Женские форумы myJane.Ru

[Kimi]

«Чтобы не было мучительно больно!» или Как пережить праздники красивой.

Да простит нас советский классик, но этот слоган как нельзя лучше определяет смысл предновогоднего пожелания красоты и здоровья. Дорогие друзья! Новогодние каникулы бывают не так уж часто, поэтому не стоит жертвовать лишним кусочком вкуснятины (пусть даже очень калорийной!) ради стройности - лучше добавьте в рацион еще один час веселых танцев.

Повеселитесь от души, а мы сейчас подскажем, как правильно организовать возвращение к будням, чтобы не было ни стыдно и ни больно.

Вода

Организму потребуется время, чтобы вернуться в нормальный рабочий ритм. Поэтому сразу же после праздника не стоит нырять в аэробные упражнения, бег и занятия на тренажерах. Погрузите свое уставшее от эпикурейства тело в прохладные воды бассейна.

Если нет противопоказаний, посетите одну из разновидностей бань. Если вы любите энергичный массаж и не гнушаетесь кальяна – пятиэтапный релакс в турецкой бане (хамам) подойдет как нельзя лучше. Японская баня (о-фуро) привлекает дивной красотой экзотического ритуала. Посетите ее вместе со своим другом (мужем) и возьмите негласный урок ухаживания за мужчинами у гейши, которая принимает гостей в японской бане.

Но все-таки лучше, чем простая русская баня, может быть только грамотно проведенная баня по-черному. Ароматный веник в умелых руках банщика вернет к жизни любого. Не бойтесь идти в новогоднюю баню, несмотря на предостережения набившей оскомину «Иронии судьбы».

Движение

Очень гармонично восстанавливают и душу, и тело занятия йогой.

Если по близости есть курсы китайской гимнастики тай-чи, пилатеса, стрейчинга – скорее поспешите на первые занятия в наступившем году. Все инструкторы по фитнесу в один голос утверждают, что восстановить график занятий можно только параллельно с постепенным выравниванием режима питания.

Пища

Разгрузочные дни – да, но не голод. Налегайте на клетчатку и белок. Творог, нежирное мясо и обилие салатов с паприкой и капустой. Новый год – повод начать раздельное питание. А в качестве подсластителя постарайтесь добавлять виноградный сахар. После шести вечера стоит употреблять только кисло-молочные продукты или огурцы-помидоры.

Хорошим началом дня будет гречневая или овсяная каша без молока, но с ложечкой меда. Минеральная вода (не путать со столовой водой), содержащая массу минералов и микроэлементов – можно пить сколько хочется, а вот зеленый чай – 1-2 чашки.

Косметика

Самое главное в постпраздничные дни – это увлажнение и еще раз увлажнение.
Для волос можно использовать экспресс-маску Фитосезам от Phyto, а для лица – маску с клеточной водой от Institut Esthederm.


Руки побалуйте кремом Иктиан от Ducray. На тело нанесите легкое и мгновенно впитывающееся масло Дессешман от Lierac.


Чтобы труды не пропали даром, кожа насытились веществами, удерживающими влагу, предваряйте нанесение масок и кремов глубоким очищением.
Для лица – деликатнейший Гуммирующий гель Себиум от Bioderma, а для тела - скраб Элансиль от Galenic.


Не теряет своей актуальности дневной защитный крем от мороза и ветра.

Но по-настоящему преобразить себя можно будет, только соединив все четыре элемента и скрепив их пятым. Пятого союзника открыл не Люк Бессон, но благодаря его шедевру почти все знают, что имя этого элемента – ЛЮБОВЬ. Пусть Новый Год подарит это чувство новичкам и укрепит его в давних своих приверженцах. Пусть все любят и будут любимыми! С Новым Годом!


Светлана Ковалева - врач-дерматолог, косметолог, автор публикаций и консультант в журналах "Здоровье", "Shape", "Votre Beaute", "In Style", "Madame Figaro", "Les Nouvelles Esthetiques" и других.

[Kimi]

Косметические заповеди.
Что можно и чего нельзя делать со своим лицом?



Какие же коварные люди придумали производить косметические зеркала с увеличивающим эффектом! Ведь нет на свете ни одной женщины, которая прошла бы мимо такого оптического чуда и не вгляделась бы пристально в свое отражение. «Боже мой, какой ужас!» - говорим мы, осмотрев огромное отражение, и начинаем немедленно что-то делать. Одни бросаются срочно вмазывать крем в морщины под глазами, другие спешат ногтями выдавить прыщ, а третьи с виртуозной мимикой удаляют волосинку на подбородке. В результате таких действий удовлетворения собственной внешностью не наблюдается, а вот серьезных проблем со здоровьем в области лица прибавляется. Виновато, конечно же, не зеркало (хотя и его надо бы все-таки повесить… увеличивающей стороной к стене), а наше незнание о том, что можно и чего нельзя делать с лицом.

Попытаемся понять, как оно устроено и почему наши скромные вмешательства иногда приводят к нежелательным последствиям.

Кровеносные сосуды лица берут свое начало непосредственно от наружной сонной артерии, кровоснабжающей мозг и его оболочки. Они причудливо переплетаются и имеют переходные сосудики между венозными и артериальными мелкими капиллярами. Мелкие сосуды (кровеносные и лимфатические) отвечают за микроциркуляцию, а крупные (расположенные под кожей артерии и вены) – за терморегуляцию. Лимфатические сосуды, как известно, отвечают за дренаж - nо есть, сбой в их работе приводит к отёкам.

Своеобразное начало и последующее сплетение мелких сосудов всех систем в области лица обеспечивает оптимальное питание кожи. Но эта же особенность, с другой стороны, является причиной мгновенных реакций в области лица при перепадах температур, на морозе или жаре, при повышении внутричерепного давления, при нанесении неподходящей косметики или при механических воздействиях в области шеи.

Кроме того, сосуды лица связаны за счет определенных элементов нервной системы с кровеносными сосудами желудка и двенадцатиперстной кишки. Поэтому прием алкоголя, острая и горячая пища почти всегда сопровождаются покраснением лица.

