http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=3113 noreply@myjane.ru Mon, 20 Apr 2026 07:02:02 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=30031 На выходных держались в рамках допустимого. Оба с утра побежали взвешиваться. УРА - у меня. - у мужчины моей мечты. <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /><br /> ЮЛЯ<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/115817/weight/63/line.png" border="0" /></a><br /> <br /> ПЕТР<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/115821/weight/101.5/line.png" border="0" /></a> Yulya Mon, 04 Feb 2008 20:44:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=29637 Утром обнаружила вернувшийся после вчерашнего вечернего обжорства килограмм. Отнеслась филосовски. Будем работать над собой. Сделала упражнения, позавтракала ка обычно овсянкой замоченной с яблоком. Добавила к завтраку белки - творог<br /> Всего 3 п (1,5 -З, 1,5 -Б)<br /> О боже-бложе как же я ненавижу фастфуд и как же я его люблю. Я не могу пройти мимо, не могу устоятиь. Вожу старшую на балет по средам. все происходит на Невском проспекте - мекка соблазнов и запахов. К моменту ужина не осталось ни одного пункта. Буду жевать овощи. <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /><br /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/3113/33633359647a0983287ecd.jpg" border="0" /> Yulya Wed, 30 Jan 2008 15:31:39 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=29599 сегодня проспала. вскочила за 15 минут, до крайнего времени выхода из дома. посему на <br /> завтрак<br /> кефир - 2 п (М)<br /> <br /> обед был вне дома получилось очень не по ВНски<br /> мясо по французки 8,0 (3 - ж, 5 - б)<br /> макароны 4,0 (з)<br /> свекла 100 гр <br /> хлеб 1,0 (з)<br /> ИТОГО 13 п<br /> <br /> на ужин осталось всего 3 п плюс премиальные 2 за легкую прбежку 30 минут<br /> <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /><br /> <br /> Блина, опять вечером сорвалась, налопалась вксностей. Ну почему нет силы-воли!!?? Yulya Tue, 29 Jan 2008 06:10:37 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=29486 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_lubopyt.gif" alt="любопытствующее" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> любопытствующее&nbsp;<strong>]</strong><br />ЮЛЯ<br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/113498/weight/65/line.png" border="0" /></a><br /> <br /> Ну вот еще один кг схуднула.<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">По новым правилам ВН попробую питаться я теперь.<br /> И к стройности откроется мне дверь.<br /> На завтрак снова кашу съем.<br /> Рекомендую это всем:</span><br /> <br /> Овсянка 1,5 ст.л. замочить с вечера в холодной кипяченой воде, утром протереть туда 1/2 яблока, добавить меда 1 ч.л.<br /> ИТОГО 1,5 п (З) <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /><br /> <br /> Обед<br /> борщ 300 мл:<br /> 1 п -белки<br /> 1 п -жир<br /> 1 п - злаки<br /> овощи 100 гр<br /> хлеб 1 п<br /> ИТОГО 4 п<br /> <br /> Перекус салат рыбный с картошкой и овощами<br /> 2 п -белки<br /> 2 п - злаки<br /> овощи 100 гр<br /> хлеб - 1 п<br /> ИТОГО 5 п<br /> <br /> Ужин <br /> борщ (уж очень вкусный)-3 п<br /> Салат 4 п<br /> ИТОГО 7 п<br /> <br /> перекус кефир 3 п<br /> яблоко <br /> <br /> ВСЕГО ЗА ДЕНЬ 20,5 п (норма 18+бонус за плавание 4 п)<br /> ОВОЩИ 400 гр<br /> БЕЛКИ 6 гр<br /> МОЛОЧКА 3 п<br /> ЗЛАКИ 9,5<br /> ЖИРЫ 2 п<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> до завтра мой дневничок. <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Yulya Mon, 28 Jan 2008 17:43:19 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=29485 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_embarrased.gif" alt="смущенное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> смущенное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br />на выходных немного погуляла. то есть в смысле поела-попила. все в пределах пунктов, но почти все или экстра или соленинькое. А с утра вроде ничего. - 12 кг. <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> с сегодняшнего дня постараюсь соблюдать правило тарелки. Yulya Mon, 28 Jan 2008 07:43:23 GMT