Женские форумы myJane.Ru

[Swing]

Девочки, поздравляю вас с новосельем!!!!

Часть 73!!!



Приятного вам общения и успешного постройнения!



Первая часть ЗДЕСЬ

Предыдущая частьЗДЕСЬ

[Swing]

Итак, Чай с молоком от ceta.

1. Хочу посоветовать уникальное средство похудения.

Этот рецепт я услышала недавно в телепередаче "Малахов +". К Малахову "в гости" пришел Антон Макарский со своей невестой и она поделилась советом, как ей удалось похудеть на 20 килограммов, совершенно не испытывая чувство голода. Я решила попробовать это средство и считаю, что оно уникальное. Совершенно не хочется есть ни кислого, ни сладкого, ни горького, ни соленого, ни до шести часов, ни после шести часов, ни ночью. Может быть иногда просыпается легкое чувство голода, но его можно заглушить,приготовив овощные блюда.
В этом средстве, правда есть небольшие недостатки. Во первых оно обладает легким мочегонным эффектом, но у кого отеки - это даже полезно. Во вторых могут возникнуть проблемы со сном (из-за чая). У меня это случилось в первый день, а потом все наладилось.

Вот - это средство, как его употребляю я. Беру три литровых пакета молока на два дня. 1 литр молока кипячу, снимаю с огня и в только что закипяченное молоко всыпаю примерно полторы столовых ложки без верха хорошего черного чая. Оставляю на полчаса - сорок минут и процеживая. Пью примерно по половине чашки на протяжении дня и вечера. Оно получется немного горьковатое, я добавляю немного сахарозаменителя, но можно и без него. На день мне хватает примерно полтора литра, кому-то может быть нужно меньше. Совершенно не хочется есть. Начала пить я недавно, так как узнала о нем недавно, но результаты чудесные.

2. Есть можно все, но Вы не будете хотеть. А для того, чтобы похудеть вместе с этим молочным составом можно есть понемногу овощное или рыбное, вообщем диетическое.
Молокочай - это не то. В данном случае молоко почти кипящим завариваем чаем. И, как обяснил врач в этой передаче,чай вытягивает из молока жирные кислоты и за счет этого идет насыщение.
Кроме молока можно есть и пить все диетическое, что хотите, только чтобы не расслабился желудок (в сочетании с молоком).
Я постараюсь находиться на этой системе, сколько позволит организм, а затем буду делать просто разгрузочные дни.

3. И еще один совет.
Когда худеете, почти всегда возникают проблемы "со стулом" (из-за отсутствия жирной пищи). Чтобы это исключить, надо утром натощак выпить одну чайную ложку растительного масла, лучше, конечно, оливкового, и обязательно запить его стаканом холодной кипяченой воды. Все нормализуется обязательно, только быть может не сразу. Кроме этого сырое растительное масло, например в салате, полезно для кожи при похудении, только не стоит увлекаться, так как оно калорийное. Но 1 чайную ложку в день — обязательно.

4. Еще раз повторяюсь, что то средство, которое применяю я - это не молокочай. Основное свойство состава применяемого мной - чувство насыщения и почти полное отсутствие чувства голода. Иногда чуть-чуть хочется есть, и тогда я готовлю блюда из овощей, рыбы, яиц и т.д. Но и тогда ешь немного, потому, что быстро наступает чувство сытости.

5. Молоко беру нормальной жирности 2,5%. Но, думаю, что это на любителя. Попробуйте меньшей жирности, если будет чувство насыщения, то можно и так. (Про 3 литра молока я написала только в том смысле, что мне хватает этого состава на два дня, а завариваю я каждый литр отдельно)

6. Какие продукты сочетать - зависит от желудка конкретного человека. Я, например, могу сочетать даже овощи и фрукты, только ем их не вместе и не сразу после приема молочного состава. Думаю, что можно яйца, рыбу, сыр, не советую только творог и так хватает молочного. Я ведь не врач, просто делюсь многолетним опытом похудения (кстати. с переменным успехом).

