http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=1266 noreply@myjane.ru Tue, 21 Apr 2026 13:03:04 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=21488 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Чтобы иметь красивую форму подбородка, полезно каждое утро делать массаж махровым полотенцем. Для этого в стакан воды добавьте пол чайной ложки уксуса и намочите этим раствором полотенце. Затем отожмите его, подведите под подбородок и сильно натяните обеими руками. Середина полотенца должна ударить вас по подбородку. Повторите так несколько раз. Вместо уксуса в воду можно добавить соль либо сок лимона по 1 ст.л.<br /> <br /> Массаж с медом можно делать через день в течение 20 дней. Этот массаж не только подтягивает, но и питает и увлажняет кожу. Возьмите на пальцы немного меда и массируйте подбородок до покраснения, затем умойтесь теплой водой.<br /> <br /> Желательно ежедневно выполнять специальный комплекс упражнений, который позволить сделать линию подбородка подтянутой и красивой.<br /> Перед началом занятий протрите кожу лосьоном, затем ополосните прохладной водой, слегка просушите и нанесите любой питательный крем.<br /> <br /> <span style="font-size: 24px; line-height: normal">Комплекс упражнений при двойном подбородке</span> <br /> 1. Сядьте, скрестив ноги по-турецки. Уприте подбородок в сцепленные руки. Локти держите параллельно полу. Преодолевая сопротивление рук, наклоняйте голову вперед на сопротивляющиеся руки. <br /> 2. Сядьте за стол, руки согните в локтях и подведите под подбородок. Давите подбородком на руки, а руками - на подбородок, одновременно с этим пытайтесь продвинуть подбородок вперед. Затем расслабьтесь и опустите руки. <br /> 3. Опустите голову свободно на грудь. Круговым движениям влево поднимите ее и вернитесь в исходное положение. 4. Сделайте то же самое, но в другую сторону. Можно описать головой полный круг. <br /> 5. Исходное положение то же. Запрокиньте голову назад, как можно сильнее вытягивая шею, затем вернитесь в исходное положение. <br /> 6. Запрокиньте голову назад, слегка приоткрыв рот. Напрягая мышцы подбородка, с силой сомкните челюсти так, чтобы нижняя губа прикрыла верхнюю. <br /> 7. Встаньте, положите руки на плечи. Считая до 10, вытягивайте шею как можно выше. Следите за тем, чтобы плечи при этом не поднимались вверх. <br /> 8. Опустите уголки рта, сделав презрительную гримасу, и напрягите мышцы шеи. Затем расслабьтесь. <br /> 9. Напрягая мышцы шеи и энергично артикулируя, произнесите звуки \&amp;quot;о\&amp;quot;, \&amp;quot;у\&amp;quot;, \&amp;quot;и\&amp;quot;, \&amp;quot;а\&amp;quot;, \&amp;quot;ы\&amp;quot;. <br /> 10. Зажмите в зубах карандаш, слегка выдвинув подбородок вперед. Теперь \&amp;quot;пишите\&amp;quot; в воздухе круги и цифры. <br /> 11. Сделайте глоток, упираясь кончиком языка в нижние передние зубы. <br /> Подверните кончик языка к его корню. <br /> 12. Запрокиньте голову, сильно опустив нижнюю челюсть. <br /> 13. Наклоните голову вперед, приоткройте рот и расслабьте язык. Теперь потрясите головой. Leanny Mon, 03 Sep 2007 13:02:34 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=21487 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Салат из моркови с яйцом</span><br /> Для приготовления 4 порций вам понадобится: 3 большие отварные моркови, 2 вареных яйца, 1 ст. ложка оливкового масла, перец, соль, чеснок по вкусу.<br /> Морковь очистить и натереть на крупной терке, туда же добавить 2 натертых сваренных вкрутую яйца, перец, соль, подавленный прессом чеснок и оливковое масло.<br /> <br /> Примерная питательная ценность одной порции - 120 ккал. Leanny Mon, 03 Sep 2007 12:49:51 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=21421 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Морковный пилинг</span><br /> Компоненты: 1 крупная морковь, 1/2 ч.л. овсяных хлопьев.<br /> Морковь натереть на мелкой терке, добавить хлопья, измельченные в муку. Перемешать в однородную массу и нанести на лицо на 20-25 минут. Тщательно смыть все теплой, лучше кипяченой водой, сделав при этом активный массаж лица.