http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=4492 noreply@myjane.ru Thu, 30 Apr 2026 21:59:27 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=98425 Пишу, чтобы похвалиться/пожаловаться на себя <img src="images/smiles/icon_tongue.gif" alt="tongue" border="0" /> <br /> Урезание сладкого и регулярная, хоть и небольшая зарядка по утрам дают результаты. И хотя я по прежнему косячу с питанием и трущу сушки в любое время дня, на весах уже один кг отвалился. Чему я очень рада. <br /> В мозгу тоже происходит перестройка. Некомфортно чувствую после схомяченого сладкого после обеда, а пропускать зарядку уже психологически не могу. Хотя и вместить в свой режим хотя бы 2 длинные тренировки в неделю никак не получается. <br /> Но главное никуда не спешить и закреплять привычки.<br /> Что касается организации своего времени - тут даже не знаю, хвалиться или каяться. Я переделала много давно накопившихся дел - отмыла старую кастрюлю, навела порядок на ноуте, размусарила шкафчики на кухне... Каким-то чудом нахожу время не только на поддержание квартиры в чистоте, но и на медленную и уверенную борьбу с неприятными мелочами по дому. Книги тоже стало получаться читать. Аудиокниги проглатываю во время прогулок с коляской в парке, а бумажные - когда едем на машине и ребенок спит. <br /> Теперь приступим к жалобам - не нравится мне, что не получается по вечерам уложить пораньше ребенка спать и идти за компьютер отчитываться. Едва хватает времени на &amp;quot;вчерашние&amp;quot; отчеты в ветке худеющих без диет, не говоря уж о полноценном отчете перед самой собой и планировании дел назавтра. <br /> Забросила систему первых шагов Флай Леди. Не могу найти на это времени. <br /> Постоянно хочу и трущу что-то с чаем. Рот надо завязывать.<br /> Забываю молиться в течении дня. Вот потребность в этом ясно чувствую, а чтобы найти уединение в суматохе дел - так не получается. И мне это очень не нравится. <br /> <br /> Ну вот, в двух словах. Ursula Wed, 06 Jun 2012 09:03:15 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=98314 Нет настроения на подробные сообщения. Видимо урезанная норма легких углеводов (слааааденького) отнимает у мозга резерв на философствования. Это и хорошо <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br /> Последние два дня отчитываюсь в худеющих без диет, так что в дневнике оставлю только личные впечатления. <br /> Что-то мне и легко и трудно. Легко, потому что знаю, что иду на путь к организации собственной жизни, режима, питания и управления временем. Трудно, потому что все еще косячу и не все успеваю. Пока судить о чем-то рано. Так что продолжу и дальше ходить голодной пофигисткой в ожидании результатов и похвасталок =) Ursula Sun, 03 Jun 2012 16:44:49 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=98256 Вчера с трудом укладывала сына спать и покидать его ночью ради сомнительной выгоды посидеть часик в интернете побоялась. Поэтому для порядка сейчас быстренько отчитаюсь за вчерашний день.<br /> <br /> По системе флайледи делала шаг №3: закрепляем привычки. Закрепляла и нового ничего в распорядок дня не вносила, но день и без этого был насыщенным. Выбралась с коляской (а это большой экстрим, учитывая, что ребенок в ней может спокойно находится только спящим) в дальний свет - купить мелочевки в хозяйственном магазине. И не то, чтобы очень надо было туда - просто не хотелось идти в парк и бесцельно наяривать одни и те же круги (странное какое-то паркоотвращение на меня напало:?). В магазин мы шли через парк, так что чистого воздуха получили оба. На обратной дороге как полагается сын проснулся и начал пытаться выбраться из коляски, пересадила в эрго, и пользуясь случаем (свободной коляской) сходили на родник и нагрузили коляску водой. <br /> После обеда пробежались в слинге по магазинам и до вечера играли/готовили вкусный ужин. Даже вечером успели выбраться на прогулку всей семьей. <br /> Весь день прошел в суете, но в очень приятной, потому что мне уже получается многое успевать. Очень помогает расстановка приоритетов - что надо делать прямо сейчас, а что может подождать. Очень рада, что получилось избавить мужа от походов по магазинам (правда, денег на покупки уходит больше <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> ) и от готовки (да-да, такое тоже часто случалось). Да и вообще стали как-то правильнее питаться, совсем отказалась от прикорма в банках (хотя червячок лени еще точит). <br /> <br /> Из физ.