http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=3513 noreply@myjane.ru Sun, 19 Apr 2026 12:28:57 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=46075 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Я опять вернула все что сбросила. Есть только одно приемущество - я бросила курить!!!<br /> Теперь осталось сбросить 25 килограммчиков и можно радоваться жизни.<br /> План действий:<br /> 1. С 03.12.2008 до 09.12.2008 недельный курс Софтовака (для очищения кишечника)<br /> 2. Новые правила питания: не есть после 20:00, не есть хлеба, сладкого и майонеза.<br /> 3. Физическая нагрузка.<br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/80/line.png" border="0" /></a> Lenysia Wed, 03 Dec 2008 15:16:49 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=36868 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br />Оказывается за мое отсутствие в дневнике я скинула ЦЕЛЫЙ кг !!!!!!!!<br /> Не много, но и то вперед.<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/71/line.png" border="0" /></a> Lenysia Fri, 23 May 2008 14:35:14 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=36867 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_izuml.gif" alt="изумленное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> изумленное&nbsp;<strong>]</strong><br />Я не писала в дневнике с 8 мая!!! Вот время то как быстро бежит...<br /> Успехи у меня так себе <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> Я считаю главное что не набираю потеряные кг. Они тяжело дались моему здоровью. Я, как врач сказал, рассыпаюсь на глазах. Уже третий раз на больничном и опять с осложнением (потеря голоса), подвернутая еще 1 мая нога до сих пор не заживает. Вот такой ценой мне дались эти лишние килошки.<br /> Но я не переживаю и продолжаю борьбу, только сейчас без диет.<br /> Просто стараюсь правильно питаться, после шести не ем, разок в неделю разгрузка и наконец-то начала более систематически делать зарядку... да, именно зарядку - я подумала, что пусть это будут 15 мин ежедневно, чем раз в пол года час, после которого все отваливается. Надо потихоньку приучать свое тело к физкультуре. Lenysia Fri, 23 May 2008 14:31:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=35996 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Мне осталсяровно месяц до отпуска!!!<br /> Уже сбросила 8 кг <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> , сейчас хочу еще 6 кг <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> Сегодня, Завтра, Послезавтра<br /> <br /> утро: яйцо<br /> день: твороженная масса (150гр)<br /> вечер: кифир или тан (250-500мл)<br /> <br /> Физические нагрузки откладываются, так как у меня вывих щиколотки и ПМС. Но если смогу то на пресс пару подходиков сделаю.<br /> Вообщем удачи мне <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/72/line.png" border="0" /></a> Lenysia Thu, 08 May 2008 03:47:26 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=35995 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />В первые дни я ответственно держалась, но потом поехала с мужем в мини-тур и тут началось... пиво захотелось, а к нему и закуска. Приехали к свекрови... там еще хуже - она так вкусно готовит, что просто нельзя отказаться. Вообщем за прошедшую неделю все вернулось на исходную - плюс 2 кг, то есть опять 72 кг<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/72/line.png" border="0" /></a> Lenysia Thu, 08 May 2008 03:02:37 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=35522 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br />После полосы неудач у меня первый успех. Я решила худеть без диет. Прошло два дня и результат минус 2 кг!!!<br /> Главное нет того чувства обделенности и постоянного желания недоступной еды.<br /> Перед 29.04. я очистилась сенной и сделала три подхода по 30 раз на пресс. (До этого я не занималась физ. нагрузками)<br /> 29 апреля началось с хорошего физического труда на природе - на работе был субботник <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> , после него съеле кусочек пиццы с чаем, а вечером питьевой йогурт.<br /> 30 апреля: утро - квашенная капуста с картошкой (пару ложек), день - салат Мимоза, сосиска в тесте, кофе; перекусы - кусочек тортика и кофе, питьевой цогурт.<br /> <br /> И представляете после всего этого минус 2 кг????<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/70/line.png" border="0" /></a> Lenysia Wed, 30 Apr 2008 15:21:12 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=35216 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_serdit.gif" alt="возмущенное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> возмущенное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_eat.gif" alt="кушаю гречку" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> кушаю гречку&nbsp;<strong>]</strong><br />Вообщем, ну эту гручку.<br /> Последую совету и посижу на твороге, а сегодня вообще разгружусь.<br /> Может, правда, у меня не хватает белка и организм борется за выживание <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> Сегодня сделаю молоко с чаем по рецептику Ceti, а с завташнего дня...<br /> <span style="font-weight: bold">Диета \&amp;quot;Срочно похудеть\&amp;quot;</span><br /> За два-три дня - 3-5 кг.<br /> Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа - примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем, еще через три часа снова 150 г творога и чай. После чего до следующего утра только минеральная вода. И никакого сахара и соли. <br /> Диету можно повторить только спустя три-четыре недели, так как она слишком тяжела для организма.