Женские форумы myJane.Ru

[Swing]

Девочки, поздравляю вас с очередным новосельем!

Часть 128!




Желаю всем приятного общения и успешного постройнения!


Часть 127 ТУТ

[Roberta]

Недельная табличка

У нас на этой неделе 3 юбилейных результата!

Nataschka похудела на 15 кг

ЛЕНА ИЗ КРЫМА, Tashiko расстались со своими первыми10 кг

ВедьмАчка перешла из 2 категории в 1





МИСС ЛЕТО 2008

Марафон «Мисс лето 2008» в теме «Кому нужно похудеть на 40 кг и больше…» начался 30 мая и закончится 29 августа.
Цель марафона - расстаться за лето с 10 кг, т.е. в среднем по 3-3,5 кг в месяц. Цель вполне реальная и достижимая.
Как худеем? Вы сами решаете, с помощью чего и как вы будете расставаться со своими лишними килограммами.
3 кг в месяц можно скинуть без мук голода и без вреда для здоровья!

Табличка составлена на основе Индекса массы тела, который рассчитывается по формуле:
BMI = m/(h в квадрате),
где m - масса тела человека (в килограммах), а h - рост человека (в метрах).

Индекс массы тела

нормальный вес = 19 - 24
избыточный вес = 25 - 29 – уже горячо, можно подумать о диете
избыточный вес I степени = 30 - 34 – пора подумать о снижение веса
избыточный вес II степени = 35 - 39 – такой вес может сказаться на здоровье
избыточный вес III степени > 39 – вес вышел за пределы нормы довольно далеко, надо снижать

Победительницами считаются все, кто за лето расстанется с 10 кг.
«Мисс лето» определяются по % изменения ИМТ

Правила: кто пропустит в предоставлении отчетов две пятницы подряд, те выбывают из марафона.

Победители прошлого марафона

gubotja, elenka_a, Roberta, ЯГОДКА опять, Тасенька,
Aly, shurup, jeRiCa, l-ola, Yulichan, Сибирячка, Чупа-Чупс






Тройка лучших результатов в марафоне за эту неделю:

Эти девушки пытаются уйти далеко в отрыв:




ЛЕНА ИЗ КРЫМА - 2,7 кг
Nataschka, Георгина - 2,4 кг
Alexandra, Tashiko - 2,0 кг

[Alexandra]

УРА! С НОВОСЕЛЬЕМ!


Пусть в новом домике нам худеется в 128 раз лучше!

[Sasha CAT]

Приветик девченки!

[Alexandra]

А где все? Жыры в чемоданы пакуете?
Оставляйте их там! И быстрей на новоселье!

[Alexandra]

Sasha CAT

приветик!
рассказывай, что привело тебя сюда?

[Краля]

С очередным нас домиком! пусть все мы исхудаем здесь

[Пухлявая]

С новосельем!!!

Успехов и отвесов всем нам!!!

Краля,

спасибо за ссылку, я смотрела яичку и даже распечатала
как на ней сидиться, расскажи, не тошнит от яиц?
я если честно как раз подумывала на нее сесть после отпуска, в отпуске это беполезно, а он у меня совсем скоро

[Краля]

Пухлявая
отлично сидится и так же худеется, ты сильно не раздумывай...нечего время то терять

[Пухлявая]

Краля
да я уж на этой неделе отчаливаю
не хочу начать и сорваться, потом заем себя психологически, а потом и физически заедать начну
проверено.

Мне главное в отпуске удержаться от вечернего потребления вин и жирных блюд, а этой ой как сложно. Потому как поесть я люблю

[Alexandra]

[Пухлявая]

Девочки, вы правда думаете, что можно в отпуске начать? Я поражу всех своей любовью к яйцам

[Marinzel]

Всем привет! Всех с новосельем пусть всем будет уютно в новом домике. Я на яичной диете 11 дней нормально жить можно. Есть не хочется совсем.

[Пухлявая]

На самом деле это все отговорки и самооправдание. Думаю, буду практиковать дробное питание и отсутстрие жирно-сладко-мучного . и не есть поздно вечером.
и активность, активность!

[Sasha CAT]

Alexandra,вот ела ела и вдруг очнулась,а уже поздно.Теперь незнаю за что хвататься,как похудеть Думаю что в компании еденомышленников худеть легче