка»<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/118538322149b6682509401.jpg" border="0" /><br /> Лягте на спину, руки плотно прижмите к туловищу так, чтобы они не касались локтями пола. Руки прямые! Ноги сведены вместе, пятки и носки прижаты друг к другу. Взгляд прямо перед собой. Начинайте диафрагмальное дыхание: выдох, шумный вдох, шумный выдох, задержали дыхание.<br /> <br /> Из этого положения на задержке дыхания приподнимаем обе ноги так, чтобы пятки были не выше 30—40 см от пола, не сгибать. На такую же высоту поднимаем голову, приподняв туловище и плечи. Опираемся только на ягодицы и крестец! Старайтесь, чтобы голова была на одной линии с туловищем (рис. 3).<br /> <br /> <br /> <br /> рис. 3<br /> <br /> Смотрим на пальцы ног! Считаем до восьми. На счет «восемь» опускаем ноги и голову, расслабляемся. Повторяем упражнение 3 раза.<br /> <br /> Упражнение превосходно подкачивает мышцы брюшного пресса, укрепляет район солнечного сплетения, восстанавливает правильное положение пупочного кольца.<br /> <br /> У пациентов не только сходит жирок с живота, но значительно улучшается кровообращение, сердечная деятельность, пищеварение, проходят проблемы с дыханием.<br /> <br /> Эти прекрасные изменения происходят потому, что любые нарушения в области пупочного кольца приводят к искажению нервно-рефлекторных связей с внутренними органами. А это вызывает много болезней. Например, заболевания сердца, запор, понос, повышение кислотности, диспепсия, вялость, боли в кишечнике, бессонница, нарушения в работе тазовых органов у мужчин и женщин, вплоть до развития бесплодия.<br /> <br /> Само смещение пупочного кольца наблюдается у множества людей, которые об этом даже не догадываются. Часто ожирение бывает лишь следствием такого нарушения. А причин, которые вызвали неправильное положение пупочного кольца, очень много. Это и подъем чрезмерной тяжести, и падение с высоты, и резкие движения туловищем.<br /> <br /> «Лодочка» помогает вернуть пупочное кольцо на место. Восстанавливается связь между ним и внутренними органами. Если на первых порах трудно выполнять подряд 3 упражнения, ограничьтесь одним.</span><span style="color: darkblue"></span>[i] Иришка_К Tue, 10 Mar 2009 14:01:14 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=51322 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_tvorchestv.gif" alt="в творческом поиске" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> в творческом поиске&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-style: italic">Автор о методике BodyFlex.<br /> Практически все женщины стремятся улучшить свой внешний вид, ведь не секрет, что от него многое зависит. <br /> <br /> Для этого мы готовы сидеть на диетах, изнурять себя физическими упражнениями, употреблять различные средства для похудения, иногда с риском для здоровья, а также посещать дорогостоящие салоны. Но все это дает либо кратковременный эффект, либо быстро надоедает, либо быстро опусташает семейный бюджет. <br /> <br /> Есть легкий способ избежать все эти хлопоты. И название этому способу - БОДИФЛЕКС! <br /> <br /> Бодифлекс - это поистине универсальная методика, которая позволяет поддерживать тело и организм в целом в отличном состоянии. Теперь, как это работает и на чем основано. Все дело в том, что мы в большинстве своем неправильно дышим, у нас поверхностное, грудное дыхание, что приводит к недостатку кислорода в организме, замедленному обмену веществ, повышенной усталости и напряженным мышцам живота и спины. <br /> <br /> Секрет этой методики в том, что она основывается на аэробном дыхании в сочетании с изотоническими и изометрическими позами и упражнениями. Аэробное дыхание обогащает организм избыточным кислородом, а изотонические и изометрические позы напрягают и растягивают мышцы. При этом происходит следующее: достаточно большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань, ведь жиры являются превосходным топливом, а кислород является превосходным сжигателем. <br /> <br /> Вот что говорит по этому поводу Алек Борсенко, писатель и специалист по толстой кишке: \&amp;quot;Бактерии, вирусы, паразиты и особенно раковые клетки разрушаются в присутствии кислорода\&amp;quot;. \&amp;quot;Бодифлекс\&amp;quot; - это лучший из имеющихся на рынке методов обогащения организма кислородом. Вы получаете аэробный эффект в пять раз быстрее, чем от бега. Если вы бегаете в течение часа, сжигаете 700 килокалорий. <br /> <br /> Если вы занимаетесь час обычной аэробикой сжигаете 250 килокалорий. Если вы делаете час упражнения \&amp;quot;Бодифлекса\&amp;quot;, вы избавляетесь от 3500 килокалорий\&amp;quot;. К тому же, аэробное дыхание мощно активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов. Все в совокупности приводит к повышению обмена веществ и хорошему самочувствию. При этом не повышается аппетит, как при длительных физических нагрузках. <br /> <br /> До 1981 года все специалисты полагали, что физические упражнения. - работа мышцами. - это то, что. заставляет лимфатическую систему избавляться oт вредных веществ. Но в 1981 году группа из тринадцати врачей со всего мира приехала в Италию для проведения опыта под названием \&amp;quot;Исследование сухого состояния\&amp;quot;. <br /> <br /> Возглавлял группу корифей физиологии, доктор Артур Гайтон, автор ряда учебников для мединститутов. Он хотел определить, на какой стадии физических упражнений активизируется лимфатическая система. Центр лимфатической системы находится в области груди. При активизации лимфа поднимается по трубкообразной структуре, которая соединяет все узлы, (Большая часть лимфоузлов находится в верхней части тела, а подмышка - король среди остальных частей тела.) Врачи подсоединили датчики к телу спортсмена и впервые сделали снимок лимфатической системы. <br /> <br /> Они сказали испытуемому пройтись по беговой дорожке. Он шел, шел, шел, но лимфатическая система оставалась в полной неподвижности. Тогда врачи решили, что упражнение слишком легкое, и дали ему задание посложнее. Спортсмен делал все, разве что головой о стенку не бился. Но ничего не произошло. Приблизительно через сорок пять минут после быстрого бега и прыжков, а также других упражнений выполненных спортсменом, врачи, не получив никакого результата, пришли в замешательство. <br /> <br /> Подопытный устал, и они разрешили ему присесть и отдохнуть, чтобы попозже начать все заново. И вот он сел и несколько раз глубоко вдохнул и выдохнул, используя диафрагму И знаете, что произошло? Лимфа ринулась по сосудам подобно струе фонтана. Врачи были поражены. Они открыли совершенно случайно, что на лимфатическую систему действует не физическая нагрузка, а глубокое дыхание. Мышечная работа во время упражнений вызывает это дыхание, а оно, в свою очередь, стимулирует лимфатическую систему. <br /> Итак подведем итоги:<br /> <br /> • Изотонические и изометрические позы напрягают и растягивают мышцы, а достаточно большое количество кислорода с кровью, за счет аэробного дыхания, поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры. <br /> • Методика Бодифлекс ускоряет обмен веществ. <br /> • Методика Бодифлекс усиливает лимфоток. <br /> Методика Бодифлекс оказывает общее тонизирующее и оздоровительное действие. <br /> <br /> Техника дыхания<br /> Начальная поза (в ней легче всего научиться правильно дышать) - ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на два с половиной сантиметра выше коленей (как будто вы хотите сесть). Смотрите прямо перед собой. <br /> <br /> Пять этапов дыхания<br /> <br /> Этап 1. Выдохните весь воздух из легких через рот.<br /> Первое, что нужно сделать, - это выдохнуть через рот весь воздух. Соберите губы в трубочку, и медленно и равномерно выпустите из себя весь воздух без остатка.<br /> <br /> Этап 2. Быстро вдохните через нос.<br /> Опустошив легкие, остановитесь и сожмите губы. Не открывая рта, быстро и резко, наполните легкие воздухом до отказа. Вдыхайте сильно и быстро. Вдох должен быть очень шумным.<br /> <br /> Этап 3. Выдохните весь воздух через рот.<br /> Когда ваши легкие заполнятся воздухом до отказа и вы почувствуете, что больше не в состоянии вдыхать, немного приподнимите голову. Сожмите губы, закусите их, как будто распределяете по ним губную помаду. Сейчас вы резко выдохните весь воздух, причем как можно ниже в диафрагме. Теперь широко раскройте рот и начинайте выдыхать. У вас должно получиться что-то вроде звуков \&amp;quot;пах!\&amp;quot;, но звуки должны идти из диафрагмы, а не с губ или из горла. Освоить этот глубокий выдох довольно сложно, и вам может понадобиться не одна попытка, чтобы уловить его. В первый раз вам даже может захотеться кашлянуть (из легких, а не из горла) и попытаться сымитировать правильный звук, будто он действительно исходит из глубины легких. Вы поймете, когда выдох сделан правильно, - \&amp;quot;пах!\&amp;quot; получится свистящим\&amp;quot;.