<br /> <br /> На ней просижу 4 дня <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/73/line.png" border="0" /></a> Lenysia Sat, 26 Apr 2008 05:06:49 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=35133 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />... и решила не мучить себя.<br /> Гречка без соли, запаренная - просто отврат.<br /> Поэтому я решила есть просто вареную <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> <br /> О результате пока говорить не чего.<br /> Сегодня пошел третий день.<br /> Вчера с утра был минус 1 кг, но вечером и с утра опять 72 кг.<br /> Одна радость - брюки, которые покупала себе недели три назад (после первых результатов) - уже висят <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/72/line.png" border="0" /></a> Lenysia Fri, 25 Apr 2008 03:38:46 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=34904 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-style: italic">Гречневая диета<br /> <br /> На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная. <br /> <br /> Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей. <br /> <br /> Как приготовить гречку?<br /> <br /> Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь.<br /> <br /> Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день. <br /> <br /> Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.</span><br /> <br /> Все!!! Решено!!! Как раз до начала майских праздников рассчитана!<br /> Тем более, гречу я обожаю (видимо пока еще <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> ), а к кифиру уже привыкла.<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/72/line.png" border="0" /></a> Lenysia Tue, 22 Apr 2008 15:07:57 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=34902 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_plachu.gif" alt="я плакаю" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я плакаю&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_eat.gif" alt="кушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> кушаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Привет дневничок, привет девочки!<br /> Я 20ть дней не писала здесь и какда увидела линейку в последней записи... поняла что я стою на месте. Я опять 72 кг, уже 20ть дней 72 кг. УЖАС <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <br /> Я не знаю что со мной происходит. Так все хорошо началось: за пару недель 8 кг ушло, я достаточно хорошо справлялась с диетой и было чувство что я ни когда не захочу есть как прежде. Но потом один срыв, второй, диету практически забросила, периодически вставляла дни разгрузочные, но и те не могла выдержать.<br /> Мне видимо лучше вообще не расслабляться <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> Сейчас не знаю что такого придумать, чтобы до воскресенья сбросить 4 кг <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> . Это очень важно для меня. Хоть вообще не ешь.<br /> А кстати это идея <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> У меня есть четыре дня. Надо постараться.<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/72/line.png" border="0" /></a> Lenysia Tue, 22 Apr 2008 14:29:30 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33498 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_watch.gif" alt="смотрю по телеку " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> смотрю по телеку &nbsp;<strong>]</strong><br />За две недили - минус 8 кг <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/72/line.png" border="0" /></a> Lenysia Wed, 02 Apr 2008 14:20:17 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33497 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_watch.gif" alt="смотрю по телеку " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> смотрю по телеку &nbsp;<strong>]</strong><br />Миниральный день я конечно немножко подпортила - голова начала кружиться и я пошла и съела овощное рагу, но порции в кафе на работе такие маленькие <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> , что мне как раз было достаточно.<br /> Сегодня и следующие два дня, в диете достаточно щадящие: сыр, яйцо, мясо, овощной салат.<br /> Но к моему удивлению, я не смогла съесть все это и салат остался <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> <br /> Домой пришла сытая и довольная. встала на весы... а там отвес 500 гр =D&amp;gt; <br /> Моему счастью не было придела. А потом, когда муж обнял меня и ласково сказал: \&amp;quot;Ты так похудела?!\&amp;quot;, я еще больше воодушевилась.<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/72/line.png" border="0" /></a> Lenysia Wed, 02 Apr 2008 14:17:05 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33379 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_ozorn.gif" alt="озорное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> озорное&nbsp;<strong>]</strong><br />С утра взвесилась и о чудо, отвес 1,5 кг<br /> А сегодня только миниралка <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> Но таким путем я до 70 сброшу к концу недели... А может быть и больше<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/72.5/line.png" border="0" /></a> Lenysia Tue, 01 Apr 2008 03:10:19 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33348 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Я НЕ СМОГЛА!!!!<br /> На работе все сразу навалилось и я психанула и пошла обедать.<br /> Я не обожралась конечно, но все равно обидно что сорвалась.