503 Service Temporarily Unavailable

Меню четверга

11 Дек 2008 19:36

Завтрако-обед
каша 45 г 3,2 п
хлебец+колбаса 1шт+30 г 2,6 п
хлебец+плавлен сыр (26,2%) 1шт+10 г 1,3 п
кофе с молоком (1,5%) 300 0,5 п
перекус
огурец 100 гр
перекус
хлебцы 2 шт 1,2 п
кефир (3,2%) 200 мл 2,6 п
ужин
мясо 60 гр 2,1 п
гречка+масло раст 80г+1 ч л 3,0 п
овощи тушеные+раст масло 200гр+1 чл 1,2 п
перекус
чай+ молоко (1,5%) 300 мл 0,5 п
творог (4,5%)+клубника+мандарин 50 гр+200гр 1,0 п
Общее число пунктов - 23
Использованные пункты 19,2
из них: белки - 5,8 п; жиры - 2 п; молочка - 3,6 п; зерновые - 7,8 п; фрукты - 200 гр; овощи - 300 гр
Сэкономленые пункты 3,8