503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Маринна

Дневник просматривают: Нет

витамины

10 Ноя 2008 08:07    

Считается, что витамины действуют более эффективно, если их принимать в комплексе друг с другом. Это действительно так: в комплексе они лучше усваиваются и оказывают несомненную пользу для организма. Так, например, витамин С очень быстро разрушается, поэтому его рекомендуется принимать одновременно с витамином Е.
Однако, по мнению специалистов, на российском фармацевтическом рынке в настоящее время практически отсутствуют качественные поливитаминные препараты. Витаминология в нашей стране еще только начала развиваться после 50-летнего перерыва. Препараты, по качеству аналогичные западным, по прогнозам специалистов появятся в России только через 5–10 лет. А пока ученые не рекомендуют принимать витаминные препараты, которые свободно продаются в аптеках. В лучшем случае они окажутся бесполезными, а в худшем – вредными для здоровья.
Принимая витаминные комплексы, легко можно получить дозу какого-нибудь витамина, превышающую норму, что чревато серьезными последствиями. Так, витамин А, или ретинол, делает кости более хрупкими, и его передозировка может стать причиной переломов. Средняя суточная норма этого витамина – 10 000 МЕ (международных единиц). Однако в 1 таблетке витаминных компелксов «Центрум» и «Дуовит» содержится 5000 МЕ ретинола – половина суточной нормы. А в рекомендации указано, что ежедневная доза для взрослого человека составляет 3 таблетки.
Другой пример – витамин С, превышение дозировки которого может привести к малокровию, развитию депрессии, расстройству желудка и даже рака легких. Максимально допустимая суточная доза этого витамина составляет 45 мг. Однако только в одной пилюле

Написано: Маринна    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

лекарства, которые нас убивают

10 Ноя 2008 07:52    

во всем мире все более острой становится проблема вредного воздействия медицинских препаратов на организм человека. С каждым днем появляются все новые препараты, обладающие все более сильным действием.По полученным данным был составлен следующий список опасных для здоровья лекарств:
– талидомид – успокоительное средство, назначаемое беременным женщинам для нормализации сна. Выяснилось, что этот препарат становится причиной возникновения нарушений развития (недоразвитие конечностей, глухота, слепота, расщепление неба и др.) у многих тысяч детей;
– лекарства от ожирения. Многие из них содержат амфетамин, который вызывает зависимость и плохо сказывается на сердце. Другие средства содержат фенфлюрамин, который вызывает развитие такого серьезного заболевания, как повреждение клапанов сердца, для лечения которого требуется хирургическая операция. Новые лекарства, в состав которых входит дексфлюрамин-изолипан, способствуют развитию патологических изменений в легких;

– гормон роста. Этот препарат рекламируется в качестве чудодейственного средства для детей, плохо или совсем не растущих. более тысячи детей, по сути, вместе с гормоном получили инфекцию, от которой многие их них умерли.
вредными являются такие известные и широко распространенные лекарства, как анальгин и успокоительные препараты.
По последним научным данным, анальгин вызывает изменение в составе крови и может приводить к возникновению тяжелых аллергических реакций. Между тем он очень популярен в качестве обезболивающего средства и продается без рецепта в любой аптеке.
Каждый день в мире синтезируется около 50 новых химических соединений
В настоящее время анальгин запрещено назначать детям, беременным и кормящим грудью женщинам. Употреблять анальгин при таких заболеваниях, как мигрень, не стоит. Лучше воспользоваться другими обезболивающими препаратами, например парацетамолом. Одной таблетки анальгина может оказаться достаточно, чтобы в организме произошли серьезные реакции. В большинстве стран Европы анальгин уже давно не используют для лечения.
Успокоительные препараты являются особенно вредными для пожилых людей, которые чаще всего и принимают их. У таких людей очень велик риск возникновения побочных эффектов. Часто наблюдаются головокружение, дезориентация в пространстве, потеря равновесия, увеличение веса. Следствием проявления подобных симптомов являются падения, которые могут привести к трагическим результатам. Риск проявления побочных эффектов у пожилых людей возрастает в 2 раза по сравнению с более молодыми пациентами.
Врачи советуют бороться с бессонницей более простыми способами, например каждый вечер совершать небольшую прогулку.

