http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=2968 noreply@myjane.ru Fri, 01 May 2026 09:12:52 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=28238 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: darkred">Ой,как же давно я не писала,с прошлого года.<br /> <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Ну конец года получился слишком активный (Снегурочкой была несколько дней) ,совсем не было времени писать,взвешиваться,замерятся,между тем,вредной еды и алкоголя было больше,чем достаточно... Так что на Новый год я поехала с привесом,думаю,в пару кг. Поехала,потому что новый год я встречала в Китае. Теперь я знаю,что такой праздник нужно отмечать только в России.Там не было плохо,даже хорошо, но атмосферы Нового года,нового счастья там не было совсем. Так что для меня новый год не очень-то и наступил.Может,в старый НГ наверстаю? <br /> В Китае мало полных людей.То есть, если у нас женщины-мужчины почти все к 40 годам уже с приличными животами и бедрами, то там это единичные случаи. Хотя среди подрастающего поколения встречаются ужасно толстые дети,даже не поймешь,мальчик это или девочка...страшно. У них, конечно, и тип фигуры отличается от нашего.<br /> У них очень интересная еда, там очень много ешь,пьешь(я с этой едой предпочитаю водку),но никогда не болеешь с похмелья и ЖКТ работает как часы. И ни в одну поездку я там не поправилась. <br /> На обратном пути я очень сильно отекла,приехав домой,встала на весы,в обморок не упала,но такой цифры не видела ни разу - 73,6. Я взялась за себя.<br /> Может,на меня повлияло это,а может и еще один случай:у меня есть подружка,на 4 года старше,она всегда была невысокой,полненькой,с большой грудью.В последнее время она сильно постройнела,но из-за большой груди все равно производит впечатление пышки. В ресторане в Китае мы оказались у одного зеркала в туалете и я увидела,что бедра у меня намного шире,чем у нее!То есть я полнее,причем намного. <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> Только тогда до меня дошло,какое впечатление провожу я со своими габаритами.Апогеем этого открытия стало то,что на медленные танцы меня приглашали исключительно взрослые дядечки с пузиками. Я всегда знала,что нравлюсь мужчинам, но я хочу нравится молодым!<br /> Я не впала в истерику,но просто перестала ужинать после 6. Уже через 2 дня у меня был вес 70,2. На третий день -69.9, а сегодня 69,3. <br /> Итак,я не ем после 6. Стараюсь пить больше простой воды днем и молокочай вечером, я ем все,но немного- не хочется как-то. Выйду на работу и подключу гимнастику. Я знаю,что это будет долгий путь,но я очень хочу вернуть себя красивую окружающим. Ведь для себя в своих мыслях я, видимо,остаюсь в весе 60, не осознаю своих габаритов <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> ,а окружающие,особенно те,кто меня давно и хорошо знают,приходят от меня в ужас. Я не хочу так.<br /> Я вернусь к себе</span> Нежка Tue, 08 Jan 2008 03:57:45 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=27581 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_tvorchestv.gif" alt="в творческом поиске" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> в творческом поиске&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: darkred">Вес с утра 70,1. Поужинала, отвеса не было.Но и это уже не плохо, отеков меньше. Знакомая девушка на дробном питании, за два дня отвес 800 гр. Но она особа дисциплинированная, в отличие от некоторых девушек<br /> <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> Зато сегодня зашла в магазин,где летом покупала одежду самых больших размеров-48 , каждый раз выходила из примерочной в подавленном состоянии - видела в зеркале колобка на лапках... <img src="images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> А сегодня примеряла платья 46 размера и отражение в зеркале совсем не пугало! До идеала конечно далеко,но ШАГ вперед сделан! Я смогу к весне прийти в 44 размер! Пока форму и знакомые очертания приобретает только верхняя часть фигуры, но что-нибудь придумаю!</span> Нежка Fri, 21 Dec 2007 14:02:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=27576 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: darkred">Спасибо всем,кто меня читает! Солидарнось и понимание в нашем нелегком женском труде- в поддержании себя красивыми и любимыми- очень важная и нужная СКЛЕИВАЮЩАЯ СУБСТАНЦИЯ. Почему склеивающая?