Друзья

Вернуть...СЕБЯ!

GS

ПЕРВЫЙ ЭТАП ПРОЙДЕН

27 Июл 2012 12:34

[  Настроение: довольное ]


1. Вес - на 14.01.2012г 93.5кг, в конце мая 78.3кг За 5 месяцев ушло -15.2кг., ИМТ было 34.8, сегодня ИМТ 29.1, разница ИМТ в 5.7!!!
2. Выбранное питание - диета П. Дюкана.
3. Физ. нагрузка - ежедневные прогулки не менее 1.5-2 часов в день, большая физическая работа на даче!
4. Мероприятия для себя любимой - два раза в неделю массаж, кофейный скраб для тела, маски для лица через день, маникюр и педикюр раз в месяц, стрижки/укладки, продолжаю осветлять волосы и одновременно их "лечить" - маски для волос, спрей!
5. Изюминка - ЗАКРЕПИЛА долгожданную СЕМЕРОЧКУ!!! !!! :thumbsup: Пройден еще один рубеж по ИМТ, ОЖИРЕНИЯ БОЛЬШЕ НЕТ, остался избыточный вес - хорошего, конечно, мало, но всего "один шаг" до номального веса!!! И я его непременно сделаю!!!