Женские форумы myJane.Ru

[Swing]

Девочки, поздравляю с новосельем!!!

Часть 7!



Желаю успешного постройнения и приятного общения!


Предыдущая часть ЗДЕСЬ>>


ОПИСАНИЕ ДИЕТЫ:
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.

7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.

И последнее - первые три дня будет болеть голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей.

-----------------
Рацион диеты Супер сгон веса не намного разнообразнее . Это, по сути, две диеты медиков следующих одна за другой.

Диета Супер сгон веса:

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
8 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
9 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко
10 день- снова бутылка минералки по той же системе
11 день-литровая банка салата из зелени (петрушка,укроп,сельдерей и т.д.),немного масла,чуть-чуть соли
12 день-литр молока(делить на 4-6 частей)
13день-утром вареное яйцо без соли , днем обезжиренный творог
14 день- минеральная вода

[Carry]

вов я здесь первауа!!!! сноваселием вас девчата!!!! отчет за 4 день.... +200гр ето наверное за того что я сирка кышала галь конечно..... сегоднай 5 денек заканчиваетсай вот яблочко доедау утром сьела 1 яицо и кофе + обед мясо + горошек (правда потом вместо яблока випила сново кофе не могy без него и сира обагау его ) и вот яблочко доедау .... ето мои дудет последнии день так как хочы поити на 4-ох дневкy а потом на диеты моделе как раз неделька полычаетсай .....

[ylidoo]

С НОВЫМ ДОМИКОМ!
У меня за второй день -900.Наконец то свой привес убрала,аж полегчало на душе.
Carry
я пью кофе когда захочу,но больше ни каких отступлений от диеты,возможно были б и побольше отвесы .....но не могу без кофе.

[Том и Джерри]

я тож без кофе никак, выпиваю с утра 2 кружки а после обеда только чай,
вчера всё таки смогла продержаться целый день без еды, пила чай в основном, воду с газом не можу, а без газа та же вода обычная. или у нас минералка такая
вот кстати так боялась целый день голодать, думала сорвусь-сорвусь и хрен с ним, а как день прошел, так вроде и не страшно уже
буду держаться сколько смогу, молоко мне журчание живота хорошо снимает, удивительно, не думала что оно такое сытное или потому что 2,5%, обезжиренного у нас нема
и результат - 0,5 кг, клёво, не зря мучилась голодом
а седня яблочко, ням-ням, нажрусяяяя

[ylidoo]

Том и Джерри
я тоже боялась за день на воде,но ни чего пронесло,и сегодня вода...,только сегодня голова --как чумная и спать хочется .Надеюсь выдержать .
Какой у тебя день по счету?

[Carry]

ylidoo
уа вот кофе только ытром а зелении чаи вечером.... первие 2 дня я видергала вот и за нuх y меня отвесик........ 3 денек би тягелее а четвертии так совсем я просто не била дома целии день на ногах и тыда и сыда так вот и не видергала .... правда вчера все как надо видергала только бульенчик не пила а кроме него кофе с кысочкам сира.... сегодня на месте вес ни отвесика не привесика .... я решила еще на твороге побить сегодня посидеть раскагы вам девченки завтро yге как и что

[Carry]

bilybooo
кстати поздравляу с отвесиком

[ylidoo]

Carry
у меня то же бывают срывы,главное сразу взять себя в руки...а то ,рот потом трудно закрыть.Сегодня водичка и кофе ,три чашки кофе и два -воды...кажись выдержала,хоть бы не сглазить Смотрю завтра салат...у меня от салатов нет отвеса,а так хочется перешагнуть через восьмерочку.В прошлый раз похудания ,мне было трудно этот рубеж перешагнуть,но когда перешагнула...то пошло как по маслу,надеюсь и в этот раз будет так.

[Пупся]

Всем приветик! Ого, сколько худеющих много стало
В общем у меня полный провал из-за праздников, шашлыки и всякое такое. Заврта утром на весы и снова с 1-ого дня начну

[ylidoo]

Пупся
давай присоединяйся.
Вот у нас и компания собралась.

Кто сколько дней планирует сидеть--7 дней или 14?

[Aequ]

Присоединяюсь к вам. Ради этого и зарегестрировалась. Одной худеть скучно - давайте вместе )
Завтра на весы и создам себе полосочку в подпись.

[Carry]

да когда закончила диеткY так много так всех я вот хочы написать вам сегодня строго на твороге и молочке последнии день всетаки ... так хочетсай завтро 78 хотяб .... вот Cходила в тарговии центр с малишкои так 4 часа с неи там гуляла.... пришла домои на веси ииии смотрy -400 ыыых ххх классно... а знаете еschе девченки y меня БИли проблеми сo cтулом я не знy могет у когото такайа ге ситяция есть или быla то я вот чай слабительного попила и сегодня всееее за все 4 дня

[ylidoo]

Приветик всем, и новеньким и уже сидящим на этой диете!
За вчера ушло 400гр,думаю ,что мало,так как сидела вчера на воде.
Сегодня просто обжераловка салатом,но почему то трудней сидится когда можно кушать.....луче б опять на воде В голову лезут разные мысли запихнуть в себя еще что ни будь .
Carry
с отвесиком тебя .У меня та же проблема/туалет\,может после салата схожу,а иначе буду пить слабительный чаек.

[Том и Джерри]

ух, продержалась я все таки вчера на молоке, а вечернее яблочко - это что-то! никогда еще мой ужин не был таким желанным, долгим и вкусным
результат за 2 дня - -1кг,
я седня третий день, утреннее кофе уже выпито, остался чай, но мне к 4 на учебу. там поблизости магазинов нет, вернусь поздно, так что надеюсь продержаться
ylidoo
у меня тоже от салата нет отвесов, но думаю мож он как то способствует тому, что потом пойдут отвесы в конце концов не отложится же капуста в виде жира
Carry
ты сколько уже сидишь? общий результат какой?

[ylidoo]

Том и Джерри
хороший отвес,продолжай в том же темпе
У меня как то не сложилось с овощными-фруктовыми диетами,всегда привес,а вот на белковых идет хорошо.Вот и выбираю диеты ,где в основном белки и минимум овощей и фруктов.
Я уже пообедала ,но так сильно болит голова....выпила таблетку и все равно болит.