| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Эстер
VIP
Зарегистрирован: 15.02.2010
Сообщения: 3673
Откуда: колхоз Москва
|
 Добавлено: 15 Фев 2010 15:02 Заголовок сообщения: Эстер.Первые робкие шаги на пути к стройности. |
 |
|
Здравствуйте Уважаемые жители этого полезного форума.
Очень рада оказаться в Вашем кругу единомышленников в борьбе с лишними килограммами.
О себе.
Мне 41 год,за плечами не одна попытка сбросить вес,всевозможные кодирования,гербалайф,тайские таблетки и прочая...
По профессии я повар,со всеми вытекающими,извращенными вкусовыми пристрастиями и как следствие есть хочу не желудком а головой 
В этом году хотела опять закодироваться,но узнала цену  их подняли и сильно на себя разозлилась,в конце то концов,буду я сама карабкаться и справляться с проблемой ожирения.Вообщем настрой очень оптимистичный и энтузиазма хоть отбавляй.Вот и я с Вами здесь.
Буду отписываться в своей темке о (надеюсь) своих маленьких победах.
На *новый образ жизни* я подсела 9 дней назад.Начальный вес 95кг. при росте 160.За 9 дней минус 3 кг.
1.Ограничила на 70% углеводы
2.Не ем после 18.00
3.Взвешиваюсь 1 раз в неделю,дабы не раздражать себя.
4.Пытаюсь пить больше воды
5.2 раза в неделю занятия аква-аэробикой.
6.общение на форуме,т.к. считаю это большим подспорьем в этом не лёгком деле.
Добро пожаловать ко мне в дневничок!!!!  
Последний раз редактировалось: Эстер (20 Фев 2010 14:31), всего редактировалось 1 раз |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Проказница
VIP
Зарегистрирован: 24.01.2007
Сообщения: 6139
Откуда: Красноярск
|
| Добавлено: 15 Фев 2010 15:09 Заголовок сообщения: |
|
|
Эстер
Добрый день! Удачи в нчинании.Я раньше тоже сидела на диете, а сейчас стараюсь есть правильно. до 6. и потеряла за 2 недели 3 кг. ну вес у меня поменьше)
удачи!
_________________
"Если чего-нибудь очень хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтоб желание твое сбылось". |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Tusya70
Гость
Зарегистрирован: 03.09.2009
Сообщения: 95
|
| Добавлено: 15 Фев 2010 15:15 Заголовок сообщения: |
|
|
| Привет! С дневничком и "новым образом жизни"!!! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Virael
Частый Гость
Зарегистрирован: 29.01.2010
Сообщения: 220
Откуда: Татарстан, г. Альметьевск. (Рост 168, возраст 23)
|
| Добавлено: 15 Фев 2010 15:16 Заголовок сообщения: |
|
|
С Дневничком! Будем вместе худеть! Заходи ко мне!
_________________
Дневничок>>> |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Эстер
VIP
Зарегистрирован: 15.02.2010
Сообщения: 3673
Откуда: колхоз Москва
|
| Добавлено: 15 Фев 2010 15:23 Заголовок сообщения: Re: |
|
|
| Virael писал(а): |
| С Дневничком! Будем вместе худеть! Заходи ко мне! |
обязательно! и с удовольствием!
_________________
 |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
|
инга26
Золотой фонд
Зарегистрирован: 13.01.2008
Сообщения: 12467
Награды: 1 (Подробнее...)
|
| Добавлено: 15 Фев 2010 15:24 Заголовок сообщения: |
|
|
Эстер
привет удачи тебе в етом нелегком деле |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Aho-ka
Постоянный житель
Зарегистрирован: 12.02.2010
Сообщения: 539
|
| Добавлено: 15 Фев 2010 15:32 Заголовок сообщения: |
|
|
У д а ч к и
_________________
 |
|
| Вернуться к началу |
|
|
***ИРА***
VIP
Зарегистрирован: 26.08.2009
Сообщения: 4649
Награды: 1 (Подробнее...)
|
| Добавлено: 15 Фев 2010 15:44 Заголовок сообщения: |
|
|
Эстер
Привет!
С дневничком тебя!!! Удачи!!!
| Эстер писал(а): |
1.Ограничила на 70% углеводы
2.Не ем после 18.00
3.Взвешиваюсь 1 раз в неделю,дабы не раздражать себя.
4.Пытаюсь пить больше воды
5.2 раза в неделю занятия аква-аэробикой.
6.общение на форуме,т.к. считаю это большим подспорьем в этом не лёгком деле.
|
Отличный план!!! 
