http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=2012 noreply@myjane.ru Fri, 01 May 2026 20:50:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16504 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_watch.gif" alt="смотрю по телеку " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> смотрю по телеку &nbsp;<strong>]</strong><br />Узнала идеальный вариант разгрузочного дня:<br /> с утра 1 яичный белок, через час 1 грейпфрут, через час 1 яичный белок, через час 1 грейпфрут...и так далее. В общей сложности должно получиться 5 белков и 5 грейпфрутов. За день можно потерять до 2-ух кг. Причем если сидеть на диете 2 дня подряд, то во второй день результата не будет. Врачи советуют делать такой разгрузочный день 1-2 раза в неделю. <img src="images/smiles/043.gif" alt="" border="0" /> <br /> <br /> Отчет на сегодня:<br /> 10-00 хлопья fitnes с молоком и яблоко<br /> 12-00 чай с медом<br /> до 16-00 еще 3 яблока<br /> 16-00 200 г домашнего сыра с ложечкой варенья<br /> 17-30 200 г домашнего сыра с медом<br /> <br /> 21-00 бег...бег...бег...бег...бег.. до 21-40 Nastushka Thu, 07 Jun 2007 20:26:00 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16434 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Немного о себе.......<br /> ...оч-очень кратко...<br /> ...В детстве я была довольно упитанным ребеночком. В школе, к старшим классам, решила взяться за себя и, как говорили окружающие, сильно похудела.<br /> К 5-ому курсу института я приобрела мужчину своей мечты и в придачу 7 кг лишнего веса (после года совместной жизни).<br /> Сегодня я вешу 56 кг, при том, что у меня очень маленькие, узенькие и легкие косточки, поэтому моя цель избавиться от лишних 7 кг жира!!!<br /> <br /> Обещаю себе и всем КАЖДЫЙ ДЕНЬ:<br /> -НЕ есть после 18.00<br /> -минимизировать поедание сладкого <br /> -заниматься спортом не меньше 30 мин/д<br /> <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Nastushka Thu, 07 Jun 2007 17:41:07 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16433 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_radost.gif" alt="радостное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> радостное&nbsp;<strong>]</strong><br />Всю неделю была поглащена ЭКЗАМЕНАМИ!!! УЖАС!!! Слава Богу все закончилось!!! Теперь могу всю себя посвятить своему телу! <img src="images/smiles/060.gif" alt="" border="0" /> Nastushka Thu, 07 Jun 2007 17:06:39 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16432 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_radost.gif" alt="радостное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> радостное&nbsp;<strong>]</strong><br />Всю неделю была поглащена ЭКЗАМЕНАМИ!!! УЖАС!!! Слава Богу все закончилось!!! Теперь могу всю себя посвятить своему телу! <img src="images/smiles/060.gif" alt="" border="0" /> Nastushka Thu, 07 Jun 2007 17:06:10 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=15909 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_lubopyt.gif" alt="любопытствующее" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> любопытствующее&nbsp;<strong>]</strong><br />После дня поедания мороженного в неземных количествах и встав на весы Я УЖАСНУЛАСЬ!!!! ....все!!!!.....хватит!!!...пора ХУДЕТЬ!!! <br /> Купила очередной номер журнала SHAPE, в надежде что наконец займусь собой, ведь УЖЕ ЛЕТО <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> , а я все бездействую!!! Листала, листала и наткнулась на интересную статью \&amp;quot;Блог питания\&amp;quot; и узнала про дневник! Думаю это самый интересный способ похудеть! <br /> <br /> Начинаю сегодня же!!! Первым делом пойду позанимаюсь на эллиптическом тренажере! А завтра устрою разгрузочный день!! Nastushka Thu, 31 May 2007 17:50:37 GMT