Сосуды лица очень хрупкие, их может повредить ультрафиолет, высокая или низкая температура. А можно просто механически «сломать» сосуды при сдавливании кожи. Если подействовать высокой температурой, то сосуды расширяются, а низкая температура вызывает сначала сужение. Но при очень длительном «минусе», в конце концов, тоже происходит расширение. Поэтому лицо на морозе сначала бледнеет, а потом краснеет.

Гормональный фон очень влияет на состояние сосудов лица. В течение менструального цикла кровоток в области лица постоянно меняется, достигая максимума скорости крови в коже в период перед овуляцией. Высокий уровень эстрогена приводит к спазму сосудов.
Адреналин вызывает расширение сосудов, а норадреналин их суживает.

Таким образом, на сосуды кожи влияет и наше внутреннее состояние, и многое из окружающей нас среды. А сосудистые изменения, в свою очередь, приводят к нарушениям защитных свойств кожи. Мы начинаем терять много влаги, развивается раннее старение и различные воспаления. Не допустим! С этим лозунгом приступаем к пересмотру своих взаимоотношений с кожей лица.

Нельзя делать! №1.Выдавливать прыщи!

Гнойнички на лице, особенно вблизи носа и губ, очень болезненные и труднодоступные. Попытки удалить их часто приводят к развитию более глубоких поражений. И даже при удачном исходе на месте бывшей «папуло-пустулы», как называют их врачи, остаются следы. Красное или коричневатое пятно еще долго травмирует хозяйку.

Почему нельзя?

Кровь от тканей лица оттекает по венам в полость черепа, поэтому инфекция, попадающая в кровь из элементов гнойника, может попасть в ткани головного мозга. “Выдавливание” гнойника способствует распространению инфекции. Иногда инфекция может вызвать воспалительный процесс в тканях самих сосудов.

Чем заменить?

Использовать препараты типа «Стоп-акне». Например, Концентрат от дефектов кожи Котрэ Galenic. Препарат наносят несколько раз в день непосредственно на прыщик с момента его появления. Воздействуют такие средства за счет высокой концентрации противовоспалительных, антибактериальных и подсушивающих компонентов. Иногда проводят удаление гнойников (при угревой болезни) в области лица, но только в условиях врачебного кабинета при острой необходимости.

Нельзя делать! №2.Травмировать родинки

Коричневые пятна разных форм и размеров, иногда выступающие над кожей и покрытые волосами врачи называют невусами. Они существуют с рождения или появляются в детстве. Иногда родинки возникают на фоне эндокринных заболеваний или во время беременности.

Травмы родинок не всегда бывают умышленные. Повредить их может расположенное рядом украшение, деталь одежды, бритье соседних участков кожи.

Почему нельзя?

Любые невусы, а особенно поздние, подвержены риску превращения в меланому – самое злокачественное новообразование. Меланома – крайне опасное заболевание, быстро дающее метастазы. При любых подозрениях на меланому следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Чем заменить?

Каждый человек должен следить за состоянием своих родинок, защищать их от травм и УФ-облучения. Изменения привычных форм и цвета должны вызывать настороженность и побуждать обращаться к врачу-онкологу. Поводом к визиту должны послужить:

- Рост по периферии более чем 5-6 мм в диаметре;
- Возвышение над уровнем кожи ранее плоской родинки;
- Появление воспаления, язвочки на поверхности или вокруг родинки;
- Появление рядом аналогичных образований;
- Неприятные ощущения: зуд, жжение;
- Исчезновение или отсутствие волос на поверхности;
- Появление блестящей, глянцевой поверхности.


Нельзя делать! №3. Умываться мылом

Мыло, даже самое мягкое и состоящее на сколько-то частей из крема, содержит щелочь. Привлеченные рекламными уловками, мы используем порой мыло даже для снятия косметики вокруг глаз. Некоторые стремятся мыть лицо антибактериальным мылом, потому что думают таким образом подсушить гнойнички на лице.

Почему нельзя?

Щелочь, даже при очень низких концентрациях, разрушает и кислотно-щелочную мантию, и сам наружный слой кожи. Очищенная мылом до скрипа кожа, пытаясь восстановить привычный для себя pH, активизирует выработку кожного сала и через несколько часов блестит еще ярче, а дня через 2-3 и вовсе начинает шелушиться от резкой потери влаги. Это разрушение щелочью липидов кожи приводит к потере влагоудерживающего барьера.

Чем заменить?

Заменить мыло на специальные гели для умывания лица. Они содержат, как правило, растительную очищающую основу. Новая форма для любителей протирать лицо до скрипа – очистительные лосьоны на основе сложных эфиров жирных кислот. Этими растворами можно и глаза умыть, и даже самую деликатную детскую кожу протереть. Для тех, кто просто любит держать в руках кусок мыла и не может избавиться от этой привычки, косметическая промышленность выпускает так называемое «мыло без мыла».



Например, Мыло с молочком овса Реальба A-Derma. Это почти тот же гель для умывания, но в виде затвердевшего кусочка.

Нельзя делать! №4. Протирать лицо спиртом

Спирт – лучший уничтожитель инфекции, а для некоторых лекарственных средств - еще и единственный растворитель. Поэтому в дерматологии раньше широко использовали спиртовые лосьоны. Некоторые производители и сейчас добавляют небольшой процент спирта в косметические препараты в качестве консерванта и антибактериального компонента.

Научно-технические инновации позволяют передовым лабораториям избежать применения спирта за счет различных современных сложных эмульсий. Его стараются не использовать даже в дезодорантах. Оправдано применение спирта в лосьонах для лечения волос. Спирт способствует быстрому испарению основы после утилизации активных компонентов. Волосы остаются чистыми, а кожа головы получает свою порцию лечения.

Почему нельзя?

