503 Service Temporarily Unavailable

Понедельник

26 Дек 2011 11:00

Физ - нагрузка с утра: 10 minute solution

Сашка по ошибке скачал с дублированием на русском. Эти 10 минут были для меня вечностью...
Тётенька за кадром монотонным, полным безразличия голосом говорила фразы типа: "Раз, два вы это почувствовали?" - без паузы или какой либо смены в интонации - "Я это почувствовала" ... "Представьте себя своим бедром"... И подобного рода бред.

Завтрак:
Мюсли с кефиром - 250 Кал
Яблоко - 60 Кал

Обед:
Цыплёнок на гриле - 325 Кал
Салат - 150 Кал

Вечерние перекусы:

Яблоко*2 - 120 Кал
Сыр - 80 Кал
Хрустики - 115 Кал
Хумус - 50 Кал
Сухофрукты - 290 Кал

Всего за день: 1440 Калорий

Вечером - Джиллиан