Женские форумы myJane.Ru

[Георгий]

Привет всем "Дистрофикам"!!! К Вам огромная просьба!!! Где взять рецепты ? У Вас есть готовые? Например,завтрак ,ужин,обед!! Я имею ввиду,как Вы разнообразити их!!Уж больно муторно всё подсчитывать!!!гдето 40 у.е Тут написано,что можно заменители сахара или лёгкую колу!!Понятно.А сколько у.е. в рыбных палочках?(Крабовые)?И вообще,есть тут те,кто может из ограничееного набора продуктов,создать замечательное меню !!Я прпосто не ем ни мясо,ни дичь!!Вообще!!! Поэтому не могу весь день их жевать!!!:-(

[Гелла]

Для Енюши Я цитировать не умею, так пишу.
На Аткинсе начинают с 14 граммов углеводов. А тут Кремлевская, родная, как говорится, если очень хочется, то можно и 40. На Аткинче при 14 граммах или у.е. мне просто плохо было, чуть ли не сознание теряла.
Это не наш метод.

А в универе милое дело кусок буженины между листьев салата зажевать.

Так, теперь я к своим баранам. Хотела барана купить, но все кончились. Пришлось курицей и яйцами.
Купила баклажанов. Буду мусаку делать: баклажаны, помидоры, фарш, сыр, болтушка яичная. Ням-ням.

2 яйца, раст.масло, сыр, говяжья ветчина,
куриные грудки, зелень, творог 200 г
печень трески, огурец, майонез,
баклажан, фарш, помидор, сыр, яйцо.
Воды 2 литра!
За пределы у.е. не вышла, но много, хоть и количества были небольшие. Да, я просто горазда жрать.
На этой диете что хорошо, что аппетита нет зверского.

Завтра постараюсь упорядочить хавку.

[Lyuba]

а еще есть у меня рецептик вкусненький! :P Берем, значит парочку баклажанчиков, режем его вдоль на полосочки, толщиной где-то ок. 1 см... Обжариваем на сковородочке. А тем временем делаем такую смесь: зелень смешиваем с чесночком и майонезиком...(маонезика берем немножко, и нежирного, чтобы от диеты не отходить!). Потом на готовые ломтики баклажана намазываем эту смесь, кладем дольку помидорки, и заварачиваем в рулетик! и начинаем вкусно-превкусно все это нямать почавкивая....... вроде подходит под нашу диету... надо бы посчитать, конечко....

[Мария]

Lyuba
А сырик к этой смеси можно прибавить, или уже зашкаливать начнет?

[Lyuba]

Вот я тут примерно посчитала:
Баклажаны/200гр/10
Помидоры/100гр/4
Петрушка (зелень)/30гр/2,4
Чеснок/5гр/0,25
Майонез столовый /50гр/1,3
Итого: 17,95
Так что, можно в приципе и добавить, если на 40 уе сидите
У меня сегодня такое меню:
завтрак:
яичница из 2 яиц с сыром + несладкий зеленый чай - 1,45 уе
обед:
куриный бульон + 100 гр вареной курочки - 0 уе
ужин:
мои рулетики из баклажанчиков + чай - 17,95
Итого: 18,4
Лучше, наверное обед и ужин местами поменять, судя по количеству получаемых уе...

[Гость]

Подскажите кто что еще готовит вкусненькое

[Utka]

Ухожу в 7:30 и прихожу в 15:00...буквально пол часика чтоб заглушить вопли желудка....а потом возращаюсь только в 19-20 часов... что лучше кушать вечером....чтоб совсем невредное легкое и желудок забитый...

[Lyuba]

я вот что хочу узнать, допустимо ли при кремлевки еще и витаминчики принимать? центрум, например... нужно же организм чем-то поддерживать, особенно если на 20 уе сидишь!?!

[Lyuba]

Utka
получается 3 раза в день кушаешь, так еще, наверное, и перекусываешь..нормально.... а ты же вообще не на кремлевке сидишь вроде...

[Utka]

Lyuba
Хм.....ну да кушаю.....тольк без перекусов и порции на минимум.... я очень голодная вечером....вот мне и интересно чем можно желудок обмануть...отвар петрушки на него уже не действует)

[Martisha]

[Я]

Завтрак - Салат из тунца:
консерва "тунец в воде" 0 у.е.
яйцо в крутую 0,5 у.е.
огурец 3 у.е.
лук зел. 3,5 у.е.
ложка майонеза (5%) 0,2 у.е.
Все нарезать, смешать (мням мням) = 7,2 у.е
Обет - Шаварма баранина с луком (без хлеба/питы) = 4 у.е. (из за немного лука)
Ужин - Фаршерованые перцы:
Гов. фарш - 0 у.е.
2 половинки перца - 5 у.е.
Тертый сыр (1,5%) - 0,8 у.е.
Чеснок зубчик - 0,5 у.е.
Фарш и чеснок перемешать, засунуть в перец в духовку на 15 минут, посыпать сыром и еще на 15 мин. = 6,3 у.е.
Бокал вина - 1 у.е.
Вечером - яблоко/грушу/апельсин/абрикоски(2)/грейпфрут/персик = до 9 у.е.
Итого = 27,5 у.е. (максимум) и около 1500 кал.

[Martisha]

Георгий
http://www.sunduk.ru/Receipts/frame.xhtml?list=dietolog/list.htm&info=dietolog/main.htm - вот рекомендуют бесплатную программу, считающую у.е в любом блюде по компонентам.

[Евдокия Украина]

Спасибо всем кто присылает рецепты к кремлевской диете.
Очень помогает разнообразить питание.
Желаю Всем победы над лишними килограммами.

[Цыпка]

Все это конечно здорово: диета, рецептики, у.е. А результаты-то есть? Вот хочу попробовать эту диетку, но было бы интересно узнать о достижениях!