MyJane
Войдите Зарегистрируйтесь
  , можете
войти на этот сайт под своим именем.
Выйти из системы Медиафорт
Читать свежее
  • Статьи
    • Мода
      Красота&Стиль
      Парфюмерия и косметика
      Мода и красота
    • Психология
      Карьера
      Истории из жизни
      Мужчинам на заметку
      Интересные люди
      В стране сновидений
      Психология
    • Здоровье
      Беременность, роды, воспитание детей
      Интим
      Йога
      Каталог асан
      Фитнес и аэробика:
       –  Фитнес
       –  Фитнес в офисе
       –  Аэробика дома
      Семья и здоровье
    • Дача, сад, огород
      В мире цветов
      Наши любимые животные
      Флора и фауна
    • Туризм и путешествия
      Отдых
      Колонка кинокритика
      Куклы
      Авто на шпильках
      Праздники. История, традиции, поздравления
      Интернет
      Отдых и путешествия
    • Литературная гостиная
      Притчи и сказки
      Почитай
  • Новости
    • Свежие новости
    • Анонсы женских журналов
    • Архив новостей
  • Дневники
    • Новые записи
    • Завести свой дневник!
    • Каталог групп
  • Диеты
    • Статьи о похудении
    • Каталог диет
    • Таблица калорийности
    • Форум о похудении
  • Кулинария
    • Каталог рецептов
    • Кулинарный форум
  • Самопознание
    • Сонник
    • Гороскопы и астрология
    • Магия, гадания, непознанное
    • Чудеса своими руками
    • Тесты
  • Общение
    • Форум
    • Пользователи
    • Консультации специалистов
  • Ещё
    • Каталог звёзд
    • Конкурсы!
    • Наши рассылки
    • Линейки
    • Опросы
    • Фотоальбомы

Вверх
Внимание! Конкурс! Три самых активных комментатора myJane.ru получают денежные призы! Подробнее про конкурс

Новые "Дневники" и "Группы" на myJane!

Существовавшие долгое время на сайте форум и личные дневники получили наконец серьезное обновление.
Теперь в дневниках можно вставлять фото, видео и даже песни, пользоваться рубриками и тэгами, оценивать рейтинг записей, подписываться на дневники и многое другое.
А самое главное - это конечно же новый набор супер-смайлов!

Дневник может быть личным как раньше, а может быть групповым на заданную тему.
Дружите, объединяйтесь в группы по интересам, общайтесь здесь, в дневниках на myJane.ru!

Узнать больше про новые функции

Обсудить нововведения, сообщить об ошибках или внести предложения можно в группе Обсуждение проекта.

UPD: О судьбе форума
Женские форумы myJane.Ru
Правила форумаПравила форума   FAQFAQ   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   medals.phpНаграды   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ФотоальбомФотоальбом  ДневникиДневники   

Нужна ли мужчине красота?
Как понять, что мужчина в вас влюблен?
Как не испортить совместный отпуск
Приметы на удачу и неудачу
Модные блузки 2019

Спортивное питание - действенно ли?
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Худеем вместе -> Диеты и системы питания
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
ОльгаЕременко
BANNED
BANNED


Зарегистрирован: 07.08.2014
Сообщения: 1


СообщениеДобавлено: 07 Авг 2014 00:13    Заголовок сообщения: Спортивное питание - действенно ли? Ответить с цитатой

Девочки, подскажите. Все слышали о том, что существует спортивное питание. Я после родов занимаюсь пробежкой и зарядкой. Как могу физкультурой, но результата не достигла в виду своей занятости. Вес сбросила, но как то прежнюю «фигуристость» восстановить не могу до сих пор. Хотя уже больше года занимаюсь. Детям сейчас два. Вот думаю, есть ли смысл прислушаться к советам о спортивном питании. Нашла даже статью на одном из сайтов, к которому прислушиваются на Кубани у нас. Там хорошо описано. /удалено модератором/ /chtonuzhnoznatosportivnompitanii вот думаю, помогут ли все эти добавки и жиросжигатели в восстановлении фигуры? Кто подобным увлекается?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Julianna-83
VIP
VIP


Зарегистрирован: 25.10.2011
Сообщения: 1281
Откуда: с 01.11.11 с 97,5 кг.

Персональная галерея пользователя

СообщениеДобавлено: 18 Авг 2014 15:08    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Привет! Жиросжигатели работают только при активном спорте и диете. Надо отдать должное, они отлично прибавляют энергии. Для хорошего эффекта жиросжигателей, бегать надо по утрам на голодный желудок, не менее 20 мин., лучше 6 р. в неделю. Можно еще л-карнитин добавить, он налаживает обмен веществ и конечно пить много воды, чтобы продукты распада жира, хорошо выводились из организма.
_________________
Рост - 177 см. Начинаю с 27.05.13 с 93,6

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Victorya14



Зарегистрирован: 18.08.2014
Сообщения: 1


СообщениеДобавлено: 18 Авг 2014 16:57    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я к нему очень настороженно отношусь, потому что моя подруга начала так худеть и превратилась в какую-то бодибилдершу, очень некрасиво, не люблю таких женщин
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Julianna-83
VIP
VIP


Зарегистрирован: 25.10.2011
Сообщения: 1281
Откуда: с 01.11.11 с 97,5 кг.