<br /> <br /> Этап 4. Задержите дыхание и сделайте втягивание живота на восемь-десять счетов. Выдохнув весь воздух, закройте рот и задержите дыхание. Задерживайте воздух все время, пока будете выполнять это упражнение. Наклоните голову, втяните желудок и поднимите его максимально вверх. Это называется \&amp;quot;втягиванием живота\&amp;quot; и является частью упражнений, делающих живот плоским. Если наклоните голову к груди, вам просто будет легче подтянуть живот вверх, потому что мышцы живота часто очень слабы. Держите живот втянутым, не вдыхая, на восемь - десять счетов, считая \&amp;quot;тысяча один, тысяча два, тысяча три\&amp;quot;.<br /> <br /> Этап 5. Расслабьтесь и вдохните. Расслабьтесь, вдохните и отпустите мышцы живота. Вдыхая, вы должны почувствовать, как воздух врывается в ваши легкие.<br /> <br /> Подведем итоги: выдох - вдох - выдох - задержка дыхания - вдох.<br /> Для того чтобы освоить это дыхательное упражнение понадобится время. Когда дыхательное упражнение у вас будет получаться легко, переходите к изучению комплекса упражнений. Из всех предложенных упражнений вы можете выбрать те, которые вам необходимы. При выполнении упражнений возможно возникновении головокружения. Если головокружение очень сильное или не прекращается - остановитесь. Сядьте и дышите ровно, пока головокружение не пройдет. Затем начните сначала.<br /> <br /> Когда вы только начнете заниматься \&amp;quot;Бодифдексом\&amp;quot;, у вас может посреди пятнадцатиминутного комплекса появиться одышка. Это тоже совершенно нормально. Продолжайте занятия, чтобы выработать в себе силу и выносливость, и вскоре вы сможете выполнять весь комплекс без остановки.<br /> <br /> Оптимальное время для выполнения \&amp;quot;Бодифлекса\&amp;quot; - это утром на голодный желудок. В любом случае (даже если вы выполняете упражнения днем или вечером), постарайтесь перед началом занятий не употреблять пищу (в течение 2-3 часов). Последний прием пищи перед занятиями должен быть необременительным (фрукты, овощи).<br /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/48275956749b66c47935b6.jpg" border="0" /><br /> Комплекс упражнений.<br /> <br /> 1. \&amp;quot;Лев\&amp;quot;<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/154632509849b66c3173b30.jpg" border="0" /><br /> Это упражнение тренирует не только тело, но и лицо с шеей.<br /> <br /> Начальная поза:<br /> Это обычная поза стоя, ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на ноги на два с половиной сантиметра выше коленей. Будто вы собираетесь сесть. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.<br /> <br /> Основная поза: Эта поза предназначена для работы над лицом, щеками, областью под глазами, морщинками вокруг рта и носа. Она взята из йоговской \&amp;quot;позы льва\&amp;quot;, но делается несколько иначе. При йоговской позе вы просто широко раскрываете рот, расслабив губы, - получается \&amp;quot;широкая пасть старого льва\&amp;quot;. Мы же сначала соберем губы в маленький кружочек. Теперь откройте глаза очень широко и поднимите их (так вы подтягиваете мышцы под глазами). В это же время опустите кружочек губ вниз (напрягая щеки и носовую область) и высуньте язык до предела (это работает на область под подбородком и шею), не расслабляя губ. Выдержите эту позу на восемь счетов. Поза выполняется пять раз. <br /> • не открывайте рот слишком широко; <br /> • когда вы максимально далеко высовываете язык из низкого маленького кружочка губ, то должны почувствовать, как тянутся мышцы от области под глазами до самого подбородка. <br /> • при выполнении этого упражнения можно либо все время оставаться в начальной дыхательной позе, либо после втягивания живота выпрямиться. <br /> Стоя выполняйте основную позу на восемь счетов, а с выдохом вернитесь в начальную позу.<br /> 2. \&amp;quot;Уродливая гримаса\&amp;quot;<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/72970479249b66c55575e9.jpg" border="0" /><br /> Начальная поза:<br /> Возможно, вам лучше сначала выполнить упражнение без дыхательной части. Встаньте прямо, выведите нижние зубы за передние (дантист назвал бы это неправильным прикусом) и выпятите губы, как будто пытаетесь кого-то. Выпячивая губы, вытягивайте шею, пока не почувствуете в ней напряжение. Теперь поднимите голову и представьте, что вы собираетесь поцеловать потолок. Вы должны почувствовать растяжение от кончика подбородка до самой грудины. Не удивляйтесь, если на следующее утро у вас будет болеть шея. Просто эти мышцы до этого никогда не работали. Когда вы освоите упражнение (и поймете, насколько оно оправдывает свое название), скомбинируйте его с остальными частями упражнения.<br /> <br /> Начальная поза - основная поза для дыхания, ноги расставлены, руки над коленями, ягодицы в положении, словно вы намереваетесь сесть. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.<br /> <br /> Основная поза:<br /> Шея и подбородок в описанном выше положении. Стойте прямо, руки откидываются назад (как будто вы на трамплине - это для удержания равновесия), и подбородок поднимается к потолку. Подошвы должны полностью касаться пола. Сделайте упражнение пять раз, каждый раз задерживая дыхание на 8 счетов. <br /> • не закрывайте рот - прикройте нижними зубами верхние и выпятите губы как мартышка; <br /> • не поднимайтесь на цыпочки, когда вы тянетесь к потолку. Вы можете не только потерять равновесие, но и слишком плохо растянуть мышцы; <br /> • между повторениями обязательно возвращайтесь в основную дыхательную позу. Отдышитесь и продолжайте. <br /> <br /> 3. \&amp;quot;Боковая растяжка\&amp;quot;<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/106809719149b66c624debf.jpg" border="0" /><br /> Укрепляет мышцы боковой поверхности туловища.<br /> <br /> Начальная поза:<br /> Примите основную дыхательную позу - ноги на ширине плеч, колени согнуты, ладони на два с половиной сантиметра выше коленей, ягодицы в таком положении, словно вы собираетесь сесть, голова смотрит вперед. Сделайте дыхательное упражнение, втяните живот и примите основную позу.<br /> <br /> Основная поза:<br /> Опустите левую руку, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок, не отрывая ступни от пола. Ваш вес должен приходиться на согнутое левое колено. Теперь поднимите правую руку и вытяните ее над головой, над ухом, и тяните ее все дальше и дальше, чтобы почувствовать, как тянутся мышцы сбоку, от талии до подмышки. Рука должна оставаться прямой и находиться близко к голове.<br /> <br /> Выдержите позу на 8 счетов, переведите дыхание. Сделайте упражнение три раза в левую сторону, а потом три раза в правую.<br /> • не сгибайте руку в локте, когда вы ее поднимаете, чтобы правильно произвести растяжку. Просто потянитесь и растяните мышцы. <br /> • пальцы вытянутой ноги должны быть оттянуты, чтобы растяжка была действительно хорошей. <br /> • сохраняйте правильную позу. Не наклоняйтесь вперед. <br /> • если поза правильная, вы будете немного напоминать метателя диска <br /> <br /> 4. \&amp;quot;Оттягивание ноги назад\&amp;quot;<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/84774176849b66c8e5111f.jpg" border="0" /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/71143071149b66c7f7d0d7.jpg" border="0" /><br /> Укрепление ягодичных мышц.<br /> <br /> Начальная поза:<br /> Опуститесь на пол, опираясь на ладони и колени. Теперь опуститесь на локти. Вытяните ногу прямо позади себя, не сгибая колена, пальцы ноги должны смотреть вниз и опираться о пол. Вес должен быть на локтях и руках, которые лежат прямо перед вами, ладонями вниз. Голова поднята, вы смотрите прямо перед собой. Выполните всё пятиэтапное дыхательное упражнение: выдох, вдох, мощный выдох, задержка дыхания, опустите голову, втяните в себя живот. Втянув живот, задержите его и примите основную позу.<br /> <br /> Основная поза:<br /> Поднимите отведенную назад прямую ногу так высоко, как только можете, носок по-прежнему к себе. Напрягите и соедините ягодичные мышцы. Задержите положение и дыхание, сжимайте и разжимайте ягодицы, выполнить упражнение на 8 счетов. Освободите дыхание и опустите ногу. Сделайте упражнение три раза одной ногой и три раза второй.<br /> • не оттягивайте носки во время этого упражнения. Это изменит путь крови (с которой переносится сжигающий жир кислород) и направит ее в область икр. А сейчас нам нужно работать не над икрами, а над большими ягодичными мышцами. Ваши носки всегда должны быть повернуты к вам. <br /> • держите ногу совершенно прямой. Не позволяйте колену сгибаться. Это помогает создавать напряжение именно в ягодичных мышцах. <br /> • никогда не делайте этого упражнения, если вы не опираетесь о пол локтями. Если вы будете выполнять его на ладонях и коленях, то можете повредить спину. <br /> • как и в случае со всеми следующими упражнениями, не теряйте ценного времени на то, чтобы принять нужную позу после втягивания живота. Отсчет начинается только тогда, когда вы принимаете основную позу. Принимайте основную позу после втягивания живота побыстрее. <br /> <br /> 5. \&amp;quot;Сейко\&amp;quot;<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/100387246249b66ca67cc8b.jpg" border="0" /><br /> Формирование мышц наружной поверхности бедра.