Написано: Маринна    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

ссылки

09 Ноя 2008 15:12    

http://www.koob.ru/jalpanova_liniza/- книги- лекарства, пролукты и спорт, которые нас убивают. Рекомендую читать ВСЕМ!!!

Написано: Маринна    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

самомассаж лица

01 Ноя 2008 08:15    

диск, о котором писала Эсти-
http://www.biblioteki.net/viewtopic.php?t=498
Самомассаж лица
Год выпуска: 2004
Вид спорта: Обучающая программа
Участники: Елена Земскова - Преподаватель института мануальной терапии
Продолжительность: 00:58:26

К сожалению, не каждая женщина может себе позволить регулярно посещать косметолога и делать массаж лица. А процедура эта просто необходима, поэтому научитесь делать массаж самостоятельно.
Самомассаж является отличным средством для косметического ухода за кожей лица и шеи. Удобство самомассажа заключается в том, что его можно проводить самостоятельно, на его выполнение затрачивается немного времени, при этом способ проведения прост и доступен каждому.
Массаж оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию их в хорошем состоянии. Под действием самомассажа кожа становится более гладкой, эластичной, упругой, устраняется отечность. Это эффективное средство для профилактики появления морщин.

Написано: Маринна    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

массаж для лица

01 Ноя 2008 08:10    

http://kinosbornik.net/prochee/10249-drevnijj-kosmeticheskijj-samomassazh..html
О фильме:
Древнекитайская оздоровительная система Цигун - одна из лучших и эффективных способов оздоровления в современном мире. Программа \"Древний косметический самомассаж. Лицо без морщин\" знакомит с универсальным и омолаживающим косметическим массажем. в программе представлены цигун массаж \"шелковая кожа\", цигун массаж, устраняющий отеки, и косметический цигун самомассаж \"8 капель росы, собранных с весенних цветов\". все предложенные движения просты, эффективны, доступны и не имеют противопоказаний по возрасту и заболеваниям. в результате занятий по данной программе достигается уникальный оздоровительный эффект, улучшается состояние кожи и всего организма.

Выпущено: Россия
Продолжительность: 00:56:57

Файл
Формат: XviD
Качество: DVDRip
Видео: XviD, 1593 Кбит/с, 512x384
Аудио: MP3, 117 Кбит/с
Размер: 700 МБ