Персональная галерея пользователя

СообщениеДобавлено: 18 Авг 2014 22:31    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Victorya14 писал(а):
Я к нему очень настороженно отношусь, потому что моя подруга начала так худеть и превратилась в какую-то бодибилдершу, очень некрасиво, не люблю таких женщин

Не смешите funny funny в бодибилдерш превращаются, после готов тяжелых тренировок и употребления стероидов, а не от жиросжигателей. Подтянутые спортивные женщины нынче в моде. Попка орехом, куда лучше исхудавших и обвисших задов.

_________________
Рост - 177 см. Начинаю с 27.05.13 с 93,6

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Маша Прохорова



Зарегистрирован: 31.08.2014
Сообщения: 37


СообщениеДобавлено: 05 Окт 2014 13:24    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

У меня тоже подружка увлекается спортивным питанием (и спортом тоже). Ей очень нравится эффект. Печально только то, что она без этого питания как-то уже и существования своего не представляет. Нечто вроде психологической зависимости.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Анюта85
Частый Гость
Частый Гость


Зарегистрирован: 12.05.2013
Сообщения: 103
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: 11 Ноя 2014 17:55    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Маша Прохорова писал(а):
У меня тоже подружка увлекается спортивным питанием (и спортом тоже). Ей очень нравится эффект. Печально только то, что она без этого питания как-то уже и существования своего не представляет. Нечто вроде психологической зависимости.

это от того, что она видит положительную динамику, это уже привычка)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
marta2016
Частый Гость
Частый Гость


Зарегистрирован: 26.05.2015
Сообщения: 153


СообщениеДобавлено: 03 Июл 2015 00:16    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я не верю)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Nadinka070



Зарегистрирован: 17.08.2012
Сообщения: 47


СообщениеДобавлено: 18 Июл 2015 13:05    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

При интенсивных тренировках жиросжигатели (настоящие, а не фуфломицины типа Л-карнитина) действительно работают. Только 2 момента:
1) это не "спортивное питание";
2) у жиросжигателей, которые используют соревнующиеся спортсмены, куча серьезнейших побочек. Употрбелять такие сильнодействующие препараты я бы стала только при условии, что впереди маячит олимпийская победа и миллиард долларов на кону, да и то, сто раз подумала. Просто для похудения есть такое - это для экстремалов Smile
Баба Яга в моем лице против, в общем Very Happy

А вот "спортивное птиание" в виде протеиновых батончиков и коктейлей - штука. безусловно, полезная. Но от них не похудеешь, не худеют от еды Very Happy

_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Алмаз
Загадочная
Модератор с правами администратора



Зарегистрирован: 23.11.2006
Сообщения: 19937
Откуда: Альфа-Центавра
Награды: 7 (Подробнее...)
1-1. Почётный знак (Количество: 1) 1-2. Почётный  знак (Количество: 1)

Персональная галерея пользователя

СообщениеДобавлено: 21 Июл 2015 22:37    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Nadinka070 писал(а):
не худеют от еды

золотые слова...

_________________
В моём возрасте торопиться — опасно, нервничать — вредно, доверять — глупо, а бояться — поздно. Остаётся только жить, причём в своё удовольствие!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
elena malygina



Зарегистрирован: 01.06.2015
Сообщения: 21


СообщениеДобавлено: 15 Авг 2015 00:01    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Для меня спортивное питание - это питание, богатое белками. Например, вот список продуктов, где больше всего содержится белка . Я придерживаюсь его.
/размещение коммерческих ссылок запрещено правилами форума/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Зазззи



Зарегистрирован: 19.08.2015
Сообщения: 3


СообщениеДобавлено: 19 Авг 2015 15:22    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Что такое спортивное питание, и чем оно отличается от анаболиков

11.06.2015
Многие путают спортивное питание с анаболическими стероидами, однако это совершенно разные продукты. В основе спортивного питания лежит натуральное сырье. Это тщательно подобранные по составу концентрированные смеси основных пищевых элементов, специально обработанных для наилучшего усвоения организмом человека. По сравнению с обычной едой, на переваривание которой могут уходить часы, спортивные добавки требуют минимальных затрат времени и усилий пищеварения на расщепление и всасывание, при этом многие виды спортивного питания обладают высокой энергетической ценностью.