<br /> <br /> Начальная поза:<br /> Встаньте на руки и колени и вытяните прямую правую ногу в сторону, под прямым углом к телу. Правая ступня должна быть на полу. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.<br /> <br /> Основная поза:<br /> Поднимите вытянутую ногу до уровня, когда нога параллельна полу. Тяните ее вперед, по направлению к голове. Нога должна оставаться прямой. В этом упражнении носок может быть и оттянут, и согнут - это не имеет значения. Просто задержитесь на 8 счетов. Переведите дыхание и опустите ногу, приняв начальную позу на полу. Упражнение нужно выполнять по три раза на каждую сторону.<br /> • не сгибайте поднятую ногу в колене. Это снимает напряжение с внутренней поверхности бедра. <br /> • постарайтесь поднимать ногу как можно выше. В первый раз большинству людей удается поднять ее всего на 9 сантиметров над полом. <br /> • поднимая ноги, держите руки прямыми. Можно немного наклониться в противоположную сторону, чтобы сохранить равновесие, но постарайтесь держаться как можно более прямо. <br /> <br /> 6. \&amp;quot;Алмаз\&amp;quot;<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/19915446549b66cb78bbb4.jpg" border="0" /><br /> Укрепление мышц рук.<br /> <br /> Начальная поза:<br /> Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, замкните руки в круг перед собой. Локти держите высоко, вытянутые пальцы сомкните. Немного округлите спину, чтобы удерживать локти вверху, но руки должны касаться одна с другой только пальцами, а не ладонями. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.<br /> <br /> Основная поза:<br /> Теперь как можно сильнее упритесь пальцами друг в друга. Вы почувствуете, как мышечное напряжение идет от обоих запястий по всей руке и груди. Удерживайте напряжение на 8 счетов. Теперь отдышитесь. Повторите упражнение три раза. <br /> • касаться друг друга должны только кончики пальцев. <br /> • не опускайте локти. В противном случае давление будет приходиться не на верхнюю часть рук, а только на грудь. <br /> <br /> 7. \&amp;quot;Шлюпка\&amp;quot;<br /> <br /> Упражнение для мышц внутренней поверхности бедра.<br /> <br /> Начальная поза:<br /> Сядьте на пол, раскинув ноги как можно шире в виде перевернутой буквы \&amp;quot;V\&amp;quot;. Не отрывая пяток от земли, потяните к себе носки и направьте их в стороны, чтобы дополнительно растянуть внутреннюю поверхность бедер. Обопритесь ладонями о пол сзади себя. Держитесь на прямых руках, выполните пятиэтапное дыхательное упражнение. Нагнув голову и втянув живот, задержите дыхание и примите основную позу.<br /> <br /> Основная поза:<br /> Переместите руки из-за спины вперед, наклонитесь в области талии и поставьте руки на пол перед собой. Не отрывая пальцев от ковра, \&amp;quot;идите\&amp;quot; вперед, постепенно наклоняясь все ниже. Вы почувствуете растягивание внутренней части бедер. Задержитесь на 8 счетов. Выдохните, поставьте руки позади себя и начните заново. Повторите упражнение три раза.<br /> • растяжка должна быть осторожной. Наклоняясь вперед, не делайте резких движений - это может стать причиной травмы. Просто растягивайтесь. Потянитесь вперед и останьтесь в этом положении, потом потянитесь еще немного и снова подождите, удлиняя и растягивая мышцы. Делайте растяжку расслабленно, не напрягайтесь. <br /> • это упражнение можно делать с помощью ножки стола. Разместите ноги по обе стороны от ножки стола как можно шире. В начальной позе держитесь за ножку стола (которая должна быть приблизительно в тридцати сантиметрах от груди) обеими руками, а после выполнения дыхательной части и задержки дыхания подтяните грудь вперед с помощью ножки стола и задержитесь на 8 счетов. <br /> • если вы не чувствуете, как тянется внутренняя поверхность бедра, это означает, что ваши ноги расставлены недостаточно широко. Если вы давно не растягивались, вам будет это делать довольно сложно. Не теряйте упорства! <br /> • постарайтесь не сгибать коленей. Это уменьшает растяжку. <br /> <br /> 8. \&amp;quot;Кренделек\&amp;quot;<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/194084502949b66ced2f5df.jpg" border="0" /><br /> Укрепление мышц наружной поверхности бедра, формирование талии.<br /> <br /> Начальная поза:<br /> Сядьте на пол, скрестив ноги в коленях. Левое колено должно находиться над правым. Держите ногу ниже колена как можно прямее и горизонтальнее. Поставьте левую руку за спину, а правой рукой возьмите себя за левое колено. Сделайте дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.<br /> <br /> Основная поза:<br /> Вес приходится на левую руку. Правой рукой подтяните левое колено вверх и к себе как можно ближе, а туловище сгибайте в талии влево, пока не сможете посмотреть назад. Вы должны почувствовать, как растягиваются мышцы наружной поверхности бедра и талии. Задержитесь в этом положении на восемь-десять счетов. Выдохните и начните заново. Выполните это упражнение три раза с левой ногой сверху и три раза с правой ногой, чтобы правая рука была сзади, правое колено подтягивалось левой рукой, а вы поворачивались вправо.<br /> • подтягивая колено вверх и вперед, делайте это как можно ближе к груди. <br /> • сгибаясь в талии, постарайтесь посмотреть как можно дальше позади себя. Вы почувствуете, как это влияет на растяжку. <br /> <br /> 9. \&amp;quot;Растяжка подколенных сухожилий\&amp;quot;<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/74030444849b66d025f051.jpg" border="0" /><br /> Укрепление мышц задней поверхности бедра.<br /> <br /> Начальная поза:<br /> Лягте на спину. Поднимите ноги перпендикулярно полу. Носки подтяните к себе, чтобы ступни были плоскими (если у вас проблемы со спиной, можно положить под ягодицы подушку). Потянитесь к ногам и руками возьмитесь за верхнюю часть каждой икры. Не опускайте локти. (Если вы не можете достать до икр, достаточно удержать руки за коленями.) Не отрывая головы и спины от пола, сделайте дыхательное упражнение: выдох, вдох, сильный выдох, задержите дыхание, втяните живот (помните, что, когда вы лежите, перед втягиванием живота голова не опускается). Втянув живот, сразу же принимайте основную позу.<br /> <br /> Основная поза:<br /> Сохраняя ноги прямыми, руками осторожно ведите их к голове все ближе и ближе, не отрывая ягодиц от пола, чтобы растянуть подколенные сухожилия. Вы почувствуете там такую растяжку, какой не чувствовали, возможно, никогда, потому что никогда не работали над этой зоной. Задержитесь в этом положении на 8 счетов. Выдохните и верните ноги в начальное положение, носки к себе, руки вокруг икр. Упражнение выполняется три раза.<br /> • постарайтесь не сгибать колени, хотя вначале у вас не будет другого выхода, потому что вы не так гибки, как вам казалось. Пусть вашей целью станет прямая и тонкая линия от ступней до ягодиц. С каждым днем у вас будет получаться все лучше и лучше. <br /> • не отрывайте ягодиц от пола, потому что это сводит на нет пользу от упражнения. Нужно растягивать подколенные сухожилия, а если вы поднимаете ягодицы, растяжение будет происходить не там. <br /> • всегда держите голову на полу. Не позволяйте ей приподниматься, пока вы ведете отсчет. <br /> • держите ступни прямыми. <br /> <br /> 10. \&amp;quot;Брюшной пресс\&amp;quot;<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/132028835549b66d5384501.gif" border="0" /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/142466824949b66d677fdd2.gif" border="0" /><br /> Укрепление мышц брюшного пресса<br /> <br /> Начальная поза:<br /> Лягте на спину, выпрямите ноги. Теперь поднимите ноги так, чтобы колени были согнуты, а ступни стояли на полу, на расстоянии 30-35 сантиметров друг от друга. Потянитесь руками вверх. Голову не открывайте от пола. Выполните дыхательное упражнение, втяните живот и примите основную позу.<br /> <br /> Основная поза:<br /> Держа руки прямыми, вытяните их вверх, в то же время поднимая плечи и отрываясь от пола. Голова должна быть откинута назад. Смотрите на воображаемую точку на потолке позади себя. Постарайтесь как можно больше оторваться от пола. Пусть плечи и грудь поднимутся как можно выше. Теперь опуститесь на пол - сначала нижнюю часть спины, потом плечи, а затем голову. Как только голова коснулась пола, тут же снова поднимайтесь. Голова должна оставаться откинутой назад. Руки поднимите вверх. Подтянитесь вверх и задержитесь в этом положении на 8-10 счетов. Выполните упражнение три раза.<br /> • в основной позе держите голову откинутой назад, с поднятым подбородком, чтобы не повредить шею. Найдите какую-нибудь точку на потолке позади себя, чтобы смотреть на нее, пока подтягиваетесь вверх. Так голова будет принимать правильное положение. Держа подбородок на груди, вы будете обманывать сами себя - вместо брюшного пресса всю работу будут выполнять голова и плечи. <br /> • никогда не раскачивайтесь и не отталкивайтесь. Вам нужно, чтобы работали мышцы, а не физические законы. Представьте, что вы подтягиваете себя за руки и снова опускаетесь. Не отдыхайте, когда оказываетесь на полу. Пусть мышцы живота постоянно работают. Только слегка коснитесь пола затылком и снова поднимайтесь. <br /> <br /> 11. \&amp;quot;Ножницы\&amp;quot;<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/197943623949b66d17c134d.jpg" border="0" /><br /> Укрепление мышц нижней части брюшного пресса.