Новости

Swing

Поздравляю с новосельем!

Часть 152!

Желаю вам приятного общения и успешного постройнения!

Часть 151 ТУТ>>>

Roberta

Девочки, у меня таблички все в ноутбуке, а он заблокировался.
попробую завтра починить dontknow

Недельная табличка

Юбилеи:

катюш_ка постройнела на 25 кг!!!
Юлита, krasnogor скинули уже 20 кг!!!
Манявка похудела на 15 кг!!!
Помогите, Blyuma расстались с первыми 10 кг!!!

Тройка лучших результатов за ноябрь: Applause

Снежная королева - 5,3 кг, Б-Калтайская - 3,8 кг, Людмила С - 3,0 кг

Марафон "МИСС ЗИМА 2010"

Марафон "МИСС ЗИМА 2010" в теме "Кому нужно похудеть на 40 кг и больше..." начался 27 ноября и продлится до 26 февраля.
Цель марафона - расстаться за зиму с 10 кг, т.е. в среднем по 3-3,5 кг в месяц.
Цель вполне реальная и достижимая.
Как худеем? Вы сами решаете, с помощью чего и как вы будете расставаться со своими лишними килограммами.
3 кг в месяц можно скинуть без мук голода и без вреда для здоровья!

Табличка участников составлена на основе Индекса массы тела, который рассчитывается по формуле:
ИМТ = m/(h в квадрате),
где m - масса тела человека (в килограммах),
а h - рост человека (в метрах).
Табличка разбита на 5 групп по ИМТ, группы разделены красной чертой.

Индекс массы тела

1)нормальный вес = 19 - 24
2)избыточный вес = 25 - 29 – уже горячо, можно подумать о снижении веса
3)избыточный вес I степени = 30 - 34 – пора подумать о диете
4)избыточный вес II степени = 35 - 39 – такой вес может сказаться на здоровье
5)избыточный вес III степени > 39 – вес вышел за пределы нормы довольно далеко, надо снижать

Победительницами считаются все, кто за зиму расстанется с 10 кг.

«Мисс Зима» и «Вице-мисс Зима» определяются по % изменения ИМТ только из тех участниц, кто похудеет
не меньше чем на 10 кг. Они награждаются переходящими кубками

и имеют ряд преимуществ -
анимация в аватарке и картинка в подписи. Подробности >>>

Метод подсчета

1. Определяется ИМТ на начало сезона
2. Определяется ИМТ на конец сезона
3. Подсчитываем процентное изменение ИМТ по отношению к началу сезона.
Чей показатель больше тот и станет "Мисс Зима"

Пример:
Рост 1,72
На начало сезона вес 83,9 кг ИМТ на начало сезона: 28,35
На конец сезона вес 73,2 кг ИМТ на конец сезона: 24,74
Разница в ИМТ за сезон: 3,61
28,35 - 100%
3,61 - х
х=3,61*100/28,35=12,73%
То есть процентное изменение ИМТ для данного человека составляет 12,73%

В ТАБЛИЧКЕ РАССТАВЛЯЮТСЯ СМАЙЛИКИ:

- ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ НЕДЕЛИ

- ВАМ НЕЧЕГО БОЯТЬСЯ
(вес скидывается не меньше чем по 0,8 кг в неделю, Вы успеваете похудеть на 10 кг за зиму)

- ВЫ МНОГО ПРИБАВИЛИ ЗА НЕДЕЛЮ
Правила: Контрольный вес присылаем мне в личку каждую пятницу.
Кто пропустит в предоставлении отчетов две пятницы подряд, без предварительного уведомления,
в третью пятницу выбывают из марафона.
Таблички находятся на 1 странице темки и обновляются каждую субботу.
Вопросы - ко мне в личку (кнопочка внизу моего сообщения

)

До конца марафона осталось 9 недель и 6,8 кг лишнего веса

Тройка лучших результатов за эту неделю:

Blyuma - 4,7 кг Applause

krasnogor - 2,3 кг Applause

Юлита, Gamoto, ArieIj - 1,0 кг Applause