Написано: Маринна    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

МАССАЖ ДЛЯ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

30 Окт 2008 18:04    

МАССАЖ ДЛЯ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ
В Китае пожилые люди часто до глубокой старости сохраняют ясность ума, бодрость и завидную трудоспособность. А помогает поддерживать здоровье специальный массаж, которым издавна пользуются в Поднебесной.
Массаж, который применялся китайскими врачами ещё в древности, благотворно воздействует на все органы и системы: снимает нервное напряжение и улучшает самочувствие. Методы массажа настолько просты, что овладеть им могут все.
Рекомендуется проводить массаж в указанной последовательности.
Начинать надо с биологически активных точек на кистях рук. Выпрямите, а затем
сведите вместе большой и указательный палец левой руки. Найдите на мышечной выпуклости между ними высшую точку и положите на неё большой палец правой руки, а указательный - на тыльную сторону кисти под ним. Несколько секунд сжимайте выпуклость обоими пальцами, потом отпустите. Повторите подобные движения (сжать—отпустить) 5 — 10 раз, а затем поменяйте руки.
Зажмите большой палец левой руки между указательным и большим пальцами правой и вращательными движениями помассируйте все фаланги. Подобным образом помассируйте все пальцы на обеих руках.
Теперь нужно массировать стопы. Энергично потрите друг о друга внутренние боковые стороны пяток. Одновременно большими пальцами рук нажимайте на впадины у плечевых суставов под ключицами, а локтями делайте круговые движения.
Затем ступнёй левой ноги хорошенько разотрите поверхность правой ступни. Проделайте то же самое правой ногой.
Массаж лица. Слегка наклоните голову назад. Кончиками указательного и среднего пальцев левой руки несколько секунд нажимайте на основание черепа у позвоночника, а подушечкой указательного пальца правой — на точку третьего глаза между бровями.
Затем подушечками больших пальцев растирайте одновременно боковые поверхности носа, но в противоположных направлениях: один палец идет вверх, а другой — вниз. Массаж продолжайте до появления ощущения тепла. (Кстати, при переохлаждении и простудных заболеваниях подобные поглаживания можно повторять до 36 раз.) Затем около минуты слегка похлопывайте по лицу подушечками четырёх пальцев каждой руки—начните от глазной впадины и постепенно спускайтесь по щекам вниз. Кожу при этом старайтесь не сдвигать.
После этого переходим к массажу ушей. Сначала большими пальцами помассируйте впадины под ушными раковинами. Затем зажмите уши между большим и указательным пальцами и плавно потяните их вверх, а затем вниз. Повторите по 8 раз.
Сильно разотрите ладонями ушные раковины, после чего помассируйте мочки движениями сверху вниз, зажав их между указательными и большими пальцами.
Массаж головы. Пальцы обеих рук полусогнуты. Их кончиками массируйте круговыми движениями волосистую часть головы—от центра к краям.
Потом большим и указательным пальцами зажмите у основания пучок волос и плавно потяните его вверх. Пройдитесь так по всей волосистой части головы. Затем около минуты слегка барабаньте по ней подушечками всех пальцев, постепенно перемещая их. Заканчивая массаж головы, прижмите обе ладони к щекам и погладьте их в направлении к затылку. От затылка двигайтесь вниз по шее до угла нижней челюсти, затем к подбородку, снова по щекам — ко лбу. Повторите 10 раз
Такой массаж улучшает кровоснабжение головного мозга, нормализует артериальное давление, успокаивает нервную систему и избавляет от бессонницы. Да и для волос он полезен.
Массаж спины и живота. Встаньте на колени. Заведите руки за спину, сожмите кулаки и постукивайте костяшками пальцев по бокам от позвоночника — начинайте с крестца и продвигайтесь, сколько сможете, вверх.
Сядьте на краешек стула. Разотрите ладони — должно появиться ощущение сильного тепла. Наложите ладони на область поясницы и подождите, пока тепло не проникнет глубоко внутрь. Повторите 5 раз. После этого разогретыми ладонями разотрите энергичными круговыми движениями область поясницы.
Откиньтесь на спинку стула, расслабьте плечи и закройте глаза. В течение 2 минут нажимайте на точку, расположенную ниже пупка на три пальца.
Имейте в виду, что упражнения можно выполнять стоя или сидя на стуле — как вам удобнее. Повторять каждое движение следует 8 —16 раз. Полезно время от времени энергично растирать ладони друг о друга: это усиливает воздействие массажа. Массаж желательно проводить ежедневно утром и вечером до еды в течение 20 — 30 минут.
Игорь ВАСИЛЬЕВ, биоэнергетик

Написано: Маринна    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Маринна
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Апрель 2025
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30


Связаться с Маринна

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Маринна

Зарегистрирован
12 Дек 2007 17:11

Откуда
Самара
Род занятий
домохозяйка
Интересы
дошкольное обучение, здоровье, долголетие, ЗОЖ, туризм, авторская песня, стихи Асадова

Болталка

сервисные центры москвы
19 Апр 2025 10:37

Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:<a>ремонт бытовой техники в мск</a>
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

JazlyNago
19 Апр 2025 09:48

На официальном сайте Mostbet вы можете зайти без проблем и начать делать ставки на спорт в удобном и безопасном режиме.

б»•i nб»Ї hoГ ng
19 Апр 2025 08:28

Hello! I've been following your blog for a long time now and
finally got the courage to go ahead and give you a shout out
from Humble Texas! Just wanted to say keep up the good job!

Nelsonhof
19 Апр 2025 03:01

можно проверить ЗДЕСЬ водка бет официальный сайт

Nelsonhof
19 Апр 2025 00:34

здесь водкабет официальный сайт

Nelsonhof
19 Апр 2025 00:12

в этом разделе казино водкабет

Nelsonhof
18 Апр 2025 23:46

Смотреть здесь зеркало vodkabet

Nelsonhof
18 Апр 2025 19:47

смотреть здесь водкабет официальный сайт

Tommybut
18 Апр 2025 19:11

Задумываетесь о покупке? Наш магазин предлагает эксклюзивные новинки. Зайдите к нам по ссылке: https://xn--kr36-rzb.com

Nelsonhof
18 Апр 2025 16:57

Подробнее водкабет казино

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

23 Окт 2008 09:34

Всего записей

43

Дневник существует

6022 дней

Всего комментариев

1

Просмотров

634178

RSS

 RSS Feed