Женские форумы myJane.Ru

[Gayana]

[Akishura]

Gayana
спасибо!!!

[лерчик]

Ох уж эти малыши.У меня младшая постоянно вверх стремится,залезит на стол,спинку дивана,на подоконник,а потом стремительно вниз.Вот и сейчас сняла с кухонного стола.Забыла табурет убрать и она это быстро просекла.Синячки мажу троксевазином(ножки,лобик).

[ha]

Мой день сегодня:
Завтрак: 07:00 мёд, тыквенные оладьи,творог.
Белки - 16 Жиры - 8,3 Углеводы - 33,65 Калории- 337,52
Йога.
обед: 13:30 тушеные овощи обжарила и стушила лук репчатый, перц сладкий, брюсельскую капусту. Все это было приправленно маслом растительным, кориандром, перцем, соевым соусом и обильно посыпано укропом, Рядышком положила еще немного маринованных опят чтоб скучно не было и заела поджаренным в тостере ржаным хлебом.
Вес еды - 673 Белки - 22,86 Жиры - 20,74 Углеводы - 42,56 Калории - 439,51
Belle dance, фитбол.
Ужин: чай кракаде

[Ресничка]

Всем приветик! И с отвесами, у кого есть!

[Akishura]

[Vi4ka19]

[wediana]

Akishura
А я сейчас 1100 набираю в день. И жиры 30 г.
Вообще раньше тоже на 800 калорий худела, но сейчас пока желудок - как прорва.
Пока так оставлю, потом уменьшу, скорее всего.
Пока худеется не плохо, а там видно будет.

Gayana
Ну, пить-то можно (вода, чай зелёный), даже нужно!!!!!
А я тоже только первые дни выдерживаю последнее время.
Хотя уже раза три сидела на этой разгрузочной неделе до победного.
Всегда было 4-5 кг минус.
А сейчас что-то не идёт.
Ну чтож, будем худеть медленно, но верно!!!!

У меня сегодня ещё -400 г!!!

[Akishura]

[wediana]

Ресничка
Удачной тебе поездки!!!!!
Поздравляю с написанием диплома!!!!
Помню, как сама мучилась и какое облегчение было, когда всё было готово)))))

А я вчера нашла майонез (ну не совсем, салатный крем) всего 75 калорий!!!!
Я уже столько низкокалорийных майонезов перепробовала - такая гадость...
А этот ничего, вкусненький, и калорий совсем мало.
Я в щи вчера 15 г положила - всего 11 калорий и 0,5 г жира.
И щи вкусные, и калорий мало - красота!!!!!!

[Akishura]

[Bombochka]

Всем привет
Девочки, подскажите, в каких пределах по калорийности Вы держитесь и сколько за месяц уходит? Мне хотелось бы за месяц потерять 6 кг! Это реально на подсчете калорий???

[Akishura]

Bombochka
я похудела на калориях на 18 кг за три месяца. выходит в среднем по 6 кг... но я на ОЧЕНЬ низком уровне сидела... в 600 ккал... единственное что я употребляла обязательно дополнительные фитамины и ела разл продукты, все и хлеб и макароны и овощи и тд...
и еще плюс в том что зде огромнейший выбор низкокалорийной еды

[Gayana]

[Gayana]