Это не потому, что спирт нужно употреблять внутрь. А потому, что спирт в составе лосьонов для лица, действует аналогично щелочному мылу. Спирт делипидирует кожу и к тому же нарушает микрофлору, убивая полезные микроорганизмы. Кожа шелушится, истончается, становится чувствительной, раздраженной. Проблемы нарастают, как снежный ком.

Чем заменить?

Лосьонами, в которых за антибактериальный эффект отвечают такие компоненты, как пироктон оламин, эфирные масла и т.д.



Например, Клинанс матирующий лосьон Avène. Допустимы концентрации спирта до 10-15% в средствах для лица локального нанесения (например, в тех самых гелях «стоп-акне», про которые мы уже говорили).

Нельзя делать! №5. Наносить вокруг глаз крем для лица

В целях экономии времени и денег очень хочется купить одну баночку чудодейственного средства и, как Маргарита, нанести его и на руки, и на лицо, и на веки. Соблазн велик, но и последствия немалые. Потом придется потратить много сил на восстановление красоты и здоровья.

Почему нельзя?

Кожа вокруг глаз отличается от остальных участков. Она тоньше, не имеет жирового слоя и сальных желез, обильно кровоснабжается. Поэтому в средствах для глаз должны быть ингредиенты, укрепляющие сосудистые стенки, а текстура легчайшая.

Моргающие ресницы могут способствовать невольному продвижению излишков крема за веко. Поэтому близость структур глаза требует от косметики соблюдения рН слезы. Иначе любой контакт даже микроскопических частиц крема вызовет конъюнктивит.

Чем заменить?

При невозможности купить (или взять с собой в поездку) несколько средств, можно использовать крем для глаз на все лицо, но не наоборот. Некоторые лаборатории выпускают увлажняющие маски, которые можно наносить на контур глаз. Например, маска Велюр от Lierac.



Нельзя делать! №6. Умываться горячей водой

Причем лучше не делать этого не только перед выходом на улицу, но и вообще не стоит умываться горячей водой. Это касается и жирной, и сухой кожи.

Почему нельзя?

Горячая вода вызовет расширение сосудов и нарушит терморегуляцию. При склонности к венозным проблемам и при повышенном внутричерепном давлении такие горячительные манипуляции приведут к эритрокуперозу. Сначала появится венозная расширенная сеточка (купероз), а потом и розовые угри (розацеа). А обладателям жирной кожи горячая вода поднесет сюрприз в виде повышенного салоотделения и нездорового блеска.

Чем заменить?

Контрастными процедурами. Приятно теплые струи сменять прохладными. Мнения врачей относительно старта и финиша расходятся, но большинство считает, что необходимо начинать с холодного душа и заканчивать холодным, если у вас склонность к повышенному давлению.


Нельзя делать! №7. Не смывать на ночь косметику

Усталость наваливается неожиданно, и вот мы уже не можем даже протянуть руку к туалетному столику, успокаивая себя тем, что на нас нет макияжа. А раз декоративной косметики нет, то и повода беспокоиться нет, наивно полагаем мы, погружаясь в сон.

Почему нельзя?

Днем и ночью кожа выполняет разные обязанности. Защищая нас от агрессии окружающей среды, кожа задержала на поверхности много вредных веществ, а иногда на коже даже банальная пыль скапливается. Нанесенный утром крем давно уже впитался, но на поверхности еще есть остатки минеральных экранов или оптических пигментов. И оставить все это перед сном – все равно что лечь спать в грязных калошах и с раскрытым зонтиком в руке. А уж наносить ночной крем поверх неумытого лица – это совсем неправильно. Активные компоненты или «потащят» за собой весь мусор с поверхности кожи, или попросту останутся балластом снаружи.

Чем заменить?

Или взять за правило умываться (очищать лицо) вечером, не дожидаясь «свинцовых» век, или около кровати держать флакончик с лосьоном «3 в 1» (например, Гидрабио Н2О Bioderma) и ватку.



Можно «забыть» нанести ночной крем на лицо, но очистить лицо – наша святая обязанность перед здоровьем и красотой кожи. Альтернативы нет.


Нельзя делать! №8. Брить волосы на лице

Можно отнять у них фрак, можно зваться Жорж Санд, можно завести массу мужских привычек, но одного не стоит перенимать у них никогда. Не стоит брать в руки бритву, если речь идет о растительности на лице. И не важно, что мы делаем – удаляем усики или поправляем форму бровей.

Почему нельзя?

Можно просто порезаться, ведь контуры лица изысканно рельефны. А воспользовавшись безопасной, с этой точки зрения, электробритвой, мы срежем волосы под небольшим углом и тогда обеспечим себе врастание будущего волоска под кожу. Но самое главное - бритье способствует улучшению роста и качества волос. Это доказанный эмпирически факт, и он находит постепенно научное подтверждение. Зона роста волоса находится как раз на уровне среза и ее «травматизация», видимо, стимулирует активность. Вот поэтому советуют малышам в год сбривать младенческие волосики для улучшения роста новых взрослых волос.

Чем заменить?

Во-первых, любыми доступными способами эпиляции. В зависимости от индивидуальных особенностей и на различных участках это может быть механическое удаление (пинцет, теплый воск, холодная смола и т.п.), электро-, фото- и лазерная методика. Не подходит для лица лишь крем-депилятор. Он будет вызывать раздражение и шелушение кожи.

Во-вторых, применять после или вместо эпиляции косметику, подавляющую рост и цвет волос. Как правило, это растворы и кремы, содержащие растительные энзимы, которые ингибируют кератинизацию и пигментацию. Например, крем Дефепил Institut Esthederm. Таким образом, волосы становятся тоненькие и светленькие, их почти не видно, и травмировать свое лицо жестокими методами эпиляции нет необходимости.

Материал, из которого состоит кожа лица, сложный и многофункциональный. Только осознание последствий от грубого вмешательства может как-то приостановить варварское истязание, которому мы иногда подвергаем себя. Смотритесь в зеркало с любовью!

Светлана Ковалева - врач-дерматолог, косметолог, автор публикаций и консультант в журналах "Здоровье", "Shape", "Votre Beaute", "In Style", "Madame Figaro", "Les Nouvelles Esthetiques" и других.

