http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=1922 noreply@myjane.ru Thu, 23 Apr 2026 18:26:27 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=15545 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_ozorn.gif" alt="озорное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> озорное&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня был мой первый травоядный день вот мой список перекусов<br /> 8-9 кофе , пол яблока <br /> 12-13 салат диетический ,овощной 100 гр<br /> 15-16 салат диетический ,овощной 150 гр<br /> 18-19 винигред 180 гр<br /> <br /> впринцыпи меню ничего только вот молочка охото жду белковый день ... Урряяяяя *Indigo* Sat, 26 May 2007 18:16:25 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=15444 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-weight: bold"><span style="font-style: italic">Кстати сегодня стала на весы , ураааааа у меня минус 1 кг ... т.е 64<br /> <br /> <span style="color: red">Мой список съеденного : </span><br /> <br /> 8-9 два яйца (в виде яичницы болтушки), стакан кефира</span></span><br /> 15-16 кусочек курочки , макороны грубого помола 150 гр.<br /> 18-19 кефир , кефир<br /> <br /> вот так прошол мой денёк мне понравилось ... *Indigo* Fri, 25 May 2007 18:13:02 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=15377 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-weight: bold"><span style="font-style: italic"><span style="color: red">итак подведём итоги !</span><br /> <br /> за пять дней занятий сосвоим пузиком и его окружностями в талии убыло 3 см , я считаю резултат очень даже ничего ...<br /> <br /> За 1 день кефирный в кг. ничего не убыло , но я не растраиваюсь <br /> во 1 вес у меня небольшой поэтому скинуть его тяжелее ...<br /> во 2 у меня впереди еще сама диета<br /> в 3 чувствую я себя сейчас на 50 кг ,как и написано в диете что придёт чувство лёгкости , после кефирных дней !!! </span></span> *Indigo* Thu, 24 May 2007 09:44:23 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=15300 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_eat.gif" alt="кушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> кушаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Вот с утра по раньше попиваю кефирчик ... пока довольна жизнью , а вот что будет вечером ???<br /> <br /> Вот составила примерное меню на белковый и растительный день ... правдо еще не всё точно ...<br /> <br /> <span style="font-weight: bold"> <span style="font-style: italic"><span style="color: red">Белковый день</span><br /> 8-9 - часов стакан йогурта (какой лучше?)<br /> 12-13 - кружка мясного бульёна , с 1 куском хлеба(с отрубями) <br /> 16-17 - творог(какой лучше?), стакан кефира <br /> 18-19 - 2 яйца , стакан кефира , 50гр сыра (какой лучше?)<br /> <br /> <span style="color: red">Растительный день</span><br /> 8-9 - 2 яблока , стакан чая (зелёный)<br /> 12-13 - овощной салат 250гр ,<br /> 16-17 - 2 яблока , 1-2 груши<br /> 18-19 - фруктовый салат ,стакан зел. чая с половиной ложки мёда</span></span> *Indigo* Wed, 23 May 2007 09:54:47 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=15267 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_molodetz.gif" alt="я - молодеццц!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я - молодеццц!&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-weight: bold"><span style="font-style: italic">Сегодня 3 день как я занимаюсь своим животиком т.е кручу обруч , качаю пресс и косые мышцы , мажусь кремом помогающим сжиганию жира ... и вот значит как я писала изначально объём талии <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: red">был 85 а теперь,а теперь,а теперь,а теперь 83,5</span></span> т.е получаеться потеря 1,5 см ..</span></span> *Indigo* Tue, 22 May 2007 18:48:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=15251 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-weight: bold"><span style="font-style: italic"><span style="color: red"><br /> Хочу сеть на эту диетку ,ну у одной силы воли не хватит <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> , кто со мной ??? <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> </span> <br /> <br /> Раздельная диета<br /> <br /> Продолжительность раздельной диеты - 20 дней. <br /> <br /> Первые два дня вы должны только пить кефир. Те, кому удается это выдержать, признаются, что наступает ощущение такой легкости, что даже жалко бросать. <br /> <br /> Следующие дни вас ждет чередование строго белковой и строго растительной пищи. Так, например, в белковый день вам разрешены молочные продукты (кроме жирных сыра и сметаны), мясо, яйца, рыба и т.д., но ничего растительного! В следовании диете сильно помогает таблица совместимости продуктов при раздельном питании под рукой. <br /> <br /> В растительный день, соответственно, вам запрещена белковая пища, а углеводы разрешены в минимальном количестве. Нельзя есть масло, майонез, шоколад, выпечку и т.п. <br /> <br /> В целом, есть можно много, но по правилам. Да, хлеб можно употреблять только ржаной и не более двух кусков в день. <br /> <br /> Проверено на практике - в течение 20 дней уходит от 5 до 8 кг веса, заметно улучшается состояние кожи и волос. А сидеть на этой диете не так уж и тяжело.<br /> </span></span> *Indigo* Tue, 22 May 2007 13:05:52 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=15194 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-weight: bold"><span style="font-style: italic"><span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: red"> Вот та такую книжку напоролась я сегодня она психологически помогает заняться своим телом и начать худеть ,вот теперь пытаюсь читать ... </span> </span> <br /> <br /> <br /> ЧАСТЬ ПЕРВАЯ<br /> <br /> <br /> Вы заботитесь о своем теле как о роллс&amp;#8209;ройсе или как о кухонном мусорном ведре? <br /> <br /> Вы будете наполнять бак своей машины дизельным топливом или заливать в двигатель грязное масло? Конечно, нет! Иначе двигатель не будет служить долго. Так почему мы видим в нашем чудесном транспортном средстве, от размера и качества которого зависит наша жизнь, как о кухонном мусорном ведре?Мы бросаем туда различные суррогаты, слепо веря, что наш организм все переработает.<br /> <br /> <br /> Но я все еще жив! <br /> <br /> Это действительно так — но это отнюдь не благодаря вам. Это произошло потому, что ваше тело — удивительный механизм. Вы можете глотать вредные вещества, беспечно считая, что они не так уж и вредны, и ваше тело все выдержит. Но оно не выдержит, если вы будете это делать каждый день! Не забывайте о том, что вы читаете эту книгу именно потому, что сейчас вашему телу приходится нелегко.<br /> <br /> Если бы вы могли заглянуть внутрь своего тела и увидеть все те проблемы, которые вы создали неправильным питанием, вам бы не было необходимости даже читать эту книгу.<br /> <br /> <br /> Пищеварительная система <br /> <br /> Цель пищеварительной системы — извлечь энергию и питательные вещества из пищи и избавиться от продуктов распада, затратив минимум энергии.<br /> <br /> Один из невероятных фактов — то, что процесс пищеварения выполняется бессознательно и совместно со многими другими жизненными функциями. Пищеварение использует намного больше энергии, чем многие другие функции организма. Именно поэтому мы ощущаем сонливость после сытного обеда. Некоторые продукты, такие как мясо, требуют больше энергии для переваривания, чем они поставляют в организм.<br /> Аллен Карр<br /> <br /> Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса<br /> <br /> <br /> ПРОДОЛЖЕНЕЕ ДАЛЕЕ В КОММЕНТАРИИ </span></span> *Indigo* Mon, 21 May 2007 19:55:37 GMT