<br /> В обед съела картофель Дофине, Тефтель с соусом, салат из риса, рыбы и марин. огурчиков.<br /> А вечером совсем сручайно укусила тортик <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/74/line.png" border="0" /></a> Lenysia Mon, 31 Mar 2008 14:20:33 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33261 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня после трех дневного перерыва продолжаю диету.<br /> По списку сегодня фрукты и кифир.<br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/74/line.png" border="0" /></a> Lenysia Sun, 30 Mar 2008 10:25:21 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33181 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br />Ем второй день вне диеты (конечно в разумных пределах), а вес стоит на месте.<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/73.5/line.png" border="0" /></a><br /> Это радует. И заметила что есть стала меньше хотется, теперь я наедаюсь от меньшего количества еды и хлеба не ем, вечером терплю. Lenysia Fri, 28 Mar 2008 16:06:23 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33113 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_scared.gif" alt="испуганное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> испуганное&nbsp;<strong>]</strong><br />Утром у меня был голодный обморок. Муж привел меня в чувство и дал дольку горького шоколада. Мне полегчало. По пути на работу я думала дойду ли я вообще до туда: голова кружилась.<br /> Поэтому решила пару дней позабивать на диету.<br /> <br /> Утро - шоколади кофе<br /> День - пюре с курицей, селедка под шубой, компот<br /> Перекус - апельсин<br /> Вечер - суп <br /> <br /> Вечером взвесилась и о ужас...<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/75/line.png" border="0" /></a> Lenysia Thu, 27 Mar 2008 16:03:10 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33038 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_watch.gif" alt="смотрю по телеку " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> смотрю по телеку &nbsp;<strong>]</strong><br />За день ни грамма не набрала...<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/73.5/line.png" border="0" /></a><br /> Завтра фрукты, а потом два самых тяжелых дня: кифирный и день на мениралке <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <br /> Главное не сорваться <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> Кстати, сегодня почувствовала боль в костях, наверное пора начать принивать витамины. Только даже не знаю какие именно...<br /> Если у кого есть в этом опыт, посоветуйте. Lenysia Wed, 26 Mar 2008 15:19:43 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32986 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчера плакала, а результат все таки есть...<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/73.5/line.png" border="0" /></a><br /> Правда не выдержала и съела пол порции заготовленной курицы прямо с утра, но не вечером же. Меньше днем поем. <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> Lenysia Wed, 26 Mar 2008 03:40:12 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32947 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_distorted.gif" alt="колбасное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> колбасное&nbsp;<strong>]</strong><br />Вес остановился <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/75/line.png" border="0" /></a><br /> Это просто бесит. Мне столько сил требуется что бы держать себя в руках, а он зараза ни на грамм... Мне кажется что я с ума сойду если стрелка не упадет вниз.<br /> Славо богу завтра в диете у меня мясо, а то от творога тошнит. <br /> И вообще я такая нервная стала, скорейбы все это закончилось.<img src="images/smiles/eusa_wall.gif" alt="Brick wall" border="0" /> Lenysia Tue, 25 Mar 2008 15:19:55 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32799 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_watch.gif" alt="смотрю по телеку " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> смотрю по телеку &nbsp;<strong>]</strong><br />За неделю сбросила 5 кг.<br /> Могла наверное и больше, но были срывы (небольшие), но вес держался.<br /> <br /> Сегодня сходила в магазин за одеждой и купила брюки на размер меньше <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Это очень радует. <br /> <br /> Надеюсь следующая неделя порадует, но если честно, так трудно удержаться от еды когда все вокруг едят и еще приходиться готовить близким <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/75/line.png" border="0" /></a> Lenysia Sun, 23 Mar 2008 17:54:26 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32798 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_watch.gif" alt="смотрю по телеку " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> смотрю по телеку &nbsp;<strong>]</strong><br />6 ДЕНЬ <br /> <br /> 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра <br /> кефира <br /> <span style="color: red"><br /> Замена на фрукты</span><br /> <br /> 7 ДЕНЬ <br /> <br /> 500 грамм творога + 0.5 литра кефира <br /> <br /> 8 ДЕНЬ <br /> <br /> 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира <br /> <br /> <span style="color: red">замена на 500 грамм птицы</span><br /> <br /> 9 ДЕНЬ <br /> <br /> Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него <br /> пучит) + 0.5 литра кефира <br /> <br /> <span style="color: red"><br /> Замена на фрукты</span><br /> <br /> 10 ДЕНЬ <br /> <br /> 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды <br /> <br /> 11 ДЕНЬ <br /> <br /> 1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми <br /> <br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/75/line.png" border="0" /></a> Lenysia Sun, 23 Mar 2008 15:13:10 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32734 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_serdit.gif" alt="возмущенное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> возмущенное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_watch.gif" alt="смотрю по телеку " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> смотрю по телеку &nbsp;<strong>]</strong><br />Настроение ужасное, вот и проперло на жратву.