http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=3550 noreply@myjane.ru Sun, 19 Apr 2026 15:12:39 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32827 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-size: 15px; line-height: normal"><span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold"><span style="color: darkblue">планы как всегда, ни чем не отличаюся будни, утром на тренировку пока муж и дочка спят, потом я приду , он уйдет, погулять днем с парке, потом встретить маму, приедит на недельку на лечении, я как раз проматнусь по магазинам что то себе куплю, мужу все купили к весне, а я еще хотела пару килошек сбросить.<br /> по диете разрузка хорошая, вернее обижираловка, утром кофе и 100 гр сыра, в обед яйцо и творог, вечером овощи и мясо, мяв вкусно. <br /> на весах 79,2 , - 100 гр за сутки, мелочь а приятно. </span></span></span></span> Пухлик Mon, 24 Mar 2008 05:08:55 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32698 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-size: 15px; line-height: normal"><span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold"><span style="color: darkblue">настроение действильное боевое, 10 день на кефире хорошо прошел, я конечно сомневалась в себе, потому что когда мужу готовлю чет хомячу, а тут вышло все готово было, я даже не разогревала ему обед, мы с Дашенькой днем после прогулки задрыхли с 2 до 6, но самое удивительное я вечером кино опять не стала смотреть меня в 21,30 вырубило, или сказывается что я устаю с малой, или все же диета, хотя я не чуствую особенного голода и тяги к еде как в прошлый раз нет, с каждый разом все более адаптирование становится организм.<br /> сегодня 11 день на воде, это я точно делать не буду, в 10,30 тренировка у меня, я еще не знала пойду ли, но записалась, а щас решила что пойду, на завтрак было кофе и сыр, есть кефир, моет вечером из фруктов что то скушаю, по диете 3 дня идет перерыва, у меня будет 4.<br /> </span></span></span></span><br /> <span style="font-size: 15px; line-height: normal"><span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold"><span style="color: green"><br /> 2 день------13 день-------27 день---------33 день, после диеты<br /> были ---- стали ---- ушло <br /> грудь 114 ---- 109 ---- 108 -----108--------6см<br /> живот 109 ---- 104 ----102------ 100-------9 см<br /> талия 96 ---- 88 ---- 87--------85----------15см<br /> бедра 118 ---- 113 ----112------- 109-------9 см<br /> нога 70 ---- 68 ---- 67-----66---------------4см <br /> особенно впечатлила талия, 15 см<br /> это замеры с прошлой диеты, сейчас думала тоже будет хорошие результаты, но сегодня померялась чет немного разочаровалась, думала больше уйдет особоенно на талии, джинсы уже сильно болтаются. <br /> </span></span></span></span><br /> <span style="font-size: 15px; line-height: normal"><span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold"><span style="color: red"><br /> 11 день<br /> грудь 106 (-2 см с прошлого раза)<br /> талия 86 (ничего не ушло, а даже + 1)<br /> живот 100 (ничего не ушло)<br /> бедра 108 (-1 см)<br /> нога 64 см (-2 см)<br /> </span></span></span></span> Пухлик Sat, 22 Mar 2008 10:23:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32618 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_radost.gif" alt="радостное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> радостное&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-size: 15px; line-height: normal"><span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold"><span style="color: darkblue"> .....сегодня по плану 1,5 л кефира, на всякий случай запаслась 2 л...а то на удивление кушать хочется прям как проснулась, давно такого не было.<br /> Вчера я как заяц энержайзер, 2 часа с коляской в парке колесила, перед этим дочке на пару овощей сделала, перемолола, покормила, перемыла все, собрались гулять, после прогулки в маркет заехали купили сока и кружку непроливайку, ложку эх забыла....а то куда то наша серебрянная подевалась которой я кормила (муж твердит что я ее выбросила с баночкой....сестра расстроится то как....она подарила Дашеньке на 1 зубик), потом у нас кран сломался, муж поехал купил новый, потом у него колесо (хихихи, не фиг было на меня орать и хорошо что не я за рулем, убил бы вообще. как у него ломается так его не трогай, а как у меня то с этими словами причитает весь день - вечно ты все ломаешь...