7. Небольшой совет из личного опыта. если у кого-то во время похудения снизился гемоглобин — хорошее лекарство «фенюльс» производства Индии (испытала не один раз), бывает, что достачно одной капсулы, вообще уважаю индийские лекарства, у них медицина основана на травах. Ну, а у кого есть такая возможность — то черная икра. В крайнем случае хоть изредка надо есть красную икру (тому кому надо много похудеть), хотя эффект, конечно, далёк от черной.

8. Девочки, если, вдруг, у вас остановится вес и Вы не будете худеть или даже пойдет небольшой набор веса при соблюдении 1200 ккал — не пугайтесь. Это происходит из-за задержки воды в организме, например, при менструации или летом, когда пьете много воды. Все восстановится, и объемы все равно уходят даже при таком наборе веса.

9. Хочу добавить, если Вы длительно собираетесь применять эту диету, то без овощей , по моему мнению, никак нельзя. Витамины необходимы человеческому организму.

10. Любая диета не даст эффекта, если не ограничивать себя в калорийности пищи. Желательно придерживаться примерно не более 1200 ккал - эта цифра наиболее эффективна для потери веса. Вообще для того, чтобы организм не худел и не набирал вес надо две с небольшим тысячи ккал (точной цифры) не помню.
Если вы будете пить молокочай и есть сладкое, что допустимо, но укладываться в 1200 ккал, то все равно похудеете. Только долго так нельзя, так организму нужны и витамины и минералы. Суть черного молокочая в том, что не хочется есть, от него самого не худеешь.
Еще раз повторяю, я не врач, просто пытаюсь ответить на Ваши вопросы, исходя из многолетнего опыта похудения. Хорошо бы и другие подключились к ответам, ведь опыт, наверняка есть у многих.

11. А пить, думаю, можно всё. Во всяком случае, я пью, когда захочется и кофе и воду. Только, если пьете соки или ситро, смотрите на упаковке калорийность. Для кофе и чая калорийность ноль, считать только калорийность сахара. ( так учили в медицинском центре, хоть какая-то польза от этого центра, не похудела, так кое-чему научили). Я пью с сахарозаменителем, о нем уже писала. Пользуюсь им, по-моему, года четыре. Вкус такой, как у сахара. Тьфу, тьфу, чтоб не сглазить проблем с желудком от него за все время не возникло. Кстати, алкоголь тоже калорийный, смотрите в таблицах калорийности.

12. Девочки, нам объясняли в медицинском центре, что если мы будет есть пищу, калорийностью меньше допустимой минимальной, мы только причиним себе вред, похудеть быстрее все равно не похудеем, и может быть даже то, что худеть не будете. Надо набирать минимум, чтобы в организме происходил обмен веществ. И еще говорили, что нельзя ставить себе задание конкретно похудеть на столько-то кг к такому-то числу. Не получится.
Почему вес не уходит - это временно, из-за задержки жидкости в организме - менструация, пьете много воды, может почки не срабатывают. Еще раз говорю - измеряйте объемы, они уходят даже тогда, когда стоит вес, если Вы находитель на минимуме калорий но только не меньше минимума.

13. Белки должны присутствовать в ежедневном питании и составлять самое меньшее 15-20% суточной калорийности. Имеется ввиду только животный белок - мясо, рыба, птица, и т. д.

14. Сладкое должно присутствовать обязательно - на 100 ккал.

15. В течение всего периода снижения веса необходимо принимать поливитамины и микроэлементы, согласно прилагаемой к ним инструкции. Тех витаминов, которые мы принимаем с пищей - недостаточно.

16. Жидкость стараться ограничить двумя литрами в день, так как излишняя жидкость препятствует распаду жира.

17. Перерыв между приемами пищи не должен превышать 5 часов. Иначе замедляются обменные процессы. Время сна не учитывается.

18. После сна можно сразу не кушать.

19.После 18 часов не есть жиросодержащие продукты.

20. Готовая каша по калорийности в 3 раза "дешевле" крупы, вареные макароны в 2 раза меньше калорийности сырых.

21. Выход на нормальную калорийность с калорийности 1200 ккал.

