Новости

Swing

Девочки, с очередным новосельем вас!

Часть 142!

Желаю вам приятного общения и успешного постройнения!

Часть 141 ТУТ

Roberta

Недельная табличка
Юбилеи: Applause

Ossanna постройнела на 20 кг

Тройка лучших результатов за февраль: Applause

Ossanna - 13,3 кг, Людмила С - 6,0 кг, Валентинка 30 - 4,0 кг

Тройка лучших результатов за эту неделю:

Ossanna, Сибирячка - 2,8 кг Applause

Visakoivu - 2,3 кг Applause

Валентинка 30 - 2,0 кг Applause

МИСС ЗИМА 2009

Девочки! Вот и закончился наш зимний марафон «Мисс Зима 2009».
Марафон длился 3 месяца, цель: 10 кг за зиму.
Спасибо большое всем, кто принял участие в нашем марафоне!

Наши ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ Applause

Ossanna
- золотой призер: «Мисс Зима»

- минус 22,1 кг - % ИМТ 20,44

Enigm@
- серебряный призер: «Вице-мисс Зима»

- минус 11,4 кг - % ИМТ 11,75

Людмила С
- бронзовый призер: «Вице-мисс Зима»

- минус 11,0 кг - % ИМТ 9,73

Марафон "МИСС ВЕСНА 2009"

Марафон «Мисс Весна 2009» в теме «Кому нужно похудеть на 40 кг и больше…»
начался 27 февраля и закончится 29 мая.
Цель марафона - расстаться за весну с 10 кг, т.е. в среднем по 3-3,5 кг в месяц. Цель вполне реальная и достижимая.
Как худеем? Вы сами решаете, с помощью чего и как вы будете расставаться со своими лишними килограммами.
3 кг в месяц можно скинуть без мук голода и без вреда для здоровья!

Табличка участников составлена на основе Индекса массы тела, который рассчитывается по формуле:
ИМТ = m/(h в квадрате),
где m - масса тела человека (в килограммах), а h - рост человека (в метрах).
Табличка разбита на группы, группы разделены красной чертой.

Индекс массы тела

1)нормальный вес = 19 - 24
2)избыточный вес = 25 - 29 – уже горячо, можно подумать о снижении веса
3)избыточный вес I степени = 30 - 34 – пора подумать о диете
4)избыточный вес II степени = 35 - 39 – такой вес может сказаться на здоровье
5)избыточный вес III степени > 39 – вес вышел за пределы нормы довольно далеко, надо снижать

Победительницами считаются все, кто за весну расстанется с 10 кг.
«Мисс Весна» и «Вице-мисс Весна» определяются по % изменения ИМТ только из тех участниц,
кто похудеет не меньше чем на 10 кг.
Они награждаются переходящими кубками

и имеют ряд преимуществ -
анимация в аватарке и картинка в подписи. Подробности >>>

Метод подсчета

1. Определяется ИМТ на начало сезона
2. Определяется ИМТ на конец сезона
3. Подсчитываем процентное изменение ИМТ по отношению к началу сезона.
Чей показатель больше тот и станет "Мисс Весна"

Пример:
Рост 1,72
На начало сезона вес 83,9 кг ИМТ на начало сезона: 28,35
На конец сезона вес 73,2 кг ИМТ на конец сезона: 24,74
Разница в ИМТ за сезон: 3,61
28,35 - 100%
3,61 - х
х=3,61*100/28,35=12,73%
То есть процентное изменение ИМТ для данного человека составляет 12,73%

Правила:
Контрольный вес присылаем мне в личку каждую пятницу.
Кто пропустит в предоставлении отчетов две пятницы подряд, без предварительного уведомления, в третью пятницу выбывают из марафона.
Таблички находятся на 1 странице темки и обновляются каждую субботу.

L@L@

Привет девочки. Давненько я не появлялась. Вот похоронили маму мужа. Конечно диета полетела на смарку. За очень быстро 5 кг прилетели обратно, так что надо начинать всё заново. Было не до диеты. Сейчас вроде как то отошли...
_________________