<br /> <br /> Начальная поза:<br /> Лягте на пол, вытяните и сомкните ноги. Руки подложите ладонями вниз под ягодицы, чтобы поддерживать спину. Держите голову на полу, не поднимайте поясницу. Это поможет избежать неприятностей со спиной. Сделайте дыхательное упражнение, втяните живот и задержите дыхание. Теперь переходите в основную позу.<br /> <br /> Основная поза:<br /> Поднимите ноги вместе на 8-9 сантиметров над полом. Делайте как можно более широкие махи в стиле ножниц, чтобы одна <br /> нога оказывалась над или под другой. Носки должны быть вытянутыми. Делайте так на восемь-десять счетов. Выдохните. Повторите три раза.<br /> <br /> Что надо и чего не надо делать:<br /> • всегда держите ладони под ягодицами и прижимайте поясницу к полу, чтобы не повредить спину. Не позволяйте спине выгнуться. <br /> • во время \&amp;quot;ножниц\&amp;quot; ступни должны быть не выше 7-9 сантиметров над полом. Это дает наибольшее напряжение на брюшной пресс. <br /> • всегда вытягивайте носки, чтобы добавить нагрузку на брюшной пресс и бедра. <br /> • не поднимайте головы. <br /> • махи должны делаться как можно шире и быстрее. <br /> <br /> 12. \&amp;quot;Кошка\&amp;quot;<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/189373746849b66d30aca90.jpg" border="0" /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/171264001249b66d41cd415.jpg" border="0" /><br /> Начальная поза:<br /> Опуститесь на ладони и колени. Ладони должны лежать на полу, руки и спина выпрямленные. Держите голову вверху, смотрите прямо перед собой. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.<br /> <br /> Основная поза:<br /> Наклоните голову. В то же время выгните спину, поднимая ее как можно выше, чтобы выглядеть разозленной кошкой. Задержитесь в этом положении на восемь-десять счетов. Выдохните и расслабьте спину. Повторите упражнение три раза.<br /> • если это упражнение выполняется правильно, оно выглядит как одно ровное перекатывающееся движение тела от живота до спины. <br /> </span><span style="color: blue"></span> Иришка_К Tue, 10 Mar 2009 13:57:14 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=51054 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_distorted.gif" alt="колбасное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> колбасное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_watch.gif" alt="смотрю по телеку " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> смотрю по телеку &nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/3469020849afbe9b8972b.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/160990560949afbfdb67877.jpg" border="0" /> Иришка_К Wed, 04 Mar 2009 12:30:31 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=50771 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angelic.gif" alt="ангельское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> ангельское&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Девочки, С прощенным воскресеньем! Простите меня, если что не так!!!<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/29454752749aa48b71d3d3.jpg" border="0" /><br /> <br /> <span style="color: red">И с первым днем весны!!!</span> Она принесет хорошее настроение, <span style="color: indigo">8 марта</span>, <span style="color: darkblue">мой день рождения</span>, дни рождения моих подруг, 19-летие свадьбы, подготовку к летней поездке... Нужно похудеть... А я заболела <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> <span style="color: cyan">С весной всех... Исполнения желаний и крепкого здоровья, красоты и любви!!!</span><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/39305351249aa1b95b6dc4.jpg" border="0" /> Иришка_К Sun, 01 Mar 2009 08:45:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=50675 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Привет всем! Мы тут сегодня с Настенькой нафотались телефоном. Хотела принять участие в форуме Невозможное-возможно, да правил форума не нашла нигде <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> <a href="http://forum.myjane.ru/album_page.php?pic_id=27575" target="_blank" class="postlink"><img src="http://forum.myjane.ru/a_27575.jpg" border="0" /></a><br /> <br /> <a href="http://forum.myjane.ru/album_page.php?pic_id=27568" target="_blank" class="postlink"><img src="http://forum.myjane.ru/a_27568.jpg" border="0" /></a> - Я<br /> <br /> <a href="http://forum.myjane.ru/album_page.php?pic_id=27572" target="_blank" class="postlink"><img src="http://forum.myjane.ru/a_27572.jpg" border="0" /></a><br /> <br /> Немного похудела - чуточку. Настроение хорошее, только чуть приболела Иришка_К Fri, 27 Feb 2009 11:51:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=50379 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong> <strong>Что делает:</strong> я в форуме!!! :))&nbsp;<strong>]</strong><br />МАСЛЕНИЦА! МАСЛЕНИЦА пришла!!!<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/140081896549a1e54122de6.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/50997447249a1e6643ae92.gif" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/62184656749a1e6916364d.gif" border="0" /><br /> Поздравляю всех девочек!!! Моя старшенькая доча уже печет блины <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Иришка_К Mon, 23 Feb 2009 00:08:42 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=50280 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Скоро весна, птички запоют!!!<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/792643685499fb083923ec.jpg" border="0" /><br /> Всем девочкам отличного настроения, хороших отвесиков, успехов во всем!!!<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/1564026134499fb14f6f2ec.gif" border="0" /> Иришка_К Sat, 21 Feb 2009 07:49:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=50105 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_radost.gif" alt="радостное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> радостное&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> Всем приветик!!! <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <br /> Я, к своей радости, за неделю сбросила 1кг400 грамм <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> За эту неделю занималась бодифлексом, вообще убрала сахар в чае и стойко держалась на работе, когда предлагали шоколад, конфеты, мучное.<br /> Вот бы и дальше не соблазняться!!!<br /> По ссылочке Маши и Светы сделала себе подобное<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/1047374258499bd158eb876.jpg" border="0" /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/1254863121499bd1c3b1ff4.jpg" border="0" /><br /> Я сейчас такая и мой идеал! Похожа?<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/1416657553499bd18f871a8.gif" border="0" /> Иришка_К Wed, 18 Feb 2009 09:27:14 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=49817 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_love.gif" alt="влюбленное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> влюбленное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/12822643194995a55e9b72b.jpg" border="0" /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/20480275124995a49384e3a.gif" border="0" /><br /> <br /> ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Иришка_К Fri, 13 Feb 2009 16:56:33 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=49815 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong> <strong>Что делает:</strong> иду спать&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/122489975049959f6ec3004.jpg" border="0" /><br /> Всех поздравляю с днем святого Валентина!!! Любви вам! Иришка_К Fri, 13 Feb 2009 16:36:23 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=49806 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Качматка - край суровый, очень снежно...<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/18800654844995857734708.jpg" border="0" /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/10921354894995874558eab.