http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=3273 noreply@myjane.ru Tue, 21 Apr 2026 14:13:15 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32585 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-size: 18px; line-height: normal"></span>Здрямс. Бегаю. Каждый божий день. По часу. Темп от 8-9 км-ч. Не худею. Даже поправилась. Бонус-- попа выглядит много лучше. Гладкая стала да красивая. Но уши на месте и никуда не собираются деваться. Целлюлит медленно покидает меня... Неужели всю жизнь прийдется бегать каждый день по часу.. <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> А когда на работу выйду??? Я несмогу.. это смертоубийство. Даже мой худощавый муж хотел бегать, не красоты , а пользы для... Но не стал.. приходит-- и... ну нет ни сил ни желания... А я? мне то еще надо будет потом--и поесть приготовить, и с мелким позаниматься, и прибраться тоже.. а супружеский долг?А спать когда? даже страшно представить..Может долг этот, прошу прощения, похерить? <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> .. тогда семья развалится..одно другого не лучше <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> Поправилась я знаю почему.. После бега я есть не хочу долго...почти до вечера..не знаю почему..только пить.<br /> А вот ближе к 6 вечера... на сыр тянет со страшной силой.. и не просто, а с чесноком, майонезом и зеленью... и на вино красное... <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Вообщем с винцом я и наела кило-полтора.. Больше даже естьто ничего не хочется.. но сырный салат меня видно и подкачал.. вкупе с алкоголем.. нажралась..позооор... <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <br /> А спрашивается кусок селедки??? ну чего он ее притащил...не удержалась.. а кто еще выгрызал серединку у инжира???.. типа, ну ведь полезно..не сахар... <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> Постараюсь все же завязать с винцом... несет ведь..<br /> Сегодня раз уж так сыр полюбила--буду есть его просто так, с чаем, кофе.. но ни грамма алкоголя.и опять, как всегда все считать.<br /> Сегодня --<br /> банка редбула--200<br /> Кофе и творожный сырок--еще не доела.. противно чето..слишком сладкий-- 200 ккал<br /> Даже сок пить не могу--- любой стал приторным.. а просто творог есть не могу.. я его когдато видно долго ела и постоянно...теперь даже тошнит от него.<br /> Короче, что есть кроме сыра не знаю.. ничего пока не хочу...да и сыр-то не очень..если честно. кефир тож надоел<br /> Ладно, есть у меня там еще курица и рис.. на крайняк пойдет))<br /> до встречи! Молто Thu, 20 Mar 2008 13:23:24 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32158 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-size: 18px; line-height: normal"></span>.Спасибо за ответы и комментарии.)). Рост у меня 167. Был 168 лет 5 назад)).. Уменьшаюсь.. Лишь бы голос не менялся, а то... не хочется потом как лилипуты под патефон петь.<br /> Отчет за вчера.<br /> Было не по плану. Да и когда оно было-то по плану?.. Кефир я всетаки выпила. А затем..каждые 2 часа совала что-то в рот. Потому что голод был акой, что тошнило просто. Зато ела я таааакими минипорциями, жевала долго-долго, и все считала, считала..Калькулятор ходячий, скоро буду пальцы на руке считать, когда здороваюсь.<br /> В дополнение к вчерашнему редбулу и шоколаду:<br /> Кефир с зельнью--грубо 100 ккал<br /> Рис(3 столовые ложки) и курица (крохотные кубики) - 200 ккал <br /> Горсть сухариков--100 ккал<br /> Чай с медом--100 ккал<br /> На все про все---900-1000 вышло.. <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> 2 ч.л. шоколадной пасы и 60-80 г молока на ночь-- не могла уснуть..есть хотела.<br /> Бегала седня час. Но с умом.Нагрузку послабее взяла. 6 мин ходьба 6 мин со скоростью 8 км. Нормально. Устала немного, но в меру.<br /> Седня:<br /> Редбул-- 130<br /> Актимель-70<br /> Чего еще буду не знаю..Но пива к вечеру купила..Одна буду с мелким и КВН)).. <br /> Но дала себе слово что пиво--что еда. Разрешу себе максимум 30 г читос и сыр. Насчет контроля порций постараюсь выполнить. Даже с пивом. <br /> Старый фокус, читала про него, но не пользовалась.. Позавчера засыпала..есь озота..о еде тока и думаю.. Потом решила... Вот в субботу разрешаю себе сьесть лаваш с сыром и зеленью... потому как люблю! Порежу его на рулетики маленькие и буду балдеть. Заслужила. И все равно считать и считать.. А ведь не любила математику))))).