Женские форумы myJane.Ru

[Boni Parker]

Спасет!

[LNM]

[lenna10]

[Сатори]

Мне йога Айенгара кажется очень мягкой, щадящей. Но если смотреть на то, сколько приспособлений иногда нужно, так волосы дыбом встают. Подушечки, арки, ремни для растяжки, пропсы различные...

[Верх оптимизма]

Ну ведь можно и без них, но тогда сложно контролировать правильность поз, а ведь это очень важно в йоге.

[Hana]

Приспособления в основном для новичков используются, а те кто уже много лет практикуют в них просто не нуждаются

[lerusik-777]

мне кажется, что не стоит надеяться с первых же нескольких занятий на "просветление"... я вот второй год занимаюсь и только что заметила, что стала спокойнее реагировать на вещи, которые раньше могли вывести из себя... это меня очень порадовало, но не могу сказать, что это касается всего... думаю, что нужно практиковать дальше...

тело да, тело реагирует быстрее, по крайней мере у меня...

лишнего веса не было, поэтому не могу ничего сказать по этому поводу...

по поводу своего преподавателя - да, это правда.

я хожу в 2 места на йогу - одно - это центр йоги, у которого несколько центров в Москве, и там много преподавателей и я сначала ходила к кому попало, пока не выбрала одного, к которому и хожу теперь

а еще я хожу к йогине, которая преподает частным образом и она мне тоже очень нравится и я как начала к ней ходить в прошлом августе, так и хожу...

приятно заниматься, когда ты видишь, что твой инструктор будучи 43-х лет выглядит на 35 и имеет обалденную фигуру

в общем хожу 3 раза в неделю туда или туда, ну и стараюсь еще хотя бы пару раз, хотя бы немного позаниматься дома...

всем успехов в йоге

[Alexashka]

[Аннабель]

Сначала не понимала разницы в направлениях йоги, в основном попадала на фитнес йогу...парень посоветовал на Хатха йогу сходить. Хожу пару месяцев, уже вижу результат и чувствую, что иду в правильном направлении

[Орнелка]

А йогу в гамаках никто не пробовал? Подруга начала ходить, но говорит с непривычки все болит. А еще о бикрам направлении слышала. Тоже интересно, действенно ли?

[Антигуа]

В гамаках пробовала. Немного не мое. Все-таки, я больше люблю контролировать свое тело, а в гамаке ты болтаешься, параллельно пытаясь выполнить какие-то упражнения. Не удивительно что мышцы болят, просто при занятиях в гамаке они очень напрягаются, я бы сказала даже чрезмерно. А стиль бикрам мне подошел. Не думала что смогу выдерживать занятия по 90 минут, да еще и при температуре 40 градусов. Жаль, не всегда могу попасть на групповые тренировки, хорошо что есть альтернатива и всегда можно выбрать индивидуальные занятия с личным тренером.