уууу), вообщем упала в 7 вечера и ничего мне не надо,потом вспомнила что со среды у меня одежда не стиранная на тренировку, еле свою попу стянула с дивна закинуть все в стирку, помыть голову, в 9 я упала вместе с дочкой спать, пыталась кино смотреть, но как не пыталась, не смогла, обняла доцю и мы захрюкали в сладком сне-)))))))))<br /> сегодня если сил хватит буду кормить Дашенькек своим приготовлением, а если нет, пюрешки стоят готовые, отдохнуть хочу сегодня</span></span></span></span><br /> <span style="font-size: 15px; line-height: normal"><span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold"><span style="color: green">83,5/83,4/82,7/80.9/80.9/80.9/80,4/80.4/79.8/79.8<br /> </span></span></span></span> Пухлик Fri, 21 Mar 2008 04:57:34 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32548 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_radost.gif" alt="радостное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> радостное&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-size: 15px; line-height: normal"><span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold"><span style="color: darkblue">я хоть вчера и налопалась от мамы вкусностей, рыбки, тефтельку и пару пирожков, но они не осели, наверно потому что мясо оно все же нужно организму и как вредное оно не воспринимается, а пирожки улетели не оставиви жирка, хотя это я точно узнаю через пару дней, возможно бы было бы больше минус ну и ладно? вкусно было </span></span></span></span><br /> <span style="font-size: 15px; line-height: normal"><span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold"><span style="color: green">вес 78.9 , за сутки - 500 гр</span></span></span></span><br /> <span style="font-size: 15px; line-height: normal"><span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold"><span style="color: darkblue"> сегодня по меню сухофрукты и кефир, кушаю черносли, вишню и инжир.в планах прогулка 2 часа с коляской и орбитрек в 1 подход 15 минут</span></span></span></span> Пухлик Thu, 20 Mar 2008 07:50:18 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32469 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_tvorchestv.gif" alt="в творческом поиске" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> в творческом поиске&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-size: 15px; line-height: normal"><span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold"><span style="color: darkblue">и так 8 день диеты, сегодня меня ждет 500 гр сметаны и 0,5 л кефира. <br /> вес 80,4. Отвесика нет<br /> Надо будет сегодня не переборщить с чаем и водой, а то вчера грудь была как силиконовая, вместо 3 размера весь 5 или 6, не спала до 2 ночи впихивала дочке еду, даже на диете у меня валом молока.</span></span></span></span><br /> <span style="font-size: 15px; line-height: normal"><span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold"><span style="color: red"><br /> прошлый раз вес был таким, немного коряво записала и не все дни, но все же.<br /> 91,7/91,2/89,8/88,8/88,3/87,4/86,8/86,5/86,3/ 86,3/86,2/85,8/85,4/85,2/85,2/85,2/85,1/84,9/84,9/85/83 .8/82.5/82.4/82.4/81.5/81.2/80,4/80,1 </span></span></span></span><br /> <br /> <span style="font-size: 15px; line-height: normal"><span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold"><span style="color: green">сейчас вес такой, 83,5/83,4/82,7/80.9/80.9/80.9/80,4/80.4</span></span></span></span><br /> <span style="font-size: 15px; line-height: normal"><span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold"><span style="color: darkblue"><br /> сегодня встала в 6, немного в инете пошатаюсь, кофеек допью и пойду кости размям с собакой, а потом на 8 на тренировку.<br /> <br /> пришла с тренировки, дочка проснулась, капризничает, зубки лезут, вместе с ней готовили на кухне, спекла хлебушек для нашего папы , и замесили кексик, своровала 2 изюминки, но потом достала кефир, что б не набросится на еду, попустило. <br /> в обед планирую с Дашенькой и собакой в парк пойти, может одену кенгурушку, доця будет как утяжелитель, а может коляску и погуляем часа 2, вот такие планы на середину дня. <br /> вечером если будут силы планирую орбитрек, но чет сомневаюсь....<br /> <br /> ну почему мама как чуствует когда я на диете, сегодня была машина из их города, передала пирожки с маком, рыбы, тефтели , фрукты.....т.к. рыбу муж вообще не ест, его даже тошнит при ее виде, пришлось половину собаке отдать (прости меня мамочка, но я тебе не скажу), а 1,5 кусочка съела сама, и 1 пирожок маленький со слоеного теста и маком, спасибо что они не сладкие, вообщем я хоть и не много съела, но не допила свой кефир, и последний раз ела в 4 часа, надеюсь что за время до утра все переварится и не выльется в лишние 100 гр<br /> <br /> так хочет увидеть уже 79,9 типа как психологический барьер, что вешу не 80 .....а может получится завтра?