<br /> Сварила картошки на завтра и съела сразу две штуки.<br /> И поехала... Увидела конфетки, арахис...<br /> Вообщем это ужас, все пропало.<br /> <br /> Сейчас заварила сенну, выпью и завтра только Тан.<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/75.5/line.png" border="0" /></a> Lenysia Sat, 22 Mar 2008 16:18:34 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32718 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />за 2 приема 350 грамм 9 % творога и <br /> по 500мл Тана<br /> в обед не выдержала и съела помидорку и огурчик<br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/75/line.png" border="0" /></a> Lenysia Sat, 22 Mar 2008 12:21:40 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32717 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Я конечно сорвалась не множко.<br /> Во второй день моей диеты вечером съела пару конфеток и поздно вечером,так как была одна на кухне съела две котлетки. <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> <br /> На третий день все было как надо.<br /> Днем овощное рагу и филе куриное, салатик. Больше ни чего подъходящего в кафе не нашлось.<br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/75/line.png" border="0" /></a> Lenysia Sat, 22 Mar 2008 12:16:25 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32587 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_molodetz.gif" alt="я - молодеццц!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я - молодеццц!&nbsp;<strong>]</strong><br />Съела помидорку и огурчик без соли и масла, печеная картошка.<br /> <br /> Так как опоздала, осталась без ужина<br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/75/line.png" border="0" /></a><br /> <br /> Чувствую себя нормально, только утром голова кружилась, поэтому половину обеда съела в 10 утра. Lenysia Thu, 20 Mar 2008 14:39:37 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32467 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br />Выпила вчера на ночь Элексир молодости: думала что умру. отвратная вещь, вызывающая рвотный рефлекс. Он так воняет <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <br /> Но с утра встала на весы... результаты радуют<br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/75.5/line.png" border="0" /></a><br /> <br /> Сегодня:<br /> <br /> утро - вода с лимоном и медом, чашка кофе б/с<br /> день - капустный салат и 2 соленых помидорки<br /> вечер - отвар капустный Lenysia Wed, 19 Mar 2008 04:06:15 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32435 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Я выдержала.<br /> За день только три кружки кофе.<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/77/line.png" border="0" /></a> Lenysia Tue, 18 Mar 2008 15:39:12 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32387 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br />результаты после сенны...<br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/77/line.png" border="0" /></a> Lenysia Tue, 18 Mar 2008 04:32:51 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32371 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />сегодня выпью сенну<br /> завтра поголодаю (Господи помоги)<br /> А со среды на диету. скипидарные ванны и элексир молодости.<br /> Надеюсь выдержу и не умру.<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/80/line.png" border="0" /></a><br /> Отчет буду вести ежедневно. Lenysia Mon, 17 Mar 2008 16:55:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32369 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angry.gif" alt="сердитое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> сердитое&nbsp;<strong>]</strong><br />Я ни как не могу взять себя в руки.<br /> Вроде бы настроилась, но почему то вместо того чтобы поесть один раз в день салатю Я вместе с салатом сожрала булки и не смогла отказаться от кусочка тортика.<br /> А вечером пока кормила дочку, сожрала порцию второго.<br /> Потом конечно очень растроилась и заела это виноградом <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> В итоге<br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/80/line.png" border="0" /></a><br /> <br /> Я в шоке.<br /> Еще в добавок зашла на сайт Галя.ру, посмотрела фотки девчонок которые похудели и чуть не заплакала. Я тоже так хочу... <img src="images/smiles/icon_axe.gif" alt="Guy with axe" border="0" /> <br /> <br /> Выпью на ночь сенну, а завтра постараюсь поголодать. Lenysia Mon, 17 Mar 2008 16:29:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32370 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_plachu.gif" alt="я плакаю" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я плакаю&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: red"><span style="font-weight: bold">К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА! МИНУС 15 КГ!