503 Service Temporarily Unavailable

Старт! Итог будем подводить в августе ;)

01 Июл 2010 04:58

После долгих и безуспешных попыток похудеть, я наконец-то, окончательно решила серьезно взяться за себя!!
Потому что УСТАЛА носить, то что \"налезает\" на меня, устала чувствовать себя не комфортно в своем теле, на почве этого уже пошли комплексы..(((
Поэтому я себе говорю - ХВАТИТ заедать свои проблемы!
Это не выход, это только усугубляет ситуацию, т к лишний вес вызывает у меня депрессию..(((

Итак, пожалуй самый главный вопрос являющейся для меня мотивацией
- это почему я хочу похудеть и поддерживать достигнутый результат ??

Во-первых, я худею для СЕБЯ. Чтобы в первую очередь нравится себе, чувствовать себя комфортно в своем теле, это придает мне уверенность, привлекательность.
Во-вторых, носить красивые вещи. Обтягивающие платья, джинсы, ковты и многое многое другое. Ходить по магазинам, мерить вещь и видеть, как на тебе всё хорошо сидит! Поскольку я жуткая модница....
В-третьих, это конечно притягивать взгляды мужчин, женщин, подруг.
Быть не только для себя красоткой, но и для других!!


В общем из перечисленных пунктов можно сделать вывод, что мой ВЕС играет достаточно важную роль не только внешне, но и на внутреннее состояние.
Когда я в своем идеальном весе, то я становлюсь активней, у меня реже плохое настроение, появляется больше уверенности в себе, своих силах, больше привлекательности!


Итак сегодня 1 июля.
И я объявляю борьбу с лишним весом, началом пути к 60 кг!!!
Стройному, сексуальному телу...
Сейчас мой вес 70 кг при росте 173 см ------> конечная цель - 60 кг!!
Период похудения - месяц.
Итак чтобы похудеть на 10 кг за месяц, мне нужно худеть в неделю на 2 кг.
Вполне достижимо и нормально!

Принцип моего питания на месяц!
- исключить вредные продукты! Их я перечислять не буду, сама знаю....
- не есть вечером(если сильно голодно - кефир, фрукт)
- а вообще основной принцип - меньше есть, по чуть-чуть!!
Лучший способ похудеть - не жрать! \"

Отчет за 30 июня разгрузочный день
- пол кило черешни
- пила молокочай
- Напиток Ив