нагрузки - экспресс-фитнес на спину и немного бодифлекса. Ограничение сладкого до 12 не состоялось. Схомячила-таки чая со сгущенкой вечером <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Ursula Fri, 01 Jun 2012 09:09:05 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=98200 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня я собралась исправлять вчерашние косяки с пропуском физ.нагрузки и чтения книг. Попутно в программе дня - освоение шага 2 &amp;quot;обуваемся!&amp;quot;. Обуться не получилось, по дому ходим босиком - боюсь в обуви с подошвой наступить/нечаянно задеть маленького ползуна. Зато в порядок себя привела перед домашними делами и вполне ничего приоделась. Жаль, кроме сына никто не оценил <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> <br /> Успела позаниматься &amp;quot;экспресс-фитнесом&amp;quot;, несмотря на то, что сын все время лез исправлять мои упражнения. Откатала в парке обязательную: два захода по полтора часа с коляской + полтора часа беготни со слингом по магазинам-аптекам. В парке сегодня было мало людей, а воздух был очень приятный, свежий, прохладный и влажный - я не удержалась и немного позанималась бодифлексом с коляской, когда никого рядом не было <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> Нашла время послушать аудиокнигу Юлии Гиппенрейтер &amp;quot;Продолжаем общаться с ребенком. Так?&amp;quot; и теперь много думаю о детях и родителях. Очень полезные мысли в основном приходят)<br /> В сладком себя ограничивала мало, после 12 только печеньки не ела. Вот вроде пока все. Пойду спать к своим солнышкам) Ursula Wed, 30 May 2012 19:47:43 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=97446 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Третий день бессонницы. Тем не менее полет нормальный <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Вставать по утрям, конечно, трудно. Зато так приятно посидеть за компьютером лишний час-два, пока все семейство сладко спит <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" />. Да и бессонница эта уже относительная, трудные мысли о бренности бытия почти иссякли, так что спать не дает исключительно интернет зависимость и нехватка времени на подведение итогов днем. <br /> <br /> День был насыщенным. Настолько насыщенным, насколько бывают такие дни, когда все дела сваливаются в кучу и приходится все время куда-то бегать и опаздывать. Своим достижением я эту беготню не считаю, поэтому хвастаться сегодня буду делами исключительно стратегическими и незаметными в суматохе дел. <br /> <br /> 1. Отказала себе за завтраком в лишнем творожном сырке, а на обед поборола соблазн поесть шоколада. Пыталась пребывать в чувстве легкого голода и до ужина мне это удавалось )<br /> 2. Штудирую систему флай-леди и твердо решила начать осваивать ее первые шаги. Самый первый шаг: необходимо отмыть раковину до зеркального блеска или сияющей белизны. Это оказалось нетрудным, т.к. с дня покупки новой раковины заимела привычку (а заодно ее заимел и любимый муж) после каждого использования раковину мыть и протирать сухой тряпкой. Так что на первом шаге отдыхаю, наведение красоты не заняло много времени.<br /> 3. Пролистала форумы myjane и твердо решила заручится поддержкой худеющего без диет племени. Но вступать в племя до пятницы не буду, попробую подойдет ли мне такой способ похудения.<br /> 4. Напланировала на завтра: развеяться и погулять со знакомой, позаниматься физ.нагрузками, сварить вкусный и полезный борщ, съездить в гости и магазин, поделать домашние дела и сделать маникюр. Распорядок для получился довольно непривычный, но очень нужный.<br /> <br /> Из стратегических похвасталок пока все ( На книги, физ.нагрузку и красоту сегодгя времени не нашла. Каюсь. Буду исправляться завтра. Ursula Tue, 29 May 2012 20:41:26 GMT