http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=362 noreply@myjane.ru Mon, 20 Apr 2026 02:22:57 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=2042 вот мой сегодняшний рацион<br /> ЗАВТРАК активиа 2,5п(кальций)<br /> яблоко 0п<br /> ПЕРЕКУС клубника 0<br /> хлебец с кабачковой икрой 1п(0,5 зерновые, и 0,5 наверно овощи)<br /> ОБЕД макароны 4п(зерновые)<br /> овощи тушеные 1п(за масло раст)<br /> чай 0п<br /> 3 сушки (1,5п зерновые)<br /> сок овощной 1,9 п<br /> УЖИН компот без сахара с изюмом 4п(ЭКСТРА!!!! наверно) <br /> 4 сушки 2п(зерновые)<br /> ИТОГО 17,9 п<br /> НЕДОБОР ПОЛНЕЙШИЙ БЕЛКОВ<br /> Экономия 2,1<br /> Так делать нельзя, ну экономить на белках <img src="images/smiles/violent1.gif" alt="violent1" border="0" /> <br /> вроде головой понимаю..... и делаю наоборот<br /> ах да еще одна погрешность выпила всего 1литр воды, не считая сок, компот 4ertoffka Mon, 10 Jul 2006 11:19:16 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=2030 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_verysad.gif" alt="слёзы наворачиваются.." style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> слёзы наворачиваются..&nbsp;<strong>]</strong><br />катастрофа домашнего масштаба!!!!!! на весах прибавление в 500грамм!!!!!!!!!!!!!!!! надо срочно взять себя в руки и начать бороться с лентяйством и туньядством!!!!! <br /> я знаю, я все смогу и в конце этой недели будет отвес, я буду оч оч оч стараться 4ertoffka Sun, 09 Jul 2006 23:59:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=1933 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br />ну вот мой еще один отчетик.<br /> сегодня не удержлась встала на весы... было страшновато после гуляночки <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> вот мое меню на сегодня:<br /> ЗАВТРАК сок овощной 1,6п<br /> ПЕРЕКУС хлебец с сыром-6п!!!!!<br /> ОБЕД ростки пшеницы 2п<br /> салат из зеленого горошка с раст.маслом 5п<br /> ПЕРЕКУС яблоко, нектарин, груша<br /> УЖИН рис с овощами тушеными 3<br /> ИТОГО пока 16п, немного перебрала с молочкой из-за сыра, а так ничего<br /> ну я собой сегодня довольна <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> 4ertoffka Tue, 04 Jul 2006 07:56:08 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=1902 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_happy.gif" alt="щасливое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> щасливое&nbsp;<strong>]</strong><br />Продолжение вчерашнего вечера было ужасным!!!! я сорвалась.....аж на 24 пункта......<br /> но зато сегодня -1кг!!!!!!!!!!!!! это хороший стимул! надо держать себя в руках и тогда результат бует еще лучше!!!!!!<br /> сегодня стараюсь кушать легкую пищу, что бы хоть немного сгладить набранное 4ertoffka Mon, 03 Jul 2006 05:39:18 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=1872 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_happy.gif" alt="щасливое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> щасливое&nbsp;<strong>]</strong><br />Ну вот еще один день прошел....<br /> на улице духотища..... вроде радоваться надо, но как то уж душновато. А вообще я себя не понимаю, когда прохладно солнца хочется, сейчас жарко, ветерка не хватает, и чего мне надо <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> за сегодняшний день съела всего 1 банан, да сок выпила(200мл)....<br /> Надо бы овощей хотя бы приготовить. Да,так и сделаю!<br /> но вот что сделать с оставшимися недоеденными <span style="color: red">17!!!!!! </span>пунктами?!<br /> я все таки почти набрала пункты <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br /> скушала йогурт3п(молочка)<br /> рис 4п(зерновые)<br /> салат овощи, майонез 1п(жиры)<br /> бутерброд с кабачковой икрой 1,5(зерновые, овощи)<br /> 2 кусочка колбаски 3п<br /> итого за день 14,5 пунктов<br /> можно еще черешни покушать... <img src="images/smiles/icon_fU.gif" alt="Gives thy a finger" border="0" /> 4ertoffka Sun, 02 Jul 2006 09:31:15 GMT