Наконец-то решилась открыть свой дневник
13 Июл 2006 14:20
Наконец-то я создала свой дневник. 
Немного расскажу о себе.
Два года назад, когда моей младшей дочке исполнился годик, я решила взяться за себя. К этому моменту я уже весила 93 кг ( при росле 170см ). Всё началось с того что я просматривала недавно сделанные фотографии и увидела на них себя и ужаснулась. Как то не обращала на это внимание раньше, а тут как бы со стороны на себя посмотрела и стало противно. Решила всё- сделаю всё что смогу но такой не буду. Через три месяца я была уже 65 кг. Конечно истязала я себя в эти 3 месяца ужасно: через день на кефире + шейпинг+ тренажёры+ сауна. В те дни когда была не на кефире считала калории(не более 1200ккал). В конце уже вообще 9 дней ничего не ела. Бледная была как смерть, но зато похудела. Правда результат долго не удержала. За два последующих года почти всё вернулось, так как я образ питания не изменила, и питалась так же как и до похудения.
16 января 2006 года я набрела на этот сайт, случайно мне попалась на глаза тема про весонаблюдателей. Я начала читать её сначала с недоверием, но потом прочитывая пост за постом как то прониклась идеей, и увидев что весонаблюдение даёт реальную пользу почти всем кто этим всерьёз занялся, решила попробовать. Прошлый опыт хоть и дал быстрые результаты не научил меня главному - правильно питаться, чтобы похудеть и без напряга поддерживать форму. С того дня я стала питаться по ВН. Однако, то ли всю силу воли расстратила на предыдущий опыт похудения, но за 6 прошедших месяцев было 2 перерыва:
-первый - недельная командировка в Москву, которая мне стоила привеса +2,5 кг, как раз на 6 неделе соблюдения ВН
- второй - отпуск в Крыму - ещё +4 кг, которые я на протяжении 3 месяцев никак не могла скинуть - не могла настроиться на серьёзну волну и всё после отдыха.
Сейчас вроде всё нормализовалось(ТТТ)
Вот как мой вес двигался по неделям:
16.01.2006 88,0
23.01.2006 86,0 -2,0
30.01.2006 85,0 -1,0
06.02.2006 81,0 -4,0
13.02.2006 80,5 -0,5
20.02.2006 82,5 2,0
27.02.2006 83,0 0,5
06.03.2006 80,0 -3,0
13.03.2006 80,0 0,0
20.03.2006 79,5 -0,5
27.03.2006 77,0 -2,5
03.04.2006 75,0 -2,0
29.05.2006 79,0 4,0
05.06.2006 78,0 -1,0
12.06.2006 76,5 -1,5
19.06.2006 76,5 0,0
03.07.2006 76,0 -0,5
10.07.2006 74,5 -1,5
Главное теперь - я знаю как правильно питаться. Но моя цель всё таки добраться до 63 кг. Буду к этому стремиться, но уже не так быстро. МЕДЛЕННО НО ВЕРНО!
|