Женские форумы myJane.Ru

[Ксю111111]

Как только начала работать на /ссылки запрещены/появился животик, работа сидячая! Зато за гонорары на массажи бегаю)))

У вас уже второе предупреждение. за ссылки можно получить БАН

[Barrymore]

Я так поняла ссылки удаляют, считая их рекламой. Девочки, киньте плиз в личку упражнения эффективные для пресса и талии.

[kushkush]

Barrymore
Откройте темку в начале, там как раз собраны всевозможные упражнения.А эффективность заключается в том, что бы делать их регулярно в соответствии с правильным питанием

[Barrymore]

[Sonaria]

Спасибо большое за материал.. буду работать)

[alexsey9999]

Что-то ссылки то не наблюдаю на материал...

[мамуля2013]

Спасибо за советы и упражнения!

[Кислая]

А как сделать косые мышцы пресса?

[Fizichka]

Косые мышцы самые трудные к прокачке. Я вот качаю качаю, прям на ощуп чувствуется что мышцы растут, а вот жирок не фига не уходит сверху мышц, с ним, то что делать?

[1989annafedorova]

Да, мышцы это хорошо, только жаль что растяжки не убираются ((

[Mari6ka]

[Mojo995]

я быстро похудела, когда снова начала бальными танцами заниматься. Там огромная нагрузка на абсолютно все мышцы. Так что теперь я могу со спокойной душей покушать даже вечером, потому что знаю, что на следующей тренеровке все лишнее сброшу.А до этого пыталась самостоятельно заниматься, видео урок в ютубе нашла классный, но толку не было, потому что регулярно не получалось заниматься((

[Елена1973]

Еще для рельефного пресса имеет смысл попить редуксин лайт, в комплексе с физическими упражнениями. У меня результат был виден спустя месяц.

[chaeman]

Для плоского живота кроме пресса надо еще и кардио делать

[Оксана121]

Отличные рекомендации, пользуясь вашими советами привела в нужный вид свой пресс буквально за месяц