503 Service Temporarily Unavailable

-900 + план

05 Апр 2012 21:13

Вес - 59.6

Утром Пилатес.

Завтрак:

Яблоко - 60 Кал
Кефир - 45 Кал
Отруби - 50 Кал
Хлопья - 150 Кал

Шницель - 250 Кал
Котлетка куриная - 230 Кал
Капуста - 50 Кал

Кофе с шоколадкой - 95 Кал
Печенька - 50 Кал

Вино - 400 Кал
Вредности - 450 Кал

= 1830 Кал
-------

Продолжаю изучать литературу о планировании беременности. Пока наметила для себя следующие цели (достигнутые, буду отмечать зелёным, а то, что ещё надо выполнить - красным):

Сходить к гинекологу.
Сделать последнюю прививку от Гепатита.
Сходить к зубному, чтоб во время беременности не было сюрпризов.
Пройти генетические анализы.
Перевести Сашу в свою больничную кассу.

Говорить своему отражению комплименты каждое утро, тем самым настраиваясь на позитив.
Начать пить фолиевую кислоту.
Завязать с "социальным" курением.
Курить я на самом деле бросила 4 года назад, но вот последние несколько месяцев иногда руки тянутся к пачке, когда я в компании курящих. Если Саша узнал - точно бы скандал был страшный. Мы вместе бросали, и вместе клялись и божились "что больше никогда...".

3 месяца предохраняться механическим способом, тем самым давая организму возможность восстановить цикл.

С алкоголем пока завязывать не буду. С ним распрощаюсь через 3 месяца. А вот спорт + здоровое питание продолжаем в усиленном режиме.