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/65779280499588872661b.jpg" border="0" /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/473623183499588c59827a.jpg" border="0" /><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/1047207862499588ee4f022.jpg" border="0" /><img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/431004270499589fcf039d.jpg" border="0" /> Иришка_К Fri, 13 Feb 2009 14:57:31 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=49576 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_ocharovan.gif" alt="очарованное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> очарованное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Позаимствовала списочек у **Lisi4ka**<br /> <br /> Скопируйте в дневник и поставьте смайлик рядом с тем что вы успели сделать за свою жизнь! <br /> 1. Полюбить жизнь <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> 2. Не спать всю ночь <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> 3. Съездить на море <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> 4. От избытка чувств обнять человека <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> 5. Убегать от огромной собаки <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <br /> 6. Вырастить кактус <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> 7. Купить мр3 плеер <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> 8. Завести двух кошек <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <br /> 9. Гулять во вьюгу <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> 10. Выиграть в гляделки <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> 11. Потерять друга <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> 12. Познакомиться и подружиться с человеком, родившимся в тот же день, что и я <br /> 13. Гулять без зонта под дождём <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> 14. Гулять в одиночестве <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> 15. Погладить тигра <br /> 16. С разбегу вбежать в воду <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> <br /> 17. Полюбить закат =D&amp;gt; <br /> 18. Пробыть в одиночестве несколько дней <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> 19. Напиться соку =D&amp;gt; <br /> 20. Разбить окно <br /> 21. Оскорбить человека <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> 22. Кататься на роликах весь день ­<br /> 23. Прыгнуть с парашютом <br /> 24. Говорить с парнем весь день <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> 25. Пожить вместе с любимым человеком <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /><br /> 26. Пришить свой палец к кофте <br /> 27. Упасть в глубокую яму <br /> 28. Сильно испугаться <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <br /> 29. Подарить что-то ценное кому-нибудь =D&amp;gt; <br /> 30. Проболтать по телефону несколько часов <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <br /> 31. Полюбить <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> 32. Разлюбить <br /> 33. Возненавидеть <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> 34. Заблудиться в лесу <br /> 35. Залезть в ледяной фонтан и долго в нём брызгаться <br /> 36. Спать в палатке <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> 37. Проехать на поезде семь суток <br /> 39. Разбить посуду <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> 40. Быть в хорошем настроении днём 1 января <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> 41. Убить комара, напившегося крови <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> 42. Подержать в ладонях живую бабочку <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> 43. Уснуть под любимую музыку =D&amp;gt; <br /> 44. Съесть картошку, запеченную в костре <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <br /> 45. Провести весь день на солнце <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> 46. Искать на звездном небе яркие звёзды и созвездия =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; <br /> 47. Забыть о чём-то очень важном <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br /> 48. Переписываться sms-ками полночи <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> 49. Потратить последний инет на чтение дневников =D&amp;gt; <br /> 50. Спеть караоке <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> 51. Съесть в одиночку шоколадку <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> 52. Целый день читать <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> 53. Улыбнуться сквозь слёзы <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br /> 54. Пять раз посмотреть от начала до конца один фильм <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> 55. Сказать человеку в глаза, что \&amp;quot;пора прекратить общение\&amp;quot; <img src="images/smiles/icon_tongue.gif" alt="tongue" border="0" /> <br /> 56. До боли хлопать в ладоши <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> 57. Танцевать до изнеможения <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> 58. Бросить курить <br /> 59. Поцеловать фотографию <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> 60. Построить замок из песка <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> 61. Не спать ночью во время грозы <br /> 62. Возненавидеть себя, а потом полюбить снова <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> 63. Заметить в фильме глупую ошибку <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> 64. Залезть на дерево <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> 65. Полюбить то, что больше всего ненавидел <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> 66. Кардинально изменить свою жизнь <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br /> 67. Найти любимую профессию <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> 68. Выиграть в споре <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> 69. Объесться до тошноты клубникой <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> 70. Включить на очень большую громкость музыку и слушать с наслаждением <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> =D&amp;gt; <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> 71. Плакать три часа подряд <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> 72. Ни с кем не разговаривать сутки из-за обиды <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> <br /> 73. Сорвать крапиву голыми руками <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> <br /> 74. Петь песню без музыки <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> <br /> 75. Петь хором на сцене <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> 76. Выступить сольно на сцене перед огромным количеством людей =D&amp;gt; <br /> 77. Сфотографировать животное <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> 78. Испечь торт <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> 79. Сфотографировать небо <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> 80. Биться об стену <br /> 81. Слушать полный бред от другого человека <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> <br /> 82. Сходить на чей-нибудь концерт =D&amp;gt; <br /> 83. Весь день просидеть за компом =D&amp;gt; <br /> 84. Пытаться покончить с собой <br /> 85. Порезаться бумагой <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> <br /> 85. Получить болевой шок <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> 86. Пытаться плавать там, где тебе по колено <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> <br /> 87. Получить в подарок красивую фарфоровую куклу <br /> 88. Упасть с лестницы <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> 89. Найти что-то новое для себя <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br /> 90. Надеть свадебное платье <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> 91. Прочитать большую книгу за несколько часов =D&amp;gt; <br /> 92. Перемыть гору посуды <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> 93. Найти в себе силы жить <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> 94. Рассказать тайну про себя <br /> 95. Просидеть в комнате, не включая свет, до самой темноты <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> 96. Заснуть в обнимку с мягкой игрушкой <br /> 97. Поговорить по телефону с совершенно незнакомым человеком <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <br /> 98. Раствориться в музыке, забыв про всё <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> 99. Пообщаться с иностранцем <br /> 100. Умереть<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/1224348794499164c24e7dd.jpg" border="0" /><br /> Конечно, кое-что не упела сделать, но может быть это и к лучшему...<br /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/19897680604991643860c10.jpg" border="0" /> Иришка_К Tue, 10 Feb 2009 11:31:06 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=49483 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня впервые занималась Боди Флексом! Далось нелегко, одышка замучала, но останавливаться не хочу! Уж больно хочется схуднуть для себя, для здоровья! Всем девочкам удачи в достижении цели!!<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/1529924566498ffb663a023.jpg" border="0" /> Иришка_К Mon, 09 Feb 2009 09:55:51 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=48650 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Всем приветик!!!<br /> Давно ничего не писала - не было времени: работа, потом не было денег на Инет. Поправилась в праздники на 3700!!! Кошмар, но постараюсь исправиться, тем более нужно схуднуть к 15 июня, так как повезу детей на отдых в Благовещенск, а если удастся подзаработать денежек, то и в Анапу.Так хочется лета!!!<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/1833793803497da1f040586.jpg" border="0" /><br /> В 2007 году возила их в Анапу, Александров и Омск. Столько позитива, так хорошо отдохнули!!! Дети были на море первый раз, у нас же в бухте и не искупаешься - вода ледяная даже летом.