http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=1557 noreply@myjane.ru Tue, 21 Apr 2026 14:28:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=11572 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_molodetz.gif" alt="я - молодеццц!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я - молодеццц!&nbsp;<strong>]</strong><br />подсела я 3 дня назад на диету.<br /> <br /> 1день-гречка+зелёный чай+минералка(-1кг)<br /> 2день-2кг яблок+зелёный чай+минералка(-1кг)<br /> 3день-гречка+помидоры+зелень петрушки+з.чай+минералка+3 яблока(-1кг)<br /> сегодня 4ый день-гречка+творог+помидоры+з.чай+минералка...<br /> завтра утром взвешусь и посмотрю <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> raxatlykym Thu, 29 Mar 2007 08:02:55 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=11480 Если изо дня в день ты жуешь шоколад,<br /> То, в конце-то концов, опротивеет он.<br /> Если ты в западне, и ловушке сей рад,<br /> То однажды поймешь, что ловушка-то сон.<br /> <br /> Чем бранить шоколад или ту западню,<br /> Посмотри на Причины всего, что с тобой<br /> Происходит в отсутствие счастья «Люблю».<br /> Посмотри на Того, кто играет Судьбой. <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> raxatlykym Tue, 27 Mar 2007 18:45:30 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=11345 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br />Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,<br /> Два важных правила запомни для начала:<br /> Ты лучше голодай, чем что попало есть,<br /> И лучше будь один, чем вместе с кем попало.<br /> Омар Хайям raxatlykym Mon, 26 Mar 2007 09:17:32 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=11259 Ах, как настойчиво моё желанье похудеть!<br /> Тогда б я всё, что хочется уже давно, могла надеть.<br /> Форсить и в шортах, и в короткой юбке белой,<br /> Себя на пляже чувствовать почти что королевой.<br /> <br /> В который раз я обещание себе даю не есть<br /> И с понедельника уж точно на диету сесть.<br /> Ну а сегодня съем картошечки и маленький рулетик,<br /> Пока что можно, ведь ещё не понедельник.<br /> <br /> Ой, вспомнила, а завтра в гости нам идти.<br /> Ну ладно, я хотя б не буду есть после шести.<br /> Потом ещё в спортзал пойду и накачаю мышцы,<br /> Мечтая втайне о куске горячем пиццы.<br /> <br /> И о торте домашнем со сметаной.<br /> О, Господи, так никогда я стройненькой не стану!<br /> Да ну их к лешему, заморские диеты.<br /> В них всё равно, наверное, и толку нету.<br /> <br /> Семь вечера. Скорей бы уж уснуть!<br /> Ну хоть водички можно мне хлебнуть?<br /> Седьмая чашка чая вся в губной помаде.<br /> И воровато тянется рука к зефиру в шоколаде. <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> raxatlykym Sat, 24 Mar 2007 10:40:01 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=11115 СТУПЕНЬКА ПЕРВАЯ:<br /> <br /> Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!<br /> <br /> Скажи и откровенно, почему ты решила похудеть? Если твой ответ: \&amp;quot;Потому что я толстая, уродливая, противна себе и окружающим!\&amp;quot; - у тебя ничего не получится. Подумай, разве хочется сделать что-то хорошее для человека, который тебе неприятен?<br /> <br /> Итак, встав утром с постели, подходим к зеркалу и, не изучая мешков под глазами, прыщиков на носу и складок на талии, говорим: \&amp;quot;Я очень красивая и отлично выгляжу. Этот день принесет мне все необходимое и позволит сделать мою фигуру еще лучше! Это будет легко и приятно!\&amp;quot; Если ты сама начнешь хорошо к себе относиться, тогда и другие смогут разглядеть и оценить твою уникальность, твое совершенство. Тебе уже никогда не надо будет искать эмоциональной защиты у холодильника.<br /> <br /> СТУПЕНЬКА ВТОРАЯ:<br /> <br /> СКАЖИ \&amp;quot;ДА\&amp;quot; ВМЕСТО \&amp;quot;НЕТ\&amp;quot;!<br /> <br /> Любое \&amp;quot;Не разрешается!