</span></span> <br /> Вода должна быть минеральная без газа (тип ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов.<br /> ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких <br /> голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, <br /> если захотелось съесть кусок торта и тому <br /> подобное, съешьте, но только утром! За день лишние <br /> калории можно израсходовать. Утро, если не указано <br /> время, - это первый прием пищи, желательно <br /> устроить его до 12 часов. <br /> <br /> Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. <br /> <br /> Количество жидкости за день, включая воду 1,5 <br /> литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а <br /> если меньше, то не будут вымываться продукты <br /> распада и токсины и будет болеть голова.<br /> <br /> Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, <br /> кроме неё.<br /> Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский <br /> перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, <br /> морковь, обыкновенную капусту.<br /> <br /> НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! <br /> <br /> Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо <br /> подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать <br /> выпирающие части тела два раза в день утром и <br /> вечером. Потом 10 дней только один раз, потом <br /> месяц через день.<br /> <br /> <span style="color: green">1, 2, 3 ДНИ<br /> <br /> УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 <br /> столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. <br /> Через 10-15 минут чай или кофе без сахара <br /> <br /> ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все <br /> вместе не более 500 грамм. <br /> <br /> УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и <br /> варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 <br /> минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям <br /> без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! <br /> <br /> 4 ДЕНЬ<br /> <br /> НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм <br /> кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и <br /> по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! <br /> <br /> 5 ДЕНЬ<br /> <br /> 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира<br /> <br /> 6 ДЕНЬ<br /> <br /> 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра <br /> кефира<br /> <br /> 7 ДЕНЬ<br /> <br /> 500 грамм творога + 0.5 литра кефира<br /> <br /> 8 ДЕНЬ<br /> <br /> 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира</span><br /> 9 ДЕНЬ<br /> <br /> <span style="color: green"> Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него <br /> пучит) + 0.5 литра кефира<br /> <br /> 10 ДЕНЬ<br /> <br /> 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды <br /> <br /> 11 ДЕНЬ<br /> <br /> 1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми <br /> <br /> ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не <br /> было потери мышечной массы, идем дальше! </span><br /> <br /> <span style="color: green"> 12 ДЕНЬ<br /> <br /> УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий <br /> творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра<br /> <br /> ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара <br /> <br /> ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на <br /> свое усмотрение. <br /> <br /> УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной <br /> салат на растительном масле не более 200-300 грамм<br /> <br /> 13, 14 ДНИ <br /> <br /> ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра<br /> <br /> ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы <br /> или куры, 20-30 гр. сыра <br /> <br /> УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, <br /> чего не было в обед), тарелка овощного салата без <br /> соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным <br /> соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. <br /> ложка на стакан кипятка заварить как чай. <br /> <br /> 15 ДЕНЬ<br /> <br /> Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. <br /> Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. <br /> <br /> С 16 ПО 22 ДНИ <br /> <br /> Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 <br /> часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно <br /> чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - <br /> кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. <br /> кефира, а в 18 – оставшийся кефир.<br /> <br /> 16 ДЕНЬ<br /> <br /> 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и <br /> 500 грамм кефира 1% </span><br /> 17 ДЕНЬ<br /> <br /> 400 грамм творога и 500 грамм кефира <br /> <br /> 18 ДЕНЬ<br /> <br /> 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и <br /> 500 грамм кефира <br /> <br /> 19 ДЕНЬ<br /> <br /> 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 <br /> грамм кефира <br /> <br /> 20 ДЕНЬ<br /> <br /> 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира<br /> <br /> 21 ДЕНЬ<br /> <br /> 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть <br /> бутылки на ночь. <br /> <br /> 22 ДЕНЬ<br /> <br /> 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира<br /> <br /> Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. <br /> Но, чтобы закрепить результат и не поправиться <br /> хотя бы 2-3 года. <br /> <br /> 23 ДЕНЬ<br /> <br /> УТРО: кофе;<br /> <br /> ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, <br /> стакан томатного сока;<br /> <br /> УЖИН: отварная рыба <br /> <br /> 24 ДЕНЬ<br /> <br /> УТРО: кофе, сухарик;<br /> <br /> ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты <br /> с раст. маслом;<br /> <br /> УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира<br /> <br /> 25 ДЕНЬ<br /> <br /> УТРО: кофе, сухарик;<br /> <br /> ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки;<br /> <br /> УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из <br /> капусты с раст. маслом. <br /> <br /> 26 ДЕНЬ<br /> <br /> УТРО: кофе;<br /> <br /> ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с <br /> раст. маслом, 15 гр. сыра;<br /> <br /> УЖИН: фрукты<br /> <br /> 27 ДЕНЬ<br /> <br /> УТРО: сырая морковь с соком лимона;<br /> <br /> ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан <br /> томатного сока;<br /> <br /> УЖИН: фрукты<br /> <br /> 28 ДЕНЬ<br /> <br /> УТРО: кофе;<br /> <br /> ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты <br /> или моркови;<br /> <br /> УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом.<br /> <br /> 29 ДЕНЬ<br /> <br /> УТРО: чай;<br /> <br /> ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты;<br /> <br /> УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25.<br /> <br /> 30 ДЕНЬ как 29;<br /> 31 ДЕНЬ как 28;<br /> 32 ДЕНЬ как 27;<br /> 33 ДЕНЬ как 26;<br /> 34 ДЕНЬ как 25;<br /> 35 ДЕНЬ как 24. <br /> <br /> И после этого можно питаться нормально, конечно не <br /> жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. <br /> <br /> На меньший срок садиться на похудение не стоит, <br /> так как только через три недели изменяется обмен <br /> веществ, и организм начинает нормально <br /> функционировать! Lenysia Mon, 17 Mar 2008 04:49:56 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32312 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Вообщем впереди сложная рабочая неделя, но нужно придерживатья следущего:<br /> 1. Вечером не есть.<br /> 2. Хлеба не есть.<br /> 3. Сладкого не есть.<br /> 4. Со среды Элексир молодости.<br /> 5. Сегодня начать скипидарные ванны (через день)<br /> <br /> Моя линейка на сегодня.<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/78/line.png" border="0" /></a><br /> <br /> Встретимся в выходные и посмотрим результаты <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Lenysia Mon, 17 Mar 2008 03:43:20 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32311 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вчера сделала <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">Элексир молодости</span></span>, по народной медицине для похудения тоже.<br /> 24 лимона (сок) на 400 гр. чеснока, настаивать 24 дня. Пить перед сном, размешав 1 чайн. ложку в стакане воды.<br /> Я взяла 3 лимона на 50 гр чеснока. Настаивать 3 дня. Со среды начну применять.<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/126149/weight/78/line.png" border="0" /></a> Lenysia Mon, 17 Mar 2008 03:37:02 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32250 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Я думаю стоит возобновить <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">Скипидарные ванны Залманова</span></span>, а то я их купила а применять не стала.<br /> Прямо сегодня начну курс на месяц. Lenysia Sun, 16 Mar 2008 05:44:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32248 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вот вычитала, нужно как нибудь попоробывать<br /> <br /> Девчёнки, кто не пробовал, могу посоветовать <span style="color: red"><span style="font-weight: bold">*диету От Ларисы Долиной* </span></span>Продолжительность её 7 дней, теряете 5 кг...затем следует \&amp;quot;закрепительная неделя\&amp;quot;. <br /> <br /> Важно соблюдать следующие правила: <br /> <br /> все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); <br /> <br /> после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней \&amp;quot;закрепления\&amp;quot; необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с \&amp;quot;закрепляющей\&amp;quot; неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; <br /> <br /> перед диетой необходимо провести разгрузочный день; <br /> каждый день очищать кишечник клизмой (это неприятная и неудобная процедура, поэтому я ей пренебрегла и повероьте вес всё равно снижался!); <br /> <br /> перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка...Я пила Ромашку - это даже приятно!); <br /> <br /> кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях, Но в жидкости я себя не ограничивала...Летом было тяжело! =)). <br /> <br /> Теперь о продуктах: <br /> 1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день); <br /> <br /> 2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%; <br /> <br /> 3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%; <br /> <br /> 4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%; <br /> <br /> 5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%; <br /> <br /> 6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); <br /> <br /> 7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%. <br /> <br /> Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока. Да, необходимо утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара. <br /> <br /> Лично я делила пищу так: в 8 часов - кофе; в 10, 12, 14 и 16 часов - по 100 гр продуктов и по 50 гр кефира; а в 18 часов - стакан кефира. <br /> <br /> Удачи Всем кто решит попробовать! Эффект увидите уже на второй день! Lenysia Sun, 16 Mar 2008 05:34:38 GMT