Наш ночной город<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/1750369797497da18ae7b68.jpg" border="0" /><br /> Впрочем можно съездить на термальные источники в Паратунку, но сидеть больше 15 минут нельзя - вода \&amp;quot;тяжелая\&amp;quot;, с богатым минеральным составом. Детей туда вожу обычно в июне, снимаю комнату или номер дня на 2-3 и отдыхаем,купаемся. Какая разрядка! Хоть так наших камчатских детишек оздоровить. Ведь почти не видят солнца, сейчас оно почти не появляется, все облачность , метели, ветра... Вулканы дымят, радиация с подводок, что в бухте, сильные перепады давления, погода - и болеют дети и взрослые (мучаются давлением, долго болеют...) <br /> В Благовещенске будет 15-летие выпуска из института моего старого курса. я с ними училась большую часть института (до середины 4го), у нас была очень дружная группа <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" />)))) Посидела с дочей годик в академе, пришла в новую группу. А у них в группе было несколько группировок, были оч недружными. Я пригласила группу на мой день рождения, в итоге сдружила большую часть группы, мы потом часто собирались вместе в общаге, особенно на 6 курсе. С ними я встречалась в 2005 на 10летие выпуска. а теперь я увижу мою первую родную группу!!! Жду не дождусь конца июня! Нужно обязательно привести себя в порядок!!! Буду на молокочае, потом еще СЕТА посоветовала Бодифлекс, т к с деньгами не очень. Но в апреле пойду снова на фитнес (он за 1,5 месяца занятий хорошо завел мой обмен веществ), только бы сердце снова не подвело - через 1,5 месяца фитнеса, прямо на занятии заболело сердце, я прямо на занятии сунула под язык валидол, а на следующем занятии подвернула ногу и все! Наверное Боженька или мой Ангел не дали себя довести до ручки?! <br /> Это я<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/1245796083497da141e31ed.jpg" border="0" /> Иришка_К Mon, 26 Jan 2009 11:47:46 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=47410 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_happy.gif" alt="щасливое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> щасливое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="http://myjane.ru/pics/Julia/s15.gif" border="0" /><br /> Девочки поздравляю всех с наступившим Новым 2009 годом!!!<br /> <img src="http://myjane.ru/pics/Julia/s6.gif" border="0" /> <br /> <br /> Пусть этот светлый праздник принесет шлейфом за собой все самое прекрасное, пусть в ВАШЕМ доме живет мир и любовь! <img src="http://myjane.ru/pics/Julia/s4.gif" border="0" />Пусть здоровье будет крепким, а мелкие неприятности не омрачают радости в ожидании самого волшебного праздника и новых надежд, приносимых им! пусть часики тикают и отсчитывают самые радужные и светлые события вашей жизни, верьте в сказки-они сбываются, а если до сих пор к вам еще не приходила она, что ж-сделайте ее СВОИМИ РУКАМИ, момент как раз самый подходящий для этого верьте в себя и все обязательно получится, успеха и удачи ВАМ В НОВОМ ГОДУ И ВСЕГДА!!!<img src="http://www.myjane.ru/smiles/mjflo.gif" border="0" /><br /> 29 декабря была на работе, как всегда дедом морозом. Устроила для моих коллег шутки, пожелания, поздравления, игры. повеселились здорово, хотя наше отделение совсем и недружное. А сдружить их за 13 лет работы мне не удалось - женщины...<br /> Маленькое пожелание деду морозу, шуточное для поднятия настроения<br /> Я учусь на «пять», за год подрос –<br /> Буду я, как дядя Вова Путин.<br /> Положи под ёлку, дед Мороз,<br /> Сотик с наворотом и компьютер! <br /> Братику, что ходит в детский сад,<br /> Фотик цифровой дари со вспышкой<br /> Он ему безумно будет рад<br /> И тебя обременит не слишком. <br /> <br /> Маме – бриллиантовый кристалл,<br /> Папе – шоколадный торт с орехом…<br /> Дед Мороз, куда ты побежал;<br /> Сел на сани и назад уехал?.. <br /> <br /> И все в таком же роде. что придумывать нового на следующий год не знаю, уже многое пробовала. Прежложила в следующем году сменить тамаду, не хотят, говорят привыкли <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Иришка_К Fri, 02 Jan 2009 00:30:33 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=47274 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="http://www.myjane.ru/smiles/mj116.gif" border="0" /><br /> Девочки, роднулечки!!! Всех с наступающим!!!<img src="http://www.myjane.ru/smiles/mj113.gif" border="0" /><br /> <img src="http://myjane.ru/pics/Julia/s24.gif" border="0" /><br /> Всем приятных предновогодних хлопот! Чтобы все получилось гладко, по-вашему! <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Муж сейчас принес микроволновку и новенький утюг!<br /> =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; Вот приятно, так приятно! <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/20311226184956ceab7391b.jpg" border="0" /><br /> Сейчас прогенералю и будем украшать дом <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4554/9829851774956cf0a7ba25.jpg" border="0" /><br /> Всем удачи!!! <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> Иришка_К Sun, 28 Dec 2008 00:59:40 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=46523 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_distorted.gif" alt="колбасное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> колбасное&nbsp;<strong>]</strong><br />Все здравствуйте! <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> Наконец-то я взвесилась, а то как встала месяц назад на весы, испугалась – показало вес аж почти 130 кг!!! <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Я расстроилась – худела, ограничивала себя, занималась фитнесом, а здесь раз – и приехали!!! <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> От расстройства не вставала на весы месяц и решила, что мои допотопные весы (еще с времен почти коммунизма) сломались, загорелась желанием купить доче на день рождения электронные весы. Ну купила, встала сегодня на эти весы – 119,700! И это при том, что я почти 3 недели из-за ноги пропустила фитнес! Я такая счастливая! <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Ради прикола встала на старые весы – 120 кг! Спрашивается, зачем новые купила, когда старые, как оказалось, не врут??? <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> =D&amp;gt; <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> Мои краткосрочные цели:<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/182861/weight/120/line.png" border="0" /></a> – моя новая линеечка – цели до Нового года!!!<br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/182863.png" border="0" /></a> – До Нового года<br /> Итак, можно считать, что первую краткосрочную цель я выполнила (что до Нового года, только бы не расклеиться и не прибавить снова, нужно как-то закрепить)<br /> Цели до прощания с 15 кг:<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/]" target="_blank">http://www.myjane.ru/lines/]</a><img src="http://lines.myjane.ru/rules/183470/weight/119,7/line.png" border="0" />[/url<br /> рост 159см. Худею с 4 октября 2008 года&amp;#61514;))<br /> <br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/183471.png" border="0" /></a><br /> Цели глобальные, года на 4,5:<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/179645/weight/119,7/line.png" border="0" /></a> Иришка_К Fri, 12 Dec 2008 09:14:48 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=46411 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_happy.gif" alt="щасливое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> щасливое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-style: italic">Приветики!!! Сегодня справили день рождения моей старшей дочи, ей исполнилось 17 лет! <img src="images/smiles/icon_kidra.gif" alt="Rock ya" border="0" /> Родные, гости, подарки, все прошло очень хорошо! <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Младшая тоже повеселилась – надела красивое золотое платье (я когда-то еще для старшей сама сшила) и веселилась, будто у нее самой именины <img src="images/smiles/icon_super.gif" alt="Super" border="0" /> . Хорошо, когда дети довольны! <img src="images/smiles/blob5.gif" alt="blob3" border="0" /> <img src="images/smiles/blob3.gif" alt="blob2" border="0" /> <img src="images/smiles/blob9.gif" alt="blob7" border="0" /> Хоть иногда повеселиться - просто нужно, а то все сейчас загружены и взрослые, и дети. Я вас всех очень люблю, всем удачи в достижении цели!!!</span> <img src="images/smiles/060.gif" alt="" border="0" /> Иришка_К Wed, 10 Dec 2008 13:38:32 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=45803 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br />Девочки мои здравствуйте!<br /> <img src="http://www.myjane.ru/smiles/mjflo.gif" border="0" /> <br /> <br /> Спасибо всем за поддержку!!! Чувствую себя лучше! Вчера ходила к ортопеду, он мне вправил ногу, сказал немного поберечь. Уже хромать меньше стала, да и чувствую получше. Код: <br /> <img src="http://www.myjane.ru/smiles/mj64.gif" border="0" /> <br /> На следующей неделе пойду наверно на фитнес, но прыгать пока не буду.