-))))))<br /> </span></span></span></span> Пухлик Wed, 19 Mar 2008 17:18:16 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32445 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_tvorchestv.gif" alt="в творческом поиске" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> в творческом поиске&nbsp;<strong>]</strong><br />выйдя с роддом я думала что я скину все что набрала за роды, но увы почему то это не произошло, я не влазила не в один приготовленный мною наряд на выписку и муж который возил мне одежду на примерку изрядно подустал в + 35 кататься ко мне в роддом и бегать на 4 этаж принося пакеты, а я чуть не плакала, не в халате же выходить на торжественную встречу к родственникам. Слава богу что в роддоме не было зеркала и Яне видела свой живот, т.к. я после кесаерво сечения, то у меня были 2 недели перевязки и почти все время я ходила в трусах-корсете, дабы он не обвис окончательно, через месяц мне это все надоела и я сняла засунув в пакеты на антресоли до следующей беременности.<br /> Т.к. 4 недели до родов я лежала в стационаре, то свой вес я могла знать приблизительно, примерно 105-106 а может и 107, т.к. после родов мне муж привез электронные вес, вес мой был 100 кг, первые 3 дня ничего не ела, не считаю кефирчика, бульона, минералки, что б запустился кишечник, а вес вниз не падал, у меня было отчаянье (ну не сильное конечно, для сравнения я покажу фото, какая я стала через год), четко соблюдала диету для кормящих мам, сильные были застоя, много было молочка для моей крошки, через месяц животики нас отпустили и я стала кушать все подряд, тяга к еде была хуже чем во время беременности, особенно когда покормлю дочку так и неслась к холодильнику, днем еще позволительно, но ночью???? Я никак не могла себя взять в руки….и так прошло больше 1 месяца….я хоть на 1 кг похудела…ну вообщем то да, на 12 день я была 97 кг, но продолжала носила беременные вещи и смотрела мечтательно на вещи которые носила при 68-70кг. Я родила 28 июня, в начале сентября приехали мои родители и у меня появилось времечко съездить купить что то себе из одежды, т.к. я молодая мамочка (27 лет) ну не старая сильно, то засматривалась я на молодежную одежду которая максимум 50 размера, я с ужасом поняла что на осень я буду без куртки, без джинсов и кофточек….и решила, хватит ждать …надо действовать.<br /> Начала я дома заниматься зарядкой, готовить тело к спортзалу что б не умереть после первой тренировки, выходило не очень хорошо, низ живота как бы жил без меня, я его не чувствовала, мне он мешал пресс качать (так же боялась что после кесарева рано начала, через 1,5 мес родов…но тьфу тьфу все обошлось, но не повторять моих подвигов !!!! советуют не раньше чем через 6 мес) и вообще тяжеловато в весе 97 скакать, начали сильно болеть колени от нагрузки, стала пить кальций, одевать наколенники, но ничего не помогало, делала через силу….Сначала удавалась заниматься дома, Дашенька спала по 2-3 часа, но когда ей стукнуло 2мес то спать стала максимум 50-60 минут, я не смогла улавлить режим что б втулить свою зарядку в 60-80 минут и душ (я всегда после спортивных упражнений принимаю контрастный душ и обмазываюсь кремами) и тогда гуляя вечером с коляской и мужем, спросила у него разрешения (может не верно выразилась, но его согласие нужно было что б сидеть с Дашенькой, родственники все живут в других городах, а няня даже не рассматривается с бюджетной точки зрения), муж был не против и стал мне помогать обходить все близлежащие клубы узнавать цены и ассортимент предлагаемых услуг, чисто случайно зашли в спортиный комплекс «Манеж» (6-8 минут ходьбы от дома), узнать нет ли там шейпинга или аэробики, бабулька-вахтер как то расплывчато сказала вроде и есть, дала номер телефона, выходные я названивала каждый час и не было связи с абонентом (я если чего то хочу, то становлюсь наркоманкой, мне надо это достать сейчас и ни минутой позже), дозвонилась в понедельник в обед, мне девушка рассказала расписание, как пройти и записала на тренировку, боялась что не успею купить костюм, что муж не будет в назначенное время, но все успела, и купила спортивные штанишки и муж дома был и доченька перед мои выход хорошо покушала грудь что б 2 часа я не дергалась…..<br /> И так с октября месяца, через 2 месяца после родов я пошла в спортзал, тренировки были разнообразные в общем это степ с сочетанием силовых упражнений, тренер был молодой человек, Евгений, 29 лет, потом я за него слышала у друзей, отзывы все с хорошей стороны, 10 лет опыта работы инструктором. Заниматся стала ежедневно, я вырывалась из дома оп некоторым причинам, меня стала засасывать депрессия однообразности дома, но это не так сильно как то что мой вес стоят на месте, даже пару килошек сверху наложилось и никких сдвигов….