_________________
170см и 30 лет 
До 30.09.10  |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Эстер
VIP
Зарегистрирован: 15.02.2010
Сообщения: 3673
Откуда: колхоз Москва
|
| Добавлено: 15 Фев 2010 15:46 Заголовок сообщения: |
|
|
инга26
Aho-ka
спасибки!!!
девочки,очень рада знакомству и дружеской атмосфере на форуме Проказница
Tusya70
спасибо!!!
Да,дело действительно не лёгкое.Первые дни давались буквально с боем,со всеми прелестями в виде головокружения,дикой слабости и головной боли.Была какая то непонятная аллергия,причем она развилась в течении 15 минут.Дико начали чесаться глаза,посмотрела в зеркало и обалдела - лицо -сплошной отёк с красными глазами.Срочно выпила антигистаминник,отёк держался два дня.Ходила на работу как алкаш  моя работодательница выдвинула такую версию,что худеть начинать надо полностью очистив кишечник препаратом Фортранс,организм сильно зашлакован,отсуда такая реакция +надо пить мнооого воды.Я её пью,а она меня пьет Тяжело даётся выпивать много жидкости,я ж не аквариум,но стараюсь пить,покупаю полтора литра и пью...
А я склоняюсь что аллергия выскочила от груши (продукт Китай) аккурат через 20 минут после нее это случилось,видать очень хорошо обработали её,чтоб она радовала глаз.
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Эстер
VIP
Зарегистрирован: 15.02.2010
Сообщения: 3673
Откуда: колхоз Москва
|
| Добавлено: 15 Фев 2010 15:50 Заголовок сообщения: |
|
|
***ИРА***
Ирочка спасибо большое!!!
Заглядывай ко мне на огонек!
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Gayana
VIP
Зарегистрирован: 21.04.2007
Сообщения: 15938
Откуда: Геленджик
Награды: 3 (Подробнее...)
|
| Добавлено: 15 Фев 2010 15:55 Заголовок сообщения: |
|
|
| Эстер писал(а): |
| ,в конце то концов,буду я сама карабкаться и справляться с проблемой ожирения.Вообщем настрой очень оптимистичный и энтузиазма хоть отбавляй.Вот и я с Вами здесь. |
привет, рада познакомится) ты все правильно решила) все получится и настрой то что надо)))
отличный план и уже есть результаты!))))
желаю удачи!) все получится!)
_________________
рост 160
Делай, что надо и будь, что будет. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Эстер
VIP
Зарегистрирован: 15.02.2010
Сообщения: 3673
Откуда: колхоз Москва
|
| Добавлено: 15 Фев 2010 16:07 Заголовок сообщения: |
|
|
Gayana
Спасибо Гаяночка!!!
приятно познакомиться!
и будем стараться и поддерживать друг друга
я считаю это очень дорогого стоит!
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Olychka
VIP
Зарегистрирован: 15.11.2008
Сообщения: 7514
|
| Добавлено: 15 Фев 2010 16:16 Заголовок сообщения: |
|
|
Эстер
Добро пожаловать
| Эстер писал(а): |
| За 9 дней минус 3 кг. |
Замечательный результат
Начало положено, теперь только вперёд
_________________
Olychka стройнеет |
|
| Вернуться к началу |
|
|
***ИРА***
VIP
Зарегистрирован: 26.08.2009
Сообщения: 4649
Награды: 1 (Подробнее...)
|
| Добавлено: 15 Фев 2010 16:25 Заголовок сообщения: |
|
|
| Эстер писал(а): |
| Тяжело даётся выпивать много жидкости,я ж не аквариум,но стараюсь пить,покупаю полтора литра и пью.. |
У меня так тоже поначалу было, воды не могла много выпить. А теперь не могу жить без воды, 2-4 литра в день выпиваю. И так классно, мне водичка очень помогает!
_________________
170см и 30 лет
До 30.09.10 |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Эстер
VIP
Зарегистрирован: 15.02.2010
Сообщения: 3673
Откуда: колхоз Москва
|
| Добавлено: 15 Фев 2010 16:46 Заголовок сообщения: |
|
|
| ***ИРА*** писал(а): |
| 2-4 литра в день |
да,буду стараться,кстати заметила - вода голодуху отбивает.
хотя я стараюсь не допускать сильного чувства голода,когда припрёт до трясучки - съедаю что нибудь лёгкое,что бы саму себя не раздражать и не пугать своим состоянием,ну и соответственно думаю что похудание должно проходить комфортно для желудка и для психики,иначе будут срывы,а в нашем деле надо потихонечку,ползком и окольными путями,но всё к ней,к заветной цели!!!
Olychka
Олюшка спасибо!
заходи в гости!!!
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|