<img src="http://myjane.ru/pics/Julia/s19.gif" border="0" /> Чувствую, что без фитнеса набирать вес начала<img src="http://myjane.ru/pics/Julia/s29.gif" border="0" /> Иришка_К Fri, 28 Nov 2008 07:54:33 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=45506 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dosada.gif" alt="раздосадованное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> раздосадованное&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/eusa_wall.gif" alt="Brick wall" border="0" /> <img src="images/smiles/help.gif" alt="help" border="0" /> Подвернула в среду на фитнесе правый голеностоп, болит нога ужасно! Хромаю, но самое страшное, что пришлось пропустить уже два занятия, завтра наверное тоже. Как пойду завтра на работу не знаю, на больничные я тоже никогда не хожу, тем более сейчас самые отчеты. <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> Полтора месяца занимаюсь и приехала - неделю назад прямо на занятии заболело сердце, валидол под язык, нагрузку меньше и вперед, а потом с ногой <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/182861/weight/126.3/line.png" border="0" /></a> <br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/182863.png" border="0" /></a> – До Нового года Иришка_К Sun, 23 Nov 2008 12:25:41 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=44840 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Привет всем!!! <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> <br /> Такой я была в 19 лет, это я после первого курса. С моей обезьянкой Кузмичем( я его тогда на соревнованиях по лыжному бегу на 5 килиметров выиграла).<br /> <a href="http://forum.myjane.ru/album_page.php?pic_id=25084" target="_blank" class="postlink"><img src="http://forum.myjane.ru/a_25084.jpg" border="0" /></a><br /> В молодости занималась в секции альпинизма, плаваньем, в парашютной секции, 3 года танцевала в народном ансамбле народного танца \&amp;quot;Рыбак Камчатки\&amp;quot;, такое смешное название. В институте лыжи, каратэ.<br /> За мной ходили куча парней. Девченки мои смеялись, стоит мне даже в магазин за продуктами пойти, тут же помощник находился. Все молоденькие красивые!<br /> Это мои любимые дочи! Настенька и Дианочка(в 2007, в Анапе)<a href="http://forum.myjane.ru/album_page.php?pic_id=25089" target="_blank" class="postlink"><img src="http://forum.myjane.ru/a_25089.jpg" border="0" /></a><br /> <a href="http://forum.myjane.ru/album_page.php?pic_id=25087" target="_blank" class="postlink"><img src="http://forum.myjane.ru/am_25087.jpg" border="0" /></a><br /> Как негритята <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> Хочу стать такой же стройной, какой была раньше, хотя-бы лет через 5<br /> <a href="http://forum.myjane.ru/album_page.php?pic_id=25088" target="_blank" class="postlink"><img src="http://forum.myjane.ru/a_25088.jpg" border="0" /></a> Иришка_К Tue, 11 Nov 2008 10:55:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=44618 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_ozorn.gif" alt="озорное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> озорное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_play.gif" alt="играю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> играю &nbsp;<strong>]</strong><br />Приветик всем! Настроение прекрасное. Дети меня поддерживают. Завтра с утра на фитнес, чем мне нравится фитнес утром – занимаемся больше и в конце релакс, аутотренинг. Можно было им заниматься и дома, но расслабиться одной дома не получается. Завтра обещают циклон, пургу, но выходные – это всегда хорошо!<br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/182861/weight/126.3/line.png" border="0" /></a> <br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/182863.png" border="0" /></a> – До Нового года Иришка_К Fri, 07 Nov 2008 11:00:04 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=44498 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Всем привет!!! Долго не писала – работа, дети, дом, фитнес. Дел много ,как у всех.<br /> Фитнес не бросаю, вижу от него отдачу – таблеток меньше пью, одежда уже свободнее, попрошу дочу меня сфотать и еще фотку в галерею загружу, какая я сейчас, чтоб можно было сравнить с моим фото месяц назад. Кстати, вчера был ровно месяц, как я стройнею!!!<br /> Моя линеечка, моя цель к 15 июня 2009 года<br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/]" target="_blank">http://www.myjane.ru/lines/]</a><img src="http://lines.myjane.ru/rules/183470/weight/126.3/line.png" border="0" />[/url<br /> рост 159см. Худею с 4 октября 2008 года&amp;#61514;))<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/183471.png" border="0" /></a><br /> Я Вас всех люблю!!!<br /> Вчера супруг узнал, что я месяц занимаюсь фитнесом, сказал, что я денег фиг больше увижу. Можно подумать я себе не заработаю на фитнес <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> Зато мне стало легче ходить, двигаться! =D&amp;gt; Это важно для моего здоровья <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Иришка_К Tue, 04 Nov 2008 23:07:10 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=44001 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angelic.gif" alt="ангельское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> ангельское&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><a href="http://forum.myjane.ru/album_page.php?pic_id=24640" target="_blank" class="postlink"><img src="http://forum.myjane.ru/am_24640.jpg" border="0" /></a><br /> <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Ужаасс! Правда? Довела себя! <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> А сейчас работаю над собой: хожу на фитнес <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Иришка_К Sat, 25 Oct 2008 08:06:37 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=43999 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_plachu.gif" alt="я плакаю" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я плакаю&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong> <strong>Что делает:</strong> Сижу за компом, пишу дневник:)))))))&nbsp;<strong>]</strong><br /><a href="http://lines.myjane.ru/rules/179653/weight/129/line.png[/img][/url]" target="_blank">http://lines.myjane.ru/rules/179653/weight/129/line.png[/img][/url]</a><br /> Привет, девочки! Я расстроена! Вернулась к своему первоначальному весу&amp;#61516;(<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/]" target="_blank">http://www.myjane.ru/lines/]</a><img src="http://lines.myjane.ru/rules/183470/weight/129/line.png" border="0" />[/url<br /> Взвешиваюсь раз в неделю, встала сегодня на весы и чуть не заплакала от обиды!<br /> Может прибавила потому-что на днях наелась соленой камбалы, а потом обпилась?<br /> Но по объемам вроде меньше!<br /> Было стало 25 октября 2008 года<br /> Грудь 129 127<br /> Талия 126 122 <br /> Бедра 139 132<br /> Прав бедро 82 82<br /> Прав колено 48 44<br /> Прав голень 47 43<br /> Прав щиколотки 28 27<br /> Хотя размерчики уменьшились. Может потому-что мышцы растут?<br /> Ну ладно, не буду сильно убиваться – Не сразу Москва строилась!<br /> Стараюсь меньше есть мучного, не ем 2 часа после фитнеса. Мне сегодня тренер сказала, что я заметно<br /> Похудела. На что старшая дочь ответила, что тренер мне льстит. <br /> <br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/182863.png" border="0" /></a> – До Нового года Иришка_К Sat, 25 Oct 2008 07:37:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=43889 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_ozorn.gif" alt="озорное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> озорное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong> <strong>Что делает:</strong> собираюсь идти на собрание&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="http://myjane.ru/pics/Julia/s65.gif" border="0" /><br /> [<img src="http://www.myjane.ru/smiles/mj13.gif" border="0" />img]http://www.myjane.ru/smiles/mj70.gif[/img]<br /> <a href="http://forum.myjane.ru/album_page.php?pic_id=24482" target="_blank" class="postlink"><img src="http://forum.myjane.ru/am_24482.jpg" border="0" /></a><br /> Хорошее настроение, отлично позанималась <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> , на улице солнышко,везде снег. Зима наступает!!!<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/182861/weight/126.3/line.png" border="0" /></a> – моя новая линеечка – цели до Нового года!!!