Да потому,что поддержка-критика или похвала, заставляет нас собрать все силы и способности и стать еще лучше или устыдиться,что не стремимся к лучшему,а еще потому, что понимание во многих случаях приводит к дружбе и теплым отношениям. А субстанция,потому что поддержка-это нечто живое, трепещущее,душевное и искренее,она- таблетки для улыбки, она- волшебный крем,разглаживающий морщинки на лбу,она- вдохновение. Ведь все мы очень любим себя и хочется любви, внимания,красоты себе! И это правильно!С одной стороны. Но если все всегда будет только себе,что мы перестанем получать внимание и любовь со стороны,от кого-то еще. Только взаимное внимание,понимание и симпатия принесут счастье,удовлетворенность собой и жизнью. <br /> Когда возникла мысль вести дневник в инете, я знала,что мои записи не будут секретными,но от того они еще более честные и живые,чем в тетради. Спасибо Вам!</span> Нежка Fri, 21 Dec 2007 12:36:25 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=27507 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_molodetz.gif" alt="я - молодеццц!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я - молодеццц!&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: darkred">Я- молодец.Вечером уже было сорвалась со своего разгруза,но вовремя одумалась.Сделала замер в талии,еще - 1 см,итого,минус 3 см уже! <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Вес сегодня 69,7,вся вода вышла,организм почистился хоть немного. В субботу повторю. На молокочае переносится хорошо,если чаек пить горячим,голода действительно нет,но еще хорошо бы позаботиться,чтобы вредностей в холодильнике не было. Психологически тяжело.Хорошо,то у меня их не было,ат о сорвалась бы-на душе тяжело,пошла проблемы заесть чем-нить вредненьким-вкусненьким,а нету <img src="images/smiles/icon_tongue.gif" alt="tongue" border="0" /> <br /> А вообще я читала,что чаще 2 раз в неделю нельзя рагружаться <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> - организм привыкнет, и еще может начаться замедление обмена веществ,или организм впадет в панику и начнет усиленно накапливать жиры,тянуть калории из всего,что можно вытянуть <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> Надо сегодня не ужинать, и тогда отвес продолжится.<br /> Вес 69,7<br /> Бедра 106,талия 73, бедро в обхвате 62</span> Нежка Thu, 20 Dec 2007 01:31:24 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=27466 <span style="color: darkred">ЦИТАТА:(я тоже пробовала!)Трёхдневная разгрузочная диета, которой могут воспользоваться даже беременные женщины и кормящие мамы! Я описываю подробности её осуществления, возможные трудности и способы их преодолеть. Периодически перед каждой из нас встаёт необходимость экспресс-похудения, очищения, реабилитации после особенно бурно проведённых выходных и праздников. Я предлагаю трёхдневную разгрузочную диету, с помощью которой я легко поддерживаю свой идеальный вес и регулярно очищаю организм от грязи. Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики действительно можно сбросить до 3-4 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец. Эта диета подходит беременным женщинам и даже кормящим мамам - очень актуально, если вы хотите побыстрее избавиться от оставшихся лишних килограммов.Схема выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода. 1 день: вход в голодание Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнёт очищаться. Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для вас время. День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока. Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай. Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1). Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь. Дальше раздолье: едим фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ну и, конечно, не стоит наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании - так ничего не выйдет. Два-три приёма пищи за день вполне достаточно. Можно вообще есть одни фрукты - я особенно люблю сладкие (бананы лучше не надо). Часов с семи вечера кушать перестаём: снова начинаем пить травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду. Примите тёплую ванну - разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков. И заготовьте на завтра литра три-четыре чистой воды - родниковой, можно талой (если не лень) или просто кипячёной. Как правило, этот день проходит легко. Особенно летом. Так что приятного аппетита! 