Непреодолимая цыфра

27 Июл 2011 10:36

Сегодня -200гр.Последнее время мне кажется что 90кг-самые непреодолимые цыфры для меня,вес всё крутится вокруг да около :dontknow:но никак не перейдёт эту грань
Вчера получилось 1400ккал.Постепенно хочу дойти до 1600-1700ккал что бы потом было хоть куда снижать их когда вес перестанет уходить Smile
У нас такая жара просто ужас Shocked глаза аж на лоб лезут Shocked Вчера вечером столько воды выпила просто кошмар,так я ещё немного себя сдерживала-думала привесище будет

Автор

Сообщение

ELASTIC

О, как я понимаю Вас. У меня непреодолимая циферка побольше но вот уже полгода я вокруг да около хожу))) И да, жара изматывающая.... Но с другой стороны - пар костей не ломит))) С какой ностальгией мы будем вспоминать эти летние дни зимой)))

Sonnenschein

когда вес "стоит", это значит, что замедлился обмен веществ. иногда полезно планово увеличить количество калорий, чтобы потом можно было худеть дальше. причём не тупо наесться всего, чего нельзя, а просто покушать здоровой пищи, которая нравится (например, съесть банан на дополнительные калории) увеличив при этом количество калорий.

хорошо пить некрепкий зелёный чай почаще и мочегонные чаи. Ограничивать себя в воде, тем более во время жары, категорически нельзя. Пей воды сколько влезет. Это ускорит обмен веществ.

Sonnenschein

да и ещё я начала принимать комплекс витаминов Бэ. Думаю, что ты бы тоже могла попринимать по одной таблетке в день. Не помешает точно. Мой комплекс называется нейровитан.
http://www.medkrug.ru/medicament/show/12106

**Lisi4ka**

вот я сейчас как раз на такой своей цифре)))

33.aleksa.35

А мои 90 кг., я думаю, просто заморозились, потому и не уходят. Laughing