Женские форумы myJane.Ru

[Yu&Nyu]

Приветики! Я родила 3 месяца назад. У меня 10 лишних кг. Как убрать? Я кормлю масика грудью. Стараюсь много не есть, но ни в какую... Есть идеи? Кто как худел?

[Вишня]

Yu&Nyu
Не растраивайся,кг уйдут, ведь у тебя есть самое прекрасное в твоей жизни - это твой малыш.
Я целый месяц стараюсь не есть после 18:00+сладкое и мучное(Но иногда я нарушаю и потом жалею об этом )
За три недели ушло 4 кг

[ulyana-ludwig]

Привет Yu&Nyu
я примерно в таком же положении была, и пока остаюсь. Моей принцессе уже годик, но я еще пока кормлю (2 раза в день, утром и вечером, и буду, пока есть чем кормить), поэтому пока строгие ограничивающие диеты применять не буду. По глупости попробовала Кремлевку, а потом мне сказали, что некоторые неочень хорошие вещества (после переработки сьеденного) поступают в молоко, а но нам не нать, дитя травить. А вообше, я до беременности была 78, перед родами 87,5, после родов стала 81, а за год кормления опять набрала до 86. После Кремлевки (1 неделя) ушло 3, вернулось 1,5. В общем, сейчас я 84,5. И если хочешь -давай вместе попробуем Весонаблюдателей, благо здесь куча материала и есть с кем поделится и спросить совета. Я с понедельника, 11 сентября, начну. если не возражаешь, буду у тебя в темке отмечаться. На данный момент при росте 177 вешу 84,5, к Новому году хочу 72.

[Yu&Nyu]

[ulyana-ludwig]

Yu&Nyu

привет, привет, я рада, что ты согласна. про ВН рассказывать не буду, просто не смогу кратко все пересказать, но тут много всего написано, почитай на форуме, я начиталась, вроде подходит. Единственое, что могу сказать, насколько я поняла, это не строгая диета, да и вообще не диета, многие тут называют это системой питания, что нам и надо. Кушать можно все, в пределах суммы очков, положенных для твоего веса. Может будет немного нудновато высчитывать каждый раз, что и как сьел, но я пока буду приблизительно высчитывать,посмотрим. У меня идея, а давай вместе попробуем меню составлять на день-2, или неделю, и посмотрим у кого как рабатывает одинаковая еда. я вот немного смухлевала, у меня у дочки день рождения был (1 год), поэтому понедельник у меня в пролете оказался, а во вторник я устроила разгрузочный день с молокочаем, так что начинаю сегодня в среду, честное пионерское! ;) кстати, не знаю, как у кого, а вот мне молокочай не очень пошел, голова кружилась, и пообщалась с белым другом ;)) Но сегодня вроде нормально. На завтрал сьела мюсли 0,1 литра (я все в децилитрах измеряю, в швеции более рапространено), залилла Афилом (типа кефира с ацедофильными бактериями) 0,2 л. До обеда надо просмотреть список продуктов и обдумать меню дальше. А как у тебя дела? Кстати, в ВН взвес 1 раз в неделю, так что буду радоваться в след. среду.

[ulyana-ludwig]

забыла отметить, приблизительно завтрак вышел на 6 пойнтов (очков). А мне при моем росте и весе надо сьедать 22. И кажется я уже придумала обед - 5 рыбных палочек (5п), картофельное пюре 8 ст. л (2п), и салатик из помидора, огурца и салатных листьев с маслом на 1,5 п. на полдник будет салатик из тертой морковки и яблока с лимонным соком (0п). Ужин будет с мужем, пока не решила, готовить то на двоих надо ;)) Но в любом случае осталось у меня примерно 7,5п. Неплохо

[Таша_Ф]

Yu&NyuДобрый день.
Я вас очень понимаю, после родов прошло 1.7 мес.
До родов я весила 55 кг, а на 3 мес после родов 66кг.
Очень переживала, но не предпринимала попыток похудеть, считала что для ребёнка вредно, получается что как бы ребёнка ограничиваешь , а когда прошол 1 год, и грудь перестала быть основным питанием начала меньше есть мучного, сладкого после 18 ела т.к. ночью грудью кормила от 2 до8 раз, так ушло 3 кг.
Очнь понравилось низкожировое питание, попробовала но не слишком придерживаться получалось, ушло ещё 3кг.Сейчас вешу60. Пока ничего не предпринемаю решила дождаться окончательного завершения ГВ.
Посторайтесь всё взвесить ещё раз, может потерпеть, 3 мес маленький срок, а потом заняться фигурой.
Желаю успехов!

