http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=439 noreply@myjane.ru Sat, 16 May 2026 12:44:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=2282 На новый год с подругой.<br /> Вот такой я была зимой перед тем как присоединиться к ВН. Я думаю вы меня не перепутаете с подругой ( я справа) такого слоника не перепутаешь. <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/439/64801527944bf38c7b5c0b.jpg" border="0" /><br /> <br /> Это я со старшей дочей на её выпускном из младшей школы в мае.<br /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/439/156812932444bf346872f3a.jpg" border="0" /><br /> <br /> А такая я сейчас.<br /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/439/29110266144bf2ce820c83.jpg" border="0" /> Luiza Thu, 20 Jul 2006 08:04:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=2277 Вчера запланировала себя пивом вечером побаловать, потом подумала- подумала и не стала его покупать, вот что значить командное соревнование <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> Девочки я вас всех люблю, чтоб я без вас делала, такая поддержка, супер. Спасибо вам большое.<br /> На день у меня тарелка такая:<br /> белки-5п, молочные-3п, жиры-2п, зерновые-10п. Итого 20п.<br /> Вот моё вчерашнее меню:<br /> <br /> Завтрак<br /> Овсянные хлопья с отрубями 24гр-2 ст.л. 1,0(з)<br /> Крыжовник 200гр 0,0<br /> <br /> Обед <br /> Сосиска 40гр 3,3(б)<br /> Картошка 2,0(з)<br /> Помидоры 0,0<br /> Икра кабачковая 0,7(ж)<br /> <br /> Ужин <br /> Курин.филе жар. с помид и луком 80 гр 3,6(1,6п белки, 2п жиры)<br /> Помидоры 0,0<br /> Каша гречн. 8 ст.л. 4,0(з)<br /> <br /> На ночь<br /> Кефир 0,05% 500 гр 2,5(м)<br /> <br /> ИТОГО: 17,1п, экономия -2,9п.<br /> белки-4,9п, жиры-2,7п, молочное-2,5п(знаю что надо 3, но я всё равно пол литра выпила, так что я думаю кальция хватит), зерновые-7п.ЭКСТРЫ НЕТ-УРА, Я ВЫДЕРЖАЛА И НЕ ПОДДАЛАСЬ СОБЛАЗНУ. <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Luiza Thu, 20 Jul 2006 06:20:16 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=2248 Девочки может вам кажется, что я мало овощей ем, на самом деле всё наоборот. Я боюсь что я их ем много, бывает даже больше 1 кг, себя приходится сдерживать. Я помидоры обожаю. Так что если я в своём меню пишу помидоры, то это означает не менее 300-400 гр за раз. Просто мне неохото писать граммы тех продуктов которые у нас беспунктовые считаются, но я всё же стараюсь больше 900 гр в день их не есть, хотя очень хочется <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> Выставляю меню за вчерашний день.<br /> Завтрак<br /> Овсянные хлопья с отрубями 24гр-2 ст.л. 1,0(з)<br /> Киви 1 шт 0,0<br /> Мандарины 2 шт 0,0<br /> <br /> Обед <br /> Треска запечённая с горч.и майонезом 200 гр 3,2(2,6 б+ 0,6 ж)<br /> Сыр 20 гр 0,3(б)<br /> Картошка 2,0(з)<br /> Хлеб бородинский 45 гр 1,7(з)<br /> Помидоры 0<br /> Икра кабачковая 1,5 (ж)<br /> <br /> Ужин <br /> Сосиска 40 гр 3,3(б)<br /> С сосиской получилось точно также как и с йогуртом вчера, купила, сьела(думаю в таблице она 2п, потом как посчитала по табл. а там 301ккал и 29 гр жира на сто грамм, так вышло 3,3, так мало того ещё и на сегодня её себе на обед на работу взяла, она практически всю норму по белкам съест- больше такой глупости делать не буду- кодбасе и сосискам НЕТ НЕТ НЕТ <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> .<br /> Фасоль 8 ст.л. 4,0(з)<br /> Помидоры 0,0<br /> Йогурт 0,1% 50 гр 0,7(м)<br /> На ночь<br /> Кефир 0% 500 гр 2,1(м)<br /> <br /> Итого: 19,8п, экономия 0,2п<br /> белков-6,2, жиров-2,1, молочки-2,8,зерновых-8,7 Luiza Wed, 19 Jul 2006 07:58:10 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=2208 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_confused.gif" alt="перепутанное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> перепутанное&nbsp;<strong>]</strong><br />Начинаю отчитываться за съеденное меню.<br /> Мой отчёт за вчерашний день<br /> <br /> Завтрак<br /> Овсянные хлопья с отрубями 24гр-2 ст.л. 1,0(з)<br /> Малина 0,0<br /> <br /> <br /> Перекус <br /> <br /> Обед Картошка 2,0(з)<br /> Подс.масло 2ч.л. 2,0(ж)<br /> Ветчина (3%ж) 75 гр 1,5(б)<br /> Сыр 0% 88 гр 1,2(б)<br /> Хлеб бородинский 45 гр 1,7(з)<br /> Помидоры <br /> Перекус Йогурт (0,1%ж) 115гр 1,5(м)<br /> Ужин Макароны 4,0(з)<br /> Мидии с чесноком и помидорами 100 гр 2,0(б)<br /> Майонез (12,5% ж) 1 ст. л. 0,6(ж)<br /> Перекус Кефир 0% 500 гр 2,1(м)<br /> <br /> Итого: 19,6п<br /> Белки - 4,7п(чуть не добрала - надо 5п), жиры - 2,6п, зерновые - 8,7 п, молочка - 3,6 п (переборщила слегка, подвёл йогурт, в таблице написано за него 1 п, я съела, а потом на калькуляторе посчитала, получилось 1,5 п.).Экстры не было =D&amp;gt; <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> Экономия всего 0,4п<br /> <br /> Плюс вода. Выпито вчера мною, вы не поверите 5,5 литров. Вы бы видели как я её в себя вливала, а как в туалет бегала <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> Luiza Tue, 18 Jul 2006 08:02:58 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=2179 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня взвесилась, как не странно получился отвес - 1,5 кг.Хотя нарушений было много, но воды пила я тоже много - в пятницу аж 5 литров через себя пропустила. Хочу скорее уже спрыгнуть с 7 десятка, думаю как минимум ещё две недели надо для этого, сейчас я 73 кг, хотя 72 кг - это у меня должен быть критический вес, т.е. по идее должна я на нём застрять. Т.к. когда я набирала вес год два года назад, на 72 кг долго стояла, хотя и ела много. Поэтому думаю будет плато. Посмотрим. Luiza Mon, 17 Jul 2006 06:02:20 GMT