[Derzkaya]

Kimi
Спасибо за ценную информацию!!!

[Kimi]

Derzkaya

Всегда пожалуйста. Надеюсь Вам пригодится.

[Kimi]

Ионофорез: на границе физики с косметологией

Ионофорез омолаживает, выравнивает поверхность кожи и даже корректирует целлюлит. В отличие от инъекций, ионофорез не нарушает целостность кожи и практически не имеет побочных эффектов.

Как действует?

"Ионофорез" означает дословно "транспортировка ионов". Основу косметического ионофореза составляют свойства электрического тока. Уже несколько десятилетий назад было показано, что при воздействии на кожу тока низкой силы и напряжения изменяются свойства клеточных мембран, многие биохимические процессы протекают активнее, повышается проницаемость кожного покрова.

На этом фоне использование косметических средств приводит к образованию заряженных частиц - ионов. Ионизированные активные компоненты косметики заполняют протоки сальных и потовых желез, проникая глубоко в кожный покров (до 2-5 мм, в то время как неионизированным средствам "под силу" преодолеть лишь доли миллиметров).

Ионизированная косметика оказывает более эффективное действие, чем при простом нанесении средства на кожу.

Во время ионофореза электрический ток в комплексе с ионизированной косметикой стимулирует нервные окончания кожи. Импульсы передаются в мозг, и локальные косметические эффекты подкрепляются общим улучшением самочувствия.

Проблемы устранимы! Поскольку ионофорез повышает эффективность воздействия практически любых косметических средств, то процедуры отличаются друг от друга лишь выбором конкретного косметического продукта. С помощью ионофореза

• детоксируют кожу, что помогает в лечении акне;
• устраняют мелкие и корректируют крупные морщины век, лица, шеи;
• благодаря активации кровообращения и лимфотока устраняют круги и "мешки" под глазами;
• повышают увлажненность сухой кожи;
• придают упругость, тонус и здоровый цвет уставшей коже лица;
• останавливают развитие целлюлита;
• выравнивают поверхность кожи, ускоряя заживление мелких шрамов и рубцов;
• стимулируют питание кожи, что особенно актуально зимой.

Преимущества ионофореза.

Не секрет, что для получения хорошего эффекта косметику необходимо доставить к "месту назначения". Обычно в этих целях используют инъекции (мезотерапию). В отличие от инъекций, ионофорез не повреждает кожный покров, а значит, заметно снижен риск появления локальных инфекций, раздражений, отеков или синяков. Процедура практически безболезненна, за исключением чувства легкого жжения или покалывания на коже под электродами.

Порядок проведения. Перед ионофорезом кожу необходимо очистить от жировых загрязнений, так как они снижают эффективность процедуры. На этом этапе часто используют определенный вид ионофореза - анафорез ( гальваническую дезинкрустацию ), который разрыхляет эпидермис, раскрывает поры, очищая кожу и подготавливая к усвоению питательных веществ.

После очищения на кожный покров наносят косметическое средство. Лучше, если это будет специализированный продукт, который хорошо поддается ионизации либо предварительно ионизирован.

Если же вы решили использовать привычную косметику, то следует выбрать гель или тоник (т. е. продукт на водной основе). Иногда косметику охлаждают почти до температуры замерзания (в этом случае процедуру называют "криоионофорезом" ).

При нанесении холодного средства на кожу капилляры сжимаются, и активные компоненты косметики остаются в месте ионофореза, а не попадают в кровоток и не вызывают системных эффектов.

Теперь можно приступить непосредственно к ионофорезу, когда на лицо накладывают электрод(ы). При подключении ионофоретического аппарата по ионизированному косметическому раствору или гелю протекает электрический ток.

Ионофорез в большинстве случаев проводят в косметическом салоне, где специалист следует уже привычной программе. Можно приобрести аппарат для использования ионофореза и в домашних условиях. В этом случае важно грамотно следовать инструкции либо пройти специализированный курс лекций по косметическому ионофорезу.

Факторы риска.

При грамотном следовании рекомендациям ионофорез будет эффективен и безопасен. При этом необходимо выбирать качественные косметические средства, ведь если препарат не поддается ионизации (насыщен жировыми составляющими), то использовать электрическую стимуляцию просто нет смысла. Кроме того, важно не переборщить с количеством косметики. Правило "чем больше, тем лучше" здесь неприемлемо. Избыток ионизированных веществ нарушает функции кожи, что вызовет раздражение.

Показано, что для проникновения ионов в кожу достаточно 8-15 минут, поэтому оптимальная длительность ионофореза - от 10 до 20-30 минут. Эффект одной процедуры длится до 20 дней. Для наступления стойкого косметического действия необходимо несколько сеансов.

Следует помнить, что ионофорез противопоказан при онкологических образованиях, высокой температуре, нарушениях сердечного ритма, патологиях беременности, сосудистых заболеваниях, травмах и раздражениях кожи.

[Kimi]

Шоколадные обертывания

Как выяснилось, любимое дамское лакомство всех времён и народов дарит радость не только сладкоежкам. Полезно оно и для наружного применения.
Шоколадные маски, обёртывания, массажи и даже ванны достойно дополнят список твоих косметических хитростей. Начать с того, что «вкусные» процедуры уж точно поднимут твоё настроение. Любопытно, конечно, посмотреть на вариацию собственной внешности, будь ты хоть представительницей негроидной расы. Но дело даже не в этом. Уже давно известно, что не только вкус, но и аромат шоколада восстанавливает эмоциональное равновесие, снижает раздражительность, успокаивает, даёт ощущение внутренней гармонии и комфорта. В некоторых случаях помогает даже избавиться от депрессии. Замечено, что дети тех матерей, которые во время беременности употребляли шоколад, более жизнерадостны. Да и сами будущие мамы становились стрессоустойчивее и безмятежней.