[ulyana-ludwig]

Yu&Nyu
Ну вот, опять не запланированные булочки . Пошла погулять, и соседи пригласили на кофе, так что вместо полезного салатика пила кофе с молоком (1п кофе, 2 булочки из дрожжевого теста- 4п). 5 пойтов - осталось 2,5, а еще погуляли быстрым шагом часик, кажется это 3 пойнта. Ничего, салатик передвинем на ужин. Зато получила массу удовольствия от общения, за полтора года, что я живу тут в городке, я только и общалась, что просто здоровалась с соседями. Оказывается, они такие деликатные, думали, что я вообще по шведски не бумбум и не хотели меня смущать. Зато теперь сарафанное радио разнесет весть и надеюсь радиус общения у меня увеличится. А у тебя как дела?

[ulyana-ludwig]

Yu&Nyu

Привет, как у тебя дела? я пока не подхожу к весам даже, хотя любопытно. завтрак был как вчера, люблю я мюсли с утречка. на обед уже подумала по рецепту с сайта, "утонувшие дары моря" (рецепт на 4 странице рецептов ВН, от Марины). На 4 п. А дальше посмотрим...

[Nataliya]

Привет девченки, принимайте в свои ряды. Я тоже старающаяся похудень мамочка. Моему малышу скоро 5 месяцев, кормлю ГМ только на ночь. До беременности весила 55 после родов 68, попробовала кремлевку за месяц ушло 3 кг и все, правда на кремлевке строго не сидела, ела много овощей. Сейчас 65 , стараюсь не есть после 18 и практически не ем сладкого и мучного но вес стоит на месте. Может вместе будет легче сбрасывать лишние кг, посоветуйте какую диету лучше выбрать без вреда для малыша.

[Наташа Л]

Привет, хочу вступить в ваши ряды. Моему малышу уже 2 года, а от лишних кг не могу избавиться. Я тоже пробовала Кремлевскую диету. Худеешь быстро, но потом также набираешь. А постоянно я не могу сидеть на диете. То ли силы воли не хватает, а еще для семьи готовлю и обязательно нужно попробовать.... Сейчас стараюсь не есть мучного, сладкого и после 6 вечера. Хожу уже месяц на шейпинг. Сбросила немного и все остановилось, вес держится. Что делать?...

[ulyana-ludwig]

Велком ;) Добро пожаловать в наши ряды... Пока нет хозяйки, то есть начавшей эту темку Yu&Nyu, я побуду за нее. девочки, если честно, я Кремлевки побаиваюсь, пока кормлю. А еще где-то я читала, что сия qиета имеет прямое сходство с Аткинсом, создатель которой (доктор Аткинс) умер недавно, и многие винят в этом некоторое ожирение и еще что-то. Но не судите, да не судимы будете. я в свою очередь выбрала ВН просто потому что есть можно практически все, просто разумно ограничивая себя. Это же не болезненно. После 18 я ем, но стараюсь до 19-19.30 закончить это дело. Потому что муж работает до 7, и ужинаем мы обычно вместе. Сладкое ем и мучное тоже, то есть я не "строгач", HO не каждый день и в разумных количествах. Ну а из физ. нагрузк - Бодифлекс и прогулки каждый день с коляской от 2 до 6 км ( мы тут в лесу практически живем, за городом, плюс гористая местность и все эти холмы очень способствуют - мышцы побаливают иногда ;)) Так что я не настаиваю, но на личном опыте советую Весонаблюдателей. В след. среду скажу, какие изменения ;)

[Mari]

Девочки как я вас понимаю!!! До беременноспи всегда была 48 50 кг.......... ела что хотела о лишнем весе и не говорила ..........рожать пошла 65 кг.......... родила !!!! Дома взвешалась 58 кг.......... Как я была рада такому результаты.............. думала скинуть 8 кг. не проблем............. но через 6 месяцев я была уже 67 кг. О ужас сейчас смотреть на эти фото !!!! За 2 года за счет быстрых диет я похудела до 59 кг. Вес встал ровно на год!!!! ни туды ни сюды!!! И я решила попробовать КД. получилось.............. Для меня радостно то что за счет этой диеты у меня уходят обьемы........... Я похудела до 53 кг. тоест на 6 кг. за 3 месяца ........... А сейчас я бросила курить и сплошные ДР и за 3 недели плюс 2 кг.

[Наташа Л]

Извените, а что такое ВН, я новичок и много чего на вашем сайте не знаю, да и еще не очень ориентируюсь.

[ulyana-ludwig]

Всем новеньким привет!
Mari
Я очень рада за тебя, умница! КД - штука неплохая, но все таки после родов и во время грудного кормления я бы поостереглась, ты же наверно пробовала ее уже после того как бебик большой стал? В принципе, я тоже думала о ней, но позже, и не слишком долго, все таки это практически мясоедство, хотя может я и ошибаюсь.

Наташа Л
КД- это Кремлевская диета, ВН - это ВесоНаблюдатели. Не боися, я тоже тут недавно, но нас уже не мало и мы в тельняшках, прорвемся к желаемому результату.