Всего выход составляет 4 недели. Питаться надо:

1 неделя от 1000 ккал до 1300 ккал
2 неделя от 1200 ккал до 1500 ккал
3 неделя от 1400 ккал до 1700 ккал
4 неделя от 1600 ккал до 1900 ккал


Если вес растет, то вернуться на нижний коридор предыдущей недели и пожить две недели, пока вес не стабилизируется.

22. Ссылка на сайт передачи «Малахов+», где шла речь о темном молокочае находится в дневнике ceta.

[SvetikSS]

С новосельицем вас девоки

[Вэлэри]

Девушки с новосельем!Спасибо за прием!Темку всегда читала,но не писала, почему то.

[SvetikSS]

Swing
Ой, Людмила извини если чем обидела Я вовсе не собиралась менять правил форума, а тем более выражать нарекание в чью либо сторону . Я о том, что вот к примеру Иришка хотела попробовать яичку и не решилась по выше указанным причинам
А может Иришка_К не так уж и хотела А я тут разоряюсь, что косвенно не дали человеку другим способом попробовать похудеть

[SvetikSS]

Вэлэри
Привет северянам, у вас уже потеплело

[Вэлэри]

[KrAsOtUlKa]

Galyna,

была в НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО, видела твою историю. Ты такая умничка!!!
Твой результат достоен победы в категории!!

Так держать!

[KrAsOtUlKa]

[SvetikSS]

KrAsOtUlKa

А разгрузочные дни вообще богаты на эмоции
Просто Иришка меня обухом по голове ударила , я получила тяжёлую контузию и Остапа понесло

[ceta]

ДОБРОЕ УТРО. С НОВЫМ ДОМИКОМ! Вчера и вещички то некому переносить было. Одна Светочка дежурила. Труселя наверное пооставляли в старом домике. Теперь новое бельишко покупать придётся.

Кошаков нам на удачу:

[ceta]

Несмотря на мой вечерний зажор у меня отвесик 200 грамм. Так что петрушечка действует! Бум пить
Если только кто тоже надумает пить петрушечный отвар, учтите, что он мочегонный, поэтому желательно принимать вместе с ним препараты, соджержащие калий. Но это конечно, если часто отвар пить.

[Иришка_К]

Привет всем!!!!
Девочки, с новосельем нас!!!!!! Желаю всем хороших отвесиков, приятного общения и летнего настроения!!!! И пусть у вас всех все будут здоровы и все будет хорошо!!!
Swing
Людмилочка, спасибо за новый домик!!!!

KrAsOtUlKa
Солнышко, со сменой статуса!!! Пусть у тебя все будет как надо Хороших отвесиков, успешной сдачи сессии и отличного отдыха после нее!!!

SvetikSS - если нам нравится друг с другом общаться, а хотим попробовать, что то ещё помимо молокочая - тут значит не появляться
Света приветик!!! Я не думаю, что не общаться, я же писала совсем про другое...

Вэлэри!
Дорогая моя, добро пожаловать, я очень рада, Лерочка, что ты с нами!!!

ceta
Светочка, как же тебе идет эта стрижечка!!!!! А кофточка вообще супер!!!!

боолечка
Присоединяйся дорогая!!!

Galyna - продолжаю читать истории девченок из конкурса "Невозможное - возможно!!!"
Я прямо в восторге от девченок!!! Сколько сброшенных килограмчиков!!! Сколько изменений!!! Сколько помолодевших!!! ВСЕ МОЛОДЧИНКИ И УМНИЧКИ!!!
Согласна с тобой на 100%!!!! Все девочки большие умнички!!!!

[/list]

[ceta]

Иришка_К

Приветик. Надо тоже на конкурс прогуляться. Но я знаю точно , что за нашу Галину буду голосовать, даже если у других и суперрезультаты. Просто наша Галочка большая умничка, имеет силу волю, дай бог каждому и даже сейчас достигнув таких результатов держит себя в руках. Да и Галин результат тоже надо назвать суперрезультатом, её можно в рекламу по телевединению ставить, что можно достигнуть без всяких таблеток и Докторов Борменталей.

[Иришка_К]