Сегодня мир буквально помешан на шоколадной косметике. Выпускаются линии средств по уходу за волосами на основе какао-бобов, в салонах красоты невероятно популярны шоколадные антицеллюлитные обёртывания, разрабатываются всё новые и новые косметические продукты для кожи. Первый омолаживающий крем на основе аппетитного ингредиента появился всего четыре года назад. Он стал так популярен, что всю Америку и Европу захлестнула волна настоящей шокомании. Большими поклонниками шоколадных процедур являются Бритни Спирс, Стинг и Джон Траволта.

Однако шоколадная терапия привлекательна ещё и тем, что многие процедуры ты можешь провести самостоятельно, благо чудодейственный элексир молодости и счастья можно недорого приобрести в любом кондитерском отделе.
Итак, начиная шоко-терапию, приготовься к тому, что сейчас все твои стрессы начнут потихоньку таять, настроение улучшаться, а жизнь покажется не такой уж тяжкой. Вот один из сладких рецептов, который даёт мгновенный эффект омолаживания:

― После процедур с использованием шоколада или какао-порошка кожа увлажняется, приобретает ровный бронзовый оттенок, очищается, становится более эластичной и бархатистой. Исчезают угри и пигментные пятна.

На водяной бане или в микроволновке растопить 50 г шоколада. Содержание какао-бобов в плитке должно быть не менее 50%. Добавить чайную ложку оливкового масла. Остудить до комнатной температуры, можно чуть выше, главное, чтобы температура была комфортной для кожи лица. Нанести на предварительно очищенную кожу по массажным линиям, не затрагивая область вокруг глаз и рта. Наносить шоко-маску можно не только на кожу лица, но и на шею и область декольте. Держать 10-15 минут. Смыть тёплой водой.

Эта маска подтягивает и освежает кожу, придаёт лицу слегка золотистый оттенок, питает. Может использоваться при любом типе кожи, но особенно рекомендуется для сухой или раздражённой (шоколад оказывает регенерирующее воздействие).

Для полного счастья можно погрузиться в шоколад целиком. То есть принять антистрессовую, тонизирующую ванну. Для «глубокого погружения» тебе понадобится какао-порошок. Тут очень важен его состав: для косметических целей какао-порошок не должен содержать ни сахара, ни ароматических добавок.

Ванны с какао-порошком не только сделают кожу более упругой и привлекательной, но и снимут стресс, повысят тонус.

100-200 г порошка залить одним литром горячей (но не кипящей) воды, тщательно растворить. Полученную смесь вылить в ванну. 15-20 минут в шоколаде и улучшится не только состояние твоей кожи, но и эмоциональный настрой.

Процедуру шоколадного обёртывания ты можешь получить как в косметических салонах, так и сделать сама, не выходя из дома. Это приятная, в отличие от всевозможных воздействий иглами и электрическими микроразрядами, очень эффективная методика борьбы с целлюлитом.

Залить 500 мл горячей воды в 100-200 г какао-порошка (так же без сахара и ароматизаторов). Растворить, остудить до 35-40 градусов. Полученную массу нанести на проблемные зоны слоем в 2-3 мм. Для улучшения эффекта можно обернуть полиэтиленом. Держать 10-15 минут. По окончании процедуры смыть маску тёплой водой. Повторять обёртывание можно 2-3 раза в неделю.

Ну, а пока шоколадные маски, ванны и обёртывания будут работать над твоей внешностью, можно побаловать себя половиной плитки чёрного шоколада или чашечкой горячего. Сегодня уже доказано, что кроме плюсов это приятное занятие ничего не принесёт.

1.Вещества, содержащиеся в шоколаде, вызывают прилив сил и бодрости.
2. Содержащийся в какао-бобах магний улучшает память, повышает устойчивость к стрессам и укрепляет иммунитет.
3. Это средство для профилактики простуды.
4. По пользе для здоровья сорок грамм шоколада сравнимы со стаканом красного вина, так как он укрепляет сосуды и нормализует давление.
5. Шоколад – один из секретов Казановы. Он пробуждает у женщин эротические чувства и способствует выработке женских гормонов.

Учёные доказали, что шоколад является источником витаминов В1, В2, РР, провитамина А; микроэлементов: натрия, железа, калия, кальция; магния, фенилэтиламина, теобромина, растительных протеинов и фитостеринов.
Главное, не переусердствуй, всё хорошо в меру (не более 40 г шоколада в сутки!). Яд и лекарство ― одно и то же, всё дело только в дозировке.

Удивительно, но факт. Шоколад в небольших дозах показан даже больным сахарным диабетом. Конечно, желательно, чтобы содержание сахара в нём было минимальным. Флавоноиды, содержащиеся в какао, снижают кровяное давление, понижают уровень холестерина и повышают способность организма усваивать сахар, т.е. обладают антидиабетическим действием.

Кроме того, шоколад ― прекрасный антиоксидант, препятствующий появлению в организме свободных радикалов. Помогает бороться со старением.

А недавно группа английских учёных обнаружила ещё одно полезное свойство популярного десерта: шоколад является замечательным средством от кашля.

Важно только помнить, что какао-бобы могут у некоторых вызывать аллергическую реакцию. В этом случае придётся отказаться, как от гастрономического, так и от косметического шоколадного удовольствия. А также не забывать, что все положительные качества относятся только к чёрному шоколаду. В молочном шоколаде пользы намного меньше. А в белом и вовсе один сахар да масло какао. Так что опять всё тот же выбор ― или сладко, или полезно.

[Kimi]

Маски Клеопатры



Говорят, египетская царица вовсе не была красавицей. Однако ее косметические секреты и поныне пользуются заслуженной популярностью. Пример Клеопатры доказывает: красоту можно «вылепить» собственными руками. В этом вам поможет излюбленный материал скульпторов – глина.
Классика жанра

Классическая глиняная маска (вода + глина) актуальна во все времена. Ее основная задача – очистить кожу не только от внешних загрязнений и отмерших клеток, но и от токсинов.