<br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal">Медовый пилинг</span><br /> Компоненты: 2 ч.л. меда, 1 ч.л. пшеничных отрубей, 1/2 лимона.<br /> Растопить на водяной бане мед, добавить отруби и сок половинки лимона. Перемешать в однородную массу и нанести на лицо на 30 минут. Смыть теплой водой, одновременно массируя кожу.<br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal">Морковно-масляный пилинг</span><br /> Говорят, этот рецепт придумала маркиза де Помпадур и регулярно его применяла. Возможно, в нем и кроется секрет ее красоты, слава о которой пережила века.<br /> а) ежедневно выпивать 1/2 стакана морковного сока, смешанного с 2 ст.л. сметаны и 1 ст.л. меда;<br /> б) при помощи тампона смазать лицо морковным соком. Когда высохнет, нанести на кожу оливковое масло и по массажным линиям активно помассировать. Под вашими пальцами сразу начнут отслаиваться ороговевшие частицы. Вы сами почувствуете, как коже станет мягкой и шелковистой. Умойтесь водой.<br /> После этих процедур ваше лицо приобретет свежесть и нежность.<br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal">Овсяный пилинг</span><br /> Компоненты: 1 ст.л. геркулеса или неотваренного риса, 1 ч.л. растительного масла, 1 ч.л. сока молодой крапивы или земляники.<br /> Геркулес или рис измельчить в кофемолке, добавить растительное масло и сок. Растереть в однородную массу и нанести на лицо на 20 минут. Затем смыть теплой и ополоснуть прохладной водой.<br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal">Творожно-рисовый пилинг</span><br /> Компоненты: 1 ч.л. риса, 2 ст.л. творога, 1 ч.л. оливкового масла.<br /> Измельчить рис в кофемолке, добавить свежий творог и оливковое масло. Перемешать, разогреть и в теплой виде нанести на лицо на 15 минут. Смыть теплой водой.<br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal">Яичный пилинг</span><br /> Компоненты: 1 яйцо, 1 ч.л. свежей сметаны.<br /> Аккуратно разбить яйцо, отделить половину скорлупы. Освободить ее от внутренней пленки, высушить и размельчить в кофемолке. Смешать полученную муку с желтком и сметаной. Немного разогреть и нанести на лицо. Через 20 минут смыть теплой водой и смазать кожу питательным кремом. Leanny Sun, 02 Sep 2007 16:02:26 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16502 Каким способом можно максимально отодвинуть во времени тот порог, за которым начинается необратимый процесс старения кожи?<br /> <br /> По традиции, лучшее лечение – профилактика. Но речь пойдет не о чудодейственных кремах, хотя и их использование необходимо. Профилактика морщин – это главным образом самодисциплина, формирование пары-тройки новых привычек и увеличение времени, которое отныне вы будете тратить на заботу о себе. <br /> <br /> Вначале стоит оговориться, что ранние морщины – очень тревожный признак. Таким образом ваш организм сигнализирует о том, что какие-то его ресурсы истощены. Причиной могут быть заболевания нервной и эндокринной систем, внутренних органов, недостаток определенных питательных веществ. Профилактика, как и борьба с морщинами, в данном случае будет пустой тратой времени. Поэтому начинать нужно с похода к врачу и полного медицинского обследования.<br /> <br /> Ну а если появление первых морщин вполне соответствует вашему возрасту, смело беритесь за дело. Для начала подберите себе комплекс увлажняющих, питательных и повышающих тургор масок. Если у вас сухая кожа – без специализированной помощи косметолога не обойтись. Если на консультацию в салоне красоты времени нет, напомните себе, что сухая кожа со временем склонна скукоживаться, словно печеное яблочко. Испугайтесь и – вперед.