1
Женские форумы myJane.Ru
Правила форумаПравила форума   FAQFAQ   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   medals.phpНаграды   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ФотоальбомФотоальбом  ДневникиДневники   


Кому нужно похудеть на 40 кг и больше... Часть 190!
На страницу : 1, 2, 3 ... 75, 76, 77  След.
 
Начать новую тему   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Архив категории "Мы стремимся к совершенству"
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Снежная королева
Золотой фонд
Золотой фонд


Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщения: 13499
Откуда: Алтай. Наташа.
Награды: 1 (Подробнее...)
2. Участник конкурса (Количество: 1)

СообщениеДобавлено: 01 Авг 2015 08:33    Заголовок сообщения: Кому нужно похудеть на 40 кг и больше... Часть 190! Ответить с цитатой

"МИСС ОСЕНЬ 2015"

Марафон "МИСС ОСЕНЬ 2015" в группе "Кому нужно похудеть на 40 кг и больше..." начался 01 сентября 2015 года и продолжится 13 недель до 01 декабря 2015 года.
Цель марафона - расстаться за осень с 10 кг, т. е. в среднем по 3-3,5 кг в месяц.
Цель вполне реальная и достижимая.
Как худеем? Вы сами решаете, с помощью чего и как вы будете расставаться со своими лишними килограммами.
3 кг в месяц можно скинуть без мук голода и без вреда для здоровья!

Табличка участников составлена на основе Индекса массы тела, который рассчитывается по формуле:
ИМТ = m/ (h в квадрате),
где m - масса тела человека (в килограммах),
а h - рост человека (в метрах).
Табличка разбита на 5 групп по ИМТ, группы разделены красной чертой.

Индекс массы тела

1)нормальный вес = 19 - 24
2)избыточный вес = 25 - 29 – уже горячо, можно подумать о снижении веса
3)избыточный вес I степени = 30 - 34 – пора подумать о диете
4)избыточный вес II степени = 35 - 39 – такой вес может сказаться на здоровье
5)избыточный вес III степени > 39 – вес вышел за пределы нормы довольно далеко, надо снижать

Победительницами считаются все, кто за осень расстанется с 10 кг.

«МИСС ОСЕНЬ 2015» и «ВИЦЕ-МИСС ОСЕНЬ 2015» определяются по % изменения ИМТ только из тех участниц, кто похудеет не меньше чем на 10 кг.

метод подсчёта
1. Определяется ИМТ на начало сезона
2. Определяется ИМТ на конец сезона
3. Подсчитываем процентное изменение ИМТ по отношению к началу сезона.
Чей показатель больше, тот и станет "МИСС ОСЕНЬ 2015"

Пример:
Рост 1,72
На начало сезона вес 83,9 кг ИМТ на начало сезона: 28,35
На конец сезона вес 73,2 кг ИМТ на конец сезона: 24,74
Разница в ИМТ за сезон: 3,61
28,35 - 100%
3,61 - х
х=3,61*100/28,35=12,73%
То есть процентное изменение ИМТ для данного человека составляет 12,73%

Правила: Контрольный вес присылаем мне в личку, пишем в дневнике группы каждую пятницу с 00.00 до 24.00 по московскому времени.
Кто пропустит в предоставлении отчетов две пятницы подряд, без предварительного уведомления, в третью пятницу выбывают из марафона.
Победителем недели становится тот, кто сбросил за неделю большее количество килограмм.
Таблички находятся в соответствующей записи группы и обновляются в субботу утром. Если Вы опоздали, то Вы опоздали! Уведомления об отпуске, болезни, командировке (только они являются уважительными причинами пропусков!!!)отправляются мне в ЛС.


Значком обозначаются НИКи тех, кто успевает сбросить к 01 декабря 2015 года 10 килограмм (если будут продолжать начатое).




Закончился марафон "МИСС ОСЕНЬ 2015" в теме "Кому нужно похудеть на 40 кг и больше..." . Призовое место досталось только одному участнику:
1 место - ceta - сбросила 13,00 кг. (её ИМТ уменьшился на 10,15%), ей присваивается звание "МИСС ОСЕНЬ 2015"


Последний раз редактировалось: Снежная королева (02 Дек 2015 13:00), всего редактировалось 17 раз(а)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Снежная королева
Золотой фонд
Золотой фонд


Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщения: 13499
Откуда: Алтай. Наташа.
Награды: 1 (Подробнее...)
2. Участник конкурса (Количество: 1)

СообщениеДобавлено: 01 Авг 2015 08:39    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Добро пожаловать всем! Я очень рада всех вас здесь видеть!
Стройнеем дальше с нашим любимым домиком!

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
айкида
VIP
VIP


Зарегистрирован: 24.01.2011
Сообщения: 1903


Персональная галерея пользователя

СообщениеДобавлено: 01 Авг 2015 11:20    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ура ,новый домик ,спасибо Наташенька
Чтоб нам всем худелось и моглось

_________________



Дуся
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
ceta
Золотой фонд
Золотой фонд


Зарегистрирован: 28.03.2008
Сообщения: 15568
Откуда: г. Ростов-на-Дону
Награды: 6 (Подробнее...)
2. Участник конкурса (Количество: 2) Неоднократный призёр (Количество: 4)

Персональная галерея пользователя

СообщениеДобавлено: 01 Авг 2015 11:38    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

С НОВЫМ ДОМИКОМ! УРА!!!!