Глина содержит все необходимые коже минералы и микроэлементы, благодаря которым маски из нее действуют сразу «по всем фронтам» - они и питают, и увлажняют, и тонизируют, и подтягивают. Кроме того, в ней отсутствуют бактерии, поэтому она завоевала заслуженную славу антисептика.

Глина бывает разных цветов, и каждый из них нацелен на решение своих проблем с кожей. Но в любом случае классическая маска требует строгих пропорций: 2-3 столовые ложки глины залейте 3-4 ложками минеральной негазированной воды и оставьте на 30 минут.

Пока вода полностью не впитается, массу не следует перемешивать, иначе образуются комки. Готовая маска должна иметь консистенцию густой пасты. Баловать кожу глиняными масками нужно не чаще одного раза в неделю.

Белая глина

Визитка: археологи считают, что именно маски из нее помогали Клеопатре сохранять кожу лица в идеальном состоянии. Основу белой глины составляет минерал каолинит - он способствует выработке лецитина, отвечающего за эластичность, регенерацию и очищение тканей.

Подходит: для кожи «в возрасте», сухой и увядающей.

Вариации на тему

1. Маска Клеопатры Глину, сметану, сок лимона и мед смешайте в равных пропорциях (по одной чайной ложке). Положите маску на лицо на 15-20 минут. Смойте сначала теплой, потом холодной водой. Такая маска не только делает кожу мягкой и эластичной, но и очищает и отбеливает ее.

2. Маска-тоник В 1 столовую ложку глины добавьте по 1 чайной ложке кислого молока (кефира) и томатного сока. Подержите на лице 15 минут и смойте холодной водой. Прекрасно тонизирует и разглаживает мелкие морщинки.

Ванны для тела с белой или голубой глиной отлично ухаживают за кожей, снимают усталость. Растворите 400-500 грамм глины в ванне с водой и полежите в ней 15-20 минут. Затем ополоснитесь под душем без косметических средств. А ванночки для рук и ног укрепляют ногти и смягчают ороговевшую кожу.

Голубая глина

Визитка: своим цветом, а также чудесными противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами обязана серебру. А еще она отлично питает кожу минералами и микроэлементами, стягивает поры, смягчает и тонизирует.

Подходит: для нормальной и комбинированной кожи.

Вариации на тему

1. Маска «антивозрастная» Одну картофелину сварите в мундире, очистите и разомните, смешайте с 2 чайными ложками растительного масла и добавьте 2 столовые ложки глины. Нанесите на лицо на 10-15 минут, затем умойтесь теплой водой. Маска придает коже эластичность и свежесть.

2. Маска «2 в 1» Половину чайной ложки соли взбейте с одним яичным белком и добавьте 10 грамм глины. Нанесите массу на лицо на 10-15 минут. Смойте теплой водой и сразу же нанесите на 20 минут питательную маску из мякоти 1 помидора и 1 столовой ложки глины. Смойте ее молоком. После такой процедурыкожа станет белоснежной и упругой.

Антицеллюлитные обертывания ускоряют выведение шлаков и активизируют кровообращение. С этой задачей отлично справляется голубая или черная (серая), богатая углеродистыми веществами, глина. Разведите ее водой, нанесите на проблемные участки, оберните полиэтиленом и теплой тканью. Через 20-30 минут смойте. Идеально сочетать обертывания с сауной или баней. Уже через 5-6 сеансов кожа будет выглядеть значительно лучше.

Зеленая глина

Визитка: первую скрипку в «зеленой гамме» играет оксид железа. Кстати, чем темнее оттенок глины, тем эффективнее она справляется с кожными проблемами. Зеленая глина глубоко очищает поры, нормализует работу сальных желез, дезинфицирует и подсушивает кожу. Только розовые угри являются противопоказанием к такого рода «косметике».

Подходит: для жирной и проблемной кожи.

Вариации на тему

1. Маска-лифтинг Полстакана сливок вскипятите и, не остужая, залейте ими капустный лист. Когда он станет мягким, приготовьте из него кашицу, добавьте белок 1 яйца, полчайной ложки меда и 1 столовую ложку зеленой глины. Все как следует перемешайте и нанесите на лицо на 10-15 минут, затем умойтесь теплой водой. Кожа будет выглядеть чистой, свежей и подтянутой.

2. Маска увлажняющая 7-10 сухих лепестков розы измельчите в кофемолке (если листики не очень сухие, мелко порежьте), смешайте с 2 столовыми ложками глины, добавьте 4-5 капель масла иланг-иланга и 2-3 столовые ложки минеральной газированной воды. Полученную массу нанесите на лицо на 15-20 минут, смойте теплой водой. Маска сделает кожу нежной и бархатистой.

Маски для волос Считается, что своими шикарными густыми волосами Клеопатра была обязана голубой и зеленой глине. Средства этих оттенков укрепляют волосы, придают им блеск и шелковистость, а зеленая глина еще и борется с перхотью. Разведите горсть глины холодной водой (при желании ее можно заменить отваром крапивы или ромашки).

Для блеска волос можно снабдить маску 2 столовыми ложками яблочного уксуса и желтком. Полученную смесь нанесите на кожу головы, затем по всей длине волос. Сверху наденьте полиэтиленовую шапочку. Через 30-40 минут смойте теплой водой с небольшим количеством шампуня. После маски непременно нанесите на волосы бальзам.

Красная глина

Визитка: ее «фишка» в том, что она улучшает кровоснабжение, снимает покраснения кожи, повышает эластичность близлежащих к ней сосудов и капилляров. Своим цветом глина обязана сочетанию оксида красного железа и окиси меди. Первый элемент придает жизненный тонус тканям, второй способствует их эластичности.

Подходит: для чувствительной, склонной к раздражению и покраснению кожи.

Вариации на тему

1. Маска успокаивающая 2 столовые ложки красной глины смешайте с таким же количеством сливок (или молока) и 2 чайными ложками сока алоэ. Полученную смесь нанесите на лицо на 15-20 минут и смойте теплой водой. Ваша кожа приобретет здоровый и цветущий вид. Желательно делать эту маску на ночь: она обладает успокаивающим эффектом.

2. Маска-лифтинг 2 чайные ложки сметаны смешайте с 0,5 чайной ложки облепихового масла (можно заменить оливковым или тыквенным) и 2-3 каплями эфирного масла апельсина, всыпьте 1 столовую ложку розовой глины. Все перемешайте, полученную массу нанесите на лицо на 10-15 минут, смойте теплой водой. Маска прекрасно подтягивает и смягчает кожу.

Ванна из красной глины укрепляет кровеносную систему. Достаточно 450 г развести в ванне и полежать в ней 20-25 минут.

Желтая глина

Визитка: богата калием и железом, благодаря чему лучше других выводит токсины и насыщает кожу кислородом.

Подходит: для вялой, морщинистой кожи.

Вариации на тему

1. Маска-тоник 1 чайную ложку жидкого меда и такое же количество сока лимона смешайте с 0,5 чайной ложки 9-процентного уксуса и аккуратно всыпьте 2 столовые ложки желтой глины. Полученную массу нанести на лицо на 10 минут, затем умойтесь теплой водой. Результат должен вас порадовать: мед питает и тонизирует, лимон освежает, а уксус улучшает кровообращение.

2. Маска смягчающая 5-7 листочков мяты мелко нарежьте или разомните, добавьте 2 столовые ложки молока и желток, медленно всыпьте 1,5 столовой ложки глины, все перемешайте. Полученную массу нанесите на лицо на 10-15 минут, затем смойте теплой водой. Помимо смягчения, маска питает, увлажняет и подтягивает контуры лица.

[gold]

Ух ты, какая кладь нужной информации, спасибо большое!

Но вот я ничего не могу поделать с морщинками под глазами

[Kimi]

gold

Рада, что Вам понравилось.
Смотря какие морщины. Есть морщинки, которые возникают из-за сухости кожи, здесь нужен хороший увлажняющий крем. Возможно у Вас мимические морщинки, вы же улыбаетесь, хмуритесь, щуритесь на солнце... Вот они и появляются.
У меня пару морщинок под глазами и в уголках глаз, я летом часто щурюсь, сейчас наношу крем вокруг глаз похлопывающими движениями, это быстро снимает припухлость, тонизирует кожу и, надеюсь, поможет избавиться от морщин.

[Kimi]

Косметический лёд



Применение косметического льда намного эффективнее, чем утреннее умывание водой. Эта приятная процедура омолаживает кожу, разглаживает морщины, сужает поры и способствует возникновению естественного румянца. Обычно лёд или покупают уже готовый, или делают самостоятельно из воды или настоев трав.
Помните, что не все травы одинаково подходят для различных типов кожи, а водопроводная вода не годится для приготовления кубиков льда. Используйте для приготовления косметического льда минеральную негазированную воду.

Существует такие настои трав, которые можно использовать для любого типа кожи. К ним относятся: ромашка, шалфей, мята, череда, зверобой и липовый цвет.

Травяные настои легко приготовить: 1 столовую ложку трав или их смеси заливают 1 стаканом кипятка и настаивают полчаса. Затем настой разливают в формочки для льда и помещают в морозильную камеру. Хранить такой лёд можно не более недели.

Нормальная кожа

Для нормальной кожи рекомендуется валериана лекарственная. Её можно смешивать с подорожником и тысячелистником обыкновенным. Нелишними будут аптечный укроп и фиалка трёхцветная. Отвар из этих трав делается так же, как и универсальный, и хранится такое же количество времени.

Сухая кожа

Для сухой кожи используется лёд, приготовленный как из трав, так и из ягод и плодов. Для этого типа кожи незаменим сбор из боярышника кроваво-красного, элеутерококка колючего, корня одуванчика. Лёд готовится по обычной схеме и хранится неделю.

Также косметический лёд можно приготовить из настоев ягод, лучше красных: 3 столовых ложки ягод залить 2 стаканами холодной воды. Через 2-3 часа получившуюся жидкость процедить и заморозить.

Для сухой кожи рекомендуется лёд из плодов рябины: 2 столовых ложки ягод залить 1 стаканом горячей воды, настоять около часа и заморозить. Этот лёд можно хранить не более 5 дней.

Жирная кожа

Жирному типу кожи повезло в выборе трав - ноготки лекарственные, арника горная, хвощ полевой, корневища бадана толстолистного, лапчатка прямостоячая. Готовя лёд из этих трав, можно добавить сок свежего огурца и несколько капель лимонного сока.

Комбинированная (смешанная) кожа

Для этого типа кожи подойдут такие же сборы трав, как для нормальной и жирной кожи. Их можно комбинировать, но соки огурца и лимона лучше не использовать.

[amenola]

Kimi
скажи, а чего это сок огурца и лимона противопоказан смешанной коже?

[Kimi]

amenola

Знаю, что алоэ полезен для жирной и комби кожи, так как обладает противовоспалительными свойствами и способствует обновлению клеток эпидермиса. Жирной или комби коже необходимы успокаивающие средства со щадящими ингредиентами, лимон по-моему к таким не относится. А вот на счет огурца не знаю.

[Kimi]

Кожа лица и компьютер

Часы, и дни, проведенные за компьютером, отражаются не только на осанке и остроте зрения. Преждевременные морщины и дряблость кожи -верный признак "компьютерной атаки" на нашу внешность. Есть несколько способов, как от этого защититься.

Помогают коже справиться с перенапряжением 5-минутные перерывы после каждого часа работы на компьютере. В это время необходимо подойти к открытому окну и сделать не менее 7 глубоких вдохов, столько же раз надуть и расслабить щеки, выпить несколько глотков воды, в которую добавлен лимонный или грейпфрутовый сок.

Каждые 2 часа используйте самое чудодейственное средство - орошение лица. Если ваша кожа не покрыта пудрой, достаточно побрызгать на лицо или протереть его салфеткой, смоченной минеральной питьевой водой. При макияже воспользуйтесь термальным спреем высокого увлажнения, который не только восстанавливает природную влажность кожи, но и способен "закреплять" макияж, фиксировать его цвета.