<br /> Моя линеечка, моя цель к 15 июня 2009 года<br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/]" target="_blank">http://www.myjane.ru/lines/]</a><img src="http://lines.myjane.ru/rules/183470/weight/126.3/line.png" border="0" />[/url<br /> рост 159см. Худею с 4 октября 2008 года&amp;#61514;)) Иришка_К Thu, 23 Oct 2008 03:22:20 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=43879 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_radost.gif" alt="радостное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> радостное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/icon_kidra.gif" alt="Rock ya" border="0" /> У меня получилось поставить аватарку =D&amp;gt; <br /> Настроение классное! Сейчас допишу и побегу на степ. <img src="images/smiles/blob5.gif" alt="blob3" border="0" /> <img src="images/smiles/blob3.gif" alt="blob2" border="0" /> <img src="images/smiles/blob5.gif" alt="blob3" border="0" /> Вечером собрание у младшей и посвящение в студенты у старшей(а она заболела)<br /> В субботу буду взвешиваться, а с понедельника выхожу на работу из отпуска.<br /> Всем удачки, девочки <img src="images/smiles/occasion14.gif" alt="occasion5" border="0" /> <br /> [img]<a href="http://forum.myjane.ru/album_page.php?pic_id=24486" target="_blank" class="postlink"><img src="http://forum.myjane.ru/am_24486.jpg" border="0" /></a><br /> Девочки, это наша гора Мишенная, озеро в центре города Иришка_К Wed, 22 Oct 2008 19:41:02 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=43739 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/182861/weight/126.3/line.png" border="0" /></a>Рост 159, до нового года<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/182863.png" border="0" /></a><br /> Основная линеечка<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/182080/weight/126,3/line.png" border="0" /></a>рост 159 Иришка_К Sun, 19 Oct 2008 23:33:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=43738 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_play.gif" alt="играю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> играю &nbsp;<strong>]</strong><br />src=\&amp;quot;http://lines.myjane.ru/rules/182861/weight/126.3/line.png\&amp;quot;&amp;gt;&amp;lt;/a&amp;gt; Иришка_К Sun, 19 Oct 2008 23:11:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=43737 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_distorted.gif" alt="колбасное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> колбасное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_play.gif" alt="играю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> играю &nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/icon_rendeer.gif" alt="reindeer" border="0" /> Скоро Новай год! Решила до нового года поставить близкую цель - 120 кг<br /> &amp;lt;a href=\&amp;quot;http://www.myjane.ru/lines/\&amp;quot;&amp;gt;&amp;lt;img border=0 src=\&amp;quot;http://lines.myjane.ru/rules/182861/weight/126.3/line.png\&amp;quot;&amp;gt;&amp;lt;/a&amp;gt;<br /> Нужно попробывать <img src="images/smiles/114.gif" alt="" border="0" /> <br /> <img src="images/smiles/icon_king.gif" alt="king" border="0" /> Иришка_К Sun, 19 Oct 2008 23:09:28 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=43736 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong> <strong>Что делает:</strong> Сижу за компом, пишу дневник:)))))))&nbsp;<strong>]</strong><br />У меня минус 700 грамм!!!<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/182080/weight/126,3/line.png" border="0" /></a><br /> рост 159 см, худею с 4 октября 2008 года<br /> <br /> <img src="images/smiles/035.gif" alt="" border="0" /> <img src="images/smiles/priva.gif" alt="дорогой друг!" border="0" /> <br /> Вообще-то я веселый человек, работаю с детишками. Профессией довольна. Очень люблю свою семью. <br /> Читаю ироничные детективы, фэтнтази в православии, занимаюсь младшенькой - вожу ее на хореографию и Изо.<br /> Мечта моя - бальные танцы. Но так как я кругленькая, маленькая(159 см), решила для начала похудеть, да и с партнером будет проблема. А пока хожу на фитнес, просматриваю наш сайт и наслаждаюсь жизнью! <img src="images/smiles/036.gif" alt="" border="0" /> <br /> Девочки, скоро Новый год!!! <img src="images/smiles/icon_flower.gif" alt="flower" border="0" /> <img src="images/smiles/114.gif" alt="" border="0" /> Иришка_К Sun, 19 Oct 2008 20:23:39 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=43735 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong> <strong>Что делает:</strong> Сижу за компом, пишу дневник:)))))))&nbsp;<strong>]</strong><br />У меня минус 700 грамм!!!<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/182080/weight/126,3/line.png" border="0" /></a><br /> рост 159 см, худею с 4 октября 2008 года<br /> <br /> <img src="images/smiles/035.gif" alt="" border="0" /> <img src="images/smiles/priva.gif" alt="дорогой друг!" border="0" /> <br /> Вообще-то я веселый человек, работаю с детишками. Профессией довольна. Очень люблю свою семью. <br /> Читаю ироничные детективы, фэтнтази в православии, занимаюсь младшенькой - вожу ее на хореографию и Изо.<br /> Мечта моя - бальные танцы. Но так как я кругленькая, маленькая(159 см), решила для начала похудеть, да и с партнером будет проблема. А пока хожу на фитнес, просматриваю наш сайт и наслаждаюсь жизнью! <img src="images/smiles/036.gif" alt="" border="0" /> <br /> Девочки, скоро Новый год!!! <img src="images/smiles/icon_flower.gif" alt="flower" border="0" /> <img src="images/smiles/114.gif" alt="" border="0" /> Иришка_К Sun, 19 Oct 2008 20:23:29 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=43679 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Пришла к такому весу в течении 16 лет. После рождения старшей доченьки прибавила 24 кг, кормила долго грудью. Молодая семья, студентка,вдали от дома, вкусно готовила, много пекла, пока муж не пресытился - приходилось доедать самой - не пропадать же доюру. Было время Перестройки - тотального дефицита всего, талонов и т д. Когда восстановилась после декрета, пришлось увезти дочу к его маме в Омск на 4 месяца(были в безвыходном положении). Когда муж уехал забирать ребенка, я занялась собой: бегала по утрам, занималась активно йогой, работала на даче - похудела за 2 недели на 7 килограмм! Постройнела (76кг весила), похорошела! Приехал муж холодный, стал устраивать скандалы, начал поднимать на меня руку, а через месяц пришло письмо от его(как выяснилось) бывшей девушки - Я согласна на твое предложение! Все встало на свои места, я поняла почему наша жизнь покатилась под откос - он ее встретил и сказал, давай я с женой разведусь и женюсь на тебе. Она не дождалась его с армии, вышла замуж, родила сына, развелась, когда мой появился на горизонте... Переживала я ужасно! Девочки, у нас такая любовь была! Он дослуживал последний год, я студентка 1 курса. Выбор был претендентов на мою руку, я 1.5 года сомневалась, но полюбила!!! После этого злосчастного письма ссоры стали частыми в нашем доме, также побои. Сейчас вспоминаю, как было мне тяжело, как избитая, вся в синяках сдавала экзамен по гигиене. Боялась развестись, потому-что муж всегда кричал: При разводе Настя останется со мной-ты студентка, жилплощади у тебя нет, работы нет, ребенок останется со мной!!1 Мне не с кем было посоветоваться,мама в другом городе, она очень строгая, в юридических вопросах я была полным профаном! Один раз довел меня, что было уже желание пойти и сброситься с моста в Зею(река возле Благовещенска), но посмотрела я на мою маленькую дочу и оставила все как есть. Махнула на себя рукой и поплыла по течению. После распределения в институте поехала в родной город, и на маминых беляшах прибавила 16 килограмм! Когда 8 лет назад встала на весы, было уже 101 кг, я пошла на фитнес и тренажерный зал. За полгода потеряла 12.5 кг и забеременела(ничего не получалось 3 года).<br /> После рождения второй дочи, я весила 107 кг и за это время обременила себя 22 кг. Вот эпопея моего запустения себя до такой степени. А летом начались серьезные проблемы со здоровьем. Врач запретила физические упражнения, кроме ходьбы. Ну я подумала и решила, что все мои проблемы из-за лишнего веса и решила основательно заняться собой! Сегодня пришла с фитнеса(был степ сегодня) с хорошим настроением, хорошо себя чувствую, все классно!!! Иришка_К Sat, 18 Oct 2008 07:49:08 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=43596 <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/182080/weight/127/line.png" border="0" /></a> <br /> <br /> <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Иришка_К Thu, 16 Oct 2008 08:39:31 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=43593 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Здравствуйте все! Очень у Вас здесь интересно! Я тоже очень сильно хочу похудеть, быть как раньше. Когда-то весила 57,5 кг, выглядела очень стройной, хотя я ширококостная. А сейчас, после рождения двоих детей и наплевательского отношения к своему здоровью( то есть, занималась спортом время от времени и никакой диеты) я почти приблизилась к 130 кг!!! :-(( 2 неде6ли назад я решила, ято ХВАТИТ!!!<br /> <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Начала ходить на фитнес. И уже маленькая победа - скинула 2кг! Как не упасть духом и не бросить тренировки? Очень хочу к лету похудеть хоть на 15 кг, чтобы к 15-летию выпуска из института(мы встречаемся июне) я хорошо выглядела<br /> <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> Иришка_К Thu, 16 Oct 2008 08:21:41 GMT