Женские форумы myJane.Ru

[Алё!]

Что-то тут пустовато. А жаль. Я с 1 апреля на пятиложках. Но пока только плюс на весах после жестких диет.

[nbilochenko]

Доброе утро. Решилась снова сесть на эту диету. Сижу третий день. Вчера немного сорвалась сьела больше и чашку горячего шоколада. прочитала что эту диету надо начинать постепенно сначала 10 столовых ложек потом 8 и через две недели пять- вроди так легче. Поэтому неделю решила посидеть с 8 столовых ложек- ну где то 250 грамм еды чтоб не сорваться, потом перейду на пять. Может кто присойдениться. С сегодня постараюсь не на глаз мерять а весами и ложками. Завтрак ложка картошки, 1 бутерброд с докторской, 1 маленький огурчик. Взвешусь через неделю.

[Алё!]

nbilochenko
Привет! Я рада, что не одна тут. Давай вместе. Может еще кто присоединится. Меня Лариса зовут.

[Алё!]

Сегодня опять +100гр. Пока прибавка по 100 грамм ежедневно с самого начала этой диеты. Но это связано с вводом в рацион блюд, которые очень долго отсутствовали в моем рационе в предыдущие периоды. Я длительное время пребывала на жестких диетах, сменяя одну жесткую диету на другую. Больше так не могу. Прибавка по 100 грамм при переходе с длительного обезжиренного и низкоуглеводного питания не такая уж страшная прибавка. Зато я вчера ела пельмени! Я так давно их не ела. 150 грамм домашних пельмешек - я была просто счастлива! Буду пока придерживаться пяти ложек, не совмещая с другими диетами. Вдруг мне повезет и вес начнет снижаться или хотя бы перестанет расти. Активные занятия спортом пришлось оставить из-за проблем с коленями. Но надо сказать, что занятия спортом не принесли положительных результатов, несмотря на ежедневную! часовую кардио+силовую нагрузку, мышцы наросли, но жир остался сверху них, смотрится ужасно. Сейчас просто хожу быстрым шагом 1 час в день, прохожу 5 с лишним км, это уже вошло в привычку и эт приносит мне удовольствие. А вот усиленные тренировки я ненавидела, заставляла себя идти на тренировку, но всегда ждала когда же она закончится. Полгода издевательства над собой и результат- испорченные колени. Думала, что вот-вот привыкну, но привычка не выработалась.

[Алё!]

Сегодня +400 гр. диету не нарушала. Вес 98.7, не буду сдаваться, но исключу некоторые продукты. Вчера ходила только 30 минут вместо положенного часа, так как был дождь.

[nbilochenko]

привет. сбросила 2 кг. потом пошла в гости. наверно набрала половину. завтра опять на єтой посижу

[Merrick]

Девочки, привет. Расскажите, как худеется на этой диете? Реально едите что хотите, но не более 5 ст.ложек? Какие у кого результаты были?)))

[Tatjana999]

Супер, очент классная методик. Никогда не слышала о такой. МНе очень понравилось. Надеюсь, что это поможет мне научиться контролировать теперь свой объем съедаемой пищи