Следите, чтобы в комнате, где вы работаете, воздух не был сухим. Особенно актуален совет в холодные месяцы, когда включено отопление. Пользуйтесь специальными приборами для увлажнения воздуха в помещении.

Тем, кто работает у дисплея, стоит в любое время года пользоваться увлажняющими кремами, а под макияж наносить защитный крем.
Кроме того:

- постарайтесь исключить контакт кожи лица с водопроводной водой. Умывайтесь кипяченой, в которую добавлен лимонный сок, минеральной или настоями трав: липы, ромашки, мяты, шалфея. Отличное средство против обезвоживания кожи - умывание ржаным хлебом. Горбушку залить горячей водой и после остывания процедить;

- желательно отказаться от мыла. Используйте увлажняющие бесспиртовые лосьоны;

- протирайте лицо ломтиком свежего яблока. Хорошо увлажняют кожу утренние протирания лица замороженным фруктовым соком;

- чтобы "укрепить" нежную и чувствительную кожу вокруг глаз, на ночь выполняйте такое упражнение: попытайтесь открыть глаза, не размыкая ресниц;

- 2 раза в неделю делайте расслабляющие солевые или хвойные компрессы. Мягкое полотенце, пропитанное теплым раствором, подержите на лице 5-7 минут.

Введите в ежедневный рацион помидоры и капусту. Немецкие ученые недавно доказали, что именно эти овощи лучше всего защищают кожу от вредного компьютерного воздействия. И не забудьте о чае. 2 чашки свежезаваренного зеленого чая способны нейтрализовать воздействие излучения за целый рабочий день.

[Kimi]

Долой угри!

Медицинская статистика утверждает, что мировая потребность в дерматологах снизилась бы на 25%, если бы исчезла угревая болезнь. Но, увы… Угри не только не исчезают, но и поражают тех, кто уже вышел, казалось бы, из юношеского возраста.

По некоторым данным до 80% лиц от 12 до 24 лет имеют это заболевание в какой-либо форме. Сами угри и их последствия становятся причиной тревог и депрессий, снижают самооценку и приводят порой к социальной изоляции.

Ученые утверждают, что механизмы развития заболевания хорошо изучены. Оно возникает в результате повышенной продукции кожного сала, которая контролируется гормонами гипофиза, гипоталамуса, коры надпочечников и половых желез. Главным регулятором является гормон тестостерон. Поэтому многие изменения гормонального фона опосредованно влияют на секрецию кожного сала. В патогенезе образования угрей можно выделить четыре основных механизма: гиперпродукция секрета сальных желез, фолликулярный гиперкератоз, изменения микрофлоры (бактериальный рост) и воспаление в самих сальных железах и вокруг.

Все вроде бы понятно. Средств от прыщей рекламируется предостаточно. Берем адекватное очищение, лечебный крем и локальный корректор, которые обладают воздействием на все четыре составляющие патогенеза. Лечебная косметика будет подавлять секрецию кожного сала, удалять гиперкератоз, воздействовать на бактерии и снимать воспаление. Уверяю вас, что настоящая лечебная косметика (ее принято называть космецевтика) с этими задачами справляется. При соблюдении одного условия – мы ухаживаем за кожей с легкой степенью тяжести акне (угревой болезни).

Легкое течение - закрытые и открытые комедоны (то, что принято называть в обиходе черными точками) и до 10 воспаленных папулопустул (то, что обычно называют прыщами).

Средняя степень тяжести - число папулопустул от 10 до 40. Встречаются единичные индуративно-флегмонозные элементы (очень большие воспаленные прыщи, похожие на фурункул).

Тяжелое течение акне - более 40 папулопустул и обилие крупных сливных воспаленных угрей (дерматологи называют их конглобатными и абсцедирующими).

При легком течении заболевания можно обойтись только космецевтикой. Но при упорном течении процесса 1 раз в день непосредственно на сами элементы рекомендуют наносить топические ретиноиды, бензоилпероксид, азелаиновую кислоту, наружные (топические) дезинфицирующие препараты и антибактериальные.

При среднетяжелых и тяжелых формах добавляют прием внутрь антибиотиков, ретиноидов, а женщинам назначают антиандрогены (гормональные контрацептивы). Обязательно учитывают наличие дисфункций надпочечников, яичников, гипофиза, щитовидной железы и любые сопутствующие заболевания.

Самое главное, что должен помнить обладатель акне – самолечение средних и тяжелых форм категорически запрещено! Все системные (назначаемые для приема внутрь) препараты очень не простые, имеют ряд ограничений и побочных эффектов, дабы избежать их нужен постоянный контроль за функциями печени, необходимо проверять анализы крови и т.п. Роаккутан, например, вообще требует обязательного сопровождения контрацептивами. А контрацептивы, в свою очередь, требуют соблюдения индивидуальных твердых схем.

Первый шаг на пути лечения сложных форм угревой болезни – это поход к врачу-дерматологу, который поставит диагноз (учитывающий все особенности именно вашего течения болезни) и назначит лечение. При необходимости дерматолог отправит на консультацию к гинекологу (андрологу) и эндокринологу.

Угревую болезнь победить можно! Необходимо только выбрать в союзники хорошего врача и время. Не сразу все получится, иногда лечение в первые месяцы идет через обострение, это пугает и многие бросают прием препаратов. При наступлении относительного благополучия ни в коем случае не прекращайте лечебный уход за лицом – космецевтика для кожи, склонной к акне, должна стать ежедневным ритуалом еще на долгие месяцы. Для повышения самооценки в период лечения применять камуфляж – медицинский макияж (например, препараты Кувранс от Avène). И главное – не переставать позитивно смотреть на мир. Бороться с депрессией всеми доступными методами. Не переставать себя любить – и все будет хорошо!

[gold]

Kimi, спасибо большое за ответ. У меня все вместе, и кожа сухая, и мимические морщинки. По поводу льда, это классно, но холодно ведь!