_________________

Результат - с 21 ноября 14 г. (с веса 154,6)
C 27.07.15 (с веса 137,2 кг) пшённое молочко+подсч. калорий

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Дневник
Roberta
Золотой фонд
Золотой фонд


Зарегистрирован: 19.01.2008
Сообщения: 8401
Откуда: Время московское
Награды: 2 (Подробнее...)
2. Участник конкурса (Количество: 1) Призёр (Количество: 1)

Персональная галерея пользователя

СообщениеДобавлено: 01 Авг 2015 14:28    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

И немного истории...
Самый первый марафон в этой теме...
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?p=1308235#1308235
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?p=1311526#1311526
И такой, когда он стал постоянный...
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?p=1641141#1641141

Марафону 7 лет...
У меня большое желание его завершить Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Roberta
Золотой фонд
Золотой фонд


Зарегистрирован: 19.01.2008
Сообщения: 8401
Откуда: Время московское
Награды: 2 (Подробнее...)
2. Участник конкурса (Количество: 1) Призёр (Количество: 1)

Персональная галерея пользователя

СообщениеДобавлено: 01 Авг 2015 18:37    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Как заставить себя похудеть?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
УпрямаЯ
VIP
VIP


Зарегистрирован: 10.08.2009
Сообщения: 6717

Награды: 4 (Подробнее...)
1. Бронзовый кулинар (Количество: 1) 2. Участник конкурса (Количество: 1)

СообщениеДобавлено: 01 Авг 2015 19:06    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Roberta писал(а):
Как заставить себя похудеть?

Very Happy Very Happy хороший вопрос... наверное перестать заставлять, что похудение было в радость, и тогда получится

_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
айкида
VIP
VIP


Зарегистрирован: 24.01.2011
Сообщения: 1903


Персональная галерея пользователя

СообщениеДобавлено: 05 Авг 2015 13:41    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

УпрямаЯ писал(а):
наверное перестать заставлять


ой ой , ничего не вижу ничего не слышу . Very Happy

_________________



Дуся
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Снежная королева
Золотой фонд
Золотой фонд


Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщения: 13499
Откуда: Алтай. Наташа.
Награды: 1 (Подробнее...)
2. Участник конкурса (Количество: 1)

СообщениеДобавлено: 05 Авг 2015 13:59    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

айкида
Получилось? fr
Вот и хорошо. Smile

_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
айкида
VIP
VIP


Зарегистрирован: 24.01.2011
Сообщения: 1903


Персональная галерея пользователя

СообщениеДобавлено: 07 Авг 2015 11:06    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Всем привет, девочки .
Наташа , вес 66,400 кг . salute

_________________



Дуся
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
УпрямаЯ
VIP
VIP


Зарегистрирован: 10.08.2009
Сообщения: 6717

Награды: 4 (Подробнее...)
1. Бронзовый кулинар (Количество: 1) 2. Участник конкурса (Количество: 1)

СообщениеДобавлено: 07 Авг 2015 11:46    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

74,7
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Снежная королева
Золотой фонд
Золотой фонд


Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщения: 13499
Откуда: Алтай. Наташа.
Награды: 1 (Подробнее...)
2. Участник конкурса (Количество: 1)

СообщениеДобавлено: 07 Авг 2015 12:26    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

ПЯТНИЦА!!!
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
ceta
Золотой фонд
Золотой фонд


Зарегистрирован: 28.03.2008
Сообщения: 15568
Откуда: г. Ростов-на-Дону
Награды: 6 (Подробнее...)
2. Участник конкурса (Количество: 2) Неоднократный призёр (Количество: 4)

Персональная галерея пользователя

СообщениеДобавлено: 07 Авг 2015 13:13    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Приветик. Мой вес - 132 кг.
_________________

Результат - с 21 ноября 14 г. (с веса 154,6)
C 27.07.15 (с веса 137,2 кг) пшённое молочко+подсч. калорий

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Дневник
Roberta
Золотой фонд
Золотой фонд


Зарегистрирован: 19.01.2008
Сообщения: 8401
Откуда: Время московское
Награды: 2 (Подробнее...)
2. Участник конкурса (Количество: 1) Призёр (Количество: 1)

Персональная галерея пользователя

СообщениеДобавлено: 07 Авг 2015 15:59    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

УпрямаЯ писал(а):
Roberta писал(а):
Как заставить себя похудеть?

Very Happy Very Happy хороший вопрос... наверное перестать заставлять, что похудение было в радость, и тогда получится

итог +6 за две недели незаставляния ... И все в радость...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
УпрямаЯ
VIP
VIP


Зарегистрирован: 10.08.2009
Сообщения: 6717

Награды: 4 (Подробнее...)
1. Бронзовый кулинар (Количество: 1) 2. Участник конкурса (Количество: 1)

СообщениеДобавлено: 07 Авг 2015 16:42    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Roberta писал(а):
за две недели незаставляния ... И все в радость...

Very Happy я сама такая. через неделю к маме, блин, как там удержаться, там столько вкусных овощей, а в соседнем магазине вкусные булки пекут.. и вобще все там не такое как у нас Very Happy

_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Архив категории "Мы стремимся к совершенству" Часовой пояс: GMT + 4
На страницу : 1, 2, 3 ... 75, 76, 77  След.
Страница 1 из 77

 
Перейти: