Женские форумы myJane.Ru

[iulina]

Сегодня становлюсь на весы - это ужас!!! Четвёртый день почти ничего не ем, а всё та же проблемма 60 кг и ни на грамм не меньше В чём дело. Если завтра тот же результат от обиды могу сорваться, купить торт и обожраться!!! Девчонки поддержите хоть чем то иначе сил больше нет

[90-60-90]

iulina
приветик держись у сеня первые 200 грам ушли только через неделю, напиши что ты ешь? примерное меню

[Anita_a]

iulina
гони все плохие мыслИ! Все сразу не бывает, наберись терпения и все у тебя получиться!!! а тортик оставь на Новый год

[iulina]

Спасибки девчёнки. Но мне просто очень обидно. Не знаю что ли спрятать весы под кровать? А то захожу на кухню, смотрю на них и плакать хочется. А самое главное знаю, что если стану на них, а там опять 60 кг точно сорвусь.

[90-60-90]

iulina
а ты встань до туалета и сразу после точно минус будет

[ГалинА.]

iulina,
ещё раз добро пожаловать к нам в форум и Удачи Вам...

Вам, судя по линеечке, не так и много надо сбросить... Но только не портите себе всю картину сразу. Вы пишите, что ничего не кушаете... Это - неправильно. Ну сбросите Вы свои 5 кг на "голодном пайке"... А дальше? Ведь воздухом всегда питаться не получится...
А что касается того, что вес "замер", так этому тоже можно найти объяснение...
1. возможно, скоро у Вас КД (критические дни). А у многих, накануне этих самых КД вес не только не уходит, но и прибавляется. Объяснение - задержка жидкости в организме. Совет: стараться ограничить себя в солёном, копченом и пряном (японская кухня, например). На второй-третий день нового цикла всё нормализуется.
2. спортом не начали случайно заниматься? Если да, то тоже объяснимо. Мышцы наши при нагрузке начинают наливаться кровью, т.е., развиваться и из-за этого становятся немного тяжелей, что отражается на весе. Только не пугайтесь сразу. Мышцы не растут визуально. И кроме того, по прошествии определенного времени, если не забрасывать тренировки, то синтез правильного питания и фитнеса начинает приносить очень хорошие результаты.
3. вне зависимости от мен. цикла - много потребляемой соли, что опять же, задерживает жидкость в организме.
4. овощи-фрукты. Это таже самая жидкость, а фрукты ещё и сахарные углеводы... Т.е., не увлекайтесь фруктами, фруктовыми соками. Поправиться от них не поправитесь, а вот сбросить вес они Вам могут помешать...
И побольше позитива. Всё будет хорошо!

[helenepiaf]

Salut! ho4u s toboi podelitsa opitom.ia za 6 mesiazev nabrala 13kg!ne slabo,da?bili momenti-ne ela sovsem,bili ,kogda plevala na vse i snova za sladkoe..no jelanie vernut' svoi bivwie 51 kg me uhodila,powla k dietologu i on menia posadil na proteinovuu dietu srokom 1.5 mesiaza.obewal sbros do 8 kg,sna4alo mne verilos' s trudom,no vot uje za 10 dnei ia skinula 3,5 kg!!!!!! ia tak po saitu "pobegala" i nawla taki ekvivalent etoi samoi dieti-KREMLEVSKAIA nazivaetsa..poprobui...!!!!! uda4i!!!!!!

[ГалинА.]

helenepiaf,
я поздравляю и Вас с первыми результатами... Только могу я Вас попросить пользоваться кнопочкой "транслит" для перевода Вашего текста в кириллицу? Эта кнопочка есть в поле для сообщений.
Спасибо.

[iulina]

Ой, девчёнки. Пока держусь. Но на весах 60 кг. Ну а что мне делать если я ем селёдку (=200 гр в день) и пью чай (=очень много). Что прийдётся отказаться?

[ГалинА.]

[iulina]

Ну всё, силы меня покидают и мне очень хочется сладенького!!! И в голове одна мысль "может начать худеть с понедельника?"

[Gothic_Soul]

я например худею без диет и если мне хочется сладкого я его ем, но в маленьких количествах и желательно днём

[iulina]

При твоём росте и весе я бы наверно обьедалась сгущёнкой минимум неделю. Классно тебе!!!
Я сегодня плюнула на все диеты. Диета с понедельника!!!

[Gothic_Soul]

iulina
поверь кусочек шоколада в день не помешает

[iulina]

Если бы это был кусочек шоколада! Но я просто обожаю тортики и печенья со сгущёнкой. Это моя огромная слабость. И как обычно это как минимум грамм 400. Для меня - это рай!!!