Женские форумы myJane.Ru

[северная]

Все девушки хотят иметь хорошую фигуру. Они садятся на диету, точнее, пытаются сесть, но... Потом часто сходят с дистанции. Лень, не хватает силы воли, появляется депрессия, которую надо обязательно заесть вкусными пирожками... И все остается по-прежнему. Девушка продолжает укорять себя, сердиться, злиться и расстраиваться по-поводу своей фигуры и собственной бесхарактерности.
Ну, не знаю, как у всех, но у меня все именно так))

Несколько раз я садилась на диету, и не хватало силы воли. Тогда я решила завести дневник тут, где много таких, как я.) Думаю, что так легче будет. У меня все получиться! Особенно, если меня поддерживать и все время говорить, что у меня все получится))

Итак. Мне 19 лет, рост 164, вес 62. Точнее, позавчера был 62, а вот вчера я приготовила большую пиццу, которую мы с молодым человеком съели на пару. Да нет, я не жалею, что ее съела. Просто я поняла, что больше так объедаться нельзя, что удовольствие длится всего где-то полчаса, а потом весь вечер тяжесть в желудке. Думаю, мне пиццы еще очень долго не захочется) И вес теперь, наверное, побольше будет.
Так что теперь только здоровая пища: фрукты, овощи, соки и обязательная активиа на ночь. Мне она очень помогает избавляться от тяжести в желудке. Надеюсь, что к лету похудею хотя бы на пять кило...

Очень надеюсь на поддержку!

[Kamila144]

северная
Поздравляю с началом дневничка! У тебя все получится!!!

[северная]

Kamila144
спасибо! я очень на это надеюсь!

[knopi]

северная
Добро пожаловать.

[90-60-90]

северная
приветик, с дневничком тебя, у тебя все получится!!!!!

[Lady_Tena]

северная

Привет!
Удачи!!

[-frau-]

Привет!!!
как худеть собираешься?

[северная]

Привет всем и спасибо!

-frau-
пока я буду есть только фрукты, овощи, вареную рыбу и йогурт активиа. никакой специальной диеты еще не нашла... плюс хочу заняться спортом!

[северная]

Итак, день первый.

завтрак:
два кусочка вареной рыбы

обед:
290 мл питьевой активии, 4 кусочка вареной рыбы, апельсин, яблоко, груша, чашка зеленого чая с запахом грейпфрута.

между:
0,6 л аква минерале актив с лимоном. плюс не утерпела и отрезала себ малююсенький кусочек белого хлеба. свежий хлеб и выпечка - моя слабость...

ужин:
290 мл питьевой активии

в течении дня пила много простой воды.

Конечно, соблазнов было очень много. Прохожу мимо ларька с пирожками, а оттуда заманчивый запах, ходила по торговому центру, еле удержалась от покупки моего любимого мороженого. Но труднее всего сейчас, когда я дома и тут полно вкусного! Ужасно хочется маминого салатика, и печенья, и бутербродов... эх. Но я держусь)
Когда ела фрукты, то применила небольшую хитрость: порезала их на кусочки и красиво разложила на тарелке. Так кажется, что их больше, и вкуснее есть)

[северная]

Да, забыла сказать - вчера вечером я не меньше часа гуляла пешком по городу. А сегодня утром натощак взвесилась и... 61 кг!

[Gothic_Soul]

Поздравляю с созданием дневничка!
Удачного похудения!

[iulina]

Привет!!!

[северная]

Gothic_Soul, iulina, спасибо!
всех с прошедшим первым апреля:lol:
Вчера весь день была у любимого, так что поголодать не получилось На завтрак был тост с тунцом и какао. На обед съела два куска пирога с рыбой и стакан замороженной вишни. На ужин был опять пирог с рыбой... А потом тяжесть в животе, наверное, уже отвыкла от такой тяжелой пищи. Но взяла общение с любимого, что он меня больше не будет соблазнять не диетической пищей)

Сегодня на завтрак была опять вареная рыба, и пью много простой воды. Есть не хочется, только иногда возникает желание что-нибудь пожевать, но я говорю себе "нельзя", и у меня это быстро проходит

[северная]

Ох, что-то я много сейчас на завтрак съела... Яблоко, два банана, 3 ломтика черного хлеба с обезжиренным творогом и один с кабачковой икрой и зеленый чай. Сейчас пойду на работу, а вечером, если все получится на тренировку!
Всем удачного дня!)

[Тима]

Поздравляю с началом дневничка!У тебя все получится!