503 Service Temporarily Unavailable

Что съедено за среду

10 Дек 2008 21:06

типа завтрака-обед
капуста с сыром 100 г + 20 г 1,3п
рис 60г 1,5п
яйцо 1шт 2,0п
творог+банан+мандарин 50г+50г+50г 1,5п
кофе с молоком 300мл 0,5п
перекус
мандарин+банан 200г 1п
перекус
хлебцы 2шт 1,2п
кефир 150мл 2,0п
ужин
курица тушеная с овощами 100г+50г 2,5п
салат овощной+масло раст 150г+1 ч л 1,0п
гречка+масло раст 100г+1 ч л 3,5п
перекус
чай 300 0,0
творог+банан 50 гр +50 гр 1,5п

Использовано 19,5 пункта
из них: белки - 5,3 п; жиры - 2,5 п; молочка - 4,5 п; Зерновые - 6,7 п; овощи - 350 гр; фрукты - 350 гр
Сэкономлено 3,5 пункта