503 Service Temporarily Unavailable

Удержалась от соблазна

20 Июл 2006 10:20

Вчера запланировала себя пивом вечером побаловать, потом подумала- подумала и не стала его покупать, вот что значить командное соревнование Девочки я вас всех люблю, чтоб я без вас делала, такая поддержка, супер. Спасибо вам большое.
На день у меня тарелка такая:
белки-5п, молочные-3п, жиры-2п, зерновые-10п. Итого 20п.
Вот моё вчерашнее меню:

Завтрак
Овсянные хлопья с отрубями 24гр-2 ст.л. 1,0(з)
Крыжовник 200гр 0,0

Обед
Сосиска 40гр 3,3(б)
Картошка 2,0(з)
Помидоры 0,0
Икра кабачковая 0,7(ж)

Ужин
Курин.филе жар. с помид и луком 80 гр 3,6(1,6п белки, 2п жиры)
Помидоры 0,0
Каша гречн. 8 ст.л. 4,0(з)

На ночь
Кефир 0,05% 500 гр 2,5(м)

ИТОГО: 17,1п, экономия -2,9п.
белки-4,9п, жиры-2,7п, молочное-2,5п(знаю что надо 3, но я всё равно пол литра выпила, так что я думаю кальция хватит), зерновые-7п.ЭКСТРЫ НЕТ-УРА, Я ВЫДЕРЖАЛА И НЕ ПОДДАЛАСЬ СОБЛАЗНУ.