\&amp;quot; вызывает у нашего подсознания решительный протест - запрещенные продукты сразу становятся самыми желанными, даже если раньше мы к ним были равнодушны. А уж если это любимое лакомство... Выход простой: вместо \&amp;quot;Мне нельзя сладкое!\&amp;quot; уверенно и с чувством превосходства над обстоятельствами скажи себе: \&amp;quot;Я могу обойтись без десерта!\&amp;quot; или \&amp;quot;Я с удовольствием выпью чай без сахара!\&amp;quot;<br /> <br /> СТУПЕНЬКА ТРЕТЬЯ:<br /> <br /> ОБМАНИ СВОИ ЖЕЛАНИЯ!<br /> <br /> Желание побаловать себя вкусненьким всегда начинается с того, что мы представляем заветный кусочек -например торта. Он такой красивый, свежий, разноцветный, сладко пахнет - слюнки текут, и центр аппетита сразу командует: \&amp;quot;Подать немедленно!\&amp;quot; Управляй воображением: представь желанный кусочек в непривлекательном виде. Подробно, натуралистично нарисуй его мысленно: вот он лежит на тарелочке - крошечный, усохший, зачерствевший, заплесневевший, по нему ползает муха, да нет, какая же это муха, это таракан... ой! кто-то плюнул прямо на кремовую розочку... Если сделать это (не плюнуть, а вообразить) тщательно, то центр аппетита, напуганный мерзкой картинкой, моментально даст отбой и даже слышать ничего не захочет о подобном угощении!<br /> <br /> СТУПЕНЬКА ЧЕТВЕРТАЯ:<br /> <br /> ВКЛЮЧИ ФАНТАЗИЮ!<br /> <br /> Почему вредный кусок ветчины такой нежно-розовый, а полезная геркулесовая каша серая и унылая?! Да потому, что мы ленимся творить, выдумывать, пробовать! Низкокалорийная пища может радовать и глаз, и вкус! Главное - долой однообразие!<br /> <br /> Ты устроила себе яблочный день, и уже ломит зубы от яблок? Натри яблоко на терке, запеки, потуши. Терпеть не можешь обезжиренный кефир? Добавь в чашку ложку ягод или вылей его в тарелку и преврати в болгарский суп \&amp;quot;Таратор\&amp;quot;. Вкусно, интересно, оригинально! Даже рекомендуемую почти всеми диетами куриную грудку без соли, безвкусную и бесцветную, легко можно \&amp;quot;оживить\&amp;quot;: замариновать на 3-4 часа в обезжиренном кефире, а потом запечь, посыпав зеленью. На калорийности эти манипуляции практически не отразятся, зато украсят жизнь и, как знать, откроют в тебе целый фонтан фантазий.<br /> <br /> СТУПЕНЬКА ПЯТАЯ:<br /> <br /> ДОЛОЙ ПЛАНОВ ГРОМАДЬЕ!<br /> <br /> \&amp;quot;Я больше никогда в жизни не притронусь к конфетам!\&amp;quot;, \&amp;quot;Весь этот месяц я не буду есть хлеб!\&amp;quot; - заявляешь ты, и совершенно напрасно. Подсознание будет этому активно сопротивляться и - можешь не сомневаться - победит. Гораздо легче и приятнее сказать себе утром: \&amp;quot;Сегодня, только сегодня я откажусь от сладкого, жирного, мучного...\&amp;quot; -намекая своим неправильным желаниям, что завтра все может быть по-другому... Конечно, следующий день хорошо бы начать с тех же слов. Подобную ежедневную \&amp;quot;молитву\&amp;quot; успешно используют в Международном обществе анонимных алкоголиков. Разумеется, речь в ней идет о спиртном, но ведь известно, что пищевая зависимость -близкая родственница алкогольной.<br /> <br /> СТУПЕНЬКА ШЕСТАЯ:<br /> <br /> ОТЛОЖИ НА ЗАВТРА ТО, ЧТО ХОЧЕТСЯ СЪЕСТЬ СЕГОДНЯ!<br /> <br /> На тарелочку с любимым пирожным или чебуреком (или на дверцу холодильника) прикрепляется оптимистичная записка: \&amp;quot;Я обязательно съем это, но завтра!\&amp;quot; В течение дня ты неоднократно поглядываешь на \&amp;quot;приз завтрашнего дня\&amp;quot; - письменное обещание тебя успокаивает и позволяет обойтись без лакомства сегодня. А завтра... А \&amp;quot;завтра\&amp;quot; наступает \&amp;quot;сегодня\&amp;quot;, и обязательство автоматически переносится на следующий день. Через некоторое время \&amp;quot;запретный плод\&amp;quot; примет такой вид, что ты добровольно отправишь его в мусорное ведро. =D&amp;gt; raxatlykym Thu, 22 Mar 2007 15:48:55 GMT