<br /> Главное настрой. <br /> Буду смотреть счас сенсацию В. Аллена. В 4 раз. Обхохотаться.И успокаивает нервы. А потом еще хочу матч пойнт. Про любовь. Как сказал вуди --невроз заменяет мне аэробику, вот и буду чужую драму переживать))<br /> Покась. <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Молто Fri, 14 Mar 2008 11:07:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32093 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_somnen.gif" alt="сомнения" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> сомнения&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-size: 18px; line-height: normal"></span>Опять я тут).. А вес..52 кило. Зато я занимаюсь.Бегаю. Каждый день..Тренажер у меня. Нагрузку делаю разную...благо программ в нем много. Самый оптимальный для меня 2 минуты со скоростью от 9-11 км-ч, потом 2или 1 мин быстрая ходьба 7 км-ч. Занимаюсь по 32 мин. Сегодня пробежала около часа.. Очень много и это очень плохо.. Выбрала программку постепенного увеличения в конце ударный бег---10 мин--10 км-ч.. чуть не померла.. <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> .. Ну это первые 32 мин..потом выбрала еще на 32 мин средний рваный темп от 6-до 8 км-ч.. выдержала нормально..но к концу сердце болело.. долго.. Больше так не буду... Напоминаю себе ДРАКУЛУ__МЕРТВОГО И ДОВОЛЬНОГО <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> ..так низя..<br /> НО думаю что так много пробежать смогла потому что пила в течение и до 1 банку редбула.. без него тяжко.<br /> Это я от злости так бегала если честно.<br /> Поссорилась капитально вчера.. И еще пива напилась..да и заела его конкретненько..Сначала сухариками(дескать калорий меньше чем в чипсах <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> ), а потом еще и чипсов---ну ведь чуть-чуь же---ТИПА...и еще помелочи..сырок.. и ИРИСОК.......много........ ай-яй-яй... воти изнасиловала себя ..прямо с утра... обычно-то я бегаю ближе к полудню... А тут еще чувства такие были растроенние из-за ссоры...вот и решила--выгоню ка я эти мысли и чувства ..измотаю себя.. <br /> Получилось хоть это. =D&amp;gt; <br /> Потредила сегодня-<br /> Редбул--130<br /> Шоколад-2 кусочка--ну пусть 100.., не знаю<br /> И 2 кусочка таблерон белого---еще 200<br /> Уж очень захотелось шоколада и кофе.<br /> Разрешила себе.. потому что настроение важнее..ну и все равно калории считаю.<br /> Счас от голода желудок сводит<br /> Буду весь оставшийся день на кефире.<br /> Я его делаю с укропом и чесночком..и солью правда, и с лимоном.. В блендере взбиваю...Получается как окрошка, жидкий, ароматный и больше его почемуто становится.. И вкусно , и полезно, и перебиться так можно..не так есть охота..<br /> В крайнем случае курица у меня есть, грудка..тушила ее без масла в соевом соусе и ананасовом соке с ананасами(консервированными).. на мой вкус обалденно, а жира кроме того что в мясе вообще нет.<br /> Все..потопала я кефирный микс делать.<br /> Всем удачи!)) Молто Thu, 13 Mar 2008 13:21:25 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=31689 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_fedup.gif" alt="тупиковое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> тупиковое&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-size: 18px; line-height: normal">А всетаки красивый у меня дневник)).. на мой взгляд.. Хоть чтонито радует... С похудением крынтец))..сначала похудела до 49.. а счас--- и поныне там...51,5... И это...заболеваю я...спать хочеца..ТОка... мелкий скоро проснется--он тоже болеет...ну вот, проснулся... а уменя полный коматоз... и марта скоро это.. и мармелада я наелась...2 куска.. и гематоген...2 пачки...это скокаже получается.. калорий на 600 что ли.. Оно и видно что я не в себе..даже пишу че попало.. СНА!!!!!!! МНОГО И ДОЛГО!!. надеюсь что попозже прийду в себя.. Ну и хрен с ним, что не похудею к праздникам.. буду какая есть...лишь бы много не есть..</span> Молто Wed, 05 Mar 2008 12:39:45 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=30056 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/115927/weight/50.8/line.png" border="0" /></a><br /> во...линейка!<br /> и еще между делом я заточила 3 кусочка гематогенки--еще 60 ккал Молто Tue, 05 Feb 2008 09:25:23 GMT