Женские форумы myJane.Ru

[Крохотуля]

Я обычную лактулозу пила от запора, плюс диета нужна, минимум а то и совсем исключить мясо и все, что скрепляет. Максимум овощей и фруктов, особенно свежих. Плюс много воды пить, минимум 2 литра в день.

[тетка]

мне как то бактериафаг ( дорогой около700-800руб) гинеколог выписал т.к. антибиотик нельзя было при ГВ, и кишечник к моему удивлению заработал на 101 процент...посоветовала подруге которая запорами мучилась-помогло говорит. А теперь я сама йогурт дома делаю и поддерживаю эффект- кипячу 2л молоко и остужаю до теплого-добавляю Активию 1 баночку натуральную без добавок ставлю на ночь и вуаля, всю неделю ем...

[тетка]

а у подруги от вашего рекламного фрутолакса привыкание

[bimbom]

Я когда на кефире сижу - никаких запоров, хотя склонность с детства такая, когда не диетничаю особо, то с утра овсянка помогает, много овощей в течение дня и простоквашино на вечер. Девочки, ещё заметила, что если много двигаюсь, то кишечник лучше работает. Стараюсь без клизм обходиться, просто ненавижу их.

[Lapama]

Долго мучилась этой проблемой, сейчас стул регулярный. Выполняю всего три пункта, не ограничиваю себя диетами, типа меньше есть мучного и мясного. Все что требуется: это купить нужное, делать каждый день, терпеливо ждать. Я не пила никаких талблеток, не делала клизм.
И так, покупаем в обычном продуктовом магазине или аптеке (на худой конец, если нигде в вашем городе не нашли заказываем в интернете) 1) клетчатку, 2) отруби (на вид как коричневая труха), 3) цикорий в молотом виде.
Первый пункт: взять за ритуал каждое утро за полчаса до завтрака пить стакан воды - 200-250мл. (за эти полчаса заправить постель, умыться, причесаться, навести красоту и т.д.).
Второй пункт: приготовить следующий напиток и выпить его во время завтрака (кому-то вместо завтрака): 3 ч.ложки клетчатки, 3 ч.ложки отрубей, 1 ч.ложка цикория - все это заливаем горячей водой, на вкус добавляем немного молока, можно также немного сахара, и пьем во время завтрака как чай. И если хотите, вместо горячей воды можно залить кефиром. (Я иногда добавляю еще туда бады типа протеинового коктейля, но это уже на ваше усмотрение). Вообщем получается крутой коктейль: клетчатка служит балластом, улучшающим пищеварение в кишечнике, отруби очищают от шлаков и тоже улучшает пищеварение (их везде рекомендуют от запоров, а также все модели едят отруби), а цикорий - растительный продукт, естественным образом улучшает микрофлору кишечника, получше линекса и прочих аптечных средств, главное иногда пить кисломолочку, тогда он помогает полезным бактериям размножится.
Третий пункт: каждый день, желательно в одно и тоже время стараться ходить по-большому, и елси пришли позывы, не держать подолгу. Третий пункт - это образ жизни. Не буду читать нотацию что есть фастфуд это плохо, вы сами это прекрасно понимаете. Не злоупотребляйте лекарствами-антибиотиками, делайте гимнастику - не до 7-го пота, а так, для себя, для общего укрепления. Пейте воду между приемами пищи как можно больше. Допустим пришли с работы хотите поесть - сначала выпейте стакан воды, затем принимайтесь передеваться, готовить на стол и т.д., за это время этот стакан воды подготовит ваш желудок к приему пищи. А еще доказано, что иногда чувство жажды человек путает с голодом. Ешьте фрукты и разные овощи, поменьше сладкого во 2-ой половине дня. Вот и весь мой секрет. Не удивлюсь если вам этот способ тоже подойдет.

[chicky_boom]

Здравствуйте! Мне 21 и я с 16 лет страдаю этим недугом. Хочу поделиться одним своим рецептом. Пить сыворотку: вечером перед сном выпивать стакан (или кружку) сыворотки, но обязательно, чтобы последний прием пищи был за 2-3 часа до сна. Утром, как только проснулись, первым делом выпить стакан воды и сразу стакан сыворотки (я покупаю пачку на 0,5 литра и разбиваю ее на два раза, на вечер и утро). Через пол часа можно завтракать. В туалет можно захотеть до завтрака или после, это уже зависит от организма. Сыворотка очень хорошо влияет на желудок и кишечник, чувствуешь бодрость и легкость, плюс она не дорогая. Так что всем советую!

[Oblachnaia]

Только не клизмы! Они же микрофлору всю вымывают, а потом попробуй ее восстанови(( Лучше выпить натурального слабительного, например, некрепкий отвар сенны, я вообще противник клизм!

[Mad housevife]

А слабительное, хотите сказать, микрофлору не вымывает? И привыкание вызывает вдобавок, уж не знаю, что хуже…

[Martha]

О да, я именно постоянным приемом слабительного микрофлору свою добила! Запоры были время от времени, а слабительным довела их до хронических(( пришлось к врачу идти, он прописал комплекс Фитомуцил, я поначалу боялась его принимать, думаю, очередное слабительное! Но там нет сенны в составе, и одно из показаний к применению именно недостаточное количество полезных бактерий в кишечнике. Не шутите ни с клизмами, ни со слабительным, девчонки, так легко довести свой организм до серьезного сбоя...

[Nadin3033]

Клизмы я вообще не приемлю, не мое это точно.Тут и так кишечник забит, а тут еще и клизму Я лучше пакетик форлакса выпью с вечера, а на утро уже в туалет ,как белый человек схожу.Никаких побочных от него нет.Ни газы не мучают ни раздражается кишечник.В общем всем здоровья и отсутствия запоров

[LoriLo]

Вылечить запор можно только регулярным правильным питанием, ну а облегчить первое время каким-нибудь натуральным слабительным, например, фитолакс (абрикос и сенна).

[Annii]

[Gerda88]

Я вот заметила, что как сладостей наемся, так потом обязательно запоры мучают. Пробовала как многие советуют пить кефир, но мне от него становилось только хуже, еще больше скрепляло. Никто же не уточнял, что кефир должен быть свежий, иначе он имеет обратный эффект. Приходится себя ограничивать в сладкой жизни и периодически бороться с запорами

[Анжик]

У меня тоже от сладкого бывают запоры, особенно от мучного, и живот вздувается потом как шарик. Тоже стараюсь себя очень жестко ограничивать, но даже больше из-за фигуры, потому что у меня склонность к полноте. А так вообще от запоров хорошо помогает вареная свекла с растительным маслом.

[Ави]

Любители сладенького собрались) я сама страшная сладкоежка и всю жизнь с этим борюсь. Периодически сажусь на диеты из-за лишнего веса, по этой причине частенько тоже бывают запоры. Но я как-то быстро нашла решение проблемы, посоветовали хорошее слабительное Форлакс, вот оно мне и помогает.