В России спортивное питание относят к биологически активным добавкам и используют как дополнение к основному рациону, состоящему из обычных продуктов.

Спортивное питание разработано на основе научных исследований в физиологии и диетологии. Эти продукты оказывают благоприятное воздействие на организм человека, восполняют недостаток микроэлементов, питательных веществ и витаминов и если применять их правильно, безопасны и не вызывают привыкания.

Важно внимательно отнестись к выбору спортивного питания, необходимого для тренировок, ознакомиться с рекомендациями квалифицированных специалистов в этой области.

Различают пять классов спортивного питания:

Протеины: добавка, в которой содержится белок, способствующий увеличению мышечной массы, ее поддержанию при физических нагрузках.
Аминокислоты: микроэлементы, выполняющие функцию восстановления мышечных белков. Особенно эффективны после тренировок, когда появляется так называемое «протеиновое окно» — время, когда в мышцах активно идет процесс восстановления.
Гейнеры: белково-углеводная смесь. Применяются для наращивания веса, а также для восполнения общего энергетического запаса организма, необходимы при усиленных тренировках.
Жиросжигатели: различные препараты растительного происхождения, подавляющие синтез жиров, или увеличение его расщепления во время тренировок.
Витамины и микроэлементы. При тренировках ускоряются обменные процессы, и возникает больший спрос организма на питательные вещества, антиоксиданты для функционирования соединительной и костной тканей, синтеза белков, усвоения полезных веществ.
В отличие от обычных продуктов, спортивное питание обладает четкими характеристиками, строгим перечнем всех ингредиентов состава, это возможность получить именно то, что нужно организму.

Важным компонентом спортивного питания могут стать продукты с содержанием амаранта. Это растение — богатый источник растительного белка, токоферолов и сквалена, который, к тому же, повышает иммунитет, обладает противораковыми и противовоспалительными свойствами. Белок амаранта по своему качеству превосходит все растительные и животные протеины, его ценность достигает 97%.


Вот хорошая статья, на мой взгляд! Я вот такое функциональное питание для себя выбрала фирмы Ди энд Ди, подходит для диеты и для занятий спортом.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ksena321
BANNED
BANNED


Зарегистрирован: 07.07.2015
Сообщения: 34
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 06 Окт 2015 16:00    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Не смотря, на то что я девушка, пью ВСАА и Карнитин, при этом занимаюсь плаванием и слежу за питанием!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
MarGo69



Зарегистрирован: 06.07.2015
Сообщения: 43
Откуда: Moscow

СообщениеДобавлено: 06 Окт 2015 16:40    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А у вас ВСАА такие/ссылка удалена модератором/, есть от них хоть какой-то толк? Денег сейчас ведь не мало стоят...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ksena321
BANNED
BANNED


Зарегистрирован: 07.07.2015
Сообщения: 34
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 06 Окт 2015 16:59    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Нет, это капусльные, а у меня в порошке. Ну скажу вам что эффект один и тот же, просто у меня сладенькая водица получается, а кто-то не хочет размешивать, а легче просто капслулку закинуть и все)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
shura nesterovich 90



Зарегистрирован: 09.11.2015
Сообщения: 4


СообщениеДобавлено: 09 Ноя 2015 18:58    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

В зависимости от нагрузок необходимо соблюдать индивидуальную диету, разработанные упражнения и режим. Ведь при приёме спортивного питания эффективно укрепляется иммунитет, растёт защитная функция организма и, как правило, организм быстрее восстанавливается после ежедневных утомительных нагрузок
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Худеем вместе -> Диеты и системы питания Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  


Новости

Все новости
22 февраля 2019 Оля Бузова хотела быть "как цветочек"
22 февраля 2019 Валерий Леонтьев злоупотребляет пластикой
22 февраля 2019 Звезда "Папиных дочек" поразила фотографией в купальнике
22 февраля 2019 Собчак обвинила Шнура в использовании связей
22 февраля 2019 Аршавину придется платить алименты
21 февраля 2019 Ирина Шейк в миланском аэропорту


Подписывайтесь на страницу myJane в любимой социальной сети, чтобы не пропустить ничего интересного!
myJane ВКонтакте myJane в Одноклассниках myJane в Facebook
Также у нас есть страница в Живом Журнале
  • О проекте
  • Каталог звёзд
  • Правила сайта
  • Обратная связь
  • RSS: новости, статьи

© 2004–2019. Все права защищены.

Журнал современной женщины myJane, проект группы «МедиаФорт».

Связаться с редакцией журнала можно по почте info@myjane.ru
Реклама на сайте, общие вопросы: info@mediafort.ru

  • Rambler's Top100
  • Рейтинг@Mail.ru
Обсудить новые функции на myJane, внести свои предложения, сообщить об ошибках, Вы можете в группе Обсуждение проекта

Закрыть окно





” Цитировать выделенный текст?
закрыть окно