<br /> В ноябре у нас были крестины, съехались все родственники, и любимая родная сестричка Женечка которая меня не видела с лета 2006 года, мама твердила как ты похудела сильно, Женька успокаивала, зато у нас есть Дашка (она стала ее крестной), а тело не важное в жизни и вроде меня попустило, так прошло половину ноября…. Я стала задумывать о Дне Рождний в конце декабря и о Новом Годе, так хотелось что то одеть из своих платье….и было принято решение отсидеть на настоящей диете, ранее конечно тоже было ограничение, не кушать на ночь, а самое главное я поборола себя не кушать ночью. Диету выбрала японку…подруги предупреждали что если я кормлю грудью фиг я похудею, что на диете не будет молока, что ребенок будет плохо развиваться и не будет набирать вес, я считаю что во что поверить то и случиться (я во время беременности не боялась токсикоза и его не было, не боялась что то делать с животом, пережили переезд в новую квартиру и ремонт живя в этой квартире, но я боялась что не смогу сама родить, в итоге 10 часов мучений и ползанья по родблоку и кесарево….) и так…я махнула на все рукой (читая скажет, вот это мать…неееее….. я безумно люблю свою крошку, и если бы что то было ей во время я бы бросила ежеминутно)и так…я села на японку, на тренировках было головокружение, стала ходить через день, молока стало меньше, перестала чувствовать приливы, на 7 день достала молокоотсос и стала стимулировать, и потом такой был прилив который вылился у меня в застой, так что мамочки если ребенок кушает, есть спрос полочку значит и будет предложение, и после этого я упаковала молокоотсос к своей маме до следующего малыша. Вообщем кризис нехватки молока у нас не было, перед Нг я скинула килограмма 3-4, на НГ приехала сестра и сделала мне кучу комплиментов, конечно я думала что так мало ушло а меня она хвалит, вообщем даже если не так хорошо я и выглядела, я не задумывалась, на НГ я отдохнула , ела что хотела, и когда хотела, вернулось по весам почти все что скинула, но объемы нет….Дашке памперсы не успевали менять, почти каждый час, тут в голову стукнуло , ребенок тоже объедается))))))))))))<br /> Все разъехались, начался новый календарный год, до лета 5 месяцев, до моря 7….вес мой 92,7, было принято решение сесть на долгосрочную диету, в инете нашла на 35 дней, отсидела на ней почти строго, закончила в весе 80,1!!!!!!!!!!!! Не помню когда я ее закончилась, примерно 17-18 февраля, решила отдохнуть и после 8 марта сесть на нее опять, мое питание было сбалансированным, утром овсянка, творог, кофе, в обед горячее или мясо с овощами, обязательно салатик, капуста или свела, вечером фрукты и кефир если совсем голодно. 8 марта я встретила в весе 82 кг, тоже не плохо, после такой диеты держать вес, при том что 2-3 кг вернуть, это норма. <br /> Забыла написать про тренировки, т.к. у мужа работа и вечером ( с 4 до 6) не всегда удобно сидеть с ребенком, организовали группу на 8 утра, сначала я себя ругала и зачем я согласилась и зачем я собрала группу, тяжело, спать охота, я ухожу тока светает….но прошло 2 мес и скажу я вам что утренний тренировки очень эффективные и вот почему..<br /> 1. тренируешься на голодный желудок, как говорится - завтрак надо заработать<br /> 2. пока дочь и муж спит я тренируюсь, а дочка часто спить до 10, так что к моему приходу муж собрался на работу, дите не просыпалось<br /> 3. у меня нет упадка сил, когда занималась в 5, то дома потом лежала задрав ноги, а сейчас успеваю и прибрать и кушать готовить, иногда балую семью выпечкой и вкусяшками. <br /> И так подводя итоги скажу что, надо построить единою линию и следовать ей, конечно же иногда себя баловать, любить , не без этого, но и лучше это делать не До диеты а После, так меньше скушаешь и будет оно в кайф-))<br /> Ох и утомила я вас мои гости…а может кому то мой опыт будет полезен или натолкнет на новые идеи и мысли-)))<br /> <br /> Сегодня я села опять на диету в длиной 35 дней, хочу 73-75 кг, а там как получится -))<br /> И так, поехали, буду отчитываться каждый день-))) Пухлик Tue, 18 Mar 2008 17:45:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32434 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_molodetz.gif" alt="я - молодеццц!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я - молодеццц!&nbsp;<strong>]</strong><br />ну вот, я созрела что б вести свой дневничек, для меня это важно в первую очередь, недавно откапала записи по фигуре и весу до беременности, оказывается за 7,5 мес я уже все вернула, а также к чему надо стремится, для идеала надо сбросить 15 кг, но мне было неплохо когда было и -8-10 кг, все это я хочу к летнему периоду когда поедим на море, планируем на август, после дня рождения дочечки это 28 июля и годовщины свадьбы с мужем это 31 июля. <br /> и так...поехали-))) Пухлик Tue, 18 Mar 2008 15:16:58 GMT