<br /> <br /> Желательно, чтобы в состав масок входили некоторые из этих растений: виноград, алоэ, земляника, кабачки, грейпфрут, банан, миндаль, овес, петрушка, ромашка, шиповник, тысячелистник, горькая полынь. <br /> <br /> Когда определитесь с косметическими составляющими, возьмитесь за формирование новой привычки – следить за своим лицом. Обратите внимание на те мышцы лица, которые находятся в напряжении. Расслабьте подбородок, лоб, губы, расправьте складку между бровями. Запомните ощущение абсолютно расслабленного лица и вызывайте его несколько раз в течение дня. Запомните: там, где мышцы зажаты, и появятся морщины. <br /> <br /> <br /> Систематически напоминайте себе следить за лицом. Перестаньте гримасничать, щуриться от ветра, морщится при виде дождя. Поставьте перед собой на рабочем столе зеркальце и периодически «оценивайте ситуацию» - не морщите ли лоб, не сжимаете ли губы? Вечером, вбивая кончиками пальцев крем, пройдитесь по основным массажным линиям, расслабляя мышцы. <br /> <br /> Очень сложно отказаться от привычки морщить лоб. Избавиться от нее и заодно расправить уже образовавшиеся морщины поможет следующий способ. Возьмите полоску тонкой бумаги (кальку или пергамент), обильно смажьте ее питательным кремом и приложите ко лбу, предварительно расслабив мышцы, расправив лоб пальцами и закрыв глаза. Сверху накройте бумагу бинтом или марлей, а еще лучше – повяжите на лоб симпатичную яркую ленту. <br /> <br /> Держите повязку 15-30 минут. Делать процедуру рекомендуется ежедневно. Обычно это не составляет труда, так как уже через неделю ощутимы первые результаты. Курс можно прекратить тогда, когда почувствуете, что морщить лоб для вас – абсолютно противоестественное занятие. К счастью, этот день наступает достаточно скоро. <br /> <br /> Возьмите за правило ежедневно делать гимнастику лица. Если вы будете регулярно укреплять тургор кожи, пластические операции вам не грозят. Выглядеть в 50 лет на 30 – вполне достижимая задача. Для начала упражняйтесь перед зеркалом, следите, чтобы, работая над одной группой мышц, не морщили другую. «Зарядка» для лица занимает несколько минут, а действие ее не сравниться ни с каким кремом против морщин.<br /> <br /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/1266/16977239464669aad245cba.jpg" border="0" /> Leanny Fri, 08 Jun 2007 19:16:50 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=15802 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_happy.gif" alt="щасливое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> щасливое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Стать себе самым лучшим другом и помощником ты можешь следующим образом.<br /> <br /> 1. Научись считать привлекательным все, чем ты располагаешь, просто потому что это - твое. Относись с симпатией к себе самому.<br /> <br /> 2. Отстаивай свою точку зрения, в чем бы она ни заключалась. Если ты сам откажешься за себя постоять, на кого тебе остается рассчитывать? <br /> <br /> 3. Не растрачивай всю свою жизнь на ожидание 'Того Единственного Шанса', с появлением которого все вокруг изменится раз и навсегда. <br /> <br /> 4. Ты нужен самому себе! Не знаю, что тому причиной, но в жизни каждого человека наступает такой период, когда кажется, будто он совершенно никому не нужен. Не верь этому ощущению; помни: ты нужен прежде всего самому себе!<br /> <br /> 5. У меня хватит сил выстоять и победить! <br /> <br /> У тебя тоже хватит сил выстоять и победить, каким бы слабым ты себя ни чувствовал в иные минуты. Главное - чтобы ты не позволил себе махнуть на себя рукой!<br /> <br /> 6. Подари себе внимания больше, чем его способен подарить тебе любой человек. <br /> <br /> 7. Никогда ни за что себя не брани. <br /> <br /> 8. Ни в коей мере не принижай своего благородства. <br /> <br /> 9. Не поддерживай отношений ни с родственниками, ни с друзьями, позволяющими себе тебя унижать.<br /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/1266/1271487374465d72c06a42f.jpg" border="0" /> Leanny Wed, 30 May 2007 12:49:59 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=15782 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_tvorchestv.gif" alt="в творческом поиске" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> в творческом поиске&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Таратор<br /> <br /> На 4 порции понадобится: 2-3 свежих огурца, 500 г кефира, 500 г воды, укроп или петрушка, 1 столовая ложка растительного масла, измельченный грецкий орех 2 столовые ложки, соль по вкусу.<br /> Все продукты измельчить и залить кефиром и водой.<br /> <br /> Примерная питательная ценность одной порции - 130 ккал. Leanny Wed, 30 May 2007 07:36:49 GMT