2 день: голодание Сегодня мы только пьём и только воду. Много и с удовольствием. Нужно выпить за день три-четыре литра чистой воды. Для этого вам придётся каждые 30-40 минут выпивать по стакану. Но я обычно делаю по-другому. Самый жестокий голод у меня наступает в обед - я привыкла много есть в обед. Поэтому, чтобы не мучиться, я выпиваю в течение часа около литра - желудок приятно заполняется и на какое-то время находится в заблуждении. Главное не растягивать его, поэтому зараз не заливайте в себя больше полулитра. Если я в обед не поем, потом чувства голода нет, зато начинает мучить жажда. Это значит, что процесс очищения идёт нормально, и каждая клеточка тела освобождается от грязи. Нужно возмещать потери чистой водой - лучше родниковой, в ней есть естественный природный заряд. Если нет оглушающего чувства голода, то скорее всего вас постоянно тянет просто \&amp;quot;что-нибудь перехватить\&amp;quot;. Я называю это \&amp;quot;психологическим голодом\&amp;quot;. Расслабьтесь, не заходите на кухню, предоставьте домашним самим себя накормить. Если это выходной, то поспите - день пройдёт быстрее. Если вы на работе - ещё лучше. Есть два варианта. Можно занять себя какой-нибудь интересной работой, чтобы день пролетел незаметно. Можно снизойти, наконец, до дел, которые вечно откладываются и до которых никогда не доходят руки. Причём поставить себе временное ограничение - до которого часа всё надо сделать. Представляете - освободите не только тело, но и совесть. В конце дня скорее всего начнёт кружиться голова. Это признак того, что всё проходит правильно. Ложитесь, не мучьте себя. Как раз в это время можно помочь себе очень приятным способом. Добавьте в стакан тёплой воды половинку чайной ложки мёда и (или) ложку лимонного сока. Этот \&amp;quot;лимонад\&amp;quot; называется \&amp;quot;антистрессовой добавкой\&amp;quot;, только не для вас, а для ваших почек. Представьте себе, какое количество грязи они сейчас выводят! В этот день можете принимать тёплую ванну или вставать под контрастный душ несколько раз. Это только ускорит процесс. Д. 3 день: выход из голодания Этот день - самый главный и, если честно, самый трудный. Проснувшись, вы ощущаете себя героем и чувствуете, что совершили подвиг, как минимум, местного масштаба. И как раз вот в этот момент нельзя сорваться. Ваш желудок, получив небольшую передышку, уже сократился. После голодания он усваивает всё гораздо лучше. Поэтому есть нужно немного - зачем снова его растягивать и перегружать? Достаточно двух или трёх раз за день понемногу. А рацион и основные правила - как в первый день, только с некоторыми нюансами. Утром не забудьте освободить язык от налёта. День начните с травяного чая. Причём сейчас вам более всего подойдут ромашка и чабрец (или их смесь). Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок - лучше всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой их перечисленных выше. Дальше еда. Мы собрали грязь в одном месте (догадайтесь где), теперь нам нужно её оттуда вымести, нам нужен \&amp;quot;веник\&amp;quot;. \&amp;quot;Веник\&amp;quot; - это салат из жёстких овощей без масла и зелень: тёртая морковь с лимонно-медовой заправкой (!); морковно-капустный (1:1) салат, заправленный лимонным соком; свежая зелень. Все салаты предварительно нужно хорошенько отжать руками, чтобы овощи дали сок. Если вы настроены особенно решительно, можете питаться \&amp;quot;веником\&amp;quot; целый день. Главное - не переесть! После семи часов - снова только пьём. Потом ложимся спать, чтобы завтра утром встать на весы! Вот и всё. С четвёртого дня можете строить свой рацион так, как вам нравится. Для осуществления такой разгрузки совсем не нужны особые условия и экзотические продукты. Зато результат очевиден. Можно проводить такие трёхдневки пару раз в месяц, сама я делаю это каждую неделю. Воспользуйтесь моими советами. И полюбуйтесь на себя в зеркало!</